ABDOMINALES PARA REDUCIR CINTURA y APLANAR ABDOMEN de PIE/ Sin IMPACTO/ CARDIO Quema Grasa/40 Min

Vitales, os traigo una rutina de cardio de pie y sin impacto, para aplanar abdomen y reducir cintura. Muchos ánimos!!! #abdomenplano #abdominalesencasa #abdominales #absworkout #abs #cardiohiit #cardio #cardioworkout #fitness #fitnessmotivation #fit #cintura #entrenamiento #entrenaencasa #consejosfitness #fitnesstips #fitnesstransformation #fitnesstime #fitnesstraining #adelgazarencasa #adelgazarrapido #adelgaza #viral #quemarcalorias #quemargrasa #quemagrasa #youtubefitness #dietafitness #dietassaludables #motivaciónfitness #motivational #motivationalvideo #lebanon #hispanohablantes #guineaecuatorial
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[@mayravanegas2707]

Muy buena rutina excelente soy fanatica de los ejercicios primera ves bendiciones

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchas gracias, bella🤗🤗🤗

[@jmeg1203]

-que buena la rutina.....

[@blancaavomo-sw8qm]

🤗🤗🤗

[@olgadiaz3706]

Gracias por compartir con nosotras estos ejercicios. iFabuloso!

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchas gracias, Olga. Bendiciones ❤️❤️❤️

[@marinaramirez6199]

Buenos días. Muy buena rutina. Gracias❤👏🏻👏🏻👏🏻🙏🙏

[@blancaavomo-sw8qm]

@@marinaramirez6199 hola, bella!! Muchas gracias ☺️ que tengas un excelente día ❤️

[@maribelvalenzuela398]

Excelente tus ejercicios 💪,❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchas gracias ☺️ un abrazo 🤗

[@estelaaraujo9606]

Excelente claces de ejercicios,felicidades y gracias bendiciones infinitas 🙏👍🎊😇🤩

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchas muchas gracias ♥️

[@dmariadasilvamaria1875]

Buenos día Blanca Excelente gracia un abrazo ❤❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Un abrazote, bella! Gracias

[@mayerlinberroteran8344]

Guaoooooo que buena rutina ❤ felicidades saludos desde Venezuela 🎉 Eres Genial ❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchísimas gracias, bella!!!! Bendiciones ❤️

[@luciaamador5780]

Hola chica, que buen ejercicio me gustan mucho, ya que soy una persona adulta y me dan mucha energia...Gracias ❤😅😊

[@blancaavomo-sw8qm]

Hola, bella!!!! Me alegro muchoo. Muchas gracias ❤️❤️❤️ y ánimo 💪🏽

[@rosalbamartines4761]

Hola Blanca super contenta yo con mi primer dia ❤❤❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Hola,bella!!! Me alegro mucho. Vamos a seguir avanzando. Un fuerte abrazo 🤗

[@rosalbamartines4761]

Bs dias Blanca 😘 muchas gracias eres muy amable , Dios te bendiga poderosamente ❤❤❤

[@blancaavomo-sw8qm]

@@rosalbamartines4761 muchas gracias por las bendiciones, amén 🙏🏼

[@mariatipantiza1861]

Hola amiga muy bonito tus ejercicios felicitaciones

[@blancaavomo-sw8qm]

@@mariatipantiza1861 hola, guapa!! Muchas gracias 🤍🤍🤍

[@user-ll7qp4ve8m]

Buenas tardes Blanca. Hoy es mi primer día. Le cuento sude cómo nunca. Seguiré, estoy feliz. Gracias. Me gusto.❤❤❤❤😂😂😂😂.

[@blancaavomo-sw8qm]

Holaaa!!! Qué alegría 😀 bienvenidasa y graciasss por esa actitud ❤️

[@user-jm7ri8iq6j]

Excelente rutina gracias bendiciones 🙏

[@blancaavomo-sw8qm]

Gracias a ti por dejar un comentario y por las bendiciones ❤️❤️❤️ un abrazo 🤗

[@lic.laurahuerta8825]

Me encantó la rutina otra pero con ese musicon y Paula tu puedes más.

