٥٤ - مالم تسمعه عن العضلة الرباعية وعن إحدى عضلاتها السامة . سبب و علاج خشونة الركبة

الفيديو طويل ولكن مهم جدا جدا ..
حاولت اختصر فيه ولكن اهمية هالعضلات الأربعة بتحتاج فيديو مدته اسابيع و اشهر بصراحة و رح افتح ملف هالعضلات الأربعة على مصراعيه.
باتمنى الجميع يشوف الفيديو كامل لأهميته لمرضى خشونة الركبة و امراض الركبة بشكل عام على وجه الخصوص و ايضا مرضى آلام اسفل الظهر بسبب عضلة معينة من العضلات الأربعة المذكورة في الفيديو.
مشاهدة ممتعة

[@nahidamalaothman3377]

مرحبا دكتور ياريت لو في تمرين لشد العضلة الرباعية من دون ما حدا يساعدنا. لانو مو دايما بنلاقي حدا ليساعدنا وشكرا الك

[@karimelfaidi7547]

أقسم بالله العظيم لما جربت هذه التمارين اختفى الألم بسرعة واستطعت انزل اسكوات ب سهولة أقسم بالله شكرا جزيلا يا دكتور

[@roseblanche3275]

هلا لما نرفع الفخذ وتنزل القدم شو قصدو بنرفعها وننزلها ؟؟ هل قصدو انو نرفع الفخذ وتنزل القدم اتجاه المقعد ونثبت ونعير الساعة وخلاص هاد هو التمرين .. ولا قصدو نرفع الفخذ وبعدين تنزل القدم للمقعد وبعدين ننزل الفخذ وتنزل القدم للمقعد مرة تانية وبعدين نرفع الفخذ وتنزل القدم للمقعد وهمذا دواليك ؟؟؟ والله مافهمت التمرين واسفة ماعرفت كيف صيغ السؤال 😅😅😅😅😅😅

[@truenar6708]

كان عندك خشونة؟

[@klklklkl_kl8309]

قصدك تمارين الركبه المرحله الاولى 😭

[@asmaaelsayed1170]

ياجماعه بلاش لعب بالعقول محدش بيجيله خشونه ف الركبه بيرجع يلعب اسكوات تان بلاش بجد ممكن حد يقلدكوا وحالته يبوظ اكتر اتقوا الله

[@leilaben4119]

الحمد لله

[@n3s6r5]

جهد ليس بسيط وتعليم في غاية النصح والاخلاص والإهتمام اسأل الله العظيم ان يجعله في ميزان حسناتكم وصدقة جارية لكمة جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم وحفظكم ونفع بعلمكم الاسلام والمسلمين

[@emaddarawsheh7420]

كنت أشعر بالاسى عندما كنت لا أجد أي مرجع عربي حول موضوع الركبة والمفاصل الان أشعر بالفخر والاعتزاز لانك تفوقت بطرحك على المراجع الأجنبية....استمر وبارك الله في جهودك

[@حموديسكيت-ز9ص]

وبارك الله فيك على هذه الكلمات التشجيعية الرائعة. تسلم يا غيور

[@hudaalghamdi7027]

من عادتي انزعج من طول الشرح، الا انت الان و لاااااكلمة فاتتني، شرح ثري جدا، و معلومات دقيقة و مترابطة، و آداء احترافي ، خلف هذا كله صدق و اخلاص، جزاك الله كل الخير 🙏🏼

[@PeaceIsIslaam]

لوسمحت يا دكتور انا عندي ليونه في الاربطه وراثي وانخلعت صابونتين ركبتي وعملت لهم عملية تثبيت الصابونه ولكن اهملت العلاج الطبيعي لظروف ماديه ولانشغالي باعمال البيت والمسؤلية التي لا تنتهي والان ندمت ركبتي اليمين متيبسة ولا استطيع الصلاه الا جالسه ع الكرسي عمري ٣٥ وكل ماجا عريس تردد لموضوع رجولي لا استطيع ان اطلع الدرج مثل قبل العمليه اشعر ان عمري ٩٠ سنه والان بدات في تمرينك يارب ترجع اوضاعي مثل السابق استاذي شكل اقدامي اصبح غريب واصبح هناك خفسه واضحه جداً فوق الركبتين يعني الركبتين بارزه ثم فوقهم خفسه داخله لجوه ثم فخذ بارز وهذا الخفسه مزعجتني جدا اي تمرين ممكن يشيلها الخفسه فوق الركبه مباااااشرة الله يسعدك ساعدني ارجوكم ضعوا لايكات حتى يشاهد تعليقي الكوتش الكريم 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@امحيدر-ش4ج]

