Укрепление ягодиц и тазобедренных суставов решит множество проблем УПРАЖНЕНИЯ

🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/Aleksande...
📍Instagram ➡️ www.instagram....
📬Предложения: ➡️ [e-mail]
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : [e-mail]

[@liliabelova6648]

Лучший комплекс для всей группы ягодичных мышц.Вы-настоящий профессионал и очень добрый человек.Спасибо огромное за ценные знания!

[@НатальяВласенко-с8з]

Доброго дня, Олександре! Скажіть , будь ласка , можна виконувати цей комплекс при коксартрозі 2 ступеню?Дякую🙏

[@АнатолийКуликов-з9и]

Отличный комплекс.Особенно последняя часть.Эффектианая

[@АлексейШевченко-ь2ц]

Спасибо за науку

[@АлексейШевченко-ь2ц]

Отличный комплекс . Спасибо.

[@ВасильРоманюк-о4п]

То

[@liubovb.8790]

Уже год, как делаю Ваши комплексы, гораздо лучше состояние ног, коленей - и вдруг, обнаружила, что не оставила коммент. Это на меня не похоже, я человек благодарный))) Спасибо Вам огромное, Вы невероятный профессионал своего дела, авторитет в вопросах лечения упражнениями!

[@vl99100]

и какой у вас прогресс за год? что чувствуете после выполнения данного комплекса?

[@ТамараЗыкова-й3е]

Спасибо😊

[@ОльгаНикитина-я8и]

5

[@kulinkovatamara]

Ц

[@ЭллинаКовальская]

Это человечище!!!Люди,и это все,мы с вами получаем безоплатно.Величайшая благодарность.

[@ЕленаВаганова-и7о]

Жаль что можно поставить один лайк...Александр, вы заслуживаете их миллион! Тело сразу отозвалась на ваши упражнения и хочется их делать беспрерывно! Огромное спасибо Вам!!!

[@halynaostapenko1851]

Лайков можно поставить много ,если вам нравится чей-то комментарий, Вы тоже можете об этом сообщить лайком

[@НеллиМ-е8ж]

Зато вы можете написать хоть миллион комментариев. Это мгновенно поднимет рейтинг видео в ютубе

[@annafilimon6557]

Зачем нам нужны тибетские жемчужины, когда у нас есть такой бриллиант, как Саша?!!!

[@АндрейСычев-ы4щ]

Это человек золотой, очень добрый и отзывчивый. Хороший специалист

[@ЭльмираЯхина-д6ц]

Александр, дорогой Вы наш!!!С Вами даже фитнес клубов не надо. Благодарю Вас от всего сердца!!!😙❤️

[@ИринаК-к2я]

пришло время, когда интересно смотреть упражнения для суставов

[@Tamerlan_3_131]

😉

[@ГалинаНагорная-ф8ф]

Сделала 2 раза, боль прошла в тазобедренном суставе . Вздохнула спокойно. Спасибо🙏🙏🙏

[@alinaamashukeli8460]

СУПЕР! БЛАГОДАРЮ, АЛЕКСАНДР! ПРОЦВЕТАНИЕ ТВОЕМУ КАНАЛУ!

[@ЕкатеринаДеревлева-ы2к]

Профессионально, обоснованно, грамотно. Благодарю

[@Dias-gi2pw]

Александр спасибо большой .привет из Казахстан!!!.

[@halynaostapenko1851]

Лучший канал для восстановления здоровья! Очень импонирует ваша подача материала, грамотная уверенная спокойная речь. Сразу видно кто ясно мыслит тот Ясно формулирует! Один комплекс лучше другого! Мира, счастья, здоровья благополучия, процветания!

[@sonias2983]

полностью согласна с вашим мнением,такой специалист на вес золота!

[@Света-е6м]

Александр, спасибо в очередной раз за комплекс. Вы-действительно целитель!!!! Вы стали уже нам знакомым и родным человеком. Прошло полтора года с нашего знакомства, не перестаю Вами восхищаться!!!! Успехов в работе и вдохновения в селе!!!

