5 Opções de CAFÉ DA MANHÃ INCRÍVEIS - Gostosas, Fáceis, Rápidas, Saudáveis e Baratas

Estas combinações de alimentos para o café da manhã podem ajudar muito sua dieta, trazendo mais saúde, inclusive facilitando o emagrecimento. Um bom café da manhã, além de ser muito nutritivo, pode tirar sua fome por muitas horas. Existem muitas combinações de alimentos saudáveis para começar o dia mas estas eu considero bem fáceis e versáteis. Me conte nos comentários o que você come no café da manhã. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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[@NutricionistaPatriciaLeite]

RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Estas combinações de alimentos para o café da manhã podem ajudar muito sua dieta, trazendo mais saúde, inclusive facilitando o emagrecimento. Um bom café da manhã, além de ser muito nutritivo, pode tirar sua fome por muitas horas. Existem muitas combinações de alimentos saudáveis para começar o dia mas estas eu considero bem fáceis e versáteis. Me conte nos comentários o que você come no café da manhã. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I SUCOS e VITAMINAS Saudáveis para Emagrecer, Saúde, Massa Muscular e Beleza kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQby3ZfFG0yHqe68dioFhb-V Receitas com OVO - Rápidas, Baratas e Saudáveis kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbHJjXBTfCH7rZTAGegfqT9 Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA] kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z Receitas com ABACATE e Dicas - Emagrecer, Massa Muscular e Saúde (Benefícios e Como Usar) kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZPYu7DzrkRgiqX5wWDI2Gq RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA Pasta de Amendoim SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Fácil e Saudável em 2 versões! kzbin.info/www/bejne/eorKm36cra-prrs Como Fazer KEFIR CERTO para o Máximo de Benefícios - Receita e Dicas kzbin.info/www/bejne/j6SsenWmpcabh9E O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR kzbin.info/www/bejne/l4uYi3V8n8tmoZo - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS kzbin.info/www/bejne/roLNmoytnrechaM KEFIR ou IOGURTE - O que é Melhor? Qual é a Diferença? [SUPER DICAS] kzbin.info/www/bejne/f3mtqJmnn5KKnsU 3 OVOS POR DIA - Olha o que ACONTECE com você! kzbin.info/www/bejne/rYK9qGeQrs2dl7M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@historiascristas4829]

A melhor de todas❤

[@anacristinarodriguessouza9887]

Eu andei muito doente sentia vontade de vomitar e nojo de alimento(o medico achou um cisto pequeno ,não é câncer gracas a Jesus ) ,ficava sempre de cama, perdi força, equilíbrio e flexibilidade. Pele extremamente seca oleo girasol, hidratante natura, e dove não deu jeito. Perdi pelos e mucosas sequissímas.Muito sono, e ja acordar cansada. Faz uma alimentação pra recuperar peso e saude,

[@elisterodriguesdacosta6909]

Boa noite VC é maravilhosa com suas receitas parabéns te abençoe sempre 🙏 🙏🙏🙏

[@mariadagloria]

Bom dia, excelentes dicas obrigada 🙏🏼🙏🏼

[@lndpereira2967]

Adorei essas dicas de café da manhã!

[@imaculadadeniciamarcal7080]

Eu amo aveia dormida com frutas e chia.

[@francilenesantos2243]

Maravillhosa ameiii❤👏👏👏👏👏😍 faz de almoço e janta pra perde peso,❤

[@victorrufatoflorentinodoss5788]

Amei!!! Obrigado, vou fazê-las! Preciso de receitas esse horário...

[@ClariceMoraesM]

Tão simples e tão maravilhosa! Você arrasa!!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muito obrigada 😊

[@marciarigolon4755]

Oi Patrícia, boa noite, tudo bem com você? Adorei as opções de café da manhã!!Pela manhã com umas 06 ameixas secas, mamão e laranja com o bagaço,ovos mexidos com café com leite,de vaca mesmo!! Às vezes faço omelete com ricota como recheio, e fico bastante saciada até o almoço!! Adorei esse vídeo, perfeito!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏

[@lilianmarcelasilvadacunha2809]

Hummm ótimas dicas, precisamos!!! Nutri maravilhosa q só nos ensina a comer saudável!

[@maurosergiosouzacardoso1860]

Boa noite Patrícia eu gosto muito de tomar café com macaxeira ou com batata doce,as vezes também vai o pão integral e ovo cozido 😊😊

[@levingston3103]

Eu gosto muito de comer ovo de manhã. Sempre faço. Às vezes com cenoura, Às vezes com cebola e, às vezes com chia. Mas sempre coloco orégano.