بشري اختي وش صارات ركبتك بالتمارين

[@jojololenayf]

صار معك شي نشالله تحسنتي لانو انا متلك عملت عملية وعم اعمل معالجة فيزيائية بس ما عم اتحسن

[@Cxc-g7m]

شلون صرت حبيييي

[@aghoul212]

لقد خلق الله تعالى كل شيء بمقدار وجسم الانسان بكل تفاصيله الدقيقة احسن دليل على قدرته ودقته في خلق كل شيء فسبحان الله العظيم

[@buthainaabidah2012]

ماشاء الله تبارك الله زادك الله من فضله... ارجو ان الدروس الرائعة تصل إلى باطن القدم تمارينها واسرارها حيث انه يقال انها تمثل أجزاء من الجسد وبالتوفيق الدائم

[@ffyjfdhjggpsdfjhd1172]

كثر الكلام والشرح ممل كانت بدرس بتعطي محاضرات غير مفهومه بدون شيء عملي مفيد

[@AzerrAeet]

شكرا الله يحفظك ويرضى عليك انا كان عندي خشونة الركبة وعملت عملية الغضروف ومازلت أتألم لأن الفخد نحف و كل مرة ترويض بدون فائدة إنصحني استعمل إيه جزاك الله خيرا يا اخي الله يحفظك ويرضى عليك يا

[@محمدهشام-و9خ]

لو دكتور انا عمري ٣٠ سنه حسيت من سنه بالم في ركبتي كشفت كتير وعملت اشاعات كتير وللاسف الدكاتره متفقوش علي سبب واحد للالم عملت منظار للركبه الدكتور شخص ان انا عندي تقرحات في الركبتين بس للاسف الالم زاد بعد المنظار في دكاتره بتقولي احقن بلازما ودكاتره بتقول زيت ارجوك رد عليه انا عندي اطفال محتاجيني

[@asmaagalalgalal1309]

يارب يرد عليك

[@MemosTips]

اخي اسف على التأخير ولكن جربت تعمل تمارين القناة وهل الالم في الركبتين الاثنتين ؟

[@ahmedadnanal-obaidi3786]

@@MemosTips دكتور عندي سوفان الركبتين وانزلاق بلضهر شتنصحني بلغذاء مع تمرينك

[@هندالكومي-ش2ه]

حلل فيتامين د. وبي وهشاشة . لان اعتقد انه احتمال التهاب بسيط فالركبة متقلقش اسمع كلامي بس .. واهتم بتمارين رياضية

[@ahmedadnanal-obaidi3786]

عملت فحوصات كان عندي نقص فيتامين دي وعالجته ولكن السوفان الي بلركب بعدة

[@fadyanabolsy7799]

شكرا دكتور انا في دمشق ممكن عنوان ورقم هاتف. لاتصال وعمل تمارين بحضور اخصاىء وشكرا

[@emanme1987]

لو سمحت من آثار عمليه جراحيه نسائيه تضرر عصب عندي من عند فتحته الرحم وبيروح ويرجع ووجعه كبير جدا ارجوك ساعدني

[@AHMED-e8r1v]

دكتور كيف اعرف حالتي واي عضله هي الي ما تشتغل ، وارجوا ملخص لتمارين جميع العضلات لكي نقويها ونتفادى المشكلة

[@saralazar2105]

ارجوك اخي تكلم لنا عن الام العصعص المزمنة حيث لايوجد كسر مع الام في الجانب الايمن من الجسم و الحوض ظهرت بعد الام العصعص . حفظك الله و رعاك , المرجو عمل لايك كي يرى الدكتور التعليق

[@ضياءالمنصوري-س3ي]

ربي يحفظك ويبارك بعمرك ❣❣❣

[@ضياءالمنصوري-س3ي]

عندي مشكله اذا امكن مساعدتي ضياء من العراق كنت العب كرة قدم قبل ٢شهر عملت شوت فحسيت مثل القطع اوماشابه في نهاية العضله الاماميه الملاسقه للحوض كعدت عن اللعب لكن ماكو فائده اذا امكن ارشاد لتمرين او علاج . لكم بالغ الشكر والتقدير

