ABDOMINALES DE PIE | Rutina de abodmen 10 minutos

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios de abdominales de pie de unos 10 minutos para un abdomen fuerte.
En la web www.gymvirtual.... encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Si quieres conseguir tú transformación en solamente 12 semanas, entra ya en www.pgv12.com y elige el PLAN PGV12 que más se adapte a ti.
Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12
♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ / gymvirtual
.................................................................................................................................
♡♡ ROPA ♡♡♡♡
TOTAL LOOK OYSHO: bit.ly/OYSHOpa...
.................................................................................................................................
♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡
www.pgv12.com
.................................................................................................................................
♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡
www.gymvirtuals...
/ gymvirtualshop
.................................................................................................................................
MIS OTROS CANALES
♡ SECRETOS DE CHICAS: / secretosdechicas
♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: / secretosdechic. .
♡ GYM VIRTUAL: / gymvirtual
♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: / secretosdechic. .
♡ PATRY JORDAN: / patryjordan
.................................................................................................................................
REDES SOCIALES
♡ INSTAGRAM: / gymvirtual_com
♡ SNAPCHAT: patryjordan
♡ TWITTER: / gymvirtual_com
♡ FACEBOOK: / gymvirtual
♡ PINTEREST: / patryjordan
♡ GOOGLE +: bit.ly/1UKC7Jv
♡ MI PÁGINA WEB: www.gymvirtual.com
♡ COMPRAR MI LIBRO: bit.ly/1MxJmx9
♡ COMPRAR MI EBOOK: bit.ly/1Fruwbq
♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: share.epidemics... ♡♡
GRACIAS POR VERME

[@MonicaMorales-jk6qb]

Llevo un mes haciendo rutinas acompañado de una mejor alimentación. El día 3 de abril pesaba 67 kilos Hoy 5 de mayo peso 62 kilos

[@pedribr5574]

🎊🎉enhorabuena🎊🎉

[@erikaa.s.262]

Q guay!! Has seguido el calendario? Y que tipo de alimentación has llevado?

[@esparmer6972]

para quien nunca hizo nada obvio hay cambios, mantener el ritmo es lo importante...saludos

[@flormijango1812]

Yq❤😊😊😊😊😊😊😊😊

[@mildamillon4011]

Como dice el dicho, "chiquita pero picosa", esta rutina de 10 minutos si k me hizo sudar y trabajar el abdomen!

[@noramyelagutierrez1944]

Me gusta muchísimo

[@GriceleidyVillanueva]

Muriéndome 🥰🥰🥰

[@olgagomez5601]

Me hago todas.. De distintas rutinas... Tengo 67años y muchas las hago con pesas.... Y las con pesa ya voy por 4kilos cada una... Si yo puedo!! Ustedes más!! 😀 Estoy divina!! 😜😀

[@alejandradiazreyes8742]

Ni alas clases virtuales llegó tan temprano 🙈

[@giancarlonaranjo7356]

Zi zoy

[@marthamonje1233]

😂😂😂

[@daniel2615]

@my life No gracias, mis padres si me quisieron tener :)

[@victoriavillegas7253]

Se nota xq a las va separado

[@shisukuchan]

vine aquí a hacer ejercicio y me sale un anuncio de hamburguesa 🤣 no, así no se puede 😆

[@denisseespinozaofficial3082]

Que dolor las piernas 😅 y ella parece tan tranquila y yo ya mismo me moría de dolor y se me salia el corazón 😅¿ha quien más le dolió las piernas?

[@isariv6618]

🙋🏽‍♀️

[@lourdessanchezbetancourt4323]

¿Con esta rutina? A mi no, pero me pareció mas de cardio que abdominales 🙄

[@m..6857]

@@lourdessanchezbetancourt4323 callese señora

[@itzelramirez8144]

@@lourdessanchezbetancourt4323 concuerdo con tigo

[@rubihuertag9290]

@@lourdessanchezbetancourt4323Yo pensé lo mismo que usted, parece mas de Cardio que de abdominales.. Esta muy buena la rutina pero tiene mejores videos de abdominales de pie que esté nuevo...

