As Melhores Fontes de Proteína Vegetal para Definição Muscular

[@eutamihh3374]

Em nome de todos os veganos adeptos a musculação eu te agradeço de coração por esse vídeo

[@luizp8305]

Quero ver um pobre ser vergano

[@2viajantesnaestrada]

@@luizp8305 pobre não é vegano porque deixa de ter uma alimentação saudável para gastar dinheiro com shows , baladas, celulares lançamento e etc. E deixa a saúde por última opção.

[@marceloborges3332]

@@luizp8305 ele msm provou no video q é mais barato ser vegano doq onivoro

[@jhonatanvasconcelos]

@@luizp8305 mais caro você ser bodybuilder, em qualquer dieta. Mas vegano, você consegue economizar, basta buscar o conhecimento.

[@BibleBrotherFelipe]

No site da Growth tem proteína vegana bem baixo custo 👌

[@ericolima8076]

Em novembro de 2019, decidi que "nenhum coração tem que parar para que o meu continue a pulsar" parei de comer carne, o personal da academia que malho, quase surtou... disse que estou fazendo algo errado, que a carne é importante, etc... mas, me sinto tão bem sem carne. Pretendo continuar assim!

[@cicerasilva1596]

🙏🙏🙏

[@josimeyrepereira4390]

Parabéns!

[@jopafrei]

Parabéns

[@wallissonian_1035]

Estou orgulhoso de vc

[@renan3364]

parabens, quer um premio?

[@tanahora3624]

Eu sou super carnívoro. Acabei de vir um documentário na Netflix e vejo que tenho que mudar minha alimentação. Vai ser difícil mas vou conseguir Nome do documentário( Deita de gladiadores )

[@scottwernerschelle2954]

Também to aqui por isso kkkkk

[@tanahora3624]

E como está indo a dieta? Diminui muito a carne. Antes era todos os dias,agora estou comendo duas vezes por semana

[@tanahora3624]

Estou igual pato,meu organismo têm que se acostumar

[@scottwernerschelle2954]

@@tanahora3624 Tem 4 dias só que comecei. Me sinto mais leve e visualmente mais definido. Tô com menos energia na musculação. Tenho que ver à longo prazo como vai ser. Mas ainda não conheço bem as alternativas de alimento, devo estar errando em muita coisa

[@tuliusmota6794]

Eu assisti ontem a noite e decidi testar essa nova experiencia também. Sou o mais carnívoro que uma pessoa pode ser e até 1 semana atrás, eu "jamais me tornaria vegetariano/vegano" nessa vida kkk, muito embora saiba que parar de comer carne é uma questão de evolução. (pra mim, mais espiritual, mas também obviamente por questões de saúde). Não sei por onde começar, tenho marmitas prontas no freezer com arroz/feijão/frango... e nunca comprei verduras na vida. Sei cozinhar almoço pra mim, mas verduras nunca me arrisquei. Minha maior dificuldade está sendo "o que danado eu vou comer agora?"

[@SamuelSilva-fx6cr]

Sou vegetariano, desde criança. Com 12 anos parei de comer carne, pelo fato de sermos uma família de 9 irmãos e meu pai não tinha condições de ficar comprando carne para essa quantidade de filhos. Me lembro que parei em uma quaresma. Esse ano completou 26 anos sem carne e nunca senti falta, pois sem saber, minha alimentação era muito rica em proteína devido esses grãos não serem muito procurados. Com o aumento do número de vegetariano e vegano eles passaram a valer ouro.

[@GiancarloEidler]

Se você gostou, dê um LIKE ! QUANTIDADE DE PROTEÍNA POR 100g FEIJÃO VERMELHO - 9g | FEIJÃO PRETO - 9g | FEIJÃO CARIOCA - 6g | FEIJÃO ANDU - 7g | FAVA - 8g | LENTILHA - 9g | LENTILHA ROSA - 8g | SOJA - 16g | AMENDOIM - 22g | ERVILHA - 7g | GRÃO DE BICO - 8g

[@ahellenoliveira]

Giancarlo Eidler boa!!! Agora tá completo!