[@selemmemoun7187]

انا من مرتانيا أرجو من فضلكم درس عن الروماتيزم

[@selemmemoun7187]

شكرا جزيلا تعافيت ولله الحمد

[@rimonramis8813]

ده الم المفصل العجزى الحرقفى. الدكتور شارحه فحلقة كاملة

[@adel395]

شكراً لك ، حقيقي من افضل قنوات العلاج الطبيعي شرح بذمه وضمير ، جزاك الله خير

[@الحضريالمبارك]

هلكونا الأطباء بمضادات الإلتهاب .. شكرا جزيلا 🇩🇿

[@113lool]

دكتور انا طلع عندي انحراف في الصابونه للخارج يعني احتاج تقويه العضله الداخليه صح vmo؟ وشكرا لك جزاك الله خير على معلوماتك

[@yacinebenyoucef6337]

ونا كيفك اخي انحراف صابونة الركبة ايش عملت اخي هل رجعت صابونة لمكانها

[@lachainedeschaines3086]

السلام عليكم ،هذه العضلة أليست هي أيضا المسؤولة عن جر الحوض إلى الأمام و تتسبب في بروز البطن و تقعر كبير لأسفل الظهر؟؟؟و شكرا

[@أمةالله-ض3ه8ز]

دكتور عندي ٥٠ سنة هل في امل الخشونة في الركب تتحسن عندي ؟

[@MemosTips]

طبعا بلا شك . عندي مرضى عمرهم ٩٠ 🙂

[@أمةالله-ض3ه8ز]

@@MemosTips ماشاء الله الله يكرمك . طيب انا توهت من كثرة الفيديوهات لو ممكن الله يسعدك تحط لينك لأهم الحلقات اللي فيها التمارين المطلوبة

[@damasorckied1875]

ماشاء الله عنك شرح مفيد ومفصل هل لديك عيادة علاج فيزيائي دكتور وأين تقيم حضرتك

[@muniraalbalushi8470]

معلومات علميّة ممتازة لمن يعاني من مشاكل في مفصل الركبة وأنا واحدة ممن يعاني من مشكلة في مفصل الركبة في الرجل اليمنى ، جزاكم الله خيرا

[@walzul1231]

فيديوهاتك مفيدة و جميلة بس يا ليت تختصر بالشرح بدقائق معدودة ... و شكراً

[@SaraYousef-q2o]

فعلاً هذه أحسن تمارين لخشونة الركبه أنا لم أكن أستطيع طلوع السلم إلا كالأطفال حديثى المشي يعنى سلمه سلمه ولم أكن أستطيع أطلع سلمتين لكن بعد هذه التمارين أصبحت أستطيع طلوع السلم بسهوله. شكراً لك. جزاك الله خير الجزاء وجعله فى ميزان حسناتك

[@MemosTips]

🙏🏻🙏🏻❤️

[@عجلانالاعجلان]

@@MemosTipsعندنا ملاحظة بارك الله فيك وهي عرض رسمه لجسم عاري وهذة الصوره غير لائقة عرضها ومن الفتن المتعدية ، لأن أهم شيء رضا الله والخوف من عقابه ، ثانياً / اصوات موسيقية وهي من المعازف المحرمة.

[@amiramatar9706]

السلام عليكم .. الله يجازيك على كل ما تقدمه من شرح وتو ضيح.... انا اعاني من مشكل الركبة -بداية تاكل الغضروف - وقد تابعت حصص الترويض الطبي مة اكثر من سنتين دون أي تحسن .... انا لا استطيع رفع رجلي بما يكفي حتى اصعد الدرج ، ولا حتى أثناء المشي ، ولا ارتداء الحذاء ... اي لا اتحكم في ساقي من الركبة الى اسفل القدم

[@kawtharmansour6259]

حضرتك انا عندي التهاب اعصاب المشطين فيهم حرقان وتنميل وكهرباء وانا عندي ٥٥ سنة وبشتغل بس فاجئة حسيت بصدمة فوق الركبة بمشي كويس بس فجئة بتحصلي الم مفاجئ فوق الركبة وبيختفي بيحدث احيانا غير دائم ممكن التمارين دي تنفعني

