Rutina SIN IMPACTO para ELIMINAR GRASA | Cardio para adelgazar

[@paulinasegovia5918]

Empecé hace un año a utilizar los videos y fui incrementando poco a poco la cantidad de tiempo hasta llegar a una hora más o menos entre cardio, abdomen, brazo, glúteos y muslo y estaba muy contenta con los resultados. Hoy es el primer día que vuelvo a hacer ejercicio (estoy en recuperación de Covid) y quería agradecer a Patry porque haber tenido condición física ayudó en gran medida a soportar la enfermedad.

[@karinagaytan2162]

Asi estoy to te entiendo

[@dianagarciacamiro2518]

X2 si q tener buena condición física ayuda en mucho 😉😉

[@ivanamacort8809]

Tengo 1 mes realizando esta serie de ejercicios junto con otros video (2 en total por día, intercalo glúteo, abdomen y pierna junto con este de cardio) Ya llevo 2 kilos menos y 2 cm menos de cintura y cadera. 🎉🥳💖

[@mitzymarchelli2860]

Mi hijo me dijo mira esta chica hagamos estos ejercicios(apoyándonos a su padre y a mi a hacerlos,más que me duele mi fascitis plantar) y me dice vamos mamá te ayudará .Los hijos son siempre una gran bendición 🏃🏃,y mi sorpresa fue mayor al ver a Patry si siempre te veía en secretos de chicas🙋 muchas gracias a mi hijo y a ti

[@perlac2564]

Esta es una de las rutinas más fáciles que he echo me gustó mucho!! Rutina del 12/09/20 Realizada 💪🏋️💪 Deja ver si mi hermana quiere hacer la rutina de pareja conmigo!! #ypct

[@angelicacg1930]

Es mi primer calendario mensual y en serio estoy nerviosa, no quiero dejarlo porque en el de principiantes vaya que he notado cambios así que ánimo a los que están iniciando el calendario, haciendo rutina o videos si se puede ánimo! #YPT. 💪🏼

[@rociorojas7073]

Un minuto de silencio por las calorías pérdidas 👏

[@melisaquiroga255]

😂

[@mizhelzweig]

Yeeeeeeeiiii😊😊

[@lucita1009]

😆

[@nanu3205]

No puedo creer que terminé un vídeo ! Siempre quedo a la mitad. Voy a comenzar con esto! Hace muchísimo no hago ejercicios!

[@PSICOSISCOLECTIVA]

Gracias por las rutinas de bajo impacto, que hay que proteger las articulaciones ❤️❤️❤️

[@edithleonquispe9281]

Como hago para tener el calendario soy nueva

[@maria-ee6ol]

@@edithleonquispe9281 en gym virtual.com

[@rociobp3640]

estas rutinas me hicieron adelgazar!!! Me aguanto el cansancio y espero a la siguiente clase, es mas alta la voz que la musica, lo que nos ayuda!! Buena instructora!!

[@kristysuarez]

Me encantan los videos... cuando estoy un poco desanimada y digo no voy hacer hoy los ejercicios... veo sus comentarios y me animo... gracias chicos por esos comentarios positivos... gracias patry por ser tan animadora... DLBM ❤💪😍🤗😘👌😊

[@sinagrunge]

Hola Patri! Te cuento que tus ejercicios me estan sirviendo para recuperar la fuerza de mi pie, después de haberme operado por fractura de peroné. Soy patinadora y hace años te sigo! Gracias por tus rutinas. Un cariño enorme enorme!

[@rociosilveira161]

Como te fue?

[@sinagrunge]

@@rociosilveira161 Muy bien. Me recuperé perfecto!

