8 Simple Exercises To Burn Lower Belly Fat/8 მარტივი ვარჯიში მუცლის ცხიმის დასაწვავად

[@sofomaxatadze1198]

არ მოქმედებს მაგრამ ერთი ვარჯში ვივარჯიშე და მქრთლა იმოქმედა 40 კგ ვიყავი და 34 კგ ვარ ეხა მადლობაა

[@you.exercises]

ერთი ვარჯიშით 6 კილო?

[@marigvichia]

მე დავსუსტი

[@editstudio9290]

აქვს შედეგი ნამდვილად 2 კვირაა ვვარჯიშობ მაგრამ კვებითაც უნდა ხელის შეწყობა 4კილო დავიკელი😄😄

[@user-com_jungkook]

როგორ იკვებებოდი? მეც ვვარჯიშობ და მაინტერესებს

[@xo_teems]

მეც მაინტერესებს ძალიან

[@lanalekveishvili1152]

შეიძლება ეს ვარჯიში დილით და საღამოს სხვა ვარჯიში გავაკეთო?

[@you.exercises]

@@lanalekveishvili1152 ვერ მივხვდით რას გულისხმობთ. ანუ ამ ვარჯიშთან ერთად, დილით და საღამოს სხვა ვარჯიშიც გააკეღოთ? თუ ეს ვარჯიში გააკეთოთ დილით და საღამოს?

[@lanalekveishvili1152]

@@you.exercises დილით გავაკეთო ეს 20 წუთიანი ვარჯიში და საღამოს შეიძლება სხვა ვარჯიშიც გავაკეთო? მაგალითად ფეხის ვარჯიშები?

[@you.exercises]

@@lanalekveishvili1152 დიახ, როგორ არ შეიძლება. შეიძლება. მთავარია თქვენ თვითონ შეძლოთ ფიზიკურად.

[@user-wj5ot1ht6t]

ეს ვარჯიში დილას და საღამოს უნდა თუ როგორ?

[@you.exercises]

@@user-wj5ot1ht6t შეგიძლიათ მხოლოდ დილით, ან მხოლოდ საღამოს, ან მაშინ, როცა გამონახავთ დროს, ერთხელაც საკმარისია