[@يقينيباللهعظيمالحمدلله]

دائما في المستوى شكرا على الشرح الدقيق .والله ثقافة و صحة ورياضة ، واصل على نفس الطريقة والشرح نتاعك والله افادتي كثير لمعرفة حالتي بدقة لم نشرحها لي الطبيب شكرا جزيلا

[@elhassaneadouane777]

جزاك الله خيرا

[@Nobel747]

اقسم بالله العظيم هذا الشخص الكريم اتبعت نصاءحه فيما يتعلق في تمارين اسفل الظهر بسبب الجلوس المطول والنتيجة كانت مبهرة. شكرا لك

[@Fatirose_73]

دكتور عندك فيديو عن آلم التهاب الشريط الحرقفي الطنبوي . معااااااناتي مستمرة

[@kinesport4517]

ماشاء الله شكرا كثير جزاك الله الف خير تحياتي هند مروضة طبية بالمغرب

[@mazenalhaik952]

هلا

[@kinesport4517]

@@mazenalhaik952 شكرا اخي مرحبا

[@Fatirose_73]

الله يجزاك خير هذا الفيديو اللي كنت ادور عنه لاني اكتشفت منه اني اعاني من قصر العضله الرابعه وأثرت على حركة رجلي اليمنى بالخصوص ما استطيع ارفع رجلي لجهة البطن وكنت اعتقد ان عرق النسا هو السبب

[@MemosTips]

نقطة جدا مهمة ورح اعمل عليها فيديو كامل

[@youyousagar923]

عندما أكون مستلقي لا استطيع شد ساقي إلى الأعلى...هل هي نفس المشكلة أعاني عند صعود ونزول السلالم.... أخاف أن أجري فاسقط ما العمل

[@concor-k5v]

فديو اكثر من رائع ....ينفع تشخيص وعلاج لهذه المشكله الله يبارك فيك ....يرحم و الديك كل الحب

[@اتقىاللهحثكنت]

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته حياك الله استاذمحمد :عندى سؤال عن اختى عندها مشكلة بعظم الفخض من الجه اليمنى تحس بالم فيها وتقول احس وكأن حد ينشره بالمنشار وقبل سنة صارت تحس بهتزاز او رجفة قوية ظاهرة لنا فى نفس العظم . وعندالتبول الله يكرمك لا تفرغ المثانة بشكل كامل واحيانا يسقط من على يدها الشيء وعندها ترهل فى البطن والم تبلغ من العمر٤٩ سنة هل هذا مشاكل اعصاب ام عضلات؟: سمعتك مرة تحكى عن تمرين للبطن ولكن لم اجده ونسيت عنوانه فضلا ممكن الرابط مشكورًا جزاك الله خيرا

[@abdulflamerz3480]

حبيبي هو عند خشونه بالركبة هذه التمارين لا يمكن ان يعملها وبالاخص طوي الساق يحدث الألم وصعبه طوي الساق!!!!!

[@ummisheal8031]

الله يحفظك ويجزيك الله الف خير أنا اعاني من نفس الاعراض اللي ذكرتها عن العضله الرباعيه وكذلك عندي خشونه في الركبة ممكن اعرف التمارين اللي المفروض اعملها ومدتها ومتى يبين مفعولها مع شكري وتقديري لك

[@الصغيرفرجالقذافي]

لو سمحت دكتور انا عملت عمليه من أربعين يوم تعديل مفصل لركبه الأيمين. وعملت جميع التمارين. ولكن لا أستطيع ارفع رجلي ولا أتحكم بها عندي مشكله في العضله الاماميه لركبه ياريت تفيدني

[@أمةالله-ض3ه8ز]

ازاي اتجنب أذى السلالم في الصعود وخطرها على خشونة الركبة

[@ahmedmahmoudaboomar1227]

اختى دكتوره عظام وبتقوللى أن التقوس اللى حصل بسبب الخشونة مش هتتعدل بدون جراحه. هل فيه تمارين لاعاده الركبه لشكلها الطبيعي .