[@GiancarloEidler]

Apesar das informações nutricionais variarem muito de acordo com a variedade do grão, local do plantio, água utilizada na colheita, tirei uma média dos dados da USDA, TACO, TCA USP & UNICAMP para revelar os dados que uso pessoalmente ! ^_^

[@rztxl]

VLW GIAN!! Obrigado pelo trabalho parceiro!!

[@GiancarloEidler]

Rztx eu que agradeço o apoio !!

[@GiancarloEidler]

Lucas Henrique Castilho de Oliveira todos cozidos

[@davidltoliveira]

Não sinto culpa nenhuma em comer carne. Adoro um bom churrasco. Mas estou cada vez mais convencido que posso reduzir a quantidade consumida e ainda melhorar minha saúde.

[@thaisbatistabernardes4763]

Seus vídeos são maravilhosos pra nós vegetarianos!

[@alexandresaloiskyssgaard7248]

Tu é ignorante ou burro mesmo?

[@nathanweasley5564]

@Julio Caio Nossa que desnecessário!

[@nataliamatos4349]

Feijão andu é muito bom! Como desde criança. E seu pé é uma árvore linda 🌱❤

[@Zeloso2016]

Oi Natália prazer Alexander Brasília me passa algumas informações desse feijão *uzielconsultor@**gmail.com*

[@danielgama9282]

As folhas otimo cha para toce e os animais adorao as folhas ,suas raises ajuda a recuperação do solo

[@jeandias8216]

Feijão andu é realmente uma delícia. Aquele amargo dele o faz diferente dos demais. A fava tbm é uma delícia.

[@SamuelSilva-fx6cr]

Eu também conheço como andu. Costumava ficar comendo ele verde ainda no pé, quando criança. Muito bom.realmente um arbusto muito muito bonito.

[@hugosantana9440]

eu conheço como Guando, ou Guandu

[@LisaSantosTerapeutaNaturalista]

O problema é a diferença dos alimentos cozidos para eles crus, no caso da ervilha cozida perde mais de 80% das proteínas , bora germinar rs excelente vídeo.

[@barrybricks5043]

Daí tem.que reaproveitar a água

[@bemestarebelezza]

Sou de Salvador, pena que só agora descobri seu canal, comi muito Andu e fava na minha infância a minha avó plantava na cerca de casa. Eu vou procurar pra comprar. Obrigada por esse video. 👏👏

[@annakarinny]

Oi Gian, virei vegana a pouco e tava desesperada em como ia manter a dieta pra ganhar massa ja que somos "ensinados a ser carnívoros"... mas vendo esses videos que explicam tanto sobre a proteína estão me ajudando muito. Obrigada por compartilhar isso!! #govegan

[@iloveyou5896]

Como vai isso?tudo bem? Continuas vegan? Sou vegan tmb. Bj :)

[@PedrinaMariamemóriadelira]

Gian parabéns Garoto segue em frente que Deus te abençoe em cada momento de sua vida ❤

[@nathanfedericidemenezes790]

Comecei nesse caminho após assistir um documentário na Netflix, isso faz uns 4 dias. Sou atleta, fiquei parado um tempo por ter me machucado. Atualmente estou 7kg acima do peso, e vou retomar meus treinos no dia 01/05/2021. Vou documentar toda essa transformação tanto do meu corpo e o que mais o veganismo me trouxer. Sou um pouco desconfiado mas isso claro devido a toda essa exposição à cultura da carne. Continue com seu trabalho, isso motiva e informa a todos. Parabéns!!

[@larasant2744]

Qual doc da Netflix?

[@nathanfedericidemenezes790]

@@larasant2744 The Game Changers. É ótimo!

