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Vuoi Aumentare La FORZA ESPLOSIVA Nelle Tue Gambe?? In Questo Video Ti Mostrerò I Migliori 31 ESERCIZI Da Svolgere a Corpo Libero.
Nel calcio moderno la FORZA MUSCOLARE è una qualità determinante e di primaria importanza che impatta in maniera significativa sulle performance di ciascun atleta.
L’obiettivo che si prefigge un buon allenamento di forza (ciclo di forza), è proprio quello di rendere il calciatore più forte muscolarmente, così da evitare infortuni durante tutta la stagione.
Al contempo, risultare più rapido, più veloce e più reattivo durante la performance.
Nel Calcio la FORZA ESPLOSIVA è fondamentale. Essa permette al calciatore improvvisi cambi di direzione, accelerazioni improvvise o anche decelerazioni.
Le fibre muscolari con questa particolare caratteristica sono le fibre bianche, sono quelle che dovrete sviluppare per avere più esplosività.
PLAYLIST "TABATA TRAINING":
• CAPACITA' COORDINATIVE...
PLAYLIST "50 MODI DI SALTARE LA CORDA":
• COME SALTARE LA CORDA
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