[@khadijaberriah]

شكرا دكتور انا هذا العضلة صارت منقبة ولاقدر على المشي انصحني دكتور ارجوك

[@yaqoobalrahbi]

السلام عليك دكتور محمد انا رحت العمره ومشيت كثير الان عندي الم اعلى الركبه في نصف الفخذ من الامام في الرجلين وعندي مثل الوخز او مسمار وهرش اوحكه

[@dramainstitute5514]

يا رجل انت بتحكي كتيييررر ...والله منفهم من اول مرة لا تفصل كتير قلنا التمرين وخلص ربنا بقى

[@adelhalfaoui]

دكتور انا عندي ضعف في عضلات الفخدين بسبب قفزة ولا أستطيع فتح اقدامي و آلام في الركبة بمادا تنصحني

[@KaramRekani]

قمت بإزالة الغضروف الهلالي للركبه وأعاني من تمزق بالرباط الصليبي الامامي استطيع ممارسة التمارين تبعك

[@khawlahameed6160]

ياأخي وين العلاج والتمارين بس حكي حكي وتعيد وتصقل يعني ادور ادور وترجع إلى نقطة البداية

[@حسنالعراقي-خ7ي9غ]

هذه التمارين تنفع الشخص الي عنده تمزق جزئي بالرباط الصليبي

[@fatmeria9238]

السلام عليكم دكتور زرعت ركبه وعندي تورم كثير كثير من الفخد حتى اصابع رجلي وبساعدنيش اعمل تمارين كيف لازم ايش اعمل حتى يروح الورم

[@tahakafaje4868]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه استغفر الله العظيم واتوب اليه

[@khaira4639]

السلام عليكم اناعملت تمارين للعضلة ابنائمة واصبت فيها وتعملي انحناء في ضهري والمقعدة بتحرقني وصعفت منها

[@tarabalhussaini8883]

جزاك الله خير..ورحم الله والديك ، رجاءً استمر في الشرح والتمارين ، ويا ريت تعمل في فيديو واحد التمارين المهمة اليومية لتقوية العضلات..بالتوفيق

[@madrassaalmostakbal]

السلام أنت مغربي ؟؟؟

[@ggmi77777]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعاني من الم اعلى الركبه مباشرة في العضله الى أعلى الفخذ منذ عشرة أيام ولا استطيع المشي بشكل طبيعي علما انا معلمه في مدرسة وكذلك طالبة جامعه وامشي كل اسبوع حوالي 27او 26كيلو .يعني حوالي ثلاثه الى اربعه كيلو ارجو المساعده في الحصول على تمرين أو ارشادات للتخلص من الالم

[@najooy70]

يا أخي الفاضل شرحك مفصل وجميل ولكن عند التمارين الكاميرة بعيدة جدا.... أشعر أن كل مجهودك في الشرح ذهب حين شرح التمارين. فرجاءا إحرص على حركة الكاميرا وتقريب الصورة بشكل أفضل مع العلم أن الصورة تشرح أكثر من ألف كلمة.... مع شكري لك على الشرح الوافي وعلى جميع فيديوهاتك

[@abdullahmuhammedalshehri7336]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لوتكرمة انا امارس الرياضة امشي حوالى ال20دقيقة ونجري من 30الى 40دقية واحيان يجيني الم في الركبة عملة اشعة امراي قالي الدكتور عنك خشونه وفي نفس الوقت الي يجي فية الوجع اتوقف دقيقتين واعمل تفريك الصابونة يمين ويسار ويروح ويخف الوجع وارجع اجري من جديدوينتقل الوجع من الطرف اليمن الي اليسار والى الامام من نفس الركبة وعملة التمارين الي وصتني ومازالة المشكة وش ممكن تنصحني فية والله يوفقك

[@manalKald51]

استاذ اني سويت تبديل مفصل الركبه لثنين ركبي صار 3سنوات وبعد العمليه مباشره القدم صارت توجعي مليت من العلاجات هسه الدكتور انطاني تمارين تقويه العضله الرباعيه تفيدني هاي التمارين لو تنصحني بشي

[@امخالد-ح1ع]

ليش مبعد الكميرا. مابنشوف بوضوح ابد حاول تقرب الكميرا ع التمرين عشان نفهم

[@احمدعسل-س3ت]

لو سمحت أنا عندي ٢٨سنة حسيت بالم ف الركبتين وكشفت عند اكتر من دكتور قالولي خشونة بس محدش قالي ايه السبب وكتبلي علي العلاج وبس ولسه معايا الم بقالي ٤ شهور اريد الرد

[@حموديسكيت-ز9ص]