[@НеллиМ-е8ж]

У вас такие комплексы упражнений, что я готова заниматься весь день с Вами! Дууууже дякую!🙏🙏🙏

[@jelenajuhasz5848]

Добрый вечер уважаемый Александр! Какие классные упражнения! Завтра утром обязательно включу в свой комплекс! Скольким людям вы приносите радость. Пусть эта радость и положительные эмоции, которые мы получаем от вас, вернутся к вам сторицей! Процветания вашему каналу и счастья вам во всем!!!! С уваженте

[@valdmitr]

Умничка! Спасибо Вашим родителям за такого сына! Делаю комплекс и сплю без боли! Тысячу лайков!

[@Dias-gi2pw]

Александр большой спасибо!!!!

[@БузмаковИван]

Ю 0

[@fawkes8888]

Спасибо огромное! Здоровья вам, радости и много сил!

[@bekmurodxaydarov8439]

Александр спасибо меня боль очень сильно немог движения

[@Natashanjka]

Каждый раз, когда у меня что-то начинает болеть, я обязательно нахожу у вас подходящее видео и прорабатываю больное место. Сегодня это боли после трёх часов сидячего положения в автобусе. Спасибо большое. Благодаря вам моё тело всегда чувствует себя лучше. До сих пор не могу забыть, например, как восстановила плечо, несколько месяцев занимаясь по вашему комплексу упражнений. Вы золотой человек!!!

[@ТамараЗвонова]

Какой же Вы замечательный тренер ! Спасибо большое за Ваши упражнения! Они замечательные !❤❤❤❤❤

[@НатальяКалинина-р7э]

Отличные упражнения, спасибо Александр!) Миллион подписчиков вам!) Процветания во всем!)

[@olga.i.6016]

Сколько разных комплексов разных на Ютьюбе, у Вас всегда самые лучшие упражнения! Спасибо большое! Несколько лет периодически захожу на Ваш канал, спасти свои ноги , руки, поясницу и все остальное )) Конечно, обязательно необходимо все выполнять хотя бы несколько раз в неделю, не лениться и тогда сразу заметен результат ! 👍 Буду чаще выполнять упражнения. Начала опять с комплекса на стопы и продолжила этим комплексом упражнений на ягодицы 👍👍👍

[@8lights723]

Делаю Ваш комплекс,,Без лишней болтовни,, постоянно,а теперь и этот подключу, спасибо за ваш труд!!!!

[@ГалинаМедведева-ы6ю]

К утренней зарядке постоянно подключаю упражнения из других комплексов так втянулась, что это вошло в мой ритм жизни Спасибо за профессиональный подход и прекрасные установки на оздоровление, процветания вам Александр!

[@Pannochka96]

Ваші вправи незаперечно найкращі. Безпечно та дієво. Дякую!🤗

[@ludmiladinkelmeier7980]

Благодарю ,Александр!Супер ,лайк ,лайк,лайк тебе!!!!👍💕🙏

[@АллаХот]

Столько лет имею проблемы в пояснице и даже не могла предположить, что так у нас в теле всё взаимосвязано! Спасибо Вам большое за ценнейшую информацию.

[@valentinakiev7873]

Александр! Благодарю вас за вашу замечательную подачу упражнений! Обожаю вас! Жаль, годы уже не молодые!

[@МаринаАндрееаа-ф2м]

Спасибо,только у вас такие грамотные занятия. Лечусь вместе с вами

[@КсенияТитаренко-п3р]

Александр, огромное спасибо за Ваш человеколюбивый труд! Присоединяюсь ко всем благодарным комментариям , которые Вам пишут люди!❤

[@tatianalobas7181]

Спасибо. Обожаю заниматься с Вами.

[@ОльгаНовикова-ф3ф]

Александр, не перестану благодарить вас за великий труд ради здоровья ваших подписчиков ! Профессионально, понятно, выполнимо!

