3 Formas de Preparar AVENA para el Desayuno - Rico y Saludable | Abelca

[@ElizabethRodriguez-qm9mp]

Mi madre quien era chef era muy asidua a tus videos . Ella partió recientemente pero , con tus videos sera una forma mas de recordarla

[@eisita1]

Siento la perdida de tu mami, yo también perdí la mía el año pasado, y si viendo sus videos sientes a tu mami es una bonita forma de estar con ella en alma ❤❤❤

[@CiriloBonifaciorojas]

​@@eisita1a no

[@sally__25]

Primera receta ♡ : 0:30 Segunda receta ♡: 4:34 Tercera receta ♡: 8:22

[@arbeygirandodeum153]

Pacho

[@arbeygirandodeum153]

79e zdr

[@virgoyescorpio9615]

Gracias ☺️

[@celestebares8255]

Gracias

[@saramariamoyapaez6539]

Grax

[@alfonsowenzel3496]

Excelente, de lo mas saludable. Me desayuno con avena, yogurt y frutas desde joven y a mis ochenta años mantengo una muy buena condición física que me permite seguir volando como piloto comercial.

[@Alma-nr8et]

Wow!!

[@elianaramos5820]

Wao que admiración ☺️☺️☺️☺️ Cuidese ☺️

[@aliciafreirerivera8951]

Podria la Sra de 80 años escribir en que consiste su desayuno

[@Tay_long]

No lo se, suena falso

[@salvadorfrauroca3380]

No me lo creo😊

[@unerwork7715]

Grande admi. Tengo 14 años e subido de peso un poco y estoy empezando a comer sano gracias por tus recetas :)))

[@fatimaensucocina]

💪💪🙏

[@ivypirata9332]

como dato para los que traten la primera receta con avena instantanea, no hace falta cocinar nada, solo le ponen agua caliente a la avena esperan un ratito que se hinche y ablande y listo :)

[@silviagutierrez9257]

No recomiendo la avena instantánea. Tiene mucha azúcar y conservadores. La avena natural es mejor y se coce muy rápido también en el microondas

[@maryzolguzman4198]

Opino igual...la avena instantánea..tiene mucha azúcar y preservantes ..y no es bueno

[@brendabqr1631]

no me digas eso😔

[@Sergio-ow6mq]

Y esa avena natural cuanto cuesta?

[@Sergio-ow6mq]

@@silviagutierrez9257 y dónde puedo conseguirla?

[@rosemigonzalez6219]

Me encanta!! Tus recetas me motivaron a comer de manera sana!! Siempre las dietas me desmotivan porque siempre hay que comer muy muy poquito, o a veces no sabia como hacerlo y eso me aburría o desanimaba. Pero ame como lo hiciste fácil y hasta rico sin necesidad de harina, gracias y Dios te bendiga 🤗🤗❤

[@victoreduardosotelomurga1851]

Mucha azúcar, no es casi sano

[@michal2932]

@@victoreduardosotelomurga1851 🥴

[@fatimaensucocina]

muy bueno 💪💪🙏

[@maribeltorre9748]

Para bajar d peso es este tipo d desayuno.. confirmen porfa

[@diegolm22]

Sano con matequilla y azucar 🤮🤮🤮

[@indiraserapio3712]

Me encanta como cocinas!!!y como disfrutas porque la cocina de tu tierra es deliciosa!!!ojala cuando pueda regresar a Peru,pueda conocerte..Un abrazote desde Argentina.Eres humilde,sencillo....the best.

[@amicisun]

Hello, you inspire me to continue learning Spanish. Do you plan on having English subtitles available for your videos in the future as well? Thank you for the delicious recipes.

[@natividadlazo733]

Mllmmll

[@estadosad3402]

Unas semanas en dulingo y entendí todo xdxd

[@Geotech-lh9cc]

I hope that he will put the English subtitles soon. I am Peruvian and he really is a serious chef with so many Peruvian secrets that you are unable to find easy on the media. If he needs help, I can help him.

[@lafran8964]

@@estadosad3402 nesesito esa app JAJAJ

[@rax56gat30]

Da ganas de comentar: eÑe

[@ijustwantyougod6991]

Las semillas de chía están muy buenas en la primera receta, también se puede agregar ciruelas pasas para aliviar el nivel de azúcar de las frutas. Ya que es una bomba de esta.

[@maribelargumedo9077]

O pues entonces q come uno … ya todo ase daño asta las frutas

[@jhuniorbroncanoaguirre3723]

@@maribelargumedo9077 hay frutas que son altas en glucosa, es obvio, no esperes que todas las frutas tengan las mismas propiedades.

[@luiszeppeli5316]

​@@jhuniorbroncanoaguirre3723 estás equivocado mi amigo, las frutas contienen principalmente fructosa, la cuál no es dañina para el organismo, a diferencia del azúcar refinada.