السلام عليكم ما أروعك يا عزيزي. ما أعظمك والعظمة لله وحده. ما أعذبك. شو هالشرح التفصيلي التوضيحي الوافي الرائع الراقي الهايل. شو هالجهد الكبير في إيصال أدق التفاصيل والمعلومات بشكل هادئ ولطيف ودونما أي ملل. أقسم بالله صادقا أنت عبقري وغيور وتستحق منا كل إحترام وتقدير. أتمنى لك من كل قلبي أن يمنحك الله الصحة والعافية والسلامة والسعادة والسرور لأنك تخفف عن الناس آلامهم وأوجاعهم هنيئا لك على هذا العمل. أخوكم سعد جاسم من العراق.

[@ريمو-خ3ش]

مافي مثل الدكتور محمد ، بحثت كثير حتى اخفف المي لكن بدون فائدة لكن تمارين الدكتور محمد مختلفة وهو اكرمنا وشرح لنا من علمه ، ربنا يبارك فيه ويحفظه

[@HalahSaqir]

والله بصراحة ساويت التمرين حسيت بألم بالأول بس حاليا أفضل قدرت مشيت كنت قبل التمرين ما اقدر امشي لمدة دقيقة كاملة

[@temabouzianebouziane2658]

ارجوك اخي انا عندي عظمة القصبة تحت الركبة اريدها ان تختفي على رجلي هل من تمارين على دلك من فضلك و شكرا

[@احمدعمار-ن5ر]

تمرين لثبات مفصل الربط الصلبي الامامي. عندي تمزق هل يفدني تمرين هذا

[@مالالشام-ل2ض]

عندي سؤال مهم ياريت تجاوبني عليه انا بثق برايك واستشارتك كتير انا ساكنه بسويد وعندي عملية للركبه بعد الصور يلي عملي ياها الدكتور قرر يعملي العملية ويشيل الغضروف وانا خايفه كتير شو بتقولي رئيك دكتور

[@modym_d3334]

انا من ورا ماتنقني ركبتي ومن اليمين فيها حرقان والم ارجوك دلني كيف امرنها😢😢😢😢😢😢😢😢ليه سنه اعاني منها

[@سلامهالبرني]

سلام دكتور عندي الام في الركبه شديد وعندي الركبة بتقفل

[@zahraatheartist294]

عندي طقطقة في مفصل الذراع من الأعلى ياريت تعلمني تمرين لان اخاف يصير احتكاك بالمفصل

[@Mst1087]

المشكله بس احاول اسوي ستريش, ألم فظيييع فوق الركبه.

[@عصامحسن-د2ب]

عندي كسر في الفخذ قديم غير ملتحم ومركب مسمار داخلي ينفع اسوي ها التمرين

[@hjfgjyug4264]

السلام عليكم يدكتور انا عندي العضله التحت بطني ع طول الاماميه تحت المفصل بين بطني ورجلي فيها ورم ولما اقعد واجي اقوم او اكون نايم واجي اقوم بتطرقع بصوت عالي للعلم انا لاعب كوره ناشئ اي السبب ي دكتور ولما بلعب بتالمني او بتمرن

[@oqbaelbasir4462]

الله يعطيك العافيه دكتور وفي ميزان حسناتك ي رب وبتمنى تردي ع الحاله دي وفي اسرع وقت لو امكن يعني انا رياضي بمارس كرة القدم وقبل التمرين ما قمت بعمليه احماء واثناء تسديد الكرة حصل تمزق اعلى الفخذ واسفل الحوض مباشرة وواصلت تمارين مرة اتألم اطلع من التمرين ومرة اواصل الموضوع ده ليهو تقريبا سنه هسي اسفل الحوض طوالي في تصلب او تحجر في العضله تقريبا الوسطى ولحدي اللحظه ما بقدر اجمع الرجل اعلى البطن يعني عندها حد وبشعر بشد في العضلات الداخليه بالفخذ لمن احاول اجمع الرجل لاعلى للعلم اثناء المشي لا يوجد الم بس عايز اتخلص من التصلب الفي العضله دي وعايز اعرف المشكله وهل هي عندها تأثير ف المستقبل بتمنى تكون فهمتني وترد لي ف اسرع فرصه ي دكتور لانو بالجد نفد الصبر مع خالص التحايا وربي يوفقك وتكون دايما سند للاخوان ويجعل الخير ف حياتك