[@gab.stabile]

⁠@@larasant2744 Se chama dieta dos gladiadores, é ótimo

[@ahellenoliveira]

Muito bom o vídeo como sempre! Amei os dois tipos de arroz, não conhecia nenhum deles. Interessante como existem várias variedades de grãos bons e saudáveis que nós não conhecemos e através do canal esse conhecimento é passado.

[@ricardofernandes811]

Oh cat you Very Nice Helen Where you from, Brazil São Paulo?

[@Robinho89]

Era um canal como esse que eu estava precisando!!! Fit adventista!!! 😁😁🙏🏼

[@sarahgoncalves7063]

Rsrs amei , pois sou!!

[@jocimarasilva4466]

Eba olha os adventistas a procura da proteina saudável...Maranata!!!!

[@18Williametimm]

é nois!!!!

[@melissaalmeidamiranda288]

Presente no foco 😍

[@irissatler3486]

É só vc seguir ,palestrante Tiago Rocha,é vegetariano e adventista tbm ,vc vai gostar.

[@franpl9302]

Faz um vídeo informando seus gastos (R$) mensais com este tipo de alimentação! ;D

[@GiancarloEidler]

Beleza !!

[@fabriciosilva9017]

amigo, essa arroz preto é na faixa de 20 reais o quilo... infelizmente para ter uma boa variação de alimentos tem q ter uma boa situação financeira.

[@rafaeloliveira-bq1oo]

Assalariado passa longe dessa Alimentação. Se conformar com. Amamentação de pobre.

[@fabriciosilva9017]

@@rafaeloliveira-bq1oo com toda certeza. tem vários produtos importados para subistituir os alimentos comum como o queijo (pq não comem nada de origem animal) que custa o olho do cú... qro ver levar marmita pra esquentar na obra sem carne.. kkk o estômago não aguenta.

[@madokamagicadosmorroteanpo4220]

Vocês que estão reclamando não viram o vídeo ?

[@alexcassianoalagoano3432]

Proteínas Pura,d Melhor Qualidade!!! Realmente o Restante é Gasto Luxúria,as Pessoas aprederam a Valorizar o q é Industrializado e Abriram Mão do Natural.

[@katherineintheworld727]

Eu não sou vegetariana mas esse vídeo me deixam quentinho no coração, vc fala tão lindo dps grãos que da vontade de comer ❤️

[@juanmiller7761]

Melhor youtuber VegEstrito !

[@LuisRamirez-ph3yp]

Legal um abraço daqui igrejinha RS 😍 😍 😍 amém BRASIL valeu amigão

[@hozanahenrique1961]

eu sou paraibana aqui esse feijão que vc mostrou aqui chamamos de gandu e é uma delícia algumas pessoas não gosta porque ele um pouco azedinho,tô amando seu canal tô a uma semana sem carnes e tô me esforçando pra deixa vc tem sido uma inspiração pra mim..

[@fabianajrdm]

Feijão Andu é uma delícia!! Fava também! Gostei de ver esses produtos no seu canal!! Minha mãe era baiana , aprendi com ela a gostar desses produtos!

[@danielmagalhaes4031]

Foi esse vídeo que me ajudou a entrar numa dieta saudável !!!! Valeu professor!!!!!!

[@mariceamz]

Isso mesmo! Gratíssima por seu saber compartilhado ❤. Os grãos rendem muito, saciam consumidos em menor quantidade do que carnes e outros produtos animais ou pouco nutritivos., como industrializados, e a variedade e qualidade do reino vegetal alimentar é imensa e riquíssima! Consumo quase todos esses naturais aí, vou procurar as favas e os "andus". Gratidão. Maricéa Martins Zwarg 🌻 👏👏👏❤️⚖️🇧🇷🌎🌍🌏❤️

[@sarahellena8547]

Já estou grata por vc postar um pedacinho generoso da palestra.😂😂😂😂😂😂😂😂👏👏👏. Obrigaduuu.

[@anapauladovale9610]

O vídeo muito bom!!! que Jesus o abençoe!