[@susanacontrerasgarcia5672]

La coordinación es lo que más que cuesta, súper bien

[@Maryji23]

Siento que no es normal que nunca me acostumbro a este tipo de rutinas, comenzando ya me empiezo a sentir mal y nunca las puedo completar 😢

[@noeliasilladedios1230]

Primer vídeo de la rutina del 22 de abril superada!!!! Ánimo chicos, vosotros podeis con esto y más! A sentirnos bien con nosotros mismos🔝💪💁🏻‍♀️💁🏻

[@yuliethbeltran8210]

Has logrado algo?

[@noeliasilladedios1230]

@@yuliethbeltran8210 llevo 3 meses haciendo el calendario, la verdad que se empieza a notar poco a poco. Tengo los brazos más definidos, el abdomen se me empieza a marcar y el culete más duro!!! Tú has notado algo?

[@mayedg9]

Alguien más le da like antes de verlo 🤭

[@lidiamartin251]

Yo!!! Pork se que me va a gustar jajaj

[@Stanly_09]

@@lidiamartin251 Jajaja ami igual

[@salooot_]

@@lidiamartin251 samee

[@mayedg9]

Les pasa que entre más ven resultados, más se motivan hacer sus rutinas❤️😍 La verdad que no dejo de ver me al espejo

[@Stanly_09]

@@mayedg9 jajaja si, yo también no paro de verme en el espejo jajja

[@JosephM6961]

Adelgazando mientras aprendiendo español al mismo tiempo! Esto es perfecto! Jaja

[@aylinncastilla]

La forma correcta sería "aprendo", espero te ayude

[@saramurillo8290]

GENIALES TUS RUTINAS, MIL GRACIAS TE DIGO DRSDEL 2019 Y ME HE SENTIDO MEJOR CADA DÍA, TUS RUTINAS SON MI TERAPIA A MI ANSIEDAD Y DEPRESIÓN, MIL GRACIAS PATRY 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@yuliethbeltran8210]

Me alegro por tí. Estos mensajes me motivan. Que edad tienes ? Esque tengo 14 años, no sé si estoy a tiempo para empezar a hacer los ejercicios. Peso 70 kilos ☹️

[@saramurillo8290]

@@yuliethbeltran8210 tengo 51 años, si PUEDES hacer los entrenos y comer sanamente, así empiezas tu vida con muy buena base para tu desarrollo, creando buenos hábitos, sigue a Patry tiene muy buenos consejos y ella es una persona bien preparada para dar los, te mando un cordial saludo, hermosa mujercita 💐💐💐

[@yuliethbeltran8210]

@@saramurillo8290 muchas gracias por responder, de verdad gracias por la información, lo tendré muy presente

[@yulidayanaulchurromo2143]

Que lindo comenzar variadas ejercicios diferentes 🙏💖🔥😍✨

[@melybermeo8125]

Una de cuatro tengo un año haciendo tus rutinas baje consegui amarme pero me descuide jamas deje de hacer rutinas pero comenze a comer muchas chuches desde hoy quiero volver amarme asi q comenzamos desde cero a darle babys

[@yuliethbeltran8210]

Gracias, ese mensaje me aclaro dudas y me motivo

[@melybermeo8125]

@@yuliethbeltran8210 hermosa amarnos a lograr nuestra mejor version por salud y por q queremos vermos mas bellas

[@yuliethbeltran8210]

@@melybermeo8125 Así es, bendiciones en tu proceso

[@kassandrarosales740]

Nuevo video y lo complemento con mi rutina de hoy 😊 Desde Octubre del 2020 pesaba 71 kg y ayer que me fui a pesar, y ahora peso 64 kg 👌 estoy feliz con los resultados y las rutinas si sirven ❣️💞❤️😍

[@marthamonje1233]

Excelente que bueno por ti cuando se quiere se puede y hasta más

[@sunsunnyside95]

Por cuantos días lo hiciste?

