3 SPOSOBY NA ZDROWE BUDDHA BOWLS 👩🏻‍🍳

Jeśli spodobał Ci się ten film, to będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz komentarz dla zasięgu, żeby więcej osób mogło go zobaczyć. Z góry dziękuję! ❤️
---------------------
Mój instagram: / dietetykpowszechny
Moje diety: dietetykpowszechny.pl/kategor...
---------------------
Przepisy z filmu:
BOWL WEGETARIAŃSKI
- 1/2 tofu wędzonego
- 1 mały batat
- 5g oleju rzepkowego
- sól, pieprz, słodka papryka, czosnek
- marynata: sos sojowy, sos Sriracha, łyżeczka miodu
- pomidory koktajlowe
- czerwona kapusta
- dip: łyżeczka masła orzechowego, łyżeczka oliwy, sos sojowy, pieprz.
- garść roszponki
445kcal / 19g B / 22g T / 43g W
BOWL A'LA SUSHI
- 50g ryżu - najlepiej do sushi
- 100g łososia
- 5g oleju
- 1 mała marchewka
- ogórek zielony
- 1/2 awokado
- biały sezam
- sos sojowy, sos Sriracha
560kcal / 27g B / 29g T / 48g W
BOWL MEKSYKAŃSKI
- 100g piersi z kurczaka
- 150g gnocchi
- 5g oleju
- 1/2 cebuli
- 1/2 papryki czerwonej
- sól, pieprz, przyprawa meksykańska, słodka papryka
- garść roszponki
- 30g kukurydzy
- 5g oliwy
506kcal / 30g B / 13g T / 68g W
---------------------
Montaż: Maciej Szczepanik
[e-mail]
---------------------
Dziękuję za oglądanie!
Dominika

[@ziuta8006]

Jesteś czarodziejką prostych, smacznych i zdrowych potraw. Dzięki tobie wiem jak przemycić warzywa do diety. Jem i chudnę 🥰👍

[@kasiasynak3537]

Dzis właśnie robiłam na obiad Bowla z Twojego przepisu 👍👍👍 Bowl z Łososiem, pychota 👍👍👍

[@magdalenastepien5969]

Super propozycje 👍

[@aleksandraszmigielska2941]

Może mogłabyś/chciałabyś zrobić filmik z dietą przy depresji? Co wtedy najlepiej jeść by dodatkowo wzmocnić się dietą i jak łączyć te składniki żeby jak najwiecej minerałów i składników odżywczych zostało przyswojonych ☺️ Bardzo bym chciała zobaczyć Twoje pomysły na przepisy 🙏🏼

[@DietetykPowszechny]

Super pomysł 🤗🧡

[@arnoldbiernat536]

Świetny pomysł! 👏👏👏

[@andziagandzia6181]

Mega pomysły! Myślę, że też można zamiast smażonego łososia, zrobić tatara z łososia wędzonego.... No i mam pomysł na fit kolacje :D

[@macieklew1722]

super pomysly, wszystkie 3! na pewno zrobie cos

[@DietetykPowszechny]

Super! ❤️

[@emilias180]

Akurat mam gnocchi w lodówce i zastanawiałam się co mam z nimi zrobić, więc film jak znalazł 😀

[@karynakruk8614]

pewnie smaczne, ale bardzo trudne do przygotowania

[@user-xw6bc7ic6d]

Przepisy bardzo bardzo szybkie sałatki

[@juliajulia-ws8zi]

😍

[@barbaragedanitz7659]

Wszystkie sa pychota i z tamtego roku stos❤

[@aleksandran.3170]

jakiej wielkości są miseczki? widziałam różne średnice nie wiem na jaką się zdecydować 🤨

[@cazcode]

Hej, co proponujesz zamiast cebuli w wersji meksykańskiej? Od dziecka nienawidzę cebuli i to się nie zmieni :D

[@rafaijoannaromaniuk3846]

👍👍👍👌👌👌😎

[@katarzynaadamczyk2246]

Czy liczylas może kcal do każdego bowla? :)

[@lordesrib]

Kocham bowle zdrowo i smacznie, a skąd ta miska, bo zawsze albo za mało głęboką znajduję albo za małą:D

[@DietetykPowszechny]

Aoomi studio

[@klaudiaszozda4460]

Chyba czytasz mi w myślach, bo szukałam przepisu na danie z tofu i batatami🙈

[@DietetykPowszechny]

😁

[@joldzi6312]

a gdzie można kupić takie ładne talerzyki głębokie ?

[@DietetykPowszechny]

Aoomi studio

[@83aniulka83]

czy ten sos srirracha jest bardzo ostry i danie wychodzi takie że gały wyłażą? bo nie mogę takich potraw jesc :D

[@DietetykPowszechny]

Według mnie nie 😃

[@kamilafraczek1167]

Do tego meksykańskiego bowla zamiast kurczaka co można użyć?

[@DietetykPowszechny]

Tofu?

[@mlodanatalka1]

Czym zastąpić sos sriracha?

[@DietetykPowszechny]

Pomiń :)

[@magdasta5065]

Nigdy nie wiem jak to się je 🤣 na zimno czy ciepło?

[@DietetykPowszechny]

Jak lubisz 🤗

[@SzpargalyKolejowe]

Dziękuje za pomysł, ale mam jedna uwagę. Nie używaj metalowych narzędzi do powierzchni teflonowych! Przynajmniej tak to mi wygląda, że masz teflonowe patelnie, a używasz metalowej szpatułki. Teflon jest rakotwórczy i szybko się niszczy. Tylko drewno / plastik do mieszania.

[@DietetykPowszechny]

Ok :)

[@DietetykPowszechny]

Ale tak btw to szpatułka jest plastikowa 😄

[@SzpargalyKolejowe]

@@DietetykPowszechny Oglądałem na telefonie i wyglądało jakbyś używała metalowej. Prawdopodobnie się pomyliłem. :)