7 Stretching Exercises For Scoliosis

Skolyoz problemi olan kişilerin rahatlıkla yapabilicekleri ve sırttaki gergin kas gruplarını esneterek rahatlabilecekleri 7 esneme egzersizi bu videonun içinde.
.
.
Fzt.Ahmet
Fit Stuff
.
.
Sağlıkla Kal
.
.
Skolyoz İçin 4 Egzersiz | 4 Scoliosis Exercises
• Skolyoz İçin 4 Egzersi...
.
4 Kolay Skolyoz Egzersizi | 4 Easy Scoliosis Exercises
• 4 Kolay Skolyoz Egzers...
.
Skolyoz İçin Egzersizler | Exercises For Scoliosis
• Skolyoz İçin Egzersi...
.
Skolyoz İçin 4 Zor Egzersiz | 4 Scoliosis Exerises Advanced
• Skolyoz İçin 4 Zor E...
.
Kifoz - Kamburluk - İçin 4 Egzersiz | 4 Kyphosis Exercises
• Kifoz - Kamburluk - İ...

[@sennureder5179]

Hareketleri çift taraflı mı yapmak gerek yoksa skolyoz olan bölgeye mi uygulanmalı

[@kadirsefi]

Annem için de tavsiye ettiğim video serisi 👏👏👏

[@ramazanotkun3031]

Link bırakabilir misin

[@Edit-jr2gc]

Teşekürler

[@Edit-jr2gc]

Sağol abi

[@sezin8646]

Merhaba skolyozun yönüne göre mi hareketleri yapmak gerekiyor (skolyuzun tersine), teşekkürler 🙋🏻‍♀️

[@nigarkaraca9511]

Hareketlerin nerelerinde nefes alıp verilmesini gerektiğini söylerseniz çok yararlı olacak .teşekkürler.

[@seherseray2765]

bel kaymasi icin bisilwr varmi acaba teseklürler

[@nitafasani3962]

ise yariyo cooookk saol abi

[@FitStuff]

😊🙏

[@elifkurnaz1624]

yüzde 7 derece skolyozum var, belimi rahatlatmak ve esnemek içnin bire bir, çok yararlı bir video. teşekkürler

[@FitStuff]

Ben teşekkür ederim :)

[@senihasen2489]

Merhaba ocam kızım 17 yaşında bel bölgesinde C skolözu var bunun için ne önerirsiniz. Teşekkür ler

[@aliartk9155]

Nefes alıp vermeyi unutmuşum ölüyordum az daha 😁

[@ruhadam8958]

Hocam benim sağ tarafım çok ağrıyo sağ tarafa egzersiz yaparken Ne yapmalıyım?

[@fatmabayrakc2927]

Hocam çok güzel bir seri teşekkür ederiz🌸 6. Harekette dizlerimi uzatıp dik hale bile gelemiyorum hareketi hiç yapamıyorum bunu nasıl aşabilirim

[@pnarerik4127]

Hocam doktorumun verdiği egzersizleri ve sizin videolarınızı yapmak istiyorum sizce sadece doktorumun verdiği egzersizleri yapmam lazım yoksa sizin uyguladığıniz egzersizleri de yapsam olurmu? Cevaplarsanız çok sevinirim 😊

[@FitStuff]

Merhaba,ilk süreçte sadece doktorunuzun verdiği egzersizleri uygulayın sonrasında göstermiş olduğum egzersizleride yapabilirsiniz. Instagram uzerinden iletişime geçerseniz daha detaylı yardımcı olabilirim.Hangi egzersizlerin ya da vidoların sizin için doğru olabileceği konusunda.

[@pnarerik4127]

@@FitStuff teşekkür ederim Ama maalesef Instagramım yok Doktorumun verdiği egzersizleri yapıyorum Bu arada skolyoz derecem 17 bana başka ne önere bilirsiniz?? Teşekkür ederim

[@kubraozalp3314]

merhaba ben skolyoz hastasıyım ağrılarımı hafifletmek için egzersizlerinizi takip ediyorum ama başımı geriye yasladığımda ensemden omurgama doğru iğne batıyor gibi ağrıyor geriye yatıramıyorum sizce normal mi yoksa bırakmalımıyım

[@elifkurnaz1624]

en iyisi doktora kontrole git bence

[@serifedik6298]

Hocam merhabalar bu egzersizleri bu şekilde göstermek ne kadar doğru? Örneğin lumbal ext-hamstring-dorsifleksor kombine germe egzersizi kifoskolyozu olan bir hasta için yapılmaması gerektiğini düşünüyorum ayrıyeten gösterdiğiniz egzersizler simetrik. Skolyozun tedavisi için videolarınızda fizyoterapiste danışmaları gerektiğini vurgulamanız daha faydalı olucaktır

[@FitStuff]

Evet haklısınız, soran herkese bunu soylemeye çalışıyorum doktorlarına ya da Fizyoterapistlerine danışmanları gerek kişilerin. Ama benimde bu bilgilendirmeyi videolarımda yapmam gerekiyor sizinde dediğiniz gibi. Bu duruma daha fazla dikkat edeceğim, teşekkür ediyorum yorumunuz için 🙂

[@serifedik6298]

Fit Stuff Ben de duyarlılığınız için teşekkür ederim 😊

[@atlantik9342]

ABİ SELAM. RİCA ETSEM BANA YANIT VERİRMİSİN? ŞÖYLEKİ BENDE DIŞARIDAN BAKILDIĞINDA ÇOK FAZLA HİSS EDİLMEYEN AMA RÖNTKENDE APAÇIK GÖRÜLE BİLEN ŞEKİLDE OMURGAMDA TAM ORTA KISIMDA SAĞA DOĞRU EĞİLME VAR.OMURGANIN EN AŞAĞI SON KISMINDA DA L5 S1 OLDUĞU YERDE İSE PROTRUZİYA VAR.ŞİMDİ TURNİK YAPIYORUM EVDE AMA FİZİK TEDAVİYE GİTME LÜKSÜM YOK.BU İKİSİ İÇİN AYRI AYRI ÖZEL HAREKETLER OLDUĞUNU DÜŞÜNDÜĞÜM İÇİN ABİ RİCA EDİYORUM BANA BİR TAFSİYYE YAZ.TEŞEKKÜRLET.

[@YeahlordBurak]

Hocam bisikletçiler için tavsiyen varmı

[@nurayparlak5005]

Otururken ağrım artıyor 😔

[@iskenderrukunay01]

2 dakika önce mi ;)

[@FitStuff]

Evet az önce paylaştım 🙂

[@iskenderrukunay01]

Bal ligi Masör’ü olarak takipteyim

[@reyhanozalkan1818]

Abi bende varmış ben 12 yaşındayım kiz çoğumbende yapa bilirmigim

[@Hira_ckr]

Çok saçma bir soru bende 12 yaşındayım ve bu haraketler herkes için doktorum söyledi bana yourubeden bak dedi haraketlere aynı zamanda banada bir kağıt verdi üzerinde bir kaç haralet vardı ve günde üç kere yapılacakmış haraketler

[@tugra9565]

Abi ben yaparken sırtım ağrıyor ne yapcam

[@FitStuff]

Hareket açıklığını daha düşük tutarak yapmayı dene ilk olarak.