[@Nandoman_]

Muy buena receta para pancakes, los hice hoy en el desayuno con Fresas, banano y mango. Quedo riquísimo el desayuno... MUCHAS GRACIAS y saludos desde Cali Colombia

[@gladysnavarrosullon4694]

GRANDE ABEL RIQUÍSIMO NUTRITIVO Y ECONÓMICO.GRACIAS POR TU CREATIVIDAD QUE ME ES DE GRAN AYUDA.BENDICIONES DESDE PIURA.🤗🤗

[@mishaelym7421]

Justo para la dietación.

[@lachapinavos542]

Diras pa la tragacion

[@arianawest311]

@@lachapinavos542 una bomba 💣 de azúcar 🤣

[@claudywelsh8568]

🤣🤣😅😅😅🤣🤣🤣😅😅urge la dietación

[@mirkomamani2079]

@@arianawest311 zzzzz

[@camilaferradas3127]

@@arianawest311 😒 si lo dices x la avena no pasa nada, todos los carbohidratos tienen azúcar Pero ese azúcar el cuerpo lo necesita, ademas no pasa nada si comes todo en su justa porción

[@anapomar2494]

Que Cosa tan deliciosa la Avena preparada en tres Diferentes Formas. Felicitaciones. Bendiciones 💜💜💜

[@celinalurita9797]

Con 150 RECETAS que te deleitan el paladar y ayudan a combatir la diabetes tipo 2 A través de este libro ha hecho la cocina deje de ser aburrida y desabrida, y se convierta en divertida, sabrosa y muy saludable. Este e-book es una herramienta totalmente indispensable que todo diabético debería tener en su cocina. NO ES NECESARIO Que Sepas Cocinar! El libro COCINA SALUDABLE Para Diabéticos te lo enseña todo. En este link encontrarás un video donde puedes ver un poco más de lo que contiene este e-book drive.google.com/file/d/1dGgeVvYj2XajESjPZ89x93gEXQQuTtPC/view si est@s interesado en este maravilloso e-book ingresa al link para poder adquirirlo go.hotmart.com/J55669181K

[@fatimaensucocina]

💪💪🙏

[@SandraMendez-li3pf]

Exelente amigo gracias

[@rosarioquintana8197]

Hola .te felicito stas 3 recetas las puedo tomar o comer en el desayuno?..porke las veo muy nutritivas y muy buenas para el desayuno ,claro STA ke después del almuerzo tambiem me caerían muy bien. Pero yo kiero comerlas en mi desayuno se puede comer en mis desayuno ,para ke mi desayuno sea más sano y nutritivo .porfabor me podrías responder .muchas gracias .y ke Dios te bendiga joven eres súper creativo e ingenioso en tus recetas .

[@rossicarlin4786]

Salen deliciosas todas esas saludables recetas con avena! Sabrosa tu cocina! Tu talento es gigante!💕

[@jahairavicentearista3241]

FELICITACIONES! por tus vídeos siempre, nos buscas enseñar cosas nuevas, eres un crack, sigue así, llegaras lejos!

[@albarmy8832]

Creo que estamos de acuerdo en que Perú tiene una gran variedad de fruta smuy deliciosas y sanas

[@cindyagurcia5059]

Todos los países.

[@jaz-mv9lc]

q frutas no son sanas 🧐

[@IAMPERU.]

frutas como la lucuma es única de peru cremosa🍃😋😋

[@unidk4689]

@@jaz-mv9lc las frutas no son sanas? Tienes razón, entonces comamos una hamburguesa con todas las cremas

[@oscarromero8908]

@@cindyagurcia5059ningún país en el Mundo tiene la variedad de frutas peruana

[@zoraidazuluaga7431]

Me gusta y rápido los colores súper me gusta la avena gracias por compartir Bendiciones

[@stellamarisgrilli2340]

Excelentes los 3 adoro la Avena y más en los Desayunos!!! Éxitos ❤

[@evelynmedrano2166]

Por favor recetas rápidas de almuerzos para universitarios sin tiempo :( con las clases online uno ya no sabe qué preparar y comer :(

[@alvarezgarcia4323]

Busca el canal El de las trufas.

[@azulquintero6070]

yo me hago una tortilla de avena con un huevo y cucharadas al gusto, se hace muy rápido y podes acompañarlo con frutas y miel

[@pamelaegusquiza4395]

@@mitchelfranco5858 eres vegetariano y que tal?

[@dannymollo6550]

Arroz con huevo :v

[@liajk1609]

yo me ago pan con huevo ._. y awa o ensalada de pepino

[@prestawasiperu]

Prepararte un almuerzo te toma menos de una hora, si quieres seