7 признаков избытка сахара в рационе🔊

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk
Как избавиться от сахарной зависимости: инструкция 🛑 online.drberg.ru/sahar
Избыток сахара в рационе есть у многих. Если вы едите слишком много сахара, то обязательно будут последствия здоровья. Вред сахара для организма очевиден, но не все могут отказаться от сахара полностью. Многие даже не могут уменьшить потребление сахара. Вы даже не представляете, какое количество сахара человек съедает ежедневно, не подозревая об этом. Организм подает сигналы, но мы их не слышим.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - избыток сахара в организме;
0:15 - инсулинорезистентность, преддиабет и диабет;
2:03 - количество потребляемого сахара;
3:43 - что такое диабет;
5:50 - признаки избыточного потребления сахара.
Есть 7 признаков избытка сахара в рационе. Их очень важно знать, потому что у большинства людей - преддиабет, а они об этом даже не подозревают.
Уровень сахара в крови влияет на глаза, почки, кровеносные сосуды, нервы и мозг. Какие есть признаки, что вы едите слишком много сахара?
1. Частое мочеиспускание. В основном, оно бывает ночью, но иногда и днём. Так организм пытается избавиться от глюкозы, т. к. ее избыток ядовит. Но вывести одну глюкозу организм не может - с ней уходит вода.
2. Жажда. Она сильнее обычной. Вам может хотеться холодной воды со льдом. Может появиться сухость во рту и признаки обезвоженности. Организм выводит много жидкости и вы пьете больше - это 2 подсказки, что диабет не за горами. Или он уже есть.
3. Голод между приемами пищи. Вам обязательно нужен перекус между приемами пищи, т. к. вы не можете протянуть даже несколько часов без еды. В ход идут, например, энергетические батончики. Эта проблема происходит на клеточном уровне. Клетки не получают питательные вещества и не насыщаются даже после еды.
4. Ухудшение зрения. Поскольку в крови высокий уровень сахара, возникает дисбаланс жидкости (помните, что куда идет сахар, туда идет жидкость?). Жидкость (плазма крови) просачивается из кровеносных сосудов в хрусталик глаза, что вызывает помутнение зрения. Это может быть в одном глазу или в обоих.
5. Вас легко вывести из себя, люди действуют вам на нервы. Но после еды вы становитесь спокойнее. Так проявляются повышенный сахар в крови, инсулинорезистентность или преддиабет.
6. Хроническая усталость. Сколько бы вы не спали, вы чувствуете усталость, особенно, после обеда. Если вас тянет вздремнуть после еды, это симптом избыточного инсулина и еще один признак избытка сахара в рационе.
7. Зуд в области гениталий. Могут чесаться сами гениталии или кожа вокруг них. Может проявиться сыпь или покраснение. Причина этого зуда - в грибке кандида, который питается сахаром. От кандидоза невозможно избавиться, если не лишить его возбудителя основного источника питания - сахара. Без сахара кандида не может существовать.
Кето-диета - это правильный путь, который поможет избавиться от всех этих признаков.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • 7 Warning Signs That Y...
Опубликован 12 декабря 2021 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) idf.org/aboutdiabetes/what-is...
2) www.who.int/news-room/fact-sh...
3) www.indexmundi.com/facts/indi...
4) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#сахар #избытокСахара #вредСахара #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* Про сахар kzbin.info/www/bejne/mZLNnGevbcujm68 Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как сжечь жир kzbin.info/www/bejne/mYvVfWt6ZZpqacU Про яблочный уксус kzbin.info/www/bejne/kGKZdoCOg8Sphqs

[@user-ew3qw6cr1w]

Та Ая же херня,но мне 150 лет,а вообще шутки в сторону,доктор умница

[@user-sq5oi9ze2l]

Не нашла видео про вегетососудистую дистонию и метеозависимость от атмосферного давления

[@iridaivahnenko8993]

Дякую 👍

[@user-pn2su2vb6f]

7 из 7, но вдруг это всего лишь совпадение. Тут надо подумать, а прежде чем подумать, надо съесть сникерс или через 5 минут думанья захочется спать)))

[@irakisniperjuba9427]

Спасибо за перевод

[@chek4lovv]

Отказавшись на 30 дней от сахара, я заметил как сахар управлял моим чувством голода, я постоянно хотел есть, даже когда я уже достаточно поем и объемся, то уже через час снова возникает чувство голода, так что отказ от сахара, это лучшее решение!