[@DaniRenaAtelieuniversoartes]

Adoro crepioca de queijo ou banana e overnigth com chia aveia iogurte e frutas!

[@gabrielebiancardi6691]

Você é maravilhosa!!! Eu estou amando o seu canal!!! ❤

[@marciaalessandra529]

Uauuuu estava pensando nisso hoje 🎉🎉🎉🎉

[@marianalimareal]

Vou fazer a dica da "aveia dormida" 😊 achei interessante!

[@ineidepereiraineide4417]

Tô precisando dessas receitas p variar.ja estou enjoada das minhas 😘❤️

[@saletepresa7658]

Eu uso junto com o Melete horas pró nobres adoro

[@sandraleite6744]

Bom dia Patrícia 🌹 Sigo sempre suas dicas e esse final de semana eu fiz um pai de abóbora cabutia preparei o creme ou refogado de abóbora e depois de frio bati na batedeira para ela ficar mais uniforme e depois acrescentei os ingredientes normais de preparar o pão, passei no cilindro e amassei como um pão normal ficou uma delícia e bem amarelinho queria saber com vc se pode fazer essa mistura com a farinha branca, as calorias e se ajuda pra alguma coisa pois meu pai e diabético e já está enjoado de pão integral. Fico no aguardo. Um ótimo dia 😘

[@valquiriadejesussantosval5650]

Boa tarde Patrícia..preciiso mudar minha alimentação... minha refeições é.. cuscuz carne leite..ou pão.. gostei das dicas..vou colocar em prática..

[@terezinhavieira2643]

Gratidão patricia

[@doceterapiacarolteodora7671]

Eu faço pão e queijo de aveia do seu canal, e um cafezinho com leite pela manhã. Para as crianças iogurte integral com frutas e pedaço de pão.

[@sisouza612]

Eu como aveia fermentada com alguma fruta,faço suco verde com couve ou ora pro nobis e maçã

[@carlachiappim4395]

Obrigada bj

[@MariaSocorro-yr2xb]

Amo suas receitas!

[@rodiceiarodrigues1147]

Traz mais opções de café da manhã/lanche da tarde quentes? Tá chegando o inverno e nos dias frios fica mais fácil um café quentinho (que não só o ovo mexido)

[@gerlanimangueira5478]

Eu gosto muito de tapioca com ovos ou queijo fresco e café com leite ou também bolo de aveia, ovo e banana

[@neia1757]

Meu café da manhã sempre é crepioca com 2 ovos e farelo de aveia. E sempre uma banana. Eu amo. Ou batata doce.

[@alanamariaaguiar6416]

Que ótimas orientações

[@rosileidediassantosnovais4671]

Patrícia boa noite. Amooo sua dicas, obrigada pelos ensinamentos. Quais alimentos são bons e ruins para quem tem doença de Berger. 😘

[@ermenildasalgado720]

Eu como omelete todos os dias. Procuro adicionar aos ovos: espinafre, couve flor, espinafre, couve, cogumelos ou cebolinha. Como também meio abacate e algumas frutinhas. Fecho com um café preto, puro, sem açúcar

[@sandracunhacamarao5159]

Boa noite Dra

[@josefranca211]

Boa Noite Patrícia!eu gosto de tomar café com tapioca ou pão com tucumã,mas vou procurar seguir suas dicas. 😅

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

Desde que me habituei à aveia fermentada e Kefir, não quero outra coisa. Chia, sempre. 😊

[@thaisdesousapereirasantos4554]

Boa noite.Tava pensando sobre isso à pouco.E olha o vídeo😂

[@user-ip8ip1yv9z]

eu sou de Curitiba Paraná gosto muito das suas receitas

[@fabialima8952]

Vou tomar yogut natural com chia e uma fruta

[@lucienecarla9232]

❤❤❤Amo seus vídeos

[@anebatista6951]

Patrícia faço musculação toda manhã qual alimentação vc me indicaria antes do treino. . E depois do terino

[@jaquelinevital4270]

A melhor nutri❤

[@marciabrasileiromiranda516]

Olá Patrícia, podia fazer um vídeo com opções para o jantar? Essa é a refeição mais complicada para fazer… acabo fazendo só lanches que são calóricos…

[@RobertoCarlos-nm6zs]

Bom aveia leite banana e maçã e Nescau

[@neivapereira9662]

Otimas dicas

[@cleidianeferreira2621]

Não sei se é muito saudável mas troquei o pão de trigo por um de flocão de milho que faço na frigideira. Me sinto mais saciada.