[@ТатьянаМурга-й7с]

Смотрю вас из Португалии,сидячая работа и маленький ребенок,грыжа в пояснице,ваши упражнения просто спасение,спасибо вам!

[@ЕленаСажина-ь4х]

Низкий поклон вам, Александр! Всё чётко и конкретно, без лишних слов. Здоровья и благополучия во всём!!!

[@ЛюдмилаОношкина-ц4л]

Спасиб0 , помогает мне,,,

[@ЗульфираЗабуртова]

Александр Благодарю !Такая лёгкость после ваших упражнений ,аж хочется плясать.Здоровья вам и дальнейших успехов🙏🙏🙏👍👍👍👑👑👑

[@Людмила-т3ж4у]

Огромная благодарность за профессионализм и наглядность. Удачи вам, Александр. Лайк.

[@annakupershtein4602]

Спасибо большое,Саша ! Прекрасный комплекс упражнений

[@ЕлизаветаФатеева]

Я даже не заметила, что делала на скорости 1,5 Просто идеальные уроки,почти для любого возраста и состояния ! Благостью

[@leleolena7182]

Спасибо большое!! Очень хорошие упражнения!

[@albin8053]

Спасибо, очень хорошие упражнения.

[@МаринаЛяпунова-р5у]

Низкий поклон вам за ваш труд!!! Да Благословит вас Господь! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ВіталійКурячий]

Лікуюсь вашими комплексами. Кращих на ютубі немає. Дякую за старання.)

[@АлисаДяченко-е6ы]

Александр спасибо. Ваши упражнения это божественная сила. Тысячу спасибо.

[@АллаХот]

Не устаю Вас благодарить. Спасибо ещё раз!

[@ninataran8286]

Молодець самий лучший канал а педагог на висоти впервие так ой подход и талантливость!!!Молодець!!!

[@allegator827]

Молодец парень. Для многих полезно будет

[@ВалентинаКурнякова]

Классная зарядка, после занятий такое облегчение, блаженство. Благодарю вас Александр

[@НатальяЖусупова-р8с]

Благодарю Вас, Александр! Ваша уверенность и сила,исходящая от Вас, делает чудеса в моем здоровье! С огромным удовольствием выполняю Ваши комплексы и радуюсь результатам!

[@ОльгаРайхерт-д4ю]

При запалені сідничного нерва можна займатись даними вправами.

[@ninataran8286]

очень хороший себя чувствуеш после єтих упражнений я теперь постоянно с вами СПАСИБО!!!!

[@ЕленаМангатова]

Огромное спасибо за Вашу работу.

[@ВікторіяВелюнець]

Олександре, безмежно вам вдячна за ці вправи. Вони дійсно обезболюють поперековий відділ хребта. Кожного разу виконую з великою вдячністю 💓🌞

[@ЛидияБелогурова-к9й]

Сегодня делаю этот комплекс впервые, очень понравился, много для меня сложного,но ядумаю справимся.Огромнейшее спасибочки, Вам всего доброго в жизни.

[@АсимаИльясова-у7й]

Наконец нашла для себя соответствующий комплекс упражнений. Мне 68лет, оба тбс заменены, тем не менее хочется нормально двигаться . Постоянно занимаюсь, но чего-то не хватало. Теперь четко поняла-комплексного подхода! СпасибоАЛЕКСАНДР, здоровья и удачи во всем....

[@ТатьянаМуравьева-б3з]

Благодарю Вас что подробно рассказываете, учите нас быть здоровыми.

[@imkl100]

Какой вы молодец, как много вы делаете для нас 👏

[@gulchexradaminova2249]

Супер!!!

[@НаталияДунаева-т6б]

Вы снова с нами. Александр.миллион лайков х за ваши комплексы.у меня все родственники подписаны ,и кажды́й находит что то полезное для себ,я.нужное дело делаете.разрабатывайте новые комплексы. Радуйте нас.спасибо вам.пенсионеры благодарят вас.