[@kassandrarosales740]

@@sunsunnyside95 de que??? Desde que empecé lo hacía los 5 días de la semana y nomás descansaba sábado y domingo y iba a pesarme después de 1 mes y así sucesivamente

[@anaponce1977]

Septiembre Día 01 comenzando el mes con todas las ganas 💪🔥🔥 ✌️✊🤚 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

[@danielamayo7387]

Vamos con todo☝🏼👌🏻😎😎

[@anaponce1977]

@@danielamayo7387 para adelante siempre amiga ✌️✊✋

[@claudiajara8643]

me sumo de nuevo este mes! ✌️✊✋

[@lourdespezzelato204]

¿Soy la única que aún sufre con los twists? 😔

[@mray4784]

No. 😔

[@ElianaLopezalvarado]

Me encantó la rutina

[@Maryji23]

Me morí, no llegué ni a los 9min cuando se me fueron las luces

[@estherhernandez2577]

2 meses sin hacer ejercicio y sentí que es la primera vez que lo hago, 😀

[@maysol5724]

Era abdominales o cardio? Jajajajaja

[@aracelihernandez3272]

Pues yo ☝️ya iniciando con todo primer reto de julio 01/2021✌️

[@yanellrojitas6354]

x2 ✋🤩

[@anaponce1977]

Rutina 2/4 casi sin respiración pero seguimos avanzando Junio 03✔️ ✌️✊🤚 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

[@lourdeslojano1280]

Realizado calendario 28 junio 23 🤚👊✌️ 1/4 vamos por más 💪💪 #Gymvirtual #YPCT 🙌

[@kissae_kun]

_01/09/2021_ _listocalisto_ 🏵️🌻⛅_#ypct ✌🏼✊🏼🖐🏼 1/3 🇩🇴_ #yopuedo #yoquiero #yovalgo #yomerezco.

[@pamelagutierrez6050]

2/4 terminado ✅️ Rutina del 10 de febrero del 2022 💪🏻

[@yurdaniadelacruz5167]

Reto de Core cardio del mes Superado. 05 de julio 2021 .

[@merlissoto3923]

Rutina 1/4 del 22 de junio del 2022, lista. #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[@yamilethalcantar4694]

Rutina del 5/JUL/21 Completa 💕✔️!!! CON TODO!!! #YPCT

[@kissae_kun]

_03/06/2021_ _listocalisto_ _⛱️🌦️🏊___#ypct__ ✌🏼✊🏼🖐🏼 thanks you! 2/4_ 🇩🇴 #yopuedo #yoquiero #yovalgo #yomerezco _

[@lourdeslojano1185]

Cumplido calendario 20 noviembre 23 🖐️👊✌️🎉 vamos por la recta final 3/4 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo ❤

[@brendagreen8374]

Rutina 4/4 completa con tobilleras 🥵🥵 Finalizando 15 Febrero 2024 🍓❣️🍫❤️

[@lourdeslojano1280]

Superado 03 de enero del 22 ✔️👌 de #RetoCoreCardio 🔥🔥 #YPCT💯👏 #GymVirtual🤚✊✌️ día 01

[@mabelisgoveahernandez8685]

Rutina completada 4/4, 15/02/24..:3 PD: fuerte ese abdomen, que se puede.

[@lourdeslojano1280]

Segunda rutina terminada seguimos avanzando 💪💪 Febrero 10 🔥🔥 #YPCT💯👏 #YoPuedoConTodo #Gymvirtual ✌️✊🤚2/4

[@lourdeslojano1185]

Realizado vamos por más 1/4 calendario 26 junio 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

[@lourdeslojano1280]

Terminado calendario 16/02/23 🤚✊✌️✔️ rutinas finitas 4/4 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 🔥🔥🔥

[@esmeralda1152]

Ho may good para mi si estuvo un poco pesadito pero me encanto patry tu siempre tan linda y con tanta energuia que la trasmites al 100 con tanto animo

[@susanleon9309]

Alguien para hacer los ejercicios por video llamada para no estar sola ✌️😓

[@joseismaeltapiagomez9111]

Yo mero

[@ashleycastulo2838]

Necesito😞

[@susanleon9309]

@@ashleycastulo2838 Pase su Instagram ✌️

[@rossyhernandez7614]

A que hora hacen ejercicio?

[@alessia3504]

X2😪

[@lourdeslojano1280]

Junio 22 completado ✔️☄️🤚✊✌️ Vamos por más con las mismas ganas 💪💪 1/4 #Gymvirtual💥💥 #YoPuedoConTodo ☄️☄️#YPCT

[@merlissoto3923]

Rutina 3/4 del 22 de Noviembre del 2022, lista! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[@trola2120]

Joe cómo haces para no sudar y tener siempre la sonrisa puesta weeee

[@juangonz1211]

ME GUSTA HACER ESTÁ RUTINA Y MÁS POR QUE ESTÁ BIEN GUAPA LA MISTER!!