[@carolinaonofre8000]

A mis 44 años éstos ejercicios sin impacto me encantan! Gracias, los haré por supuesto! 🌹🙋👌

[@dalixacedeno3773]

I did it, no me lo puedo creer, pensé que no iba a terminar todos los ejercicios pero lo logré , si yo pude todas podrán 🔥🎉🎉

[@cuentamuerta6410]

Hoy me estoy armando una lista de reproducción con distintos vídeos para hacerme una rutina. Si les interesa aquí les dejo los links, de a poco iré comentando como voy (Todos son de bajo impacto y sin saltos porque tengo escoliosis y no debo saltar o hacer impacto ya que me puede hacer daño) kzbin.info/www/bejne/kJ-xf6ePrdqnb80 kzbin.info/www/bejne/jX_danaVq958eJI kzbin.info/www/bejne/pp_Rh2yLbJuiq9U kzbin.info/www/bejne/qJ22lnqidqp0fNk Esos hago nomas porque no quiero sobre ejercitar mi cuerpo. Empezaré mañana 8 de julio. Los ejercicios los hago 5 o 6 días a la semana, ya que necesitamos también que los músculos descansen, depende lo cansada que este para tomarme 1 o 2 días de descanso.

[@luzelenamendoza4672]

eres fabulosa. Bendecimos tu vida. Llevo ya 3.300 que he logrado bajar de peso. Con un tratamiento, alimentarme muy bien y esta rutina. gracias a Dios.

[@3sm31000]

Se me fue rápido el tiempo haciendo esta rutina, me encantó 😅🔥. En general me fue bien con las rutinas del día de hoy (cardio moderado).

[@ximee2]

Me encantan todos tus videos!!! He de decir que agradezco estos ejercicios sin impactos ya que yo tengo fascitis plantar y tanto saltos como en otro vídeos de cardio me destrozan y paro constantemente

[@luzsalinas2114]

25 de noviembre de 2020 finalizado. Yo puedo con todo.

[@rociogamboa7980]

La hice 2 veces me gustó!!! Voy 1 día atrás de calendario de Diciembre hoy toco cardio XL hecho día 16

[@adaramirez1675]

Esta perfecta, ya que llevo 6 meses sin hacer ejercicio, así que me encanta para volver a retomar las rutinas 💖

[@wgonzalez539]

Ay dios mío!!🥺😢 ya terminé la rutina y con ella todo un mes de ejercicios gracias a gym virtual .....!!! Octubre 2020 terminado 😀😀😀😀 Lo logre

[@naiyelisperez235]

Eres la mejor... Desde el 2016 te sigo y te recomiendo con los ojos cerrados. Al fin poder hacer una rutina completa sin sufrir y si que sufrí al principio. Reconozco que abandono por un tiempo el ejercicio pero vuelvo siempre con Paty ❤️

[@lilibethesmeraldasanchezfe4549]

Muchas gracias por subir videos como estos ♥️😊 llevo algunos meses haciendo tus rutinas y en verdad me han funcionado ♥️😊 estoy muy contenta con los resultados gracias a ti 🥰🥰🥰

[@princesademarte6671]

Rica!! Acabo de hacerla, estuvo suave pero se sintió genial, creo que subí de nivel, tengo un semana con tus videos de cardio, me he sentido súper

[@noeliarodebans7374]

hecho!!!! primer dia de calendario ,... gracias x compartir tu buena energia

[@lilyanne9302]

Tengo algunos problemas de columna, así que GRACIAS por estas rutinas de bajo impacto!

[@estefaniag666]

Yo en las rodillas y me ayudan mucho este tipo de rutinas

[@valeriafrias97]

Entonces que sea una rutina sin impacto no duelen las articulaciones después de un rato, es que no entiendo a que se refiere

[@Elisetta2000]

@@valeriafrias97 con una rutina de bajo impacto se refiere a que no hay impacto en los huesos del cuerpo, pues no hay saltos en esta rutina. De esta manera, para gente que tenga débiles ciertas partes del cuerpo, esto viene bien puesto que al no someter al cuerpo a saltos, lo sometes a menos golpes por así decirlo

[@rosarivera8186]

Me encantas tus rutinas, pero esta más ❤ Ojalá hagas más rutinas de bajo impacto... Saludos desde Morelia, Michoacán 💕

[@lizetyr1723]

hace un mes estuve haciendo tu cardio de 15 min todos los dias y le agregaba 15 de hit, y me sirvio un monton, me veo con mas cinturaa, pero decidi seguirte en tu calendarioooooo espero bajar mas de lo que estaba bajando, bajo rapido de peso y como sano :D Gracias por tus videosss!!!!!

[@curcurtze]

Me encanta cuando en el título de los videos sale "Sin impacto", las rutinas de cardio con salto hacen que termine en el suelo HAHAHA

[@Juls_mera]

Ya somos 2😂😂😂

[@lourdesolivera2601]

@@Juls_mera yo tambien y con el corazón en la boca

[@Juls_mera]

@@lourdesolivera2601 😂😂😂

[@Laurismr23]

LIT🤣😭

[@MaurockMS]

Y la espalda en la clínica. Sobre todo yo que tengo discopatia

[@ricelamunoz7402]

Iniciando el mes de Junio, Yo puedo con todo!!.. gracias Patry!!.. este mes si hago todas las rutinas, comienzo con 69 kilos quiero llegar a Octubre pesando 58!! A darle!

[@alejandragonzalezperez7161]

Qué tal te fue? Cómo vas?

[@lacanipi04]

Día 1 del calendario junio, terminado.

[@chocochina]

Siii vamos con todo! #ypct

[@elianamontoya3401]

Epa!! 💪🏼

[@lizbethlm996]

Yass

[@solangebarrera3471]

A mi solo me falta este vamos que se puede ;)

[@lacanipi04]

@@solangebarrera3471 vamos, con fuerza!!! 💜

[@alinegipouloubrule]

Gracias por tus rutinas , voy variando me encanta porq son cortitas y se adapta a mis tiempos con 3 niños me arranco un ratito un ratito a entrenar y me llena de energía y mejora mi ánimo gracias!!

[@maritzaleoni.5363]

Estoy haciendo gym virtual porque me cansé de ir al gimnasio y me ha ayudad9 bastante, voy dos semanas y he reducido bastante el abdomen y los rollitos de la cintura, cuando cumpla un mes veré que tal todo

[@princesademarte6671]

Buenisima!! Hoy mas tarde la hago. Gracias por rutinas sin impacto!!! Mi rodilla te agradece enormemente.

[@nikita0106]

Gracias por esas rutinas. Estoy recuperándome de una histerectomía y recién podré hacer ejercicio con impacto en 8 meses y no tanto como hacía antes, ya van 5 meses y estas rutinas me ayudan a avanzar poco a poco 😬

[@anto2599]

Amo usar estos vídeos para el "día de descanso " por qué realmente no puedo estar sin entrenar un día. Son geniales y super divertidos.

[@yuzusan7558]

Hecho ✅✅✅ (Estoy en el dia dos pero me habia equivocado de video ayer y apenas me di cuenta, no fue tan dificil)

[@Sophissyrics]

Como te fue??

[@paolabetzabethbustosmayuri7468]

rutina del 31 de octubre terminada!!! no pude hacerla en la mañana y aprovecho la siesta de mi pequeño, pensé q no lo lograba hoy, a estirar!!! #YPCT

[@paolaandreasanchez]

Tres años con este canal y hasta ahora veo y hago esta rutina, muy buena. Saludos desde Barranquilla, Colombia

[@nathyberrio]

Excelente rutina, y se puede hacer sin comerciales que interrumpan el ritmo del ejercicio. Tengo disautonomía y pude hacer todos los ejercicios. Muchas gracias. ❤

[@sebastianarevalo7013]

este ejercicio me ayudo en mis crisis de panico!

[@candyyeseniamunozleon0190]

Acabo de probar esta rutina y la verdad es que me encantó ... Gracias Patry Jordán ... 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@claudialastiriwellness]

Me encanta la música de esta rutina! Suban más así! Gracias!

