🍲 🥣 🥗 3 ideas de cenas saludables

3 Ideas de cenas saludables
TOSTADAS DE CHAMPIÑONES
2 tazas de champiñones
Pimienta
Comino
3 cdas de queso cottage
1/2 taza de elotes
2 tostadas de maíz horneado
ROLLITOS DE QUESO
2 rebanada de pan
2 cdas de queso cottage
1 huevo
jitomate al gusto o cualquier ensalada
1/2 taza de queso cottage
1 cda de semillas de cáñamo o semillas hemp
Pasta de brócoli
2 tazas de caldillo vegetal o caldillo de pollo
1 taza de leche
250 gr de pasta
2 tazas de brócoli
40 gr de queso manchego
Pimienta, comino y cilantro deshidratado
1 rebanda de cebolla
1 diente de ajo
queso parmesano y jitomates cherry para decorar
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS

[@teregarmon2705]

Hola me han encantado las tres recetas gracias x las ideas saludables eres genial doc me encanta verte y escucharte explicas muy bien gracias ❤❤un saludo

[@BalanceandoLaVida]

Con mucho gusto

[@mirosespinosa2432]

❤que delicia .... y que novedosas!!!!! Manos a la obra 😅a comer deli.... Gracias por compartir. 💓 los champiñones super antojables.

[@BalanceandoLaVida]

Gracias a ti!!

[@letygomez5010]

Se me antojo el segundo y tercero, aun así haré los tres. Gracias Adriana ❤

[@BalanceandoLaVida]

Gracias a ti!!

[@lupitaortiz9947]

Adriana eres la Chef de la buena nutrición! Ya las quiero hacer! Voy a tratar de conseguir la pasta de lentejas. Muuuchas gracias!

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias 😊

[@anagabyaranda]

que delicioso se ve todo, espero darme chanse de probarlos. gracias por el video!!

[@BalanceandoLaVida]

Gracias a ti!!

[@pamelaarroyo9032]

Qué buenas recetas!

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias 🤗

[@normiux9521]

Ame estas recetas ❤🎉

[@BalanceandoLaVida]

Gracias 😊

[@eldamariacamargo593]

Riquisimas

[@BalanceandoLaVida]

Gracias 😊

[@EvelynHernandez-fo5eq]

Muchas gracias por las recetas que nos comparte, me encantan!😋

[@BalanceandoLaVida]

Gracias a ti!!

[@claudiastellagomezchauta5785]

Riquísimas❤❤ las tres mi querida amiga y nutricionista

[@BalanceandoLaVida]

Muchísimas gracias

[@anamariaalvareztamayo503]

Deliciosas y faciles cenas gracias

[@BalanceandoLaVida]

Gracias a ti

[@mariamendoza1058]

Hola una consulta estas cenitas lo pueden consumir persomas que estan lkevando quimiopetrapia , 😮❤

[@BalanceandoLaVida]

Te recomiendo que lo consultes con tu oncólogo

[@susanahuaracha7481]

La última receta por el queso manchego la podré consumir por el tema del colesterol (tengo 208 y me puse a dieta para bajarlo pero el manchego es lacteo y muy grasoso esa sería una pregunta y con 108 de glucosa el tema de la pasta no eleva más la glucosa?

[@BalanceandoLaVida]

Puedes ponerle panela

[@normiux9521]

Pueden ser desayunos????

[@BalanceandoLaVida]

Siii 💜

[@irmaramirez6046]

Hola adri buenas noches, pregunta,todas estas cenas las puede comer tambien personas con pre diabetes?

[@BalanceandoLaVida]

Depende de cada caso, en teoría si