5 breakfast ideas for weight loss and just for every day

[@ИринаБыстрова-ы4я]

Оля, как уютно у вас на кухне, без лишних слов, сразу хочется приготовить себе😊

[@innaberezanskaya2882]

Оля, оладушки просто революция в моих завтраках. На вкус как блины, но так просто и вкусно, я с рисовой мукой делала, мака поменьше, не замачивала. Спасибо! Смотрю все ваши видео и выписываю рецепты по душе.😊

[@Юлия-з6я3х]

Сделала на неделе два рецепта из пяти. Очень понравилось. Просто быстро вкусно. Спасибо Оля❤❤❤

[@ЕленаСироткина-и3н]

Оля, 🙏💕 спасибо большое. Иногда фантазия заканчивается, а тут вы!

[@dardanel10]

Ваша подача рецептов самая любимая!

[@НеллиДжабраилова]

Оля! Очень рада видеть! Спасибо, за рецепты.

[@veravasilyeva8396]

Прекрасные идеи, а главное будет вкусно и полезно! Всего доброго и удачи.

[@Nadya-ld1jb]

Оля, спасибо Вам большое. Замечательные рецепты. Сразу хочется попробовать. 🎉😊🫶

[@Alice_Kuznetsova]

Очень классные рецепты!! Выглядите прекрасно!! ❤

[@olgaolga6221]

Оленька, вы очень вдохновляете! Спасибо 🙏🏻

[@irinalenc5783]

Оля, какие необычные рецепты 😍😍😍

[@nataliazdobinska9854]

Оленька спасио за супер вкусные и простые рецепты. Скажите при приготовлениии булочек можно отруби заменить на ржанную цельнозерновую муку?

[@УмидаДусмагамбетова]

Все просто и вкусно ❤спасибо, обязательно приготовлю все рецепты ❤

[@ИринаКраснобаева-п3ь]

Оля, большое вам спасибо. Обожаю ваши простые рецепты. Подскажите, пожалуйста, можно ли купить ваши рецепты людям из России?

[@tispisch]

Какие замечательные рецепты! Спасибо, Оля! ❤

[@ЕленаЖуравлева-г9ц]

Еще в тик-токе увидела последний рецепт. Муки добавляю чуть поменьше,а ягод побольше. Очень вкусно.

[@Grisha-jk5op]

Я вас люблю вы мой спаситель

[@ВасилисаПрекрасная-ш2в]

Олечка,вы замечательно выглядите🎉спасибо за прекрасные рецепты😊

[@mashakov]

Оля, вы просто красавица! Вам очень идет голубой цвет

[@ЮлияКрутовцева-ц6п]

Как аппетитно, обязательно что-нибудь приготовлю, спасибо!

[@ИринаСалакова-п2д]

Красотка! Благодарю Вас за интересный проект и рецепты.❤

[@СветланаТанклаева-б6п]

спасибо за идеи. чувствую тепло рук

[@Lironushka2009]

Оля, часто видела , что иногда Вы добавляете в выпечку протеин в порошке. Какой фирмы у Вас протеин? Спасибо.

[@elmartahirov4107]

Очень понравились рецепты, спасибо Оля

[@leka198]

Как давно я здесь не была 😮 Оля -брюнетка ))) вам очень идёт

[@zinabuchinin8119]

Зелёный омлет возьму себе, попробую что получится

[@ОльгаЛукоянова-о3ф]

Оля добрый вечер, скажи пожалуйста, можно ли использовать рисовую муку? 🤔

[@NA-tc5pi]

Оля, спасибо за отличные рецепты!

[@NadinLavanda]

Оля, как хорошо Вам новый образ!❤

[@gulbahorsobirova]

Спасибо за рецепта ❤

[@СтранныйКактус-б5ю]

Спасибо, Оля ❤

[@АгафияНектерова]

Как вижу, сразу хочется приготовить ❤❤❤❤

[@Lironushka2009]

А как выглядит мука из твердых сортов пшеницы? Можно фирму и название?