[@user-lv9gt7yq6y]

Я что-то вас не поняла, "отказавшись от сахара я заметил как сахар управлял моим чувством голода..." То есть постоянно хотеть есть даже после обжорства - это для вас нормально!? ))

[@zemfiraaskerova5262]

Постоянное желание есть, это нормально? Что то не понятен ваш комментарий.

[@chek4lovv]

@@user-lv9gt7yq6y ну когда я отказался от сахара, я заметил что пропало постоянное чувство голода, и желания что то «закинуть в топку», то есть когда я ел много сахара я постоянно хотел есть

[@chek4lovv]

@@zemfiraaskerova5262 нет это ненормально, я написал что было со мной до отказа от сахара

[@user-ur7sb4rf9i]

Если перестать употреблять сахар и белую пшеничную муку, и все что из этих продуктов приготовлено ! То сахар понижается ! Употреблять больше овощей и в готовом и в сыром виде ! Побольше положительных эмоций и диабет успокаивается ! Проверено на себе !! 😉

[@vanderart]

Как только полный отказ от сахара - через неделю аппетит резко падает. Даже голод притупляется. Проверено многократно.

[@skycaptain9868]

Уау, круто

[@aleksandersicz2265]

Согласен.

[@LidiaVenera]

Теперь осталось самое малость,отказаться от сладкого,(вот в чем вопрос ,как?) Советовать и писать легко,но не легко это сделать.

[@VOIDEMAROVNA]

ПАДАЕТ АППЕТИТ,ЗАТЕМ ПАДАЕТ САХАР, ТРЯСЁТ; ТРЯСУТСЯ РУКИ.САХАР 2,2-2,4. А ТАК 6,5-7,8

[@user-op5mc5yc2y]

@@VOIDEMAROVNA это если вы сразу резко отказались от сахара и ещё только два раза едите. Надо постепенно. Я сначала покончила с сахаром, а потом уже можно и сократить количество приёмов пищи. И надо пить воду обязательно.

[@sergeyserov7290]

Не ем сахар уже третью неделю. Счастлив! Чувствую себя заметно лучше, появилась энергия!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-ec5ri1fk5b]

Не ем сахар давнопривыкла,нов сё равно хочется,морковь ела сладкая

[@user-hw7wx3lq8m]

Виноград, яблоки, арбуз, дыня и многие другие фрукты , а также овощи - также содержат сахар. Так что полностью отказаться от него все равно не получится. Но уменьшить потребление можно, действительно отказавшись от мучного

[@user-vc8hg1oi7c]

​Да,но в них природный сахар,а не магазиная сахарная химоза.

[@user-dw4uh6oo1q]

Удовольствия богачей добываются слезами бедняков.

[@user-lina-lina]

Огромная благодарность врачу,переводчику и дублёру!Очень слаженно и качественно,легко слушать и смотреть,а информация суперважная!Спасибо вам!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@rey_rai4228]

​@@DrEricBergбыло бы хорошо,если бы и д.Бергу доходило,хоть 50 %.Спасибо.

[@user-hw7wx3lq8m]

​@@rey_rai4228доходит. Иначе бы заблокировали канал , авторское право в Америке священно

[@user-bu1pp5jz7q]

Исключил сахар, белую муку, крахмал (в т.ч. картошку почти не ем). Плюс спорт, витамины А и Е и Метформин. В августе 2021 весил 113 кг, сейчас 81.

[@user-cn4cg5nj2v]

аналогично исключил сахар и мучное, плюс немного физической активности турник - брусья, вес с 84кг ушел до 75кг, за пару месяцев. Ходить и дышать стало легче, объем талии уменьшался на 7-8см.

[@dianapuskina3448]

Прикольно. Через два года будешь весить 20 кг

[@---TroLL]

81 - это возраст?

[@user-bu1pp5jz7q]

@@---TroLL нет, размер

[@user-lv1bz7ml9m]

Метанфетамин,а не метрофомин

[@anatolyprem313]

Послушал доктора, перестал есть сахар. Стало больше получаться самогона. Всем советую.