[@FernandinhaFernandes]

É mais saudável com certeza, tem mais nutrientes, entre eles o ferro.

[@anareis7146]

Boa noite Patrícia! Sempre me inspirou nas tuas receitas mas substituo alguns ingredientes pq meu filho tem intolerância a vários alimentos está com tireóidite de hashimoto e vive na dieta... de ideias de receitas para intelerancia a lactose, glúten...

[@aparecidamartins3149]

Patrícia boa tarde por favor me tira esta dúvida, estou com esofagite erosiva e hérnia de hiato, posso continuar tomando meus leites vegetais,tipo amendoim,amêndoa,castanhas a gordura deles é benéfica ou pode agravar a esofagite,seus vídeos tem sido de grande ajuda 🙏🙏🙏

[@suzanabrito7049]

Quando eu estou com pressa eu como pão com ovo poche e café puro com canela e sempre uma fruta Junton

[@simonesouza8593]

Geralmente nunca tenho fome na parte da manhã, então tem dia que tomo vitamina de frutas,outro dia 100ml do meu shayk,no outro ovo cozido e sempre um cafezinho amargo

[@cristianadossantos3269]

Eu sempre tenho que fazer de véspera.☕🍶☕☕

[@selmamagnavita1172]

Pode ser folhas de ora por nobis. Tanto para o suco quanto para o recheio.

[@reginasilva1324]

Boa tarde Patrícia estou com 75 kl minha meta é perde 10 kl , vou começar hoje dia 3/04/2023 controla alimentação, fazer caminhadas

[@reginaleporegarbini8469]

Costumo comer banana com aveia e canela,água de coco ou suco de laranja.

[@brunagrazielaandradedias1843]

👏👏👏👏 uhuuuuuu

[@izabelferreira9173]

Adorei tudo !vou fazer, todas essas opções pré diabético pode comer?

[@janainaalvesalves6549]

Já salvei ❤

[@marianeto7741]

Receitas para o café da manhã pra diminuir o colesterol sltissimo

[@adailtonjosealves6817]

Eu tenho costume de fazer omelete só que é pro jantar! Sempre faço com ovos, cebola, tomate e jilo ou berinjela

[@afraniorobert3248]

Bom dia Patrícia leite

[@cidasilva2575]

Eu como ovos mexidos, no café da manhã e café com leite semidesatado, no almoço,2 colher de sopa de arroz bastante legumes e um pedaço de frango cozido, no lanche da tarde, um pouco de mingau de fubá com leite sem açúcar e só, é que eu tive um AVC não consigo andar sozinha ainda tenho sequelas meu pé não mexe

[@denisearaujo9110]

Boa noite. Cozinho 2 ovos, corto meio abacate e jogo oregano e como. Tbem ha dias q pico banana , salpico cacau e aveia em flocos...e outra opcao , amasso banana bem madura , coloco 1 ovo, canela, aveia e vai ao fogo tipo omelete. Obrigada.

[@raquelbotelho5628]

Tbm adoro a banana com ovo, canela e aveia. 😋

[@roseliferreira661]

❤

[@sicosta1648]

Boa tarde Patrícia eu falo de Salvador Bahia me responda a maca peruana é boa pra pressão alta me fale por favor obrigado

[@ansersonbatista4632]

Eu faço omelete com 1 banana e 1colher de pasta de amendoim e canela....

[@marilynbarbaradasilva1249]

@patricia até hoje ninguém ensinou quefir do zero mesmo!

[@fabianarocha9260]

Faço omelete com cenoura,cebola e orapronobis.

[@roseligalves5601]

Gosto de omelete com abobrinha ralada. Amo omelete

[@marcelo.vianna]

Faço praticamente todos os dias omelete de banana, muito bom e sacia demais.

[@joelsofloriano1241]

Como fazer esse omelete

[@rosilenealvesdesousa7293]

Eu quero dica é pra emagrecer tenho 1.59 de altura e meu peso era no máximo 56 kilos depois que adoeci com hérnia de disco, bico de papagaio, artrose e fibromialgia tive que tomar muitos antflamatorios como sou alérgica tenho que usar o corticoide e agora estou com 83 kilos tudo que me ensina faço e não tenho resultado preciso de dicas.