[@dmariadasilvamaria1875]

Hola buenos día Blanca mim gusta mucho eris la mejor que tengas un excelente y bendecido día saludos di Costa Rica ❤❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Qué buenooo, llegamos a Costa Rica 🇨🇷 muchos abrazos, tica. Bendiciones

[@juanitaca3760]

Muy buenos ejercicios

[@blancaavomo-sw8qm]

@@juanitaca3760 muchas gracias ❤️❤️❤️

[@aliciaportillo7120]

Me gusta ❤

[@blancaavomo-sw8qm]

🤗🤗🤗

[@margaritaparedesdzul7883]

Hola muchas gracias excelente rutina quede encantada❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Hola, bella!! Me alegra mucho que la hayas disfrutado. Un abrazo 🤗

[@veronicagomez5030]

Muy buenos ejercicios. Me hicieron sudar. Pero me sentí muy bien

[@blancaavomo-sw8qm]

Me alegro mucho,Veronica. Muchas gracias ❤️❤️❤️

[@mariagaonacruz55]

Gracias súper feliz con esta está rutina mil bendiciones Blanca feliz día un abrazo gigante

[@blancaavomo-sw8qm]

Me alegro mucho, Maria. Recibido agradecida el abrazo ❤ muchas gracias ❤

[@marielaespinoza2027]

Me encantó 💕

[@blancaavomo-sw8qm]

Me alegro muchooo🤍

[@delsyurbano3751]

Hola super contenta con tu rutina muchas gracias 😘

[@blancaavomo-sw8qm]

Biennn🤗🤗🤗 me alegro mucho 🤍

[@paulascarlettmendietasando9978]

Me gustan tus rutinas.

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchas gracias, bella❤️❤️❤️

[@user-yz1fj9he1x]

Buenisimo😊

[@blancaavomo-sw8qm]

🤗🤗🤗

[@luzmarlenvanegas8815]

Exelente ejercicio 😢

[@blancaavomo-sw8qm]

Bienn!!! ♥️

[@armindacaballero6926]

Espectacular thanks

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchas gracias ❤️❤️❤️

[@user-il6wo2wo1x]

hermosa rutina, gracias.

[@blancaavomo-sw8qm]

Me alegra que te guste!!! Un abrazo 🤗

[@Cintia-se2dk]

🥵🥵intensa rutina gracias 👏👏👏👏

[@blancaavomo-sw8qm]

@@Cintia-se2dk buen trabajo ❤️❤️❤️

[@NchamaSima]

Buenos días Blanca muy ricooo la rutina !!!!

[@blancaavomo-sw8qm]

Hola,guapa. ❤️❤️❤️

[@user-nx2re8ws2k]

Me gusta 😅

[@blancaavomo-sw8qm]

Y a miiii que te guste ☺️☺️ muchas gracias por dejar el comentario ❤️❤️❤️

[@mariatipantiza1861]

Buenas noches Blanquita muy buena las clases ❤

[@blancaavomo-sw8qm]

@@mariatipantiza1861 Muchisimas gracias, Maria. Bendiciones bella❤️❤️❤️

[@gracielamoreno2111]

Me gusto mucho quiero seguirte por las redes

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchas gracias, bella!!! Coach Bllanca en insta, Blanca, online Coach en tiktok. Un abrazo ❤️❤️❤️

[@Cintia-se2dk]

Primer dia haciendo tus rutinas 🇦🇷💪💪💪

[@blancaavomo-sw8qm]

@@Cintia-se2dk bienvenida,bella!!!❤️❤️❤️

[@mariaisabeljuarez9626]

Muy buenos ejercicios todo muy bien

[@blancaavomo-sw8qm]

@@mariaisabeljuarez9626 muchas gracias. Muchos ánimos y saludos❤️❤️❤️

[@sulirueda6063]

Buenisimoo tu clase gracias desde Argentina

[@blancaavomo-sw8qm]

Gracias 🤩 ♥️

[@carmenvelazquezcovarrubias123]

Hola!! Primera vez que hago tu rutina, me encantó confieso hice lo que pude, tengo 72 años, saludos desde Sonora

[@blancaavomo-sw8qm]

Holaaa!! Bienvenida!! Al hacer lo que puedes, ya has hecho lo Máximo. Muchos ánimos. Bendiciones 🤍

[@dorisgarcia7342]

Bendiciones 😊

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchas muchas gracias 🤍

[@OlgaLopez-z7r]

❤🙏🏻

[@blancaavomo-sw8qm]

@@OlgaLopez-z7r ❤️

[@gloriaacevedo6013]

Primera vez que hago rutinas contigo y me gusto muchísimo. Muchas gracias. Ya me suscribí y la compartí. Tengo 64 años y me gusta mucho salir a caminar y hacer rutinas con pesas.

