5 ERROS QUE NÃO DEIXA VOCÊ EVOLUIR NO PEDAL

[@taoalpasilva51]

tenho resistência, tá faltando força vou seguir seus comentários, obrigado que Deus te abençoe

[@altamiroaparecidoribeiroda9453]

Que maneiro minha amiga são dicas muito mas muito importante

[@ubirajaraalmeida6973]

Obrigado pelo vídeo

[@trilhaestreitamtb]

Excelentes alertas

[@wilsonk4829]

Ótimas dicas.

[@klebercdias5019]

O problema é o strava, galera quer e ter quilometragem no final do ano 😁🤦‍♂️

[@bernardobolson9045]

@Heitorzinho kkkkk. Problema ta na cabeça e no ego das pessoas...

[@carlosAlberto-kh5vl]

Vivi Parabéns...👍🙏

[@henriquesousa689]

Muito obrigado mais uma vez pela dica .

[@newtonmachado9334]

Sabe quando parece que o vídeo foi feito exclusivo pra você? É essa a sensação! Muito embora seja um atleta iniciando neste esporte estou cometendo os 5 erros, dentre eles usar o regenerativo pra rodar mais e compensar o peso que decidi que preciso tirar, consequência... hoje estou destruído dado ao acumulado e não tenho forças nem vontade de subir na bike, visto que o excesso levou a falta. Eu sei que eu sempre digo a mesma coisa mas eu sou fan de vocês, não dá pra ser diferente. Continuem com essa pegada, parabéns brutas!

[@alenuskamaria7139]

Sigo vcs excelente,moro em NATALRn me chamo ALENUSKA chegaram muito longe, KKsou viciada e agradecida por tantas informaçoes importantes,orgulhosas por vcs serem autenticas sábias. Sucesso garotas.

[@brunosperi4452]

A vivi tbm eh do RN eu acho

[@namagrela4380]

ótimas dicas, tenho que começar a planejar melhor meus treinos

[@TIGRENEGRO31]

Boa tarde,não sou ciclista de competição e nem de alta performance,mas uso minha mtb todos os dias para ir pro trabalho,moro em Mauá e no meu percurso tem uma boa variação de altitude,pedalo por dia 50 km,25 de ida e 25 de volta,acordo 3:40 da manha todos os dias para trabalhar,como posso me recuperar e o que devo fazer,uso a bike por necessidade para ir trabalhar,como devo me comportar,há meu peso é de 107 kg.

[@andersonkleindacosta5823]

Top, 🤜🤛

[@marcusm8374]

Excelente! Valeu Vivi!

[@jmarcosnascimento5588]

Boas dicas, até porque no momento estou restaurando minhas bikes, e estou pensando no que fazer a partir de agora em relação aos meus treinos.

[@osmarlorenzi808]

Muito bom conteudo Vivi, bem escalrecedor. Valeu.

[@chrisaraujo694]

Vivi, faço 20 minutos de yoga pela manha e ➕ 20 minutos antes de dormir! Mas ajudou muito a minha evolução no Pedal! Vcs sao TOP!💕✨😘

[@edisonmartins6360]

Muito bacana mais essas dicas,a cada vídeo de vcs aprendo um pouco e me torno um ciclista melhor... valeu abraço!!!

[@pebafera5687]

Ótimo vídeo, passando o conteúdo de forma clara e objetiva, com o tempo fui aprendendo a dar valor nos treinos mais curtos e específicos e muito valor também na recuperação sempre aliados a uma boa alimentação, parabéns e obrigado pelas dicas..

[@sergiobrito3935]

Vc é top, segura no que fala!!!

[@polegatchride9159]

Todo ano eu descanso de 20 à 30 dias. Eu sempre volto muito melhor, e alguns atletas não entendem isso!

[@tadeupernichelli1208]

Ótimas dicas!!!

[@wilmargeraldo296]

Essas meninas são sabidas mesmo....👏👏👏

[@rodrigoamazonas8695]

Vcs são feras na vida e muito mais no esporte ! Só agrego conhecimento com vcs ... Ahhh domingo passei por vcs na anhanguera subindo logo depois da ponte rio Atibaia e na minha volta de araras vi vcs conversando com grupo de pessoas com cachorrinhos em limeira " confesso achei que era roubo,mas logo vi que era sobre os dogs kkk, já ia voltar de ré... Mas parabéns pelos videos , antes de sair pro treino sempre dou uma olhada qual vou me inspira... Abração...

[@cleitonsantos2663]

Top demais Vivi...vcs arrasam.. parabéns

[@eduardogomes5415]

Show de roda essas dicas

[@BenevidioGomes]

Valeu treinadora. Bora treinar

[@Renan-be6cg]

Viviane apresentando, vou criar outras conta só pra dar mais link kkk, Video top parabéns princesa 👏🏾👏🏾🚴🏾‍♀️

[@jmorettoni]

alta performance .cris e vivix . são minhas "my cyclist training bible" rsrs :D

[@claudiorobertobrasilsilva6920]

Parei os pedais por 30 dias, retornei a 2 semanas e hoje estou muito, muito, muito cansado! Acredito que estou cometendo alguns desses erros mencionados aí por ti Vivi! Preciso fazer um treino com mais qualidade e ter mais tempo de descanso! Quando vou fazer um Regenerativo; começo bem e quando me dou conta já estou socando a bota! Assim tem acontecido com frequência! Ou mudo isso de uma vez por todas ou acabo de vez! Obrigado pelas dicas! Abraço,

[@ricardobaro2923]

Tem alguma livro que contemple estes e alguns outros pontos importantes para quem procura evoluir no esporte que vc possa indicar?

[@LuisHenrique-ku2to]

Boa tarde Vivi queria a dúvida Cadência eu faço cinco repetição Cadência e fazer a volta também mas 5 repetição decadência gosto muito do seu canal informação boa

[@luizbikerider7243]

.... comer doces durante o Pedal (pacoquinhas, bananinhas, abobrinhas, etc) kkk

[@renanbarquete9926]

Vivi desde outubro de 2020 eu estou em uma rotina alucinante de trabalho e tem a faculdade e tudo o que me sobra de tempo para treinar é 0:30 min minha bike e MTB e só consigo treinar após as 18:30 e com isso dá uma estrada asfaltada que me dá 12 km O que eu faço continuo assim isso me dá resultado?

[@carlosalmeida8486]

E... Você é liiiiinda, sabia? Rs

[@carlosalmeida8486]

11948928771

[@marcelloreis100]

Kkkk vai que cola