[@ellaamkhinets9339]

Саша огромное спасибо, все Ваши комплексы отлично работают. Результаты при ежедневных занятиях и определенном порядке видны. Здоровья Вам и благополучия в жизни.👍🏃🏻‍♀️

[@x_veter]

Здравствуйте! Замечательный комплекс упражнений! Спасибо Вам большое! Процветания Вашему делу! ❤

[@azelalybaeva1233]

спасибо вам большое! упражнения класс!!! пусть Бог вас благословит!

[@ljudmilapolozova9325]

Огромная благодарность за комплекс! Ваши упражнения для поясницы-обязательный ежедневный стандарт у меня,теперь подключу и новые упражнения! Здоровья Вам ,Александр и процветания во всем! С уважениием из Эстонии

[@Ася.Алиева-ц6е]

Александр, спасибо вам огромное за ваши видео- упражнения! Они помогаю,все!

[@НадеждаМухаметова-е6д]

👍Вы лучший, спасибо за потрясающий комплекс упражнений....😊

[@АлександраГорячева-ы1ы]

Спасибо Вам Александр я люблю ваши упражнения и с удовольствием делаю и рекомендую вас друзьям

[@НинаЭ-ы7ц]

👍👏 Александр , спасибо вам огромное , вы настоящий волшебник!!! Очень вам благодарна за ваши упражнения , отлично помогают.

[@АнастасияСимендеева-в4л]

Я прям прочувствовала мышцы таза. Здоровские упражнения для укрепления мышц!

[@nadejdaboicomoisei6476]

Спасибо Александр за вашу работу и помощь 👍👍👍

[@ЗояОсетрова-р7ф]

Осень четко исполняете упражнения. Здорово!!! Благодарю!!!

[@NatalkaSirka]

Олександр, щиро вдячна Вам за чудовий комплкес вправ. Допомагає "без болтовни"👍

[@НикаАрчер]

Была послеродовая травма таза(семфизит) , прошло уже почти 13лет и боли стали всё больше усиливаться,поясница подключилась и колени тоже. Благодарю Бога, что нашла вас.Ваши комплексы стала делать ежедневно и боли прошли, немножко беспокоит поясница, но это уже мелочь в сравнении с тем, что было раньше

[@ИннаГолованёва-к5у]

Благодарю Вас! Упражнения очень помогают. Спасибо, что Вы есть:

[@annachrom3984]

Дааа..., класс) ! Спасибо огромное, Александр, получила море удовольствия от этого комплекса!

[@ЛюбовьМарифати]

Огромное Спасибо, отличные упражнение. Успеха Вам Александр.

[@МашаПатрушева-с5е]

Благодарю Вас! У вас замечательные комплексы! Вы профессионал своего дела! Дай Бог вам здоровья!!!

[@TheNinesku]

Впервые познакомился с вашими комплексами, когда сломал руку и искал, как быстрее реабилитироваться после снятия гипса. И дальше мой организм от этого канала не отпускает. Что ни ролик, всё в тему! 20 минут пролетело как 2. Магия вне Хогвартса!

[@Олег-н4т8ь]

Огромное спасибо за отменный комплекс упражнений!Респект Вам и благополучия во всём.

[@Good_natured_girl]

Александр, спасибо вам огромное за этот восхитительный комплекс! Я выполняла его примерно три недели и результат замечательный! У меня появилось равновесие при ходьбе благодаря этому ! Класс!

[@АннаПашкурная]

Александр,благодарю за комплекс упражнений.Очень хорошо прорабатывает мышцы.Для меня лично, некоторые упражнения сложно выполнять,но буду продолжать.Думаю со временем всё получится!!!

[@ЛюдмилаБеличко-и4е]

Спасибо, Александр за этот комплекс.

[@ninataran8286]

очень хорошие упражнения отдичночувствунш Спасибо Александр!

[@АрзиБиби]

Вот как всё связано! Спасибо за просвещение и упражнения.