[@blancaavomo-sw8qm]

Bienvenida, Gloria, graciassss. Un fuerte abrazo 🤗

[@blancaavomo-sw8qm]

Te dejo este enlace kzbin.info/www/bejne/hoDVnoKwnJyKatksi=w0KM88W2QF_uPpIu

[@AmparoCote]

❤gracias

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchos ánimos!!! Gracias ❤️❤️❤️

[@dioniciapalominoruiz3464]

Estoy muy agradecido por sus enseñanzas me gusta mucho ❤❤❤ bendiciones 🙏🙏😊😊

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchísimas gracias, sobre todo por las bendiciones 🤍 vamos a seguir trabajando 🙏🏼

[@eulaliabenitez2634]

Gracias hermosa!!❤🎉

[@blancaavomo-sw8qm]

A ti por comentar. Muchas gracias ❤️ animooo

[@dmariadasilvamaria1875]

Hola buenos dia Blanca Exelente un abrazo y que deus te proteja siempre ❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Hola, bella!!! Muchísimas ♥️ bendiciones

[@rosalbamartines4761]

Muy bueno ❤❤❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchas gracias ♥️

[@rosalbamartines4761]

💓💓💓

[@elizabethabreudesuarez8399]

Primera primera vez contigo, me encanto la rutinay te seguire para mas rutinas

[@blancaavomo-sw8qm]

Bienvenida, bella!!! Me alegra mucho que te haya gustado!!! Muchas gracias ❤️❤️❤️

[@ruthburgos8141]

Sa Ludo ❤🇨🇱

[@blancaavomo-sw8qm]

@@ruthburgos8141 saludos bella❤️❤️❤️

[@dmariadasilvamaria1875]

Hola buenos día Blanca eris la mejor gracia por tu cariño y que tengas excelente y bendecido fin de semana saludos y un abrazo ❤❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchísimas gracias, bella!! Un abrazo ♥️

[@sarydalvarenga2146]

Me encantó toda la rutina, pero en especial el vuestro mensaje al final, lo todo literalmente para mi ❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Me alegra mucho que te haya llegado mi mensaje. Muchos ánimos. Y gracias ❤️❤️❤️

[@dmariadasilvamaria1875]

Hola buenos día Blanquita muchas gracias y que tengas siempre está Energía y salude para compartir mim gusta mucho tus Ejercicios es muy bueno un abrazo desde Costa Rica 😊❤❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Hola, bella!! Muchísimas gracias ♥️ un fuerte abrazo 🤗

[@myrianarcos1051]

Me encantó!

[@blancaavomo-sw8qm]

Bienn🤗🤗🤗

[@GladysMaturrano]

Muchas gracias por compartir tus rutinas bendiciones ❤

[@isabellabasante729]

Super y excelente rutina es primera vez q hago ejercicio contigo pero me gustó artisimo yo hago mis rutinas en casa con los entrenadores gracias x compartir esta rutina para sentirlos y volvernos más bellas ❤❤soy de Popayán

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchas gracias bella!!! Bendiciones a toda Colombia ♥️

[@MarianaSanchez-mr7jv]

Hola primer dia contigo. Retomando actividad fisica despues de mes y medio. 🥵

[@blancaavomo-sw8qm]

Hola, Mariana!!! Bienvenida!! Muchos ánimos 🤍🤍🤍

[@dmariadasilvamaria1875]

Hola buenos día Soi María Da Silva desde di Costa Rica que tengas un excelente y bendecido día un abrazo 😊❤❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchísimas gracias,María. Bendiciones, cariño ❤️

[@teresaquintana2054]

Hola. Muy lindo son cortitos los que puedo. Gracias. Desde Argentina

[@blancaavomo-sw8qm]

Un abrazoooo, 🤍

[@georginapineda7793]

Hola Blanca, mi primera vez y con 70 años, no me fue nada mal. Muy gratificante. Wau. Graciaaas.

