O problema é o strava, galera quer e ter quilometragem no final do ano 😁🤦♂️
@bernardobolson90453 жыл бұрын
@Heitorzinho kkkkk. Problema ta na cabeça e no ego das pessoas...
@taoalpasilva512 жыл бұрын
tenho resistência, tá faltando força vou seguir seus comentários, obrigado que Deus te abençoe
@altamiroaparecidoribeiroda94533 жыл бұрын
Que maneiro minha amiga são dicas muito mas muito importante
@wilsonk48293 жыл бұрын
Ótimas dicas.
@ubirajaraalmeida69733 жыл бұрын
Obrigado pelo vídeo
@newtonmachado93343 жыл бұрын
Sabe quando parece que o vídeo foi feito exclusivo pra você? É essa a sensação! Muito embora seja um atleta iniciando neste esporte estou cometendo os 5 erros, dentre eles usar o regenerativo pra rodar mais e compensar o peso que decidi que preciso tirar, consequência... hoje estou destruído dado ao acumulado e não tenho forças nem vontade de subir na bike, visto que o excesso levou a falta. Eu sei que eu sempre digo a mesma coisa mas eu sou fan de vocês, não dá pra ser diferente. Continuem com essa pegada, parabéns brutas!
@chrisaraujo6943 жыл бұрын
Vivi, faço 20 minutos de yoga pela manha e ➕ 20 minutos antes de dormir! Mas ajudou muito a minha evolução no Pedal! Vcs sao TOP!💕✨😘
@sergiobrito39353 жыл бұрын
Vc é top, segura no que fala!!!
@trilhaestreitamtb3 жыл бұрын
Excelentes alertas
@henriquesousa6893 жыл бұрын
Muito obrigado mais uma vez pela dica .
@namagrela43803 жыл бұрын
ótimas dicas, tenho que começar a planejar melhor meus treinos
@jmarcosnascimento55883 жыл бұрын
Boas dicas, até porque no momento estou restaurando minhas bikes, e estou pensando no que fazer a partir de agora em relação aos meus treinos.
@alenuskamaria71393 жыл бұрын
Sigo vcs excelente,moro em NATALRn me chamo ALENUSKA chegaram muito longe, KKsou viciada e agradecida por tantas informaçoes importantes,orgulhosas por vcs serem autenticas sábias. Sucesso garotas.
@brunosperi44523 жыл бұрын
A vivi tbm eh do RN eu acho
@carlosAlberto-kh5vl3 жыл бұрын
Vivi Parabéns...👍🙏
@edisonmartins63603 жыл бұрын
Muito bacana mais essas dicas,a cada vídeo de vcs aprendo um pouco e me torno um ciclista melhor... valeu abraço!!!
@pebafera56873 жыл бұрын
Ótimo vídeo, passando o conteúdo de forma clara e objetiva, com o tempo fui aprendendo a dar valor nos treinos mais curtos e específicos e muito valor também na recuperação sempre aliados a uma boa alimentação, parabéns e obrigado pelas dicas..
@marcusm83743 жыл бұрын
Excelente! Valeu Vivi!
@osmarlorenzi8083 жыл бұрын
Muito bom conteudo Vivi, bem escalrecedor. Valeu.
@andersonkleindacosta58233 жыл бұрын
Top, 🤜🤛
@tadeupernichelli12083 жыл бұрын
Ótimas dicas!!!
@BenevidioGomes3 жыл бұрын
Valeu treinadora. Bora treinar
@cleitonsantos26633 жыл бұрын
Top demais Vivi...vcs arrasam.. parabéns
@eduardogomes54153 жыл бұрын
Show de roda essas dicas
@rodrigoamazonas86953 жыл бұрын
Vcs são feras na vida e muito mais no esporte ! Só agrego conhecimento com vcs ... Ahhh domingo passei por vcs na anhanguera subindo logo depois da ponte rio Atibaia e na minha volta de araras vi vcs conversando com grupo de pessoas com cachorrinhos em limeira " confesso achei que era roubo,mas logo vi que era sobre os dogs kkk, já ia voltar de ré... Mas parabéns pelos videos , antes de sair pro treino sempre dou uma olhada qual vou me inspira... Abração...
@ricardobaro29233 жыл бұрын
Tem alguma livro que contemple estes e alguns outros pontos importantes para quem procura evoluir no esporte que vc possa indicar?
@wilmargeraldo2963 жыл бұрын
Essas meninas são sabidas mesmo....👏👏👏
@TIGRENEGRO313 жыл бұрын
Boa tarde,não sou ciclista de competição e nem de alta performance,mas uso minha mtb todos os dias para ir pro trabalho,moro em Mauá e no meu percurso tem uma boa variação de altitude,pedalo por dia 50 km,25 de ida e 25 de volta,acordo 3:40 da manha todos os dias para trabalhar,como posso me recuperar e o que devo fazer,uso a bike por necessidade para ir trabalhar,como devo me comportar,há meu peso é de 107 kg.
@jmorettoni3 жыл бұрын
alta performance .cris e vivix . são minhas "my cyclist training bible" rsrs :D
@polegatchride91593 жыл бұрын
Todo ano eu descanso de 20 à 30 dias. Eu sempre volto muito melhor, e alguns atletas não entendem isso!
@claudiorobertobrasilsilva69203 жыл бұрын
Parei os pedais por 30 dias, retornei a 2 semanas e hoje estou muito, muito, muito cansado! Acredito que estou cometendo alguns desses erros mencionados aí por ti Vivi! Preciso fazer um treino com mais qualidade e ter mais tempo de descanso! Quando vou fazer um Regenerativo; começo bem e quando me dou conta já estou socando a bota! Assim tem acontecido com frequência! Ou mudo isso de uma vez por todas ou acabo de vez! Obrigado pelas dicas! Abraço,
@Renan-be6cg3 жыл бұрын
Viviane apresentando, vou criar outras conta só pra dar mais link kkk, Video top parabéns princesa 👏🏾👏🏾🚴🏾♀️
@LuisHenrique-ku2to3 жыл бұрын
Boa tarde Vivi queria a dúvida Cadência eu faço cinco repetição Cadência e fazer a volta também mas 5 repetição decadência gosto muito do seu canal informação boa
@luizbikerider72433 жыл бұрын
.... comer doces durante o Pedal (pacoquinhas, bananinhas, abobrinhas, etc) kkk
@renanbarquete99263 жыл бұрын
Vivi desde outubro de 2020 eu estou em uma rotina alucinante de trabalho e tem a faculdade e tudo o que me sobra de tempo para treinar é 0:30 min minha bike e MTB e só consigo treinar após as 18:30 e com isso dá uma estrada asfaltada que me dá 12 km O que eu faço continuo assim isso me dá resultado?