[@miravadezki6972]

Благодарю!!! Я месяц только не ем сахар, исключила все вредное + интервальное голодание и почти все эти симптомы у меня наблюдались, а сейчас их нет, я так рада😁 всем здоровья!!!

[@user-jc4hu5mk1d]

Медаль Вам за "Силу Воли"!)))))

[@marinapuzilov8332]

Так держать Мира, молодец 🙏👍🌹❤️

[@miravadezki6972]

@@user-jc4hu5mk1d тяжело только первую неделю, потом привыкаешь, результаты так поражают что не хочется менять здоровье на базовые телесные удовльствия) но первая неделя это ад, мне было очень трудно, дикий голод и усталость. Но это того стоит 😊

[@Lenchik2411]

Я тоже сахар исключила, никаких перекусов, хлеб тоже убрала, месяц уже на правильном питании, привыкла, мне нравится 👍😊

[@Lenchik2411]

@@user-so2ho7yu8k а кушаю я так, первый прием пищи после 12 час, яйца, рыбка, сыр, свежий перец люблю или овсянку на воде варю без сахара, стевию и клетчатку добавляю, или сырники со сметаной без сахара, могу просто яблоко добавить, в 16 час плотный обед, мясо овощи без гарнира, ужин в 20 час, рыба жареная или запечённая или котлеты рыбные, нормально вообще, пробовала перейти на двух разовое питание, но желчного нет, не подошел режим, вернулась снова к трех разовому.

[@YouRickSanches]

Свёл потребление сахара к минимуму, и вкус к еде очень изменился, стал более чувствительным.

[@user-su3ih2ek2r]

Ни грамма сахара, ни грамма муки, а также исключить все быстрые углеводы - первые признаки улучшения наступают через неделю и дальше всё только улучшается 👍

[@user-ec8kh2zl2b]

Согласна с вами полностью!!!💪👍

[@user-rm9ld7os1b]

@@ertyuiop6511 мучное сладкое А медляние это Каши гречка все полезние крупи

[@user-ng2ox1ce6q]

❤

[@user-py3mf5yb4w]

Согласен, через неделю после отказа от мучного и сладкого ушли все воспаления на коже лица и головы

[@user-ut1sb7qm9j]

100%

[@psy.prosvet]

Был опыт отказа от сахара (кроме фруктов и меда, горкого шоколада). Через несколько недель уже не хочется. Сил всем бросающих 🙏

[@user-ew3uk3ww3u]

Ну да, когда мёда нажрёшься, уже и сахарной дозы не хочется.

[@psy.prosvet]

@@user-ew3uk3ww3u, наешься. Я не жру. И мед я не употребляла, в основном, горький шоколад.

[@---TroLL]

Не могу отказаться полностью от сахара, ибо тогда чай в рот не лезет, а он у меня ОСНОВНОЙ продукт питания. (Денег нет на что-то другое в плане еды.)

[@user-cj2jp7dv5e]

Чай без сахара зеленый попробуй, черный да горечь.

[@---TroLL]

@@user-cj2jp7dv5e Пробовал - в рот не лезет эта жижа. :-/

[@andreyyakovlev2461]

Исключил сахар и всё сладкое из питания и хлеб тоже, до нового года(2022 г) вес 95 при росте 182. на сегодняшний день 11,03,22 вес 83 кг.(возраст 58 лет)

[@sardosaeru4464]

Молодец 👍

[@user-im4vn7td5l]

Замечательно !!!!

[@user-gy4px3xm5b]

Молодец! У меня также за 3 месяца минус 10 кг. Рост 153, вес 49 кг. Исключила из рациона всё сладкое на вкус. Скрытые сахара есть во всех продуктах. И в помидорах, и в капусте, и свекле, и т.д. Так что организм свою порцию всё равно получает.

[@ivsnpen9049]

За 11 месяцев до НГ 22? Ну вы молодец.

[@damsay2537]

@@ivsnpen9049 чего?