[@floraquintero]

Rutina 2, Amo los abdominales de pie. Gracias. BESOS #ypct

[@lourdeslojano1185]

Terminado rutinas finitas #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 4/4 ❤❤ 150224

[@camilacerritos7142]

Patry! Podrías hacer videos de abdominales de pie pero sin impacto? A muchos nuestros traumatologos nos mandan tus videos para hacer abdomen pero sin impacto 🙏🏻 gracias

[@yurdaniadelacruz5167]

Primera rutina del calendario mensual 22 de abril 2021 superada. ✌️✊🖐️ #YPCT.

[@paolacazabal1605]

Yo empecé hoy, con este comentario ya no me siento tan sola jajaja ✨

[@yurdaniadelacruz5167]

@@paolacazabal1605 tu puedes con todo

[@feryafrizal9584]

2:47 B.e.S.T f'u"l'l D.a.T.i.n.G h.o.T G.i.r.L's -L-o-V-e-S-e-X-..❤️⤵️ livegirls19. com !💖🖤❤️今後は気をライブ配信の再編ありがとうです！この日のライブ配信は、かならりやばかったですね！１万人を超える人が見ていたもん（笑）やっぱり人参最高！まさかのカメラ切り忘れでやら1かしたのもドキドキでした,.💖🖤 在整個人類歷史上，強者，富人和具有狡猾特質的人捕食部落，氏族，城鎮，城市和鄉村中的弱者，無`'守和貧窮成員。然而，人類的生存意願迫使那些被拒絕，被剝奪或摧毀的基本需求的人們找到了一種生活方式，並繼續將其DNA融入不斷發展的人類社會。.說到食物，不要以為那些被拒絕的人只吃垃圾。相反，他們學會了在被忽視的肉類和蔬菜中尋找營養。他們學會了清潔，切塊，調味和慢燉慢燉的野菜和肉類，在食品市場上被忽略的部分家用蔬菜和肉類，並且學會了使用芳香的木煙（如山核桃，山核桃和豆科灌木 來調味食物煮的時候 1619441230

[@iduybokir326]

1:29 𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤 𝐇𝐞𝐫𝐞 ➜ livegirls19. com 》》 𝙊𝙣𝙡𝙮 𝘼𝙙𝙪𝙡𝙩 《《 在整個人類歷史上，強者，富人和具有狡猾特質的人捕食部落，氏族，城鎮，城市和鄉村中的弱者，無`'守和貧窮成員。然而，人類的生存意願迫使那些被拒絕，被剝奪或摧毀的基本需求的人們找到了一種生活方式，並繼續將其DNA融入不斷發展的人類社會。 說到食物，不要以為那些被拒絕的人只吃垃圾。相反，他們學會了在被忽視的肉類和蔬菜中尋找營養。他們學會了清潔，切塊，調味和慢燉慢燉的野菜和肉類，在食品市場上被忽略的部分家用蔬菜和肉類，並且學會了使用芳香的木煙（如山核桃，山核桃和豆科灌木 來調味食物煮的時候%^%^ 1619488040

[@anaponce1977]

Febrero 10 avanzando con todas las ganas ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual

[@lourdeslojano1280]

Vamos por la recta final 💪💪 3/4 calendario 21/noviembre/22 ✔️✌️✊🤚 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 💯👏

[@karinanoguez907]

Cumpliendo con la rutina 22 de abril 2021...Rutina nueva #YPCT...💪❤

[@lizzie8368]

Segunda rutina terminadaa 03/06/2021 vamosss vamosss

[@pamelagutierrez6050]

1/4 terminada ✔️ Rutina del 28 de junio del 2023

[@danaeleonramirez7203]

Rutina del 10 de Febrero del 2022 , lista !! ✨🙌🏻💚🏃🏼‍♀️

[@yennisuarez816]

Reto superado yo puedo con todoooo🥳🥳🥳🥳🥳

[@natalycabascango5253]

Soy la única que se cansó con solo mirarla?? 😟😂

[@helenag.5768]

Febrero 16 del 2023. Rutina 4/4.