[@i233]

Можно заменить мак с сим нами чия? Будет ли вкусно 🤔

[@ЛюдмилаРадионова-б2р]

Тесто худеют это сила молодец

[@Partner-cq2xk]

Оля, а програма харчування книжкова чи електронна?

[@solihasodiqxonova]

спасибо вам🤍💗

[@АрпинеПидж]

Какая красавица!

[@РиммаМак-ы5ы]

Оля как купить ваши рецепты? И какая цена? И как определить сколько мне надо калорий в день 1300 или 1500 ?

[@Та_точка]

Отруби чем можно заменить?

[@cookingtime2727]

А у нас сегодня салат с творогом и помидорлй, забегайте за рецептом❤

[@ЛолаМухитдинова-ж5ч]

Здравствуйте Оля а вы знаете как нужно питаться при псориазе?

[@tatianarusnicova3382]

Про псориазе вы должны работать с Кишечником, убрать временно все провоспалительные продукты (лактозу, глютен, кофе, алкоголь… ).

[@Julya_Stella]

Спасибо за ватрушки❤

[@ИринаБондарева-г9н]

Оля, добрый день! Благодарю за рецепты. Подскажите пожалуйста, можно ли приобрести рацион на 21 день? Прошла на сайт и при попытке купить все блокируется.

[@РиммаМак-ы5ы]

Как приобрести?

[@nin_privet]

Вижу новое видео- ставлю лайк

[@ЕвгенияТюрюкова-ж4о]

Булочки получились очень горькие. Делала все как по рецепту.

[@преп.ЕленаКозелчикова]

Понравилось 🌷🌹🌺

[@oxsana7769]

Лучшая идея для завтрака для похудения, не завтракать! 100% работает. 😂😂

[@soniadance2]

Худший совет! Лучше ужин пропустить

[@lh4758]

я на таком питании похудела..

[@janak6070]

Molodez ❤

[@oksanashostak4567]

Ням-ням

[@nathalishumakova7616]

🔥🔥🔥

[@АннаКозлова-щ6з]

Done❤

[@lh4758]

а на русском рационы есть?

[@ОльгаАбатурова-к8л]

8 оладушек на одну порцию при похудении - это сильно! Теперь я понимаю, почему мне никогда не приходилось худеть 😅

[@КТВ-з1е]

Так дело не в оладушках, а в профиците калорий. Я даже больше скажу, кто худеет на 700-1200ккал - они угробят свой организм, все сброшенные кг потом вернутся. А эти оладушки можно прекрасно вписать в адекватный дефицит калорий

[@chjj6496]

Чтобы похудеть не нужно голодать)

[@M.Menger]

В них 189 калорий буквально. Кушай больше, не бойся. Мозги будут лучше работать.

[@ОльгаАбатурова-к8л]

@@M.Menger где желудок такой взять? Это два желудка надо или три. Страшно не калории, а объем на разрыв

[@ОльгаАбатурова-к8л]

@@КТВ-з1е как впихать в желудок такой объём, вот в чем вопрос.

[@CC-jr1mr]

Звук какой-то странный....

[@ИринаСенчурина]

Ого одна порция ам бы на троих хватило столько оладий

[@ЛюбовьСподаренко-ф8с]

Что? 8 оладушек на одну порцию?! И Вы это скушаете за один раз и сама? Сомневаюсь...Это ооочень много! Считаю, что это враньё!

[@VeranoRin]

Оля, почему ты не используешь в рецептах муку из зелёной гречки как альтернативу цельнозерновой? Всегда интересно было.

[@ekaterinaefimova2190]

Это лишь предложение, но, возможно, потому что она дороже?)

[@МаринкаНиколяша]

Неплохо…неплохо…шпинат дорогой…!!!

[@МаринаВедерникова-э9б]

Много ли бабке для жизни надо. Наготовила говна и счастлива 😂😂😂

[@victorias6464]

Бедная. А что денег на нормальную еду нет что говном питаешься

[@victorias6464]

Бедная. А что денег на нормальную еду нет что говном питаешься