[@user-sp2ss2ek2b]

Да будет доволен тобой Всевышний доктор Берг ты просто молоца

[@adel9512]

Тоже хочу научиться ограничивать своё потребление сахара - практически постоянно ем конфеты, печенье, шоколад - делал это для быстрого восполнения энергии - я и раньше начинал думать, что это вредно, но теперь осознал всерьёз - ищу альтернативные источники энергии - чувство постоянной усталости мне очень знакомо. Ещё замечал, что если объесться много сладкого и лечь спать - то на утро закладывает нос.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, на своем Базовом курсе “Здоровое Кето™” Доктор Берг очень доступно рассказывает, какие продукты можно употреблять на Кето-диете, а какие стоит исключить из своего рациона. И, главное, вы узнаете, почему стоит исключать определенные продукты. Вы получите рекомендации по оздоровлению организма в целом, узнаете, как быстро и правильно похудеть, чтобы вес не вернулся, сможете скачать полезные материалы и много другой ценной информации. Вы можете задавать любые вопросы в рамках курса (в том числе, и по меню) своему куратору при выборе пакетов курса Стандарт+ или PRO. Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@user-nh7cq5yb4s]

Тебе просто необходимо интервальное питание! И конечно отказ от сладкого. Усталость не из-за потраченной энергии, у тебя все с ног на голову.

[@rafalniziol]

Privet ja dumaju mi vse obreceni potomu sto z dedstva nas prijucili k etomu narkotiku

[@user-cg1gy7eg8c]

Я обожаю печиво бухать бросил курить бросил а плюшки сладкие не бросить это невозможно. 🤪🍨🍨🍨😝

[@rafalniziol]

@@user-cg1gy7eg8c ti ved muzik!

[@toporpodpotolkom]

С женой года 3 назад просто перестали покупать сахар, не специально, почему то просто перестали его употреблять. Ни в чай, ни в кофе. Иногда можем купить печенье к чаю, немного. За три года перестало тянуть к сахару вообще. Теперь удивляешься, когда видишь, что некоторые люди отказываются от чаепития, если сахара нет

[@tasvapontaranne6373]

@@methyumontgomery с тех пор, как открыла для себя рассыпные чаи, удивилась, насколько они разнообразные и вкусные! Сахар только убивает их естественный вкус... Чай в пакетиках не могу теперь пить вообще.

[@LidiaVenera]

Без сахара чай какой то терпкий ,не то

[@tasvapontaranne6373]

@@ertyuiop6511 рассыпные чаи без сахара прекрасны

[@tasvapontaranne6373]

@@LidiaVenera терпкость или горечь чая говорят о том, что передержан в плане заварки. Также зависит от сорта чая, есть даже сладковатые от природы... Рассыпные чаи завариваются 5-15 секунд, а для некоторых (типа мате) и 5 секунд долго.

[@LidiaVenera]

А сколько тогда ставить рассыпной заварки,1 ч ложку ,меньше,на стакан 200 гр ,в пакетиках удрбней,подержал за ниточку немножко и видно все по цвету ,не так ли?

[@user-zf2gk8bv5h]

Вы, самый лучший доктор на свете! И переводчик доктора, тоже самый лучший человек! Вы, помогли мне стать совершенно новым, другим человеком, я обрела здоровье и внутренний баланс! Желаю Вам Доктор, желаю Вам, переводчик, крепкого здоровья и благодарю Вас, за этот прекрасный, божественный канал здоровья! ❤❤❤❤❤❤❤😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

[@user-zf2gk8bv5h]

@@DrEricBerg Я Вас люблю Светлые люди, Света, и благодарю, за Добро, которое Вы, несете в мир. Дай Вам Бог всего самого лучшего. Доктор Берг - Гений! Слава ему на все времена! ❤👏💕

[@user-wy5xu2yd4z]

Спасибо,уважаемый доктор Берг.

[@ninawilhelm7761]

Огромное спасибо замечательный доктор Берг

[@user-qf1xh4hd9h]

Спасибо доктор. Как же это важно для меня...

[@dianadi6126]

Спасибо доктору Бергу за бесценные знания!!! Предупреждён- значит вооружен!!!

[@user-rp7eh5ny6l]

Щ#.

[@user-yz3dn2ls2w]

Доктор, Вы- знахарь. Благодарю Вас.