[@بروينمحمدعبدالله]

دكتور اني عندي تمزق في الفخذ في طرف داخلي وحروق في مكان تمزق شنو علاج لطفا

[@قرةعينيهلا]

اقسم بالله عانيت من ركبتي لااكتر من سنه وكان عندي التهاب كنت لما نمشي اوقع عل الارض وكانه كهرباء في ركبتي

[@yph2932]

مصور فاشل مايقرب الصورة مو واضح

[@abdullaalrasheed3951]

دكتور اعاني من تمزق في الرباط الامامي في الركبه شنو العلاج غير عمليه

[@ablarabie3912]

أنت بتشرح بطريقة ممتازة؟ أنا عندى خشونة بمفصل الورك ، ماهى العضلات التى أريد تقويتها هى التى تتحدث عنها وشكراً

[@ابورائدمرجان]

شرح ممل شي لازم وشي مانو لازم اعطينا المهم والمفيد وشكرا الك

[@Ala7mdiah_383]

انا عندي الم بمشط القدم مزمن يروح ويرجع عادي اسوي التمرين؟

[@nony8673]

ياريت من فضلك تعمل لنا حلقات عن التمزق الشديد في أربطة القدم واربطة الكوع والتمارين المناسبة لها

[@bahiamobacher653]

من افضل ما شاهدت من التمرينات والعلاج الصحيح لمشكلة الركبة والتي جعلت الكثيرين يعانون من الالام المبرحة واودت بهم الى عمليات تغيير مفصل الركبة شكرا جزيلا لك ولشرحك المفصل بالفعل انت كنز وجزاك الله خيرا

[@fadyanabolsy7799]

شرح وافي وكانك عظيم

[@fadyanabolsy7799]

رقم الهاتف للاتصال والعنوان وسكرا

[@فاطمةالزهراء-ث8ع2ض]

تحيه طيبه لك كابتن محمد وشكرا على الشرح الوافي ،متتبعتك من الجزائر

[@amabrhem7153]

سؤال يا ريت ترد عليه مع ان الكل قال لا مش بيبني هل الرباط الصليبي المقطوع ممكن يتبيني من تاني

[@ابورائدمرجان]

شرح ممل أعطينا المهم والمفيد وشكرا

[@ranafa.86]

الله يزيدك علم و يعلي مراتبك اكتر و اكتر شكرا كتير للجهد و الوقت و الأمانة بنقل المعلومة دمت بخير

[@samarabohamdan2905]

يعطيك العافية بدي اشكرك على اهتمامك بالشرح و تركيزك على التفاصيل وهي سبب مهم بتعاملنا مع مفاصلنا وعضلاتنا ومعرفتنا سبب الألم يا ريت تخصص حلقة عن تدليك ومساج العضلات من حيث الاتجاهات يعني من اسفل الى اعلى والعكس

[@MemosTips]

الفيديو قادم الاسبوع القادم باذن الله .. وشكرا الك كمان 💪🏻

[@أمةالله-ض3ه8ز]

@@MemosTips ممكن الرابط ؟

[@bayanbakour9487]

شرحك رهيب ! ما حسيت بطول المقطع لأني فهمت كل كلمة

[@Coach_EM]

لك يازلمة نص الفيديو تبعك كلام مابدو شطارة قال الركبة مابتتحرك غير هيك وهيك مو متل الكتف ... لك والله فاجأتني كنتومفكر انو فيني لف رجلي على اربع جهات 🤥

[@MemosTips]

خود يالي بتحسه مهم من الفيديو وكب الباقي صديقي. تقبل تحياتي 🙏🏻

[@fayzaeyssa1563]

فيديو رقم واحد الى 10 واكتر غير موجود

[@ahmedchaoui6831]

Memos tipsشكرا لك لهده التمارين انا اعمل تمارين تاكل الغضروف في الحوض واسمع طقطقة في المفصل هل اتوقف عن التمارين ام انا اخطات غي التمارين لو تفضلت زودني بعناوين هده التمارين ولك الشكر

[@R2lover]

شرح وافي الف شكر❤ ، هل ممكن هذي العضله تسبب الم اسفل منطقة البطن ؟ بحس بالم فقط لما احاول اعمل تمرين لانجيز وسكوات جهة البطن السفلي الناحية اليسار ..