[@Janisjoplin147]

Feijão Andu e fava, lembro da infância, comi demais já na minha vida.

[@LeandroMonteiro]

Não tenho paladar para lentilha, vou fazer farinha da que eu tenho e por pra dentro com algum shake. Amo grão-de-bico, é simplesmente delicioso. Tenho receio da soja em grão, nas embalagens não tem o selo de transgênico, contudo sempre pode ter alguma pegadinha e estavam tentando mudar a legislação para o selo deixar de ser obrigatório. Amendoim para mim é simplesmente fantástico, realmente preciso de umas calorias a mais.

[@GiancarloEidler]

Tá valendo!

[@marcianascimento9858]

Eu uso muito Quinoa,ervilha,amaranto e Kidney Beans .Como moro fora achei aqui macarrão de lentilha vermelha,Bulgur e comprei uma farinha de Coco e outra chama Hanf -mehl que tem 30 gr de proteina .Gostei do video.

[@carolinesantos6316]

Conheci teu canal faz pouco tempo, mas estou pegando muitas dicas. Obrigada por compartilhar teu conhecimento conosco!

[@rosildaoliveira1881]

Já com ir bastante o feijão andu e a Vavá meu pai tinha plantio quando eu era criança e muito bom

[@anaselma6062]

Excelente vídeo sobre grãos!Amo a nutrição vegana.A alimentação saudável é tudo de bom! Na minha cozinha não pode faltar os óleos de: semente de uva,óleo de abacate, óleo de coco, azeite de oliva.Cogumelos frescos que também é uma ótima fonte de proteínas. Na rotina diária incluo cereais,leguminosas, nozes,amêndoas, chia, linhaça, gergelim, sementes oleaginosas, legumes,verduras e frutas. E não abro mão dos chás fitoterápicos,como o tradicional chá verde japonês Machá.

[@jaquelinesouzaalves6630]

Estou sentindo dor de barriga direto e dores de cabeça certeza que é minha alimentação

[@Laura-zv2zp]

Que canal incrível! Quero muito virar vegana e ainda não tinha tomado iniciativa por medo de não conseguir suplementar bem e perder massa magra. Valeu pelas dicas, com certeza irá mudar a vida de muitas pessoas.

[@ivapeixoto2748]

Feijão. Andu e fava. Feijão vermelho. Típico da minha região. Amo. Amei esse vídeo. Ganhou uma escrita canal. Parabéns! !

[@GiancarloEidler]

iva Peixoto obrigadoooo ❤️❤️

[@reclameoseupoder8881]

Em Cabo Verde (meu país de origem) o feijão Andu do Norte chama-se Feijão Congo ou Ervilha Seco (dependendo da ilha) 🙂🙂

[@alinealves7199]

Caí aqui de paraquedas kkkkkk e já me inscrevi no canal!🙏🙏🙏

[@PatriciaFerreira-hi8lm]

Estou aqui por causa do documentário dieta de gladiadores, vou mudar os meus hábitos aos poucos 1 tirei a carne vermelha, faço musculacao e por enquanto não sentir diferença, estou a 1 semana...

[@will14n5]

Bom, não é uma crítica, só uma observação. Pra ser justa a comparação do que esses grãos entregam por preço em relação a carne não é o preço por quilo que deve ser comparado, mas a quantidade de proteína associada a cada porção deles, já que é um vídeo sobre fontes de proteína.

[@elizabetegusmao6510]

O alimentação saudável...tanto que trabalho com alimentação funcional. Mas o melhor mesmo é só para família 😀. O pessoal prefere sabor refinado kkkkkk. Poucos entendem a importância da alimentação verdadeira. Amando seus vídeos!

[@BrunaLeal]

Ficando fã do seu canal! Aderi ao veganismo na alimentação há alguns meses e to amando.

[@gustavoribasrezende]

Caramba, essa fava é muito linda!

[@robertferreira7332]

É conhecida como fava do Ceará, existe bem mais variedades dela.