[@jaynetterivera5195]

Me encantó sentí candelillas en todo el cuerpo quedé súper activada. Gracias Patry por siempre darnos tu mejor sonrisa. #ypct

[@jiamandniale9321]

Llegué !!! Espero hacer las desde hoy 🤩❤️.

[@anaponce1977]

Excelente rutina🔥💪 hacia la recta final del calendario de Abril ✌️✊✋ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

[@yurdaniadelacruz5167]

Segunda rutina del calendario mensual 03 de junio 2021 superada. #YPCT ✌️✊🖐️

[@evelynj.gonzalez1821]

Segundo día con esta rutina y me siento bien pero cansada jajaja continuaré con esta rutina y a ver cómo nos va Deseen me suerte y que no muera en el intento 😅😁

[@franklingarcia7540]

Evelyn animo guapa , tu puedes , eres valiente y aguerrida

[@mizhelzweig]

Día 05/07 terminado💝💝💝💝

[@Dann-cz5ef]

16 de febrero.✅🥳 Si se pudooooooooo.🥳🥳🥳🥳

[@gabrielaponce4488]

Febrero 16 rutinas finitas 🔥🔥 ✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualfebrero

[@gabrielaponce4488]

Junio 28 rutina intensa 😢pero más que superada 💪🔥 ✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualjunio vamos por más que se puede 🔥🔥

[@GriceleidyVillanueva]

Gracias por tan buena. Hecha en el gym del parque mientras los gemelos descansan de jugar en el agua 💦🥰🥰🥰😘😘

[@victoravion5950]

Después de 6 meses fuera, ahora vuelvo!! Está rutina me reactivó, estoy muy oxidado

[@alelillapandita]

Hoy no tocaba abdominales de pie, pero el video que tocaba hoy 21 de abril para abdomen, no pude, me dolian las muñecas :S Y vaya esta rutina, olé olé

[@vanessagolas2883]

Hecho 👍😉

[@luzsalinas2114]

10 de febrero del 2022 finalizado ✅ Yo puedo con todo 💪

[@gabrielaavila4850]

Reto de Julio 2021 terminada 💪

[@dayanasoto08]

Es muy difícil hacer ejercicio cuando mamá está haciendo de comer JAJJAJAJAJA😭😭 RUTINA COMPLETADA✔️✔️✔️✔️✔️ 1/SEP/2021

[@yamilethalcantar4694]

Rutina 2/4 del 03/JUN/21 Completa! 💕

[@gissilovee3951]

Esta chica hace tanto deporte y no se le queda un cuerpo súper deportista de esos que se ven... será la alimentación también? Ayuden necesito saber como lo consigo

[@merybotello4796]

Una Divina, te deseo lo mejor de lo mejor del mundo, que la vida te llene de prosperidad 🌎🤝🙏❤️😘😘😘

[@La_Vida_De_Koi_y_Mas]

2/5 terminado Fantastica Me encanto pero si me hizo sudar mucho XD 3 de Junio 2021 ¡Animo!!+

[@ashleycastulo2838]

Listisimaaa para entrenar 💪💖

[@stellacedillo4723]

Buenas tardes, soy una persona de 76 años, me han dado 5 infartos y hace 3 años me pusieron una prótesis de válvula aortica, quise hacer tus ejercicios y me sentí agitada y falta de aire, creés que soy soy apta para realizar estos ejercicios? Mi nombre es Estela Cedillo. Por tu atención, muchas gracias.

[@merlissoto3923]

Empezando septiembre! Rutina 1/3 del 01 de septiembre 2021, lista. #gymvirtual #gymvirtualcenter #ypct #YoPuedoConTodo ✔️

[@lourdeslojano1280]

Julio 23 día 20 completado ✅☄️🤚✊✌️ de #RetoAbdomenYcintura excelente rutina listo 👌#YPCT #GymVirtual

[@DDH321]

Wow! Que bien que me hizo esta rutina, power y rendidora !! Gracias Patry por pensar en nosotras !!

