30 Phút Tập Cardio Tabata Toàn Thân Không Dụng Cụ với Tabata Songs

Dụng cụ:
Thảm tập: shope.ee/9UNgh...
Tạ đơn: shope.ee/2fXMY...
Dây nhảy: shope.ee/4KfaX...
Dây Miniband: shope.ee/Aq1Zl...
Cân tiểu ly shope.ee/6f6vl...
Súng massage: shope.ee/30Dyx...
Ống lăn: shope.ee/6KZbx...
Dinh Dưỡng
Whey Rule 1: shope.ee/4pbkc...
Creatine: shope.ee/2KuPd...
Beta Alanin: shope.ee/4AM3o...
Casein: shope.ee/1AiSF...
Đường: shope.ee/3pmzZ...
Yến mạch: shope.ee/3pw1w...
Ngũ cốc: shope.ee/bfSkpMTX
Mâm xôi: shope.ee/qDy0h...
Theo dõi mạng xã hội để cập nhật tin tức sức khoẻ, tập luyện
Tiktok: / hubertcu
Facebook: / hubertfitness
Instagram: / hubertfitness
Email: [e-mail]
Ủng hộ phát triển kênh: Techcombank 19035088917013 (Cù Huy Hiệp)
DISCLAIMER:
Các bài tập trong video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và tham khảo để cổ vũ việc vận động cơ thể. Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn hãy vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn mức độ tập luyện phù hợp cũng như những điều lưu ý nhé. Trong lúc tập luyện, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay không thấy an tâm, hãy ngừng nghỉ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.
#homeworkout #taptainha #giảmmỡ

[@HoangHuy-yh7gb]

Bài tập quá là cháy anh ơi cuối lại thêm bài jump lunges nữa thật sự là ko nhấc nổi luôn 5 giây cuối của a mà như 50giây vậy

[@xuanvu8268]

thử sức với bài 30p tabata, cảm giác rất đã, về độ khó theo em chỉ kém xíu bài 20 tập bụng gần cuối. Em đã tập theo những video của anh được 1 năm rưỡi rồi và sẽ còn tập tiếp. Cám ơn anh rất nhiều

[@HubertCu]

Tốt quá em

[@khangduong6543]

em tập mấy bài của anh lên cơ quá tr luôn, bổ ích thật sự❤

[@KN-oc2fg]

Thanks Hubert, sau 30 phút mình đốt gần 650 calories. Gia giảm cường độ động tác có thể lên 800 calories (tim đập nhanh hơn ^^). Khuyến khích các bạn nên tập video 5 phút khởi động toàn thân rồi mới bắt đầu. Keep it up!

[@HạPhongTrần0811]

Làm sao để tính được calories vậy bạn ơi 😢

[@KN-oc2fg]

@@HạPhongTrần0811 Hi bạn, mình xài apple watch, chọn HIIT đo nhịp tim và calo, bạn có thể mua các loại vòng đo calo khác cũng được nhé.

[@HoangHuy-yh7gb]

​@@HạPhongTrần0811 xài Smartwatch hoặc band thì n có tích hợp để đo chỉ số cái bài tập luyện á b

[@thanhlonglenguyen2258]

em chân thành cảm ơn anh Hubert, bài này rất hiệu quả ạ

[@NLHT007]

Các bài tập thật sự tuyệt vời❤ cảm mơn anh .Tháng hè này em đã bắt đầu tập theo link lịch tập của anh và thấy rất hiệu quả ạ😊.

[@HubertCu]

tuyệt vời em ơi

[@hienbui2030]

lâu lắm rồi em mới tập bài 30 phút của anh, cả năm qua e quần play list 15' ko à a, cảm ơn a Hiệp nhiều, a kết hợp nhạc Lady Gaga quá thích luôn ạ.

[@quanghieu3861]

Bài này nhạc hay quá

[@user-ft6yh2xk8e]

Quá mệt luôn

[@iennguyen5126]

Em tập theo hướng dẫn của anh cũng dc nữa năm r

[@HubertCu]

Vậy là hợp tập với anh rồi ha :)

[@tranyennhi8154]

Ôi tôi nói nó mợt, mồ hôi ra hơn cả chạy 10km 😵‍💫

[@nhathuocbaotrang653]

❤❤❤

[@Ducanhh24]

Plank là kháng lực hay cardio z anh, e đang giảm cân ấy anh, tập cùng anh gần 2 tuần nay cũng có giảm tí r anh

[@HoangHuy-yh7gb]

Cardio b ạ