[@RafaelCosta-sl3pe]

Sansacional seu canal, Estou estudando por conta própria e pensando em estudar nutrição para levar minhas pesquisas e estudos justamente para esse ponto, Dieta livre de exploração animal e de como podemos ser saudáveis somente com o natural, desmistificando o consumo de carnes, suplementos, alimentos milagrosos e tals, ja to inscrito, abração

[@NelsonFilho1984]

Sou do Ceará aqui o feijão mais famoso é o Feijão de Corda, mas no Cariri se utiliza o Feijão Andu porém menos por ser sazonal... por sinal é fantástico! Baião de dois com andu... chega deu até fome...

[@icarogillead4654]

Cara, com seus vídeos aprendi a comer decentemente. Muito legal! 👍

[@alinearaujof6268]

Mt bom o vídeo e perfeitas tds as suas colocações. A dieta não pode ter como base suplemento nem industrializados, até pq, além de tds os benefícios citados, ainda existe a pouca flexibilidade de preparo dos industrializados e da proteina isolada… ninguém aguenta comer a mesma coisa td dia. Resumindo: pra ser vegetariano de forma saudável tem q ir pra cozinha sim 😅

[@maristeladamata9622]

Instruções valiosas! Gratidão, meu irmão ❤

[@fernandaalves8099]

Aqui no sul do Nordeste é Feijão Guandú inclusive estou estudando ele... a quase 6 meses... por isso acabei "caindo" aqui... gostei das informações... teriamos muito a partilhar em relação aos conhecimentos referentes ao Feijão Gandu ou /Cajanus Cajan/ seu nome científico. Vendo em 2019... muito grata!

[@josemaurosantos1531]

Esse indu conheço como andu plantei 60 pés nos meus quintal. Vendo a 30 reais o kilo

[@lifeevermore.658]

O ruim que aqui em minha cidade ñ tem casa de produtos naturais isso dificulta muito a ter várias opções e variedades então estou consumindo o que encontro e está ao meu alcance. Espero obter experiência a longo prazo e ter facilidade de montar pratos com nutrientes...o qual preciso. No momento pra mim a proteína vegetal está sendo a mais difícil de encontra já que ñ estou consumido carne de espécie nenhuma. Grata por suas dicas...meu caro.🙂

[@fernandocebalos5287]

Gian, com vc estou aprendendo a me virar com esses grãos cara, tô muito feliz por isso, tenho quase td que vc postou ai. Deixo eles de molho de um dia p outro, cozinho e depois misturo td e é isso que tenho comido hj em dia. Ah, vai um coco fresco com a agua e toda a castanha tb, muito bom. Q vc me diz sobre o vinagre balsamico Gian? Estou usando limao pq vinagre estava me matando de colica cara. Por último é aquilo, like logo de cara pq seus videos são ótimos sempre. Abraço queridão.

[@rafaelvimachado]

Like dado, inscrito e muito obrigado!!!

[@bernardo_lipe84]

Poxa, queria saber qual o melhor alimento rico em proteína e pouco carboidrato, praticamente todos estes são altos em carboidratos... Relação 100gr cozida: Grão de bico: 27 carb| 9 prot| 2gord Fava: 33carb| 13prot| 0,7gord Ervilha: 21carb| 8prot| 0,5gord etc... Tem alguma com o índice de proteína maior?, Pergunto pq acho dificil pra mim bater as proteínas sem estourar carboidratos.. Pode me explicar como você calcula o PTS ? ( você pesa a quantidade sem hidratar e ela tem 50% de proteina, neh? Como ficam as calorias assim? ) Ah... Trabalho na NT como editor, já troquei ideia com você por e-mail... abração..

[@laurotramujas4605]

Eu vou estar cozinhando, eu vou estar usando... Não existe essa forma gramatical na língua portuguesa e não soa bem. Eu vou usar , eu vou cozinhar, mais elegante né. Vc fala bem e seus vídeos são ótimos. Abraços.

