CARDIO y ABDOMINALES de pie 🔥 SIN saltos SIN impacto SIN planchas SIN sentadillas

Prepárate para nuestra rutina de cardio y sin saltos sin impacto sin sentadillas sin planchas y también incluiremos abdominales de pie 🔥 Esta rutina de cardio en casa y abdomen de pie incluye ejercicios para bajar de peso, es apta para personas con sobrepeso o principiantes, siempre a tu ritmo... eres tu contra tu!
Recuerda que esta es solo una pequeña parte, también debes entrenar tu fuerza, alimentarte bien y tener un sueño de calidad💪
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🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
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Song: Codeko - Crest [NCS Release]
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Song: Vena Cava & Project Veresen feat. Raya - Flames [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
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Watch: • Vena Cava & Project Ve...
Song: Tobu & Itro - Sunburst [NCS Release]
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Song: Luke Carpenter & John Ross - California (feat. Corey Saxon) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/california
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Song: Tobu - Mesmerize [NCS Release]
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Song: Dropouts - Let Go [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/letgo
Watch: • Dropouts - Let Go | Pr...
Song: LarsM & Side-B ft. Aloma Steele - Over [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/over
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Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
#abdominalesdepie #cardio #perderpeso

[@anitaparra1991]

Mi hijo me mostró tus ejercicios y la verdad estoy súper feliz. He reiniciado mi rutina, me estoy activando y, lo mejor, es que pones variaciones de ejercicio para los que no podemos ir a un ritmo como el tuyo. Me encanta que lo hagas con tu mami. No sabía que era tu mami, pensé que era una señora que te acompañaba para mostrar cómo podemos hacerlo los que estamos iniciando o no contamos con el entrenamiento que tú ya tienes. Me siento motivada y, lo mejor, es que termino los ejercicios. Paraba buscando y buscando rutinas y, cuando las encuentro, no puedo terminarlas o me aburren porque no puedo ir a su ritmo. Finalmente, transmites Palabra de Dios y eso es lo que más me motiva... Justo le pedí al Señor que me ayude a retomar los ejercicios y a recuperar mi peso... Y justo llegaron tus rutinas. Lo máximo... Que Dios te bendiga a ti y a tu mami.

[@user-bh7pv8vu4z]

Me siento bien gracias al señor por eso ejercicios cada día estoy más sana más saludable pero todo te lo debo a ti señor y a ellos que me ayudan a ejercitarme Amén y amén gracias bendito y alabado eres por siempre mi señor Jehová me siento bendecida y fortalecida

[@user-bh7pv8vu4z]

Gracias señor gracias por este ejercicio que están tan bueno en tu mano pongas todo amado Jesús sin ti yo no soy nadie gracias a personas que ayudan a uno hacer ejercicio me siento afortunado me siento llena del mes de energía de gozo bendito y alabado eres grande eres Gracias papá gracias me siento agradecida papá Amén amén amén glorificado sea tu nombre en el nombre de Jesús

[@noramartin7662]

Se me va el frío con estas rutinas. Gracias

[@MarthaPerez7]

Terminé la rutina, he sudado full 🥵🥵🥵 espero muy pronto suscribirme 💪💪💪

[@mariomijares3320]

Nos faltó el tiempo para tomar agua 😢 de igual manera Gracias.

[@Marye1707]

Gracias por existir ❤Sergio Dios te bendiga, estoy poniendo todo de mí, obviamente voy desde el gimnasio pues soy desordenada para el hábito del ejercicio y contigo aquí voy ❤Dios te bendiga

[@SantiagoChamba-kq1ij]

Soy Santiago de Perú excelente estos ejercicios me están ayudando a mantener mi dinámica y siento que mi cuerpo se oxígena y me mantiene con mucha energía gracias

[@emgav03]

super! me encanta que tu mamá te acompañe, también nos motiva ya que parece somos contemporáneas.

[@janemeza2369]

Gracias retomando mis ejercicios gracias a ti y a tu mamita. Me hiciste sentir al final del vídeo conmovida y a la vez con mucha esperanza tengo tantos problemas pero sé que los iré superando. Bendiciones para ustedes.

[@claudiapatriciariascos2558]

DIOS LES BENDIGA Y SIEMPRE AGRADECIDA CON DIOS Y CON USTEDES. GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@rocioizucar254]

Excelentes rutinas, ayudan a tener energía todo el día, me encantan por qué no hay saltos ni en piso, y ayudan mucho para las personas que no podemos realizar ejercicios de alto impacto, felicidades y que vengan más videos de este tipo. Lindo día

[@mayrarincones8427]

Hola Sergio! Acabo de encontrarme con este entrenamiento mientras buscaba algo que fuera amable con mis rodillas, y la verdad es que me ha encantado!! ❤

[@shaxnozamusayeva661]

Спасибо вам и вашей маме ❤❤❤❤

[@luisjimenez3742]

Gracias profesor y a su madre también. Excelente rutina

[@MrIsidalia]

Cada vez me gusta mucho más. Entro en calentamiento más rápido al final una rotunda satisfacción personal! Bendiciones

[@yohanagonzalezlegorreta5652]

Rutina superada intensa .suerte de haberte encontrado..saludos desde EL ORO ESTADO DE MÉXICO 😢

[@user-pt5oq1kc6l]

Me fue muy bien me canse ,pero muy agosto, se siente uno más feliz gracias por tus ejercicios de Guadalajara bendiciones

[@ElviaRojas-s7q]

Hola no ase mucho que enpese con ustedes y me encantan estos ejercicios gracias wue tengan Lindo dia bendiciones 😅

[@damarisherrera2842]

Hola, gracia y paz te sean otorgadas por medio de Jesucristo. Podrías preparar una rutina para gluteos y piernas pero sin mancuernas y elásticas, por fa. Con mucha frecuencia practico tus rutinas. Soy una señora . Bendiciones