[@blancaavomo-sw8qm]

Wow!!! Mis respetos, bellaaa!! Muchas gracias por animarte, por no rendirte. Vamos a seguir avanzando. Un abrazo 🤗

[@olgaluciaorozcoorozco2172]

Hola que bien muy agradable mi primera vez

[@blancaavomo-sw8qm]

Hola, Olga!!! Bienvenida,bella🤗

[@recetasnoli]

Hola Blanca, una muy buena rutina, se nota el trabajo, acabé muy cansada, pero vale la pena, muy buenos ejercicios y lo explicas fenomenal, gracias por tus consejos y motivación, en mi caso, desearia poder quitarme 5 o 7 kilos, pero con la edad a partir de los 50 cada vez cuesta mas, tonificar tb es importante, me gustan tus rutinas porque son llevaderas y no se sufren, se disfrutan, seguimos mejorando ❤❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Hola,guapísima!!! Me alegra mucho que estés disfrutando de los rutinas. Sigue con tu objetivo en mente; con constancia y disciplina lo vamos a conseguir. Piensa que si sigues a un buen ritmo, en unos meses lo habrás conseguido. Te agradezco mucho la confianza y el apoyo. Un abrazo 🤗

[@DianaPatriciaCardenasFernandez]

Hola gracias hoy empece. Ya te contaré como voy

[@blancaavomo-sw8qm]

Bienvenida, bella!!! Un abrazo 🤗

[@maricelamares4375]

Primer día que hago ejercicio conmigo bendiciones 🙏🏼 de Monterrey NL México

[@blancaavomo-sw8qm]

Bienvenida, bella!!! Bendiciones ♥️

[@albanidiamarulandaflorez973]

Exelente excelente gracias

[@blancaavomo-sw8qm]

Graciasss♥️

[@dmariadasilvamaria1875]

Buenos día Blanca Exelente mim gusta mucho te saluda María Da Silva desde di Costa Rica ❤❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchos saludos María🤗 y gracias 🙏🏼

[@amparoasensi9650]

Excelente!! Gracias 💯💯💯

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchas bendiciones ♥️

[@marianelaroblero5871]

Excelente. Gracias 😊😊😊😊😊😊

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchas gracias 🤍🤍🤍

[@analuciaperez6257]

Super, exc. Mil gracias.

[@blancaavomo-sw8qm]

Un abrazo 🤗

[@juanaherlindabricenomunciv5149]

Excelente tus ejercicios

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchas gracias ❤️❤️❤️

[@piliescudero4629]

Genial 👍👍💗

[@blancaavomo-sw8qm]

Un abrazo 🤗

[@milagrovizcaya3625]

Gracias excelente rutina

[@blancaavomo-sw8qm]

Graciasssss ♥️♥️♥️

[@mayravanegas2707]

Primer ves que la veo Blanca bendiciones desde Costa Rica gracoas por ayudarnos

[@blancaavomo-sw8qm]

Bienvenidaaaa, bellaaa. Muchas bendiciones a Costa Rica 🇨🇷♥️

[@user-og4dr5yz1d]

hola soy nueva pero me encantó tu rutinaq bien me siento gracias

[@blancaavomo-sw8qm]

Hola, bella!!! Bienvenida!! Me alegra mucho que hayas disfrutado la rutina. Vamos a por más ♥️

[@rubielaespana3020]

Diez de diez

[@MileydiHurtado-i2y]

Gracias soy leidy de sant a rosa quiero mas

[@blancaavomo-sw8qm]

@@MileydiHurtado-i2y Hola, bella!!! Me alegra que te haya gustado la rutina. Te agradezco mucho el comentario. Aquí te dejo una que creo que también te va a gustar... kzbin.info/www/bejne/b6mvhI18nLCYrpIsi=KaxARmVkojod6k69

[@elizabethflores7433]

Bravo por miii.. Si pude ... 57 años

[@boris5797]

❤❤❤❤❤❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Excelente trabajo, bellaaa. Seguimos avanzando. Un abrazo 🤗

[@emperitatorres5798]

❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Un abrazo 🤗

[@draculadelator]

Yes!!!!!!