[@Ольга-и2ц3д]

Спасибо огромное!!! Храни Вас Бог и ваших родных.

[@АннаЧикилева-ь1б]

Спасибо огромное за ваши упражнения. Они, как всегда, очень эффективны.

[@ellaamkhinets9339]

Хочу выразить огромную благодарность 🙏 за ваш труд. Не обращайте внимания на людей, которые отнимают ваше время и нервы. Идите к своей цели. (На предмет жизни в селе)👍

[@ТамараКиреева-х8о]

Вот это нагрузочка!!!Некоторые упражнения не смогла сделать.Надо работать с ягодицами.Как хорошо,что я Вас нашла,доктор!!!!🙏🙏🙏

[@aromanovskaia]

Отличный канал! Давно искала такой комплекс упражнений! Миллион лайков и благодарностей! Ура! Приступаю. Мне 56 лет, как никак....

[@Ольга-г5е3б]

Спокойный темп и супер упражнения! Благодарю за то, что с нами делитесь своими знаниями!

[@НадеждаЧе-ш7э]

Благодаря вам, Александр, я чувствую значительное улучшение. Вышла на работу. Мой день начинается с ваших комплексов. Спасибо вам, удачи и крепкого здоровья. 🌼🌼🌼

[@НиколайПологняк-й3ю]

Супер !) Благодарю !)👍👏🌟

[@Tamerlan_3_131]

Шикарный комплекс 🔥🔥🔥 Помимо обозначенных тем, ещё решает задачу по профилактике напряжения и спазма седалищного нерва и способствует разблокировке КПС, ну или- сохранение его нормального состояния. Суперррр!!! А главное- безопасно и делается легко 🚀

[@АллаРоманенко-в4н]

Видела этот комплекс раньше,сейчас решила его сделать,т.к.проблема в малом тазу от опущения,и после выполнения всего комплекса такая легкость в бедрах и пояснице и просто кипяток,здорово.Я хожу со скандин.палками,а эти упражнения задействуют совсем другую группу мышц.Благодарю Вас,Александр!

[@засправедливость-ь8х]

Большое спасибо Саша,ваши упражнения лучшие...❤

[@ОльгаИванова-у1о1л]

Александр,всех благ Вам,будьте здоровы.

[@elenageirholt2965]

Благодарю Александр! Пользуюсь вашими упражнениями и намного лучше стала себя чувствовать. Вы теперь лучший друг нашей семьи!

[@ЗояФилёва-м1ф]

Александр, сердечно благодарю за то добро, которое Вы даете людям в своих видео по оздоровлению, у меня есть хорошая динамика, мне 70 лет, в этом тоже проявляется забота о людях и настоящий патриотизм!!!

[@Ell737]

Добрый день, Александр! Спасибо, уже соскучились, долго ждали!

[@olchen4467]

Дорогой Александр! От всей души благодарю Вас!!!

[@natella6076]

Очень приятный человек !! Отзывчивый доктор!! ❤❤❤❤

[@ВікторіяВелюнець]

Безмежно вдячна вам, Олександре💓Виконую всі вправи із задоволенням. Гарного настрою, бадьорості, здоров'я !!!

[@VladimirNabokov-jm4jg]

Комплекс хороший, проверено на себе.Набор упражнений шикарный и эффективный.Респект,Александр. Хотелось бы увидеть комплекс для коленных суставов.

[@janemarple2446]

ЧТОБЫ мы без вас делали, Александр ! Спасибо за ваш труд , что направляете нас на путь исцеления ! Желаю удачи и побольше подписчиков.

[@vitakhan307]

Я начну опять с вами заниматься с завтрашнего дня. Спасибо вам большое! Удачи во всём🙃

[@ТаняПрохоренко-л3я]

Александр,благодарю Вас . Ваши упражнения и знания очень ценные

[@ЖаннаМ-н3т]

Оригинальные упражнения! Очень хороши! Спасибо, Александр!!!💜