[@NattyGud10]

Rutina 3/3 finalizada. Terminé toda despeinada, pero feliz. Calendario febrero 15, 2024. #YPCT

[@kissae_kun]

_#reto__ 🤺 01/07/2021_ _listocalisto🐬🏖️🏄_ _#ypct__ ✌🏼✊🏼🖐🏼 thanks you!_ 🇩🇴

[@marthamonje1233]

22 de Junio 2022 - 1/4 rutina del dia terminada súper fácil #ypct ✌🏻👊🏻🖐🏻🥰🥰🥰

[@thealondris465]

1 de septiembre 1/3. Aunque baje de a dos centímetros por mes al final del año habrá valido la pena.

[@BetyTERRAMAR]

Wow se ven bien las hare alratito,,ayer ya hice lo correspondiente,,,te amamos patry por el cambio que has echo en nosotros,gracias #YoPuedoConTodo

[@yuliethbeltran8210]

Has logrado algo?

[@BetyTERRAMAR]

@@yuliethbeltran8210 bajado mucho,solo que la constancia me falla un poco,entre los quehacerss y el trabajo,pero estoy trabajando en cada tercer dia aplicar unas tres rutinas y listo,los q estan.muy completos son los del camping de echo en el teñegran a la sena a pasa las rutinas

[@yuliethbeltran8210]

@@BetyTERRAMAR Gracias por responder, me aclaras dudas, gracias. El camping es pagando?

[@jaynetterivera5195]

Super rutina me encantó el skiping del final. Gracias Patry #ypct

[@adrianfullhd]

Esta rutina muy simple!!!! es para dejar como tercer rutina o segunda si hacen de 30 min! GENIA PATRY!!!!!!!

[@angelikatalinga4938]

3:25 B.e.S.T f'u"l'l D.a.T.i.n.G h.o.T G.i.r.L's -L-o-V-e-S-e-X-..❤️⤵️ livegirls19. com !💖🖤❤️今後は気をライブ配信の再編ありがとうです！この日のライブ配信は、かならりやばかったですね！１万人を超える人が見ていたもん（笑）やっぱり人参最高！まさかのカメラ切り忘れでやら1かしたのもドキドキでした,.💖🖤 在整個人類歷史上，強者，富人和具有狡猾特質的人捕食部落，氏族，城鎮，城市和鄉村中的弱者，無`'守和貧窮成員。然而，人類的生存意願迫使那些被拒絕，被剝奪或摧毀的基本需求的人們找到了一種生活方式，並繼續將其DNA融入不斷發展的人類社會。.說到食物，不要以為那些被拒絕的人只吃垃圾。相反，他們學會了在被忽視的肉類和蔬菜中尋找營養。他們學會了清潔，切塊，調味和慢燉慢燉的野菜和肉類，在食品市場上被忽略的部分家用蔬菜和肉類，並且學會了使用芳香的木煙（如山核桃，山核桃和豆科灌木 來調味食物煮的時候 1619458558

[@CarmenLopez-dw7rh]

No no me gustó...no sentí que trabajará glúteos muchos movimientos los sentí inecesarios es como más cardio...pero gracias

[@blankitamtzsalas5145]

Esto no es abdominales de pie es cardio 🥵 como que se acordaba que eran abdominales y las hacia pero se le volvía a olvidar y otra vez cardio 🙄🥵 cámbiale el nombre Patrick 😁

[@gabrielaponce4488]

Noviembre 20 rutina finita 🔥 ✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualnoviembre

[@brendagreen8374]

Rutina 4/4 completa con tobilleras 🤠🔥 Finalizando 16 Febrero 23🔥🤠 A por unas rutinas más ❤️🔥💞

[@brendagreen8374]

Iniciando 26 Junio 2024 ❤️🍫❣️✨ Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵

[@merlissoto3923]

Bella! #gymvirtual #gymvirtualcenter #ypct

[@daviniagomez2314]

El abdomen no sé si se trabajará, pero terminé con los gemelos sobrecargados y casi que en el cuello...

[@octavioc.h.126]

Mucho animooo chic@s

[@nuisito1918]

my Megan Fox del Gym ;P.. hermosa y motivadora.....saludoss

[@dianagalvan5118]

¿Tiene que doler el estómago?... Esque Ami no me duele

[@merlissoto3923]

Rutina 1/4 del 26 de Junio del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[@maribelmichaca8608]

Excelente rutina 🫶🫶💪💪 superada ✔️🤗🤗😉👍gracias patry 👍