[@patypaz3803]

Hola Patry, hoy comencé con tu rutina, nunca he hecho ejercicio en mi vida!!! Tengo 55 años y he tomado la determinación de ejercitarme, veremos cómo me va, te mantendré informada 😀

[@patrixvivianarestrepotanga4458]

Poco a poco me voy encarretando con tus rutinas, las que son cortas y de bajo impacto hacen que no vea hacer ejercicio como una penitencia!

[@angielayhan4447]

Patry infinitas gracias a ti y a tu equipo por tan maravillosas rutinas. BENDICIONES 💙🙏#YPCT #Gymvirtual 🙏💙

[@encarnaseguragaliano6091]

MUCHÍSIMAS GRACIAS POR ESTE EJERCICIO. TENGO UNA PRÓTESIS EN LA RODILLA Y DAÑADAS LA L2,3 Y 4. ES EL ÚNICO QUE HE CONSEGUIDO HACER. 👏👏👏👏🥰🥰🥰💪

[@ingridguadalupeaguilarurib3166]

Últimos ejercicios del calendario de octubre , listo ❤😊 Estoy lista para el calendario de noviembre 💪✌✊✋

[@ialexaarias]

X2.

[@DDH321]

Gracias Patry, esta rutina me hace muy bien, sin impacto y trabajando todo el cuerpo !!

[@claudiajanethbustosmaldond3338]

Me encantó hoy ya la ise y Siempre hago tus rutinas variadas en la semana y si está funcionando saludos desde Monterrey nuevo León México 😘😘

[@nancypuentes8879]

Me encantas sus rutinas ❤️❤️ pero veo que ella no sufre y yo al minuto muero 😂

[@rozdek6103]

:3 eres muy linda

[@margacompany632]

Pues con Vanesa total fitness si que sufririas, es super cañera.

[@katherineandreaveradelosan1236]

Ya esta acostumbrada

[@armandiux7288]

Totalmente de acuerdo, estoy bañando en sudor

[@wonglopez7750]

Hola que tal la verdad es que encontré una dieta muy efctiva que me ayudo a bajar de peso y es que esta dieta es de dos semanas y creeme que bajas por que bajas jeje si realmente te interesa aqui te dejare el link para que lo vayas a ver y creeme que no te arrepentiras go.hotmart.com/D24710891E espero y te animes

[@sandravillegas5232]

Muchas gracias Patry. Este tipo de rutina es de las que si puedo hacer sin q me lastime. Tengo 1 año batallando con el músculo piramidal y no he podido reactivarme como antes lo hacía, y mi cintura se me esta desapareciendo 😩. Pero yo puedo con todo no desistiré.

[@maestraingridhelena2764]

Me encantan las rutinas sin impacto ya que padezco de la presión arterial y con estas no se ve comprometida mi salud. Gracias espero subas más sin impacto

[@magdafelipe3664]

Llevo un mes haciendo tus rutinas y ya se nota el cambio ,estoy feliz 👏👏👏👏💓

[@elsavazquez4571]

Magda Felipe como haces sus rutinas?

[@judithparieulogio5579]

Por fín termino una rutina sin parar, estoy hecha polvo pero lo vale D4: ✔

[@Darkirada]

Como te fue?

[@dmarcela8639]

Uy esto si fue súper, súper relajado No parece video de Patry 🤣🤣🤣 No tenía ni 5 de ganas e hice las 2 rutinas de hoy Se puede !!! Septiembre ahí voy 😎😎😎

[@leticiafontana1064]

Empecé con tu calendario para principiantes. Muchas gracias haré este ejercicio para calentamiento antes de mis rutinas

[@susanablanco3379]

1era rutina de hoy 10/03/23 genial para iniciar el día... Gracias 🌻

[@jenniferstephanyubillusmar1901]

Me encanta lo termine sin problemas pero si trabajas todo el cuerpo me viene muy bien que no tenga mucho impacto ya que tengo las Rodillas mal

[@noheliacorvalan4143]

Gracias Patry por todos tus videos !! Saludos desde Paraguay 🇵🇾

[@megustanloschocolates7419]

Encuentro esta rutina muy divertida, hace tiempo no hacía ejercicio simplemente porque me gustara, y tu lograste que lo hiciera feliz.

