[8 min] Get a toned upper body and upper arms ✨ Exercises you can do while sitting 🔥

  Рет қаралды 160,786

ゆうか(Yuuka Sagawa)

ゆうか(Yuuka Sagawa)

Күн бұрын

Click here if you want to make your body beautiful⬇︎
U-FIX monthly online lesson
▼For those who live abroad▼
mosh.jp/services/107752
▼For Japanese people (recruitment at the end of every month)▼
mosh.jp/classes/page/19160
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
~For a beautiful and supple mind and body~
3 steps to “prepare, train, and connect”.
We create the best posture and body in our history.
✔Those who place importance on functionality and appearance rather than weight.
✔Those who want to keep their style beautiful rather than lose weight.
This is highly recommended for such people.
You take this monthly online lesson.
Once a week, you make time to face your mind and body.
By doing so, even those who get bored easily can automatically make it a habit.
So you can enjoy this and continue.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Thank you for subscribing to the channel.
At @yuukasagawa5483
☆ Instagram ☆
/ yuuka_08
♫ Music ♫
Next to You - Elijah N
Perfect - Mondays
One Love - Fox Drop
Production Music by www.epidemicsound.com
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
0:00 オープニング
0:07   エクササイズ
7:17 ストレッチ
Music production: www.epidemicsound.com
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
0:00 opening
0:07 Exercise
7:17 stretch

Пікірлер: 41
@rosaulacia4860
@rosaulacia4860 Ай бұрын
Excelente ejercicio. Saludos desde España. Gracias
@masakosugita1923
@masakosugita1923 2 ай бұрын
忙しさにかまけ、おさぼりしてました😓 再開します… ゆうかさんありがとうございます♪
@lenora61
@lenora61 2 ай бұрын
Замечательно, огромное спасибо!
@user-nv6vl6zi2i
@user-nv6vl6zi2i 2 ай бұрын
Very beautiful excercise.......thank you yuuka.....❤
@atousamirzayar2804
@atousamirzayar2804 2 ай бұрын
It's perfect❤
@mmpengu
@mmpengu 2 ай бұрын
Watching and exercising with your videos, thank you for all the efforts you put into them. Can you share your workout playlist with us? ❤
@user-od1lo5it4w
@user-od1lo5it4w 2 ай бұрын
最近出来ていなかったので今日からまた頑張ります!!ゆうかさんのような身体になれるように!!💪✨✨✨ありがとうございました💕
@karensantibanez3486
@karensantibanez3486 2 ай бұрын
Hola, te sigo desde chile 🇨🇱
@user-fw4vl1dm1g
@user-fw4vl1dm1g 2 ай бұрын
Благодарю 🙏
@lianapoplauskayte34
@lianapoplauskayte34 Күн бұрын
I love your video so much! It significantly improved my back. Thank you for sharing it ❤
@anetarogowska9246
@anetarogowska9246 2 ай бұрын
Dziękuję pozdrowienia z Polski❤
@alinemarinho1573
@alinemarinho1573 2 ай бұрын
Quantas vezes por semana devo fazer?
@lenora61
@lenora61 Ай бұрын
Спасибо!
@suhai2007
@suhai2007 2 ай бұрын
спасибо большое!
@user-cs4vm2ry2o
@user-cs4vm2ry2o 2 ай бұрын
Благодарю ❤
@user-yv4cv7jr4j
@user-yv4cv7jr4j 2 ай бұрын
美しすぎてただただ見とれてしまう。同じ人間とは思えない😮
@user-cb9qo4rh6q
@user-cb9qo4rh6q 2 ай бұрын
同感❗ アラ還だけど、頑張らねば😅
@anitalaw5672
@anitalaw5672 2 ай бұрын
You are the best🤣👍❤️
@albitasechelvillanueva1387
@albitasechelvillanueva1387 2 ай бұрын
😊excellent
@anamatildecalabuigberbegal3454
@anamatildecalabuigberbegal3454 2 ай бұрын
How many times do we repeat the exercise a week?
@mbakcantik6202
@mbakcantik6202 Ай бұрын
I'm save 'n share video thanx's..
@miki_8_
@miki_8_ Ай бұрын
初めてやったけど半分までで限界😭😭 でも2ヶ月間頑張ってやり続けます!
@pollyanamarttins4720
@pollyanamarttins4720 Ай бұрын
Eu faço todos kkk ❤🇧🇷
@tolkinayseitova1699
@tolkinayseitova1699 Ай бұрын
Благодарю!🙌👍😘💯
@bernieremmanuelle6244
@bernieremmanuelle6244 Ай бұрын
Salutations de France
@gladysnuzzaco8447
@gladysnuzzaco8447 2 ай бұрын
Grazie Yuuka ❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏
@user-eb8yw2bw2d
@user-eb8yw2bw2d 2 ай бұрын
❤❤❤
@HmoodAbood
@HmoodAbood 2 ай бұрын
بالنسبة للطعام..؟ ممكن نصيحه
@user-qr6mj9xp4d
@user-qr6mj9xp4d Ай бұрын
❤❤❤❤❤
@HauNguyen-vv8ct
@HauNguyen-vv8ct 2 ай бұрын
Bài tập đứng hay ngồi vậy bạn
@buonquadithoi
@buonquadithoi 19 күн бұрын
Ngồi nha
@user-kt4cs4hp2q
@user-kt4cs4hp2q 2 ай бұрын
👏👏👏🙂
@R.A505.
@R.A505. 2 ай бұрын
I’m first 🎉
@fatimaaznag5571
@fatimaaznag5571 2 ай бұрын
🤩🤩🤩🤩👍👍👍👍
@imyourrayray
@imyourrayray 2 ай бұрын
I always love your video
@Advanti777
@Advanti777 Ай бұрын
Use some weights, otherwise your results will be minimal next to none and will take forever
@R.A505.
@R.A505. 2 ай бұрын
اوللللل
@Ambroisine40
@Ambroisine40 2 ай бұрын
🌈🙏🏻superbe séance 👏🏼💪🏻🫶🏽🕊🕉📿💐🇫🇷
@damarisfanggidae2519
@damarisfanggidae2519 2 ай бұрын
Apakah ini aman untuk ibu yang lagi hamil? Tolong dibalas😊
@marilupaternoster7647
@marilupaternoster7647 2 ай бұрын
I suppose yes, it s safe. She never answers
@user-gh7pr6np6d
@user-gh7pr6np6d 2 ай бұрын
Благодарю ❤❤❤
[9 min] Burn belly fat and create a slimmer waist🔥Exercises you can do while standing
9:12
[9 min] Get a beautiful upper body ✨ Move and tighten your shoulder blades 🔥
9:51
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 101 М.
2000000❤️⚽️#shorts #thankyou
00:20
あしざるFC
Рет қаралды 16 МЛН
Универ. 13 лет спустя - ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД
9:07:11
Комедии 2023
Рет қаралды 5 МЛН
LOVE HANDLES WORK OUT 8min Standing Abs
8:50
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 13 МЛН
LOSE FAT in 14 days(belly,waist & abs) | 13 minute Home Workout
13:58
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 2,6 МЛН
[8 min] Get a beautiful décolletage line ✨ Exercises you can do while sitting
8:41
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 124 М.
[8 minutes] Get a toned upper body and upper arms ✨ Exercises you can do at home
8:39
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 195 М.
LOSE ARM FAT , BACK FAT in 2 weeks | Bra Bulge, Armpit Fat
21:11
10 MIN EXERCISE & STRETCH FOR SHOULDERS, NECK & THE COLLARBONE AREA
10:34
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 3,2 МЛН
20 MIN BRA BULGE & BACK FAT WORKOUT
23:07
MIZI
Рет қаралды 3,2 МЛН
Get Your Lower Abs In 2 Weeks - 6 Min Workout For Beginners #520
7:55
B-Flow (旧B-life)
Рет қаралды 8 МЛН
Slim Arms & Back in 30 DAYS 8 min Beginner Friendly Sitting Workout
8:05
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 19 МЛН
[9 min] Get a beautiful upper body and décolleté line ✨ Exercises while sitting
9:17
Отец подарил новый телефон дочке 🥺
0:36
Фильмы I Сериалы
Рет қаралды 1,4 МЛН
Give it enough coins and you're good to go! 🤣
0:15
Genuine Vehicle Imports / GVI
Рет қаралды 9 МЛН
Профессиональный Точильщик Ножей 😍
0:43
EpicShortsRussia
Рет қаралды 4,2 МЛН
Гимнастика или танцы, что круче? #shorts
1:00
Виталий Смирнов
Рет қаралды 1,2 МЛН
Ela pulou em uma banheira cheia de coca?!😱 #shorts #challenge
0:22
Gabrielmiranda_ofc
Рет қаралды 13 МЛН
She ruined my dominos! 😭 Cool train tool helps me #gadget
0:40
Go Gizmo!
Рет қаралды 53 МЛН
Новый друг 🥰
0:31
ДОБРО ВОКРУГ
Рет қаралды 6 МЛН