5 frutas SUPER RICAS EM PROTEÍNA | VOCÊ não vai acreditar, mas elas existem

Você sabia que as frutas têm proteína? Hoje, você vai aprender quais são as frutas mais ricas e campeãs em proteína e como consumi-las! As frutas são super benéficas para a saúde! Elas são anti-inflamatórias, antioxidantes, ricas em fibras e te ajudam a manter sua saúde em dia! Mas, o mais legal é que elas são ricas em proteína também!
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SOBRE A CAMILA
Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of
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#proteinavegetal #proteinavegana #vidasaudavel

[@pensandoaocontrario]

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[@elianevicentespa9590]

Frutas com proteína: 5° Jaca. 4° Abacate. 3° Goiaba. 2° Coco seco. 1° Gogi berry. Menção honrosa: tâmaras, kiwi e framboesa. Assistam ao vídeo para mais informações.

[@EloisaManoele]

A lista começa em 2:03

[@leticialef]

Olá querida! Vou ficar com o abacate, a goiaba e o coco! Mais acessíveis pra mim!

[@AndsonSilva65]

Moça, usaram sua receita da maionese vegana e estão dizendo que criaram. Foi numa faculdade do Ceará

[@LucasRibeiro-wy9sj]

# f d c

[@rogerio2632]

Vie esse vídeo e me acabei comendo goiaba... achei bom de mais, só fiquei entupido na hora da conversa com o sanitário! Mas ganhou meu like

[@jmac1426]

Qual sua opinião sobre a baixa biodisponibilidade da proteína vegetal com percentual de absorção em torno de 50% a 60%, enquanto proteina animal é de 90%? Isso não faz com que tenhamos q ingerir um volume muito maior de alimento para atingir a meta?

[@sheiladeoliveira4122]

Fiquei feliz com a Jaca, aqui no sul da Bahia tem muita Jaca👏👏

[@llarguequilefagizepa4914]

Eu fiquei por 2 anos e pouco comendo só abacate, arroz integral...chia e as vezes uma fruta ou outra e oleoginosas...mas apenas as vezes. Minha base era abacate! Eu era ' enorme' fazia exercícios. Foi a época que me senti melhor na minha vida!!

[@jucelenepetriu5322]

E abacate ajuda glutationa

[@isabelaraujo1829]

Camila vc já assistiu o documentário Dieta de gladiadores? Seria legal um vídeo seu falando sobre sua opinião sobre ele ou outros documentários.

[@mateusalves5238]

Oi Camila ,abacate eu amooo ,e essa torta bsua aqui em casa ela reina já fiz várias vezes, o coco faço o leite e como puro tbm ,Goji Berry ,a jaca e a goiaba num tenho muita frequência , vou começar a consumir mais 👍 vídeo excelente parabéns 👏👏👏👏 😍😍😘😘😘😘

[@bfts8626]

Excelente! Passarei a incorporar as goiabas como geleia na dieta, coco ralado na tapioca, a jaca como petisco de fruta , e minha banana que n consigo abrir mão kk nunca vai sair

[@luanaluh9259]

Amo côco no cuscuz,na tapioca,faz tempo que substitui o óleo normal pelo de côco, meu como ele serve pra tantas coisas,pele,cabelo,consumir,passar no dente,enfim,o ruim que tem época que é tão caro.

[@abelhasnativaseplantas7237]

Legal saber! Obrigado pelo compartilhamento! Tenho duas composteiras, mas apenas de folhas secas! Acabei de trazer hoje, uma jaca e vários abacates do sítio de meu tio! Bom que tenham proteinas! Um abraço!

[@UrsulaNascimentoJansen]

Eu uso abacate na salada aqui na Noruega AS pessoas nem imagina que se come abacate com acucar

[@elizeusoaresdasilvssilva6500]

TA , TA TA TA TÁAAA , VOCÊ ME DEIXA LOOUUCOO.

[@advanilzadasilvadosreis8744]

Amo Coco de qualquer jeito 😋😋 fico roendo Coco seco pra né distrair, muito bom msm, com a água dele eu faço o iogurte de castanhas q aprendi no canal do alkaline man, muito obrigada por nós informar Camila😘

[@luanaluh9259]

Dicas ótimas pra quem tá na musculação.

[@anapaulasilva9208]

Falta experimentar a gojiberry e a jaca (é mto grande!).Aqui em casa não pode faltar frutas.

[@dudugomesadao6109]

Vídeo exelente

[@isabelaraujo1829]

Queria saber se existem fontes de proteína vegana mais isoladas sem outros macros como gordura e carboidratos e sem serem processadas como a proteína de soja texturizada, glúten de trigo (seitan), tofu, tempeh, proteínas em pó etc... Creio que não tenha :(

[@dehonsimao1349]

Lindeza 😙😘😚

[@leticialef]

Amo jaca salgada!

[@lourdessimaotrancoso7267]

Quero receita de pão saudável.Amooooo.

[@isabelaraujo1829]

Amei muito o vídeo! É sempre bom saber e conhecer mais alimentos de origem vegetal com proteína pra compor na nossa alimentação vegetariana estrita ❤❤

[@cariocacastro1998]

Gosteii

[@modoinformado]

Gratidão minha amiga, por seu empenho em nos levar essas informações maravilhosas!

