Рет қаралды 3,202
Я качал пресс 30 дней подряд и добился отличного результата. Но повторять этот челлендж никому не рекомендую. Почему? Смотри ролик и узнаешь!
30 дней пресс челлендж: • Тренировка на пресс - ...
5 безопасных упражнений на пресс: • 5 Безопасных Упражнени...
Приятного просмотра!
00:01 30 дней пресса и отказ от сладкого и мучного
00:20 Не забудь поставить лайк и написать комментарий
00:29 Почему я стал фитнес блогером
00:53 Кубики - секрет успеха!
01:09 Исходная форма в начале челленджа
01:15 Причем здесь Онлифанс
01:26 В начале было сложно
01:55 Как долго привыкал пресс к нагрузкам
02:00 Почему нельзя качать пресс каждый день
02:25 Качаешь пресс - укрепляй поясницу
02:30 Форматы тренировок
02:49 Сравнение формы в начале и конце челленджа - Трансформация
03:06 3 секрета идеального пресса
03:55 Отличный опыт! Эффект челленджа
04:12 Спасибо за просмотр!
#пресс #тренировканапресс #PavelKostin
Мои страницы в соц сетях:
/ ya_pacha
Telegram: t.me/booksurfer
ВКонтакте: kospasemos
Предложения о сотрудничестве сюда: kospasemos@gmail.com