[@reginamariaragasse204]

Oi Patrícia, me inscrevi agora !!!!! De manhã faço jejum intermitente!!!!!! Mas o pessoal aqui come💕💕💕💕💕 Legallll as receitas 😊😊😊😊

[@profBorges10]

Seria interessante mostrar as comidas e tal....

[@rivandatavaresdafonsecasan7094]

Você é maravilhosa, Dra Patrícia.🙏😘

[@joziviana6642]

Oi Patrícia Boa noite me respondi uma coisa me falaram que toresmo é lowcarb ? Eu 🤔🤔🤔

[@marcioniloferraz9270]

Cuscuz com ovos pela manhã 😁

[@roseliferreira661]

😊

[@rosangelaferreira3678]

Vc pode da uma opção pra noite, eu não janto a noite

[@sayuritomoda6493]

Up

[@danieldacruzpereira862]

Como dois ovos com um pouco de oregano por cima.

[@terezinhavieira2643]

Eu como iiorgut de kafir com frutas

[@cidetebrandaopaula1853]

Todas as opções são ótimas

[@deusdepoisdacurva.6660]

O meu café da manhá são dois ovos cozidos, uma banana e café gourmet sem açucar

[@wandersonkennedy5667]

Olá Patrícia! A bastante tempo acompanho seus vídeos! Sempre dicas ótimas! Gostaria de tirar uma dúvida com vc a respeito de um vídeo sobre feijão. O feijão preto normalmente sem por de molho leva em média 40 a 45 minutos pra cozinhar. Colocando o mesmo de molho por um período igual ou superior a 60 minutos esse tempo de cozimento e reduzido bastante em média cai para metade. Agora e que vem a pergunta! O feijão mulatinho ou carioca precisa de por de molho também! Faço essa pergunta pois o mesmo leva metade do tempo para cozinhar sem precisar de molho. Vc pode falar a respeito por favor !? Bjsss! 😘😘😘

[@darlontorres6173]

Juro que estou tentando MUITO ingerir mais legumes e frutas, mas estou tendo muita ânsia de vômito e sensação de cheio mesmo comendo em menos quantidade 😢 só em pensar dá um embrulho no estômago. E agora?!!!!

[@frankylyagostinhodasilva778]

Meu ovo mexido é c requeijão e as vz com mutsarela 😂😂😂

[@evelen2295]

Quero dicas para engordar patriciaaa

[@cleidianeferreira2621]

Também!!! Peso 45 quilos e não consigo engordar e olha que tenho 39 anos

[@evelen2295]

@@cleidianeferreira2621 Eita vc tem qnt de altura

[@cleidianeferreira2621]

@@evelen2295 1,68

[@evelen2295]

@@cleidianeferreira2621 sempre no almoço colocar 1 colher de azeite de oliva, comer muita pasta de amendoim, abacate, se puder açaí(Pode fazer com a polpa)! comprar cobavital se vc não tive muito apetite, trocar o leite integral para o desnatado de preferencia o leite em pó da molito

[@evelen2295]

@@cleidianeferreira2621 outra coisa que me ajudou muito foi o hipercalórico com leite desnatado ele fica quase 800kcal, no meu almoço eu como 300 kcal kkkkk eu como mt pouco, e o hipercalórico me ajudou a bater a meta de 2.300kcal! Enfim todas essas dicas me fizeram engordar 5kg!

[@dricapark]

Começa 1:37

[@Ademirbatera]

Obrigado 😇

[@iarahamdan8015]

Nunca mais consegui o kefir...

[@gloriajean6643]

Iogurte com mamão

[@mariadeoliveirasilvasantia5977]

Tô precisando ganhar peso de forma saudável

[@katiareginahassepinheiro7014]

Faço um omelete de dois ovos com uma colher de chá de chia, sal, temperos desidratados (alho, cebola, salsinha, cebolinha)

[@silvanachiericeknappe9932]

Parte das receitas contem leite e a maioria dos nutricionistas estão mandando tirar o leite da alimentação. O leite não é altamente inflamatório?

[@fatimadeoliveiralima]

Não gosto de comer, quando levanto😞😞😞

[@janainasilva943]

Vc é a única nutricionista que fala pra consumir leite de vaca...

[@rejanecarvalho49]

Agora faz outro fzdo as receitas..só falando é MT chato