[@user-js9qo2ii6l]

Благодарю вас, от души,за ваш труд,за очень ценную информацию! Спасибо,всё доступно и просто! Благодарю за очередное отличное видео! Лайк!👍👍👍👍👍💯💯💯🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@leila1538]

Огромное СПАСИБО за ВАШ ТРУД ❤

[@user-co7pc9rb3h]

Спасибо, что популяризируете такую сверхважную тему.

[@milafatkulina1304]

Всегда хочется сказать,преогромнейшее спасибо.😍😍

[@user-rn4kq9nt2j]

Спасибо!!! Спасибо!!!! Спасибо!!!! Умнейший человек

[@user-ch9vw2li2g]

Спасибо Вам дорогой Доктор !Вы так подробно доносите нам проблему ,что мы сами будем -врачами!

[@Naen65]

Спасибо за подсказку! ❤ 👍

[@user-ch9vw2li2g]

Спасибо Доктор! Что Вы нам так подробно раскрываете темы о болезнях! Чтобы вникнуть в наши болезни - надо быть Ответственным ;и не останавливаться на полученных знанмях! Здоровья!

[@user-yg2un5kl3d]

Всё зачесалось, спасибо.

[@user-op5mc5yc2y]

😂😂😂😂😂

[@user-op5mc5yc2y]

Начитаешься и всё наоборот станет. Зачешется там где н когда не чесалось 😂

[@viktoriyaraskin5054]

Большое спасибо за эту полезную передачу.

[@user-lh9xi5qp9l]

Вы лучший доктор, благодарю вас за видео🙋🏻‍♀️🤗❤️

[@user-qc1ib2we9l]

Очень полезная информация, Спасибо!

[@user-lk5tn5nt1e]

Отличный ролик! Спасибо! очень полезная информация! Спасибо такому доктору!

[@raploky]

Прекрасно чувстую, что сахара в последнее время у меня многовато в рационе, но, к счастью, ничего из списка у меня нет. Но бросаю сладкое сегодня. И вам советую! Удачи вам посмотреть на себя через год после принятого решения, и сказать себе "спасибо"!

[@user-sm5qh9ec6k]

Спасибо, Доктор! Потрясающе!!!

[@user-tt4ku8pc3y]

Отлично разложили по полочкам ! Спасибо за информацию ! Применяем в жизнь .

[@user-nh7nh7oz7l]

спасибо др бергу и переводчику это очень благородно алхамдулилох аллаху что слушаю полезние совети

[@alyonatkachenko9849]

Благодарю, обьяснение выше всяких похвал!

[@user-hc5ps5vp2v]

Благодарю за ваши знания для нас.❤❤❤❤❤

[@editor19525]

Dr вы супер не слушайте никого, ваши знания это все работает, спасибо вам🙏🙏🙏

[@user-sb7zt2rq5x]

Отличное разъяснение

[@veragubkina1705]

Спасибо, доктор!

[@user-ht4dj6ol9y]

БЛАГОДАРЮ ДОК!!! 🙏🙏🌹👍👍👍🌹🤗❤️❤️❤️❤️

[@luisasamsung729]

Благодарю доктор - и всех кто делится своими результатами.

[@Gladiy]

Огромное спасибо!!!

[@user-iy5nf4ns2x]

Сппсибо доктору и команде переводчиков

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@KukeApas]

Д-р Берг - это хорошо!

[@user-qf1xe6st5w]

Спасибо за информацию, очень помогло

[@laitauri]

Очень полезная информация.

[@user-tl2gl1zj9h]

Спасибо доктор большое 👍👍👍

[@martinkaminski7799]

Благагодарю Вас доктор😊

[@user-up4gs1ts9u]

Спасибо доктор Берг❤😊

[@etoua2088]

Теперь понятно, почему часто надо бегать в туалет и почему зрение ухудшается. Отличная информация!

[@Mr_lvix]

как это исправить?Просто не стоить много сахара кушать в день ?

[@stark7522]

@@Mr_lvix Вы его наверно и так не кушаете, а углеводы, мучное, молочное сменить на диетическую альтернативу - дороговато, особенно в нынешних реалиях.

[@user-op5mc5yc2y]

Часто бегают в туалет не только при повышенном сахаре. Если у вас проблемы с сосудами и вы пьёте какие то лекарства то тоже будете часто бегать. Ониивсе вытягивают воду что бы не было давления на сосуды. Поэтому нужно пить воду что бы организм не пополнял её в отдельных частях тела, но восполнял её недостаток. И заодно вымывается вредные вещества.