[@tati_aaguilar]

Que legal! Gostaria de saber se você suplementa B12.

[@Ray-bi5nf]

Fava aqui no Maranhão tem de mais, eu amoooo 😍

[@audioweb]

semente de abóbora (aquela verde escura) tu não come tb? acho uma delícia e li q era bom p músculos

[@leilapimenta8702]

Gian vc está mudando minha vida muito muito obrigado pelos conhecimentos que vc transmiti 🙏🙏🙏 gratidão por tudo!!!

[@GiancarloEidler]

Fico absurdamente feliz em ler isso !

[@davidferreira9288]

Bom vídeo, mais minha dúvida é ,vc cozinha os grãos, ou germina e come germinado , todos esses feijões da pra comer germinado , ou só lentilha quinoa grão de bico ?

[@joaojuarez5912]

Amo todos os tipos de feijão.

[@LeonardoRamos-n4p]

Muito bom seus videos,estou me adaptando a essa nova mudança,sei que nao é facil,mas com uma pequena determinação conseguimos chegar lá.

[@isabellorena345]

Andu, delicioso. Excelente para saúde. Muito comum aqui na Bahia

[@Laraeoctavio]

Gostaria da sua opinião sobre a banha de porco 🐷 acho que já sei a resposta, mais não uso óleos hidrogenados de forma alguma, e azeita fica um pouco caro, óleo de côco nem fala kkkk, qual sua indicação? Obrigado , parabéns pelo canal

[@rafaeldeoliveira3661]

Obrigado pelo seu vídeo. Ajudou bastante. Em Curitiba tem locais que vendem alguns desses igredientes.

[@leonardocastelobranco8937]

Poderia deixar os links dos artigos científicos. Jóia o canal.

[@GiancarloEidler]

Leonardo Castelo Branco - sim! Geralmente deixo mas nesse vídeo acabei esquecendo :( mt obrigado!!

[@Netoendo]

Fala Giancarlo , tranquilo cara ! E o canal só crescendo ..... quando me inscrevi eram 200 e pouco inscritos . Parabéns ! Muita Saúde e Paz sempre ...

[@GiancarloEidler]

José Jesus Flausino Neto prazer em ter você como inscrito irmão !!

[@joseanealves9657]

Olá Gian, eu trabalho com produtos naturais e sempre converso com meus clientes, para perceberam o quanto é muito mais saudavel e mais em conta comer os graos, as sementes etc.

[@May-ww7rz]

Alguém me ajuda. Esse valor de gramas por 100 g, é depois que a comida tiver pronta? 100g de soja pronta tem 16g de proteína? Ou não há variação da quantidade de proteína do grão cru para cozido?

[@tatianearaujo6328]

Fava, Andu, minha mãe comi , existe outros tipos de fava no norte, rs. .... eu amo feijão com arroz 🍚 minha proteína preferida ..

[@luizmoreira9224]

Vc n faz ideia do quanto te admiro

[@cleberguilherme8005]

Sensacional ! Parabéns!

[@sharlenebraga]

Oi Giancarlo! Conheci seu canal hoje e estou adorando!!! Me tornei vegana final do ano de 2017 e preciso muito perder gordura localizada... Quando você vem pra BH para palestrar?

[@DiversaoemJogos]

Uau, Muito Obrigado Mano.

[@glaenia]

Mostra como você prepara esse hambúrguer de modo a ele continuar saudável - parei de comprar por causa do óleo que eu gritava e acabava que sugava óleo demais. Muito bom o vídeo! Adoro seu trabalho!

[@MateusRapini]

Obrigado pelo vídeo!!

[@wrcorretor926]

Top demais seu Canal !! Parabéns!!

[@rosaneabrantes5003]

SOU NOVA AQUI, ❤️❤️ COISA MARAVILHOSA ESSE VÍDEO

[@crn301]

Acho interessante o gérmen de trigo, pois a cada 100 g tem em torno de 30 g de proteína, além de carboidratos, vitaminas, etc... O que você acha?