[@MemosTips]

ممكن جدا جدا ..

[@HshshHdhdhdh-u4p]

😢صرلي شهر اعاني ادويه وأبر تعبت

[@mo.yassen4763]

رائع وشرح محترم واتمني كل اطباء العلاج الطبيعي يعملوا زيك ويفهموا المريض ليه بنعمل التمرين دا واهمية العضلة لانها فعلا بتفرق كتير مع المريض .. للاسف فيه اطباء لما المريض يسأله ليه بنعمل الحركة دي يقوله اعمل اللي اقولك عليه وبس ... تستحق المزيد

[@تغديةالبيبيوالطفلالصغير]

رائعه الحركات نرجو منك التحدث عن المرض الاكثر شيوعا و هو تقوس الضهر و جزاك الله خيرا

[@khaja7778]

الله يحفضك من كل شر والله ضحكتني نفس الام والله هاي الركبة دوختنا

[@ريمو-خ3ش]

يا دكتور انا استفدت جدا من تمارين الكتف والالم راح من تالت يوم والان شفت تمارين الركبة واريد اعملها لأمي لان تم تشخيصها بانزلاق غضروفي وركبها تحتاج مفاصل صناعية ، هي تتألم لما تطلع الدرج وسيقانها تقوست بسبب احتكاك مفصل الركبة بعضه ، هل ممكن اساعدها بهذه التمارين او قد تكون مضرة ؟ ارجو الافادة وربنا يحفظك دكتور ويبارك بعلمك

[@mostafaradwan9471]

لو غضروف الركبة تأكل كله ممكن يتبني تاني ...

[@MalMal-f1m]

مابحسن اتمدد عل الارض ..شو الحل

[@amaniels7727]

جزاك الله خيرا كابتن محمد شرح ممتاز وبكل التفاصيل يارب كل مريض يستفاد ويشفي علي ايديك

[@fatimaal-zuhairi7373]

الله يعطيك العافيه والرزق الوفير والذريه الصالحه انا من جد ماشفت مثل شرحك واسلوبك وكل تمارينك مفيده للامانه وارسلتها لكل من اعرفهم يعانون انا اعاني من امور كثيره سياتيكا ولو انهم بيقولوا ان الاشعات كلها بتظهر ان لسا مش مضغوط العصب وانا عندي الم شديد لا بقدر اوقف وامشي شويه واحتاج اجلس كل كم خطوه وعندي ركبي وجيعه وبصلي على الكرسي عمر ٦١ عاما عندي ٣ فقرات القطنيه فيها بلج والعنقيه فيها نتؤات والعمود الفقري مثل حرف s ناسيه اسمه وعندي "فيابرومالجيا" وعندي غير الخدر في قاعة يدي اليسرى مش قادره او صف الشي الذي احسه ممكن اشبهه كأن كيس نايلون قربته من نار كيف بيكون انا باتخيل شي في باذن يدي اليسرى قريب من المعصم هذا الاحساس وعندي صداع متعدد الانواع شقيقه والم في نصف وجهي الجهه اليمين مثل السكاكين تضرب في خدي تحت عيني وعيني احس انها ستخرج وقالوا عندي تراي تجمنال ليش شرحت لك كل شي لما سمعتك قلت ممكن يوجع الجبين او الراس والسبب العضله اللي في القدم سبحان الله كيف تركيبة الانسان معقده الله يوفقك لو عندك حلول اسعفني بها الله معك

[@mostafamahmod8264]

بالله كلمنا شوي عن الآم العرقوب

[@malikazail6061]

السلام عليكم دكتورنا الفاضل انا اعاني من نفس الأعراض اللي ذكرتها تشنج في العضلات الاربع وبالخصوص العضلة الرابعة (Rectus Femoris) والدكتور المعالج لي شخص لي ان عندي خشونة حوض وبيعطيني حقن يعني دكتورنا أتابع التمارين اللي ذكرتها أحس بتحسن ان شاء الله 🌷⚘☘ جزاك الله خيرا

[@slmanha7116]

هالتمارين كم ثانية وكم مرة ولكم يوم

[@safiyeabdullah7674]

ولاافضل من هيك تمريين أجروعافيه ان شاءالله معلوماتك

[@nemergnaim3338]

والله العظيم . ما بعرف شو بدي احكي غير دكتور فهمان بامتياز