[@tiagodibella2391]

Seria legal falar que aminoácidos cada fruta tem. Para saber como mesclar e o corpo absorver essas proteinas. Inclusive seeia legal um video falando de vegetais e frutas q tem proteina e falando de seus aminoacidos, e quais aminoacidos cada um tem e que combinacoes precisamos fazer =D

[@buscadaverdade7893]

Gratidão por compartilhar vídeo e seu conhecimento conosco e parabéns pelo lindo trabalho na divulgação de vida mais simples, saudável e sustentável.

[@marligundenbarboza2797]

Realmente o goldberry é muito doce

[@ameliajulio5211]

Bom dia Camila o brigado por esclarecer as dúvidas do sal consumo o d Marinha

[@fabidavid4255]

Ótimo vídeo. Excelente dica sobre a compostagem.

[@lourivalcoutinho5377]

Quase perdi a paciência... Enrolou no início. Mas foi bom saber dessas informações.

[@MariaAparecida-jd8dj]

Eu gosto de abacate com tapioca

[@romuloamor4805]

Boas dicas! Gostei 👏👏👏👏👏

[@cacandomusicaboa6387]

Aqui tem umas 5 jacas 😍. Mas jaca é indigesta. Tem q comer pouca.

[@jocelinodaconceicaorocha5331]

Gostei do vídeo

[@djalmaribeiro9869]

Gratidão, gratidão. Felicidades.

[@marcosantoniooliveira393]

Show, muito bom.

[@zolaesterjoaocapela8421]

Amei a dica do abacate.

[@claraamaral5473]

que vídeo maravilhoso, camila! gratidão 💚

[@mariadomontechaves5206]

Gosto de Abacate e Tâmaras beijos.

[@ECINERUA]

Muito bommmm... Obrigada!!!

[@sueliassissilva6080]

Excelente dica Camila!!❤️

[@mariavalente5443]

Amo frutas amo coco

[@nildaalvesdasilva9148]

Olá, Camila. Você conhece a farinha do babaçu? Gostaria que você falasse sobre ela. Estou usando, mas preciso saber a quantidade a ser usada diariamente. Gratidão!!

[@mamymaria8819]

Eu composto tudo e uso o adubo.

[@eri43265j]

Depois de passar anos me alimentando muito mal. Estou tbm a anos cuidando melhor da minha alimentação, mas ainda sinto certos desconfortos, como constipação, estou fazendo umas experiências e acho é por conta de grãos. Vou passar uns dias mais a base de frutas e vegetais e ver o q acontece. Achava que não era possível pra mim por conta da proteína, mas estou vendo q é possível sim!

[@farinheirajuventude8369]

Boa tarde, os diabéticos pode consumir tbem.

[@corrinhafreitas4705]

Frutas maravilhosa

[@luciocardosojunior1968]

2:10 👍🏻

[@novit137]

Super informativo!

[@clemildamendes285]

Gostei

[@meirevidal4574]

Eu diminui as frutas por causa da frutose. E aí? Como fica a questão da frutose?

[@brunowesley2831]

Frutose isolada é puro veneno. Frutose nas frutas(atreladas a fibra e água da fruta) não faz mal, pelo contrário, são até antidiabetogenicas. Frutas não fazem mal, a frutose isolada(açúcares industrializados) sim faz mal.

[@gabriellepaletafrancischet2535]

Onde posso encontrar gogiberry? Pode ser agranel? ;)

[@roselifernandesobrigadopel7934]

Eu fazo maineze de abacate

[@solangeanjos62]

Qual é o vegetal que contém vitamina B12?

[@thaaaaaa12]

Cevada, levadura de cerveja, nutricional yeast... Vc tb pode comprar alguma vitamina, vitamina vegana...

[@jacoramos2540]

Levedo de cerveja tem B 12, porém em pequena quantidade, se vc é vegana ou vegetariana tem que suplementar.

[@llarguequilefagizepa4914]

Eu consumo uma xícara de goji berry facil rs...

[@leilaalves7186]

Minha dúvida é sobre a absorção pelo organismo.

[@anaadaliaferreiramendes4358]

Como se escreve goljibelri

[@amigojigsaw1208]

Muito bom dá p por o abacate tb nas toradas delícia...

[@Ms-kb6yy]

A proteína parece ter bem pouco. Vi que tem mais carboidrato e gordura.

[@quemcreremmimeforbatizados4955]

Jaca no lugar do meu frango caipira? 😭😭😭, Jamais. Kkkkkk

[@sandrasan246]

UP

[@rebecanunes5217]

Gente, mas comprei gogi berry uma vez pra nunca mais, que negocinho ruim...

[@flaviasilverio8789]

Odeio Jaca, diz que a carne é boa , ainda vou experimentar

[@saramendes3348]

O

[@nicolaspavan8320]

ela fala abacate igual a vovo juju kkk

[@ednafreitas6275]

Jaca mole ou dura

[@andreiapaulino2367]

❤🌹🌹

[@elainesilvaa5539]

Ce

[@reinaldodesouzareinaldo6322]

Gostei das dicas,eu,particularmente consumo muita fruta,verduras e leguminosas,não sou um vegetariano completo,mas tenho o desejo de me tornar vegano,ver os inocentes animais sendo assassinados para que nos alimentarmos das suas carnes não é nada bom,na verdade isso é muito terrível. 👏👏👏👍

[@franciscofernandes9874]

Gostei