[@DDH321]

Wow !! Tiene todos los movimientos que me gustan y sin impacto, gracias Patry !!

[@lisareyes821]

Paty Jordan que padre me gusto mucho. Por favor pon ejercicios que podamos hacer personas con fibromialgia. Saludos !!!!

[@andresfelipeuruburuberrio6088]

es increible todos estos ejercicios rutinas gracias patry eres lo maximo¡¡¡¡¡

[@theblackshoe3252]

Un minuto de silencio por todos los que habéis caído al suelo intentando las rutinas.

[@candela3760]

F

[@beatrizsantander9627]

The Black Shoe JAJAJAJAJA

[@gabyvva3154]

Llegue al 9:24 y ahí fue mi muerte 😂🤣

[@freydagonzalez6811]

😂😂😂

[@Rsam005]

PERO SI YO NO ME CAI NI UNA VEZ >:V

[@xiomararamirezrojas633]

Patri gracias por cada rutina. Saludos desde Costa Rica

[@MegaAddict11]

Ya la he hecho! Justo terminaba el calendario de hoy y me apareció así que me animé! Me ha encantado!! ❤️

[@candela3760]

Te felicito! Seguiste con las rutinas del calendario?

[@MegaAddict11]

@@candela3760 muchas gracias! Sii, hasta el día de hoy hago el calendario!!

[@candela3760]

@@MegaAddict11 wow se necesita mucha fuerza de voluntad!! Sigue así 👍👍😉

[@norelleyhenaobedoya8957]

Me encantó, sobre todo a mis rodillas. Lo completaré con uno de brazos

[@erikalopez-we6db]

Acabo de hacerlo en el grupo compartieron la rutina te amo eres la mejor entrenadora patry ❤❤

[@perlac2564]

Rutina del 31/10/20 Realizada!! Otro mes más terminado ya casi tengo 6 meses haciendo ejercicios con Patry Jordan valla que los he notado como pasa el tiempo!! #YPCT

[@sofiamusic3997]

Y cuanto as bajado de peso

[@perlac2564]

@@sofiamusic3997 no sabría decirte ya llevo un mes sin pesarme soy irresponsable xd pero créeme que lo he notado ya hasta que me queda ropa que antes me quedaba ajustada.. Ánimos!

[@MartinaHernandez202_90]

Empezando el tercer calendario y con este término el día de hoy 🥳

[@tatianacolunchemontenegro-8501]

yo tambien voy a empezar con el 3er calendario....tu estas viendo resultados?

[@MartinaHernandez202_90]

Tatiana la verdad que si y muy feliz 😁

[@carolinaramirez7612]

EPA yo también estoy iniciando el 3ro

[@tatianacolunchemontenegro-8501]

@@carolinaramirez7612 y como vas? ves resultados?

[@carolinaramirez7612]

@@tatianacolunchemontenegro-8501 pues la verdad muy poco pero cómo ella dice más vale poco que nada 😅 y tú cómo vas ?

[@galiancruznadiagabriela7742]

Vamos que se puede 💪 Empecé un día tarde el calendario de junio pero igual voy a seguir quiero un cambio. Fue duro pero se pudo este primer dia

[@maryrojas8738]

Me encanto esta rutina. Casi no me cansé nada. Muchas gracias. ❤️

[@juanetter7586]

Salvaste mi vida patri, gracias por hacer estos videos

[@getasolomon7454]

Súper encantada con la rutina ,gracias...por tu fuerza y ánimo ...

[@biancacollazzalopes6219]

Oba 👏👏👏 cardio sem impacto amoooo muito , obrigada por proporcionar este tipo de treino .. Parabéns 🌹😘 Espero que faça mais vídeos assim sem impacto.