[@blancaavomo-sw8qm]

Un abrazo 🤗

[@jotaagym]

Hola Blanca, me gusta mucho lo que haces. ❤❤❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchísimas gracias!!! Un abrazo 🤗

[@dmariadasilvamaria1875]

buenos día Soi María Da Silva desde di Costa Rica ❤❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Bienvenida, bella!!! Me alegra que estés aquí. Muchas gracias

[@lylyandrearodriguezrodrigu1014]

Gracias muchas gracias 😘❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Un fuerte abrazooo🤗

[@georginaescamillarodriguez2947]

Hola srita muy buena clase hoy empeze hacer ejercicio con usted

[@blancaavomo-sw8qm]

Hola, bella!! Me alegra que estés aquí y que te haya gustado la rutina. Casi todos los días subo vídeos; seguimos avanzando. Un abrazo ♥️

[@normagracieladavila611]

Muy bueno

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchas gracias ☺️

[@rositagonzalez406]

Megusta bravo❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchas gracias 🙏🏼

[@mariamantilla4615]

Me gusta

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchas gracias ❤️

[@adelamonterocantero5329]

Me gustan tus ejercicios guapa

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchas gracias, bella!!! Un abrazo ❤️

[@liliaariasvera4395]

Qracias ❤ saludos desde México

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchas bendiciones ♥️

[@olgaluciaorozcoorozco2172]

Hola me encanta

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchísimas gracias ❤️❤️

[@annyherrera6965]

Me encaro ❤❤❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchas gracias,bella❤️❤️❤️

[@deltf5738]

♥️💪👏

[@blancaavomo-sw8qm]

🤗🤗🤗🤗🤍

[@OrleidaCardozo]

me gustaría para la salud hacer ejercicio

[@blancaavomo-sw8qm]

Es es nuestro propósito. Un abrazo 🤗

[@zenonperezdiaz5754]

Me fu muy bien

[@blancaavomo-sw8qm]

Me alegro mucho ❤️❤️❤️ gracias por comentar 🤗

[@esperanzaloari5829]

Merci !! ❤❤❤❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Con mucho gusto, bella♥️♥️

[@piedadmonteromontilla803]

🌹🌹🌹🌹

[@blancaavomo-sw8qm]

Muchas gracias ☺️ un abrazo ❤️

[@brendagutierrez9117]

Apresar k están u poco lentos si me hacen sudar 😅gracias

[@blancaavomo-sw8qm]

Ponle la intensidad que te venga bien!!! Muchas gracias ❤️

[@florenciaseppia7596]

Si tardas mucho en arrancar de nuevo !!

[@doloresbeltranperez7161]

De q país eres me encanta tu playas

[@blancaavomo-sw8qm]

@@doloresbeltranperez7161 hola, Dolores, soy de Guinea Ecuatorial 🇬🇶, pero vivo en el Líbano 🇱🇧❤️

[@hildagutierre6287]

Buenos tus ejercicios pero te tardas mucho en empezar otro y se quita la inspiración

[@blancaavomo-sw8qm]

Gracias!!! Mantente activa siempre que consideres que puedes mantener el ritmo 🤗

[@marigomezelvira1146]

De verdad son efectivos?

[@zorelycoromotovelasquezran7231]

El trabajo estuvo genial pero siento que hablabas demasiado, las pausas muy largas y al ser un cardio bajo impacto se va bajando las pulsaciones y se pierde el ritmo de tanta pausa tenía que hacer un pequeño trote mientras hablabas para no perder la intensidad igual lo hice todo muchas gracias! ❤🎉

[@blancaavomo-sw8qm]

Has hecho bien en mantenerte en movimiento durante mis pausas. Por eso siempre digo que cada un@ vaya a su ritmo☺️ muchas gracias ☺️

[@mariajulietagomezvaquez829]

Gracias por la rutina estuvo muy bien 😂y si aguante toda no te agites tanto el conteo lo lleva cada quien y asi nos xplicas mejor tu esfuerzo tambien cuenta de corazón te hagoesta observación x que quiero que sigas con nosotros tu nos motivas Dios te bendiga

[@aliciadiazrojo3104]

❤

[@blancaavomo-sw8qm]

Un abrazo 🤗