[@user-ft1gv5cx5g]

​@@stark7522 а творог можно?

[@stark7522]

@@user-ft1gv5cx5g Разве что как альтернативу сыру. Тяжеловат творог, для проблемного желудка. Ну да это о домашнем - речь, а не о той дряни, что в магазинах под названием "творожок". Вот в магазинном точно, сахара с избытком.

[@user-ou5kk9kh5o]

Большое спасибо за информацию

[@user-do3zp2cv7z]

Спасибо классный ролик!

[@denizkubatov189]

6лет пил чай без сахара как и кофе, теперь понятно почему нету у меня этих проблем.

[@sergioseniori269]

Не ем, не пью. Питаюсь воздухом при прогулках в 20 км в день. Принимаю холодный душ, не играю, в телефоне не сижу, вообщем не живу, а существую. Планирую существовать лет 150. Ведь так заложили боги в организм человека, просто 150 лет чистого кайфа от жизни)

[@user-do1hg1sm5f]

Ешь вода,пей вода - какать не будешь никогда!

[@user-cp9rp7xy4t]

@@user-do1hg1sm5f да уж

[@user-we9kr1xx5x]

Ну и молодец какой же ты умница

[@user-kc1oe7vq5b]

Фантазёр

[@aibolit5328]

Не умно.

[@user-df7wo6et6o]

Спасибо доктор Берг

[@user-hm7cn2np2g]

Благодарю желаю процветания

[@KaspaHodl1year-2024]

Спасибо!

[@veragnezdyshkina604]

Часто слышала про Кето, и интервальное голодание. Но только доктор Берга всё пояснил и разъяснил почему нужно переходить на Кето. Ну про сахар известная история, но насколько всё запущено рассказал доктор. Спасибо огромное.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому kzbin.info/www/bejne/havHZ3RvdsaEd7M , kzbin.info/www/bejne/eWamZH2irKmie9k , kzbin.info/www/bejne/m5abmmOcZ8dmmck . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@user-dt7gu7ep1j]

СПАСИБО добрый доктор.

[@yarezleifyaroshka2673]

Как хорошо, что это видео попало в рекомендации

[@jafar..]

Спасибо большое.

[@Drevesnuy_zhuk]

Мне 35. 2 часа назад бросил есть, совсем. Перестройка организма не заставила себя ждать! Пропала сонливость, тревожность, раздражительность! Появилась повышенная работоспособность и способность проходить сквозь стены!

[@ArtemAuroraAustralis]

Не Олежа,тебе не есть,а пить надо перестать... Да и курить тоже)

[@user-kj3cb4pd7u]

И по моему психиатра посетить.

[@alexwerten]

это все про меня , спассибо за информацию

[@user-os5sg7qc9w]

Спасибо огромное!

[@eulenspiegel1849]

I've noticed that I got a burst of energy after listening Dr Berg videos 💥 Thank you, dear Doctor ❤

[@user-lk8xv2pz1l]

Спасибо дорогой доктор!

[@user-op5mc5yc2y]

Вроде он не экстросенс 😁 это ваше самовнушение

[@user-fu6df1we6y]

Скрытый сахар практически везде,даже если снизить углеводы!

[@user-hk1ls8no6m]

Добрий Вам час.Місяць,ВСЕ ПРОСТО ,СТОП відказалася но трішки употребляю може 10процентів ,Стала себе чувствовать КРАЩЕ.

[@muslimm9712]

СПАСИБО ДОК

[@user-qx1wn5ev9l]

Не устаю говорить , Спасибо , доктор Берг !!!💚

[@stihiannazotova]

Можно неустанно - это повторять!🌸 Есть за что благодарить. Мне реально помогают многие советы доктора Берга. 💟

[@user-op5mc5yc2y]

Хоть я не на кето диете, но во многом помогли советы Берга. Но, от сахара меня побудил отказаться почему то сам организм. Мне простотрасхотелось его есть. А понятие о сахаре в других продуктах появилось благодаря Бергу. От кандитерки так жемкак и от самого сахара я сама так же как от сахара отказалась. Хлеб я уже 2 года пеку сама без дрожжей из цельнозерновой муки. В день пару небольших кусочков съедаю если есть суп или с маслом с чаем. И то прекрасный результат.

[@assol2575]

Благодарю Вас дорогой доктор ! Это очень важно для меня, потому что я сладкоежка и очень хочу избавиться от этого сладкого яда . Здоровья Вам и добра ! ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому kzbin.info/www/bejne/havHZ3RvdsaEd7M , kzbin.info/www/bejne/eWamZH2irKmie9k , kzbin.info/www/bejne/m5abmmOcZ8dmmck . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@katerina59100]

Благодарю.

[@user-lg1kw5gq2q]

Спасибо вам доктор

[@user-jb9kd2ws7z]

Спасибо большое,очень познавательно.

[@user-es6sy1xs4v]

Спасибо,большое.

[@ilijapetri6]

Ох как вы правы👌👌👌👌👌👌

[@Huipinatel]

Сахар исчез из города совсем. Позаботились о здоровье 🤣🤣🤣

[@lubovsolomaha815]

Спасибо, Доктор! ✌️👏Нужная и ценная информация.👍 Будьте здоровы!🌷🥀🌹🌺🌹

[@user-hr2ps5we8q]

СПАСИБО ВАМ

[@user-ql2ms1pe7f]

😊Спасибо!!!

[@aimicsbotforma8759]

Мы с мужем за неделю первую скинули по 3 кг, благодаря этим видео доктора. Оказалось, что так питаться мне всегда хотелось, это очень вкусное питание, такое разнообразие рецептов есть! И главное, есть между едой не хочется, едим 2 раза в день, крайний приём до 19.00, а первый в 11 или в 15. Поменялся набор продуктов, но зато они полезные.

[@user-pf7yj4xw9q]

Есть такая диета 16 на 8. Т е в течении 8 часов вы кушаете ; а 16 часов голод.Пробовала на себе - хорошие были результаты сахара .и прочие анализы.В течении 16 часов чистятся клетки организма.И само интересно что само по себе организм начинает работать с подсказкой - не хочется много сладкого и мучного.Быстро перестраивается на мясо, рыбу и овощи.Хотя временами употребляла и каши и немного сладкого.Сокращается рацион потребляемой пищи т е вы начинаете кушать меньше.Уходит вес без напряга.Самая лучшая диета - восстановить и здоровье и вес!!!

[@user-nf9ev4wl9d]

За какой период времени вы заметили снижение веса и на сколько кг?

[@anfisaalisa4163]

А врачи не рекомендуют много часов голода... как раз может подняться сахар... 16 часов без еды это много... По крайней мере, такая диета не всем подходит

[@user-xh8pf4rl7s]

Это не диета....а это образ жизни...я давно так живу 16/8

[@user-cu5xx5oi9h]

Вообще то не 8 часов едите, а поели в 8 утра и следующий приём пищи в 16-00 и потом только в 8 утра следующего дня. Интервал задаётся для подготовки организмом лучшего качества пищеварительных ферментов. Вы не правильно поняли эти цифры.

[@ArimiMC]

Это интервальное голодание, о нем доктор Берг много рассказывает. Я за год похудела на 18 кг по схеме 20/4. Теперь, после перерыва полгода неделю на 23/1 минус 3кг. Хочу поголодать на воде. Для здоровья больше

[@user-vz1hy7gz8u]

Подписка, спасибо! 👍

[@as-master8458]

Просто кладезь жизненнонеобходимой информации, жаль что привычки сильнее людей и даже перед лицом очевидной проблемы они не находят сил поменять свой рацион, а предпочитают придумывать отговорки: Я не толстая, это у меня все в семье были в теле и т.п. Да менять рацион сложно, но более чем возможно, при чем абсолютно для каждого рядового человека. Знаю по себе.

[@user-op5mc5yc2y]

Я просто перестала покупать сахар. Перед фактом по неволе перестанешь есть сахар. Конечно, если человек живёт один. В семье такой фокус не поможет. И экономия, однако 😁

[@user-xo8tx6wi4k]

Здравствуйте. Ниже читаю комментарии что человек не ест сахара и всё равно проблемы существуют. Но я думаю если не есть вредоносные сахара то мы уже избежим других заболеваний даже если проблемы существуют и не значить что нужно потворствовать своему плохому пищевому поведению. Если спосочтвуем бурному выделению инсулина будут проблемы.

[@user-eq3jb7qp5r]

Полежом, рЛо мы ,

[@user-gp9ku3rk8v]

Очень грамотный доктор, респектище 👍

[@user-vs5ej2ms7v]

Спасибо!!!

[@anaisqueliand4236]

Merci beaucoup pour ta vidéo.c'est génial expliqation !

[@fatimazhumabaeva3262]

Благодарю за видео доктор будьте здоровы Богом хранимы Аминь 🤲🤲🤲

[@user-bf8qq8gk9n]

Пожалуйста, сделайте видео про вред или пользу протеиновых порошков 🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/en2YlJepha6dp80. Служба поддержки канала

[@user-xx8yw6gi5q]

Hello. Thanks for the info

[@user-ib7ch8sp5f]

Спосибо Вы правы.

[@user-vv9ku8zx6o]

Только врачи об этом не знают,пришла на приём,измерили сахар двумя глюкометрами на одном 10,на другом 6,я спрашиваю и чего,какой у меня сахар,сказали выбирай какой нравится🙈🤪,вот такие у нас доктора.

[@russianmedicine5714]

Есть два стандарта измерения сахара: по венозной и капилярной крови. Скорее всего, один глюкометр измерял по венозной, а второй - нет. Эту тонкость далеко не все врачи знают. В приложении к глюкометрам есть таблица соответствий. Как правило, иностранные глюкометры измеряют по венозной, а российские - по капилярной. Из-за этого может быть разница между результатом анализа в лаборатории и показаниями глюкометра.

[@user-pc5kq4hk9j]

​@@russianmedicine5714 а как глюкометром замеряют венозную кровь. Берут из пальца ведь?

[@russianmedicine5714]

@@user-pc5kq4hk9j прибор замеряет концентрацию по капилярной крови, но перерасчитывает результат по стандарту венозной крови, будто вы с вены сдали кровь в лаборатории. Или не перерасчитывает, в зависимости от модели. Отсюда возможная разбежка в результатах с лабораторными анализами и показаниями двух глюкометров разных производителей.

[@user-pc5kq4hk9j]

@@russianmedicine5714 очень интересно. А какие, пример, модели вы знаете? И как показывают?

[@russianmedicine5714]

@@user-pc5kq4hk9j Если я владею правильной информацией, российские "Сателлиты" показывают по капилярной крови, как анализ из пальца в районной поликлинике, зарубежные перерасчитывают по венозной (Bionime, Finetest)

[@alenache1]

открытие для меня этот канал, спасибо русскоязычным авторам за перевод)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

[@user-mt7lz3jd8p]

Благодарю вас доктор

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала

[@ildar.berchimbaev4142]

Здравствуйте! 👍🏻

[@user-no1lv4ml4r]

Док,здравствуйте. Я по вашим давним видео начала принимать жир из печени трески,вот уже неделя,я вижу результат! Вся кожа блестит !😍. По вашим видео мне надо ещё принять цинк,водоросли келп,К2. Какие из них могу принимать одновременно с жиром печени трески. Не хочу терять время,хочу сразу всё принять за один раз. Мне 42. Спасибо 🤝

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о витаминах kzbin.info/www/bejne/fWW4hGyFirFgabs, и дополнительно посмотрите видео о полезных продуктах kzbin.info/www/bejne/gITMdJukdqeKl6M Служба поддержки канала

[@cecimak6014]

Не надо всё за один раз!! Это сомнительная практика!

[@user-iu9do6rv6o]

А где продают жир печени трески, в аптеках или в магазине продуктов%?

[@user-no1lv4ml4r]

@@user-iu9do6rv6o , если вы в России,то в аптеках больших Ригла( в маленьких аптеках нет ассортимента),есть от американской компании solgar,100таблеток за 1100рублей. Я этот пропила. 👍 Ни в коем случае в магазине не берите,везде подделки. Погуглите как отличить оригинал

[@user-iu9do6rv6o]

@@user-no1lv4ml4r Благодарю вас за ответ! Не надеялась. Буду искать.