[@noelia5321]

Después del primer video parecía imposible llegar acá pero cumplí! Primer día del calendario de junio finalizado 💪🏼

[@luzcarmona8794]

Gracias muchas gracias soy feliz estoy bajando con tus ejercisios y comidada100%

[@clio0184]

Gracias por la rutina. Muy util durante el aislamiento y el toque de queda!

[@miguelangellopezexposito9288]

[@monisucozzarin8586]

Hoy hice por primera vez la rutina porque me lo recomendo una amiga, muy buena rutina. me encantooo

[@dorasilva7405]

Esta rutina es muy buena Patry, me encantan las de bajo impacto y también las de moderado. Saludos.

[@americamaricelbarroso535]

Me gustan tus rutinas, profesora Jordan. Ahora lesionada el pie, hago reposo, pero cuando mejore, haré. Gracias x tus videos, son excelentes. 💕🙋

[@HoshigakiShizuneChelsy]

Día uno del calendario Junio, terminado ✔️ Yo puedo con todo 💪🏻

[@lorenamercado348]

Excelente rutina me encanto ! Voy por otra quien mas ? 😃❤️

[@yurdaniadelacruz5167]

Primera rutina del calendario mensual 16 de Diciembre 2020 terminada. Yo puedo con todo

[@anamaya4143]

Adoré este rutina! Te hace sudar pero sin saltar tanto y es cortita! Graciaaas Patry💪

[@jhenifferfuentes2920]

Excelentes rutinas, me gustaría ahora que hiciera una rutina para la papada!!!

[@Angela-nw2uq]

Mientras bajas de peso la cara tambien adelgaza. Igual te recomiendo masticar algo (chicle sin calorias) o tambien vende cositas para morder y mejora la papada o busca masajes para la papada en internet

[@NatsiiPlay]

Además del ejercicio, lo que influye mucho es la alimentación y la hidratación, cuida eso 💖

[@guyin16]

Yo tengo un buen de papada y cachetes, pero con el ejercicio si eh notado que ha disminuido pero aún me falta un buen

[@Kiliaki]

Para eso busca gimnasia/yoga facial

[@thaliaurrea7940]

Wow que bien se siente volver a las rutinas💪😁, estuve fallando con esto de la cuarentena me había sentido desanimada pero me he propuesto que tengo que seguir con los calendarios porque YPCT, claro que se puede💪 Calendario de Junio aquí vamos!!

[@mariamerino2746]

gracias a quien lo puso . No puedo entrar a su c calendario virtual hoy parece que está muy lleno de personas

[@mitsuinormal]

Me está ayudando esta rutina a recuperarme del covid muchas gracias

[@claudialastiriwellness]

La música de esta rutina es muy buena! Suban más así :D

[@taniahernandez4528]

Gracias Paty me encantó esta rutina bendiciones

[@paolabetzabethbustosmayuri7468]

día 1 del mes de junio completado!

[@danielatriana842]

💪estoy en lo mismo

[@dulcearizaga422]

Igual. 💪 Vamos por todo!!! 👊

[@melilu97]

Yo también, estoy muerta 🥵

[@kikemirandamiranda9314]

No eres la unica yo tambien termine jajaj soy una mujer es q estoy con la cuenta dr mi papa

[@rociorojas7073]

Vamos! Estamos igual 👏

[@gladysdelgado1451]

Buenísima ésta rutina de bajo impacto. Gracias, la he compartido.

[@Violacci]

me acuerdo cuando hace un mes no podía ni terminar un vídeo de 5 minutos y ahora acabo de terminar el primer día de junio 😭😭😭

[@elbamargaritaalanisramirez1820]

Listo, termine ahora el reto 💪 gracias Patry

[@canduquiroga4653]

amo estos que son tranquilos jajaja se me pasó volandooo♡

[@avigonz1617]

Qué preciosa rutina!! Gracias!! 😉 💓 Saludos desde México 🇲🇽.

[@MiliMusic2233]

Súper terminado el mes de octubre con el reto Quien más? 💖💖💖 31 de oct 2020 hecho❣❣