[@samilahesselszokatz3332]

Caraca Gian agradeço demais seu canal! Muitaaaa informação!

[@felypepaiva745]

As vezes eu bato no liquidificador duas bananas com 200ml de agua e duas colheres de sopa de extrato de soja, o gosto não fica ruim e tem até uma boa quantidade de proteína.

[@blgama]

Olá Giancarlo. *Por favor, se puder, faça um vídeo sobre o TREMOÇO. Se não me engano ele tem um elevado teor protéico, mais que os graõs que aparecem an descrição do vídeo.* Ótimo vídeo! Não conhecia alguns grãos. Parabéns pelo canal !

[@ateliepimentadecheiro5107]

Nossa muito obrigado. Tudo o q precisava. Estou voltando alimentação vegetariana e malhabdo. Mais uma escrita.

[@danubiofernando7020]

Posso usar só o feijão e lentilha como fonte de proteínas?

[@gerusadesouzasantos9506]

Giancarlo o PINHÃO é riquíssimo em proteínas 😉

[@kelly6946]

Amo 😋🤤🥰

[@gipaganini9666]

Nem sei o que é. Vou pesquisar ☺️

[@MarcosSilva-vt8uy]

@@gipaganini9666 somos dois kkkk

[@barrybricks5043]

Que legal, pinhão torrado

[@thitablack2106]

Continue assim vc é um exemplo parabéns

[@vannysantos5397]

Faltou o feijão branco qualquer lojinha vende ele e comprido também e muito mas muito gostoso e o mesmo preço desse vermelho.

[@joanamarques4406]

Adorando seu canal , amo sua explicação.

[@suellensa7702]

Assistindo em 2021....aguardamos mais vídeos!

[@ilkaAR]

Adorei! Sempre que alguém vier com essa história de proteína quando eu disser que não como carne, vou mostrar sua foto 😊

[@geovanesouza1073]

Olá Giancarlo! Que ótimo existir você nesse universo. Eu comecei acompanhar o teus vídeos recente. Muito dos conteúdos que você compartilhou eu tinha pouco conhecimentos. Só agradeço. Agora estou me dedicando melhor pra entender o meu corpo. E quero tirar uma dúvida sobre um alimento que eu gosto muito é a GRANOLA. Como eu posso acompanhá a granola corretamente?

[@florenciomo]

Adoro o conteúdo do seu canal! Parabéns!

[@GiancarloEidler]

Obrigado Monica !!!!!!!!!!

[@fenixwell92]

vim atrás de proteina vegetal quebrei o braço e como sou ovolactovegetariana tenho apenas o ovo ...e ervilha. nao minto que alguns graos como lentilha e qnoa sao desanimador pra mim. já o feijão como de boa o marronzinho sempre. sou de salvador bc falou da Bahia.tem dica onde encontrar essa fava ?

[@renatam.staduto9635]

Ola! Conhecia alguns dos que citou e com os demais, que ainda não conhecia, ficou ainda melhor...Obrigada:)

[@marcotrilha]

Sempre fui carnívoro, venho mudando para orgânicos, e aos poucos ir pra alimentação vegetariana/vegana...

[@afonsojamisse5453]

Vegetariano ha 7 anos, meu corpo agradece

[@JoaoRibeiro-gn9lt]

Que delícia o amendoim ser hipercalórico, justamente o que eu preciso na minha dieta. Sabe me dizer quanto de proteína tem por porção de amendoim?

[@izabelbraga4388]

Qual o melhor feijão? qual tem mais proteina?

[@matheuslima3221]

Pq a soja transgenica é um problema? O que ela pode trazer de negativo pra gente?

[@anapaulawalterrocha9022]

Bom dia pessoal, algum saberia me recomendar alguns alimentos vegetais que tenham bastante alanina?

[@danielabezerra6425]

Obrigada por compartilhar todo o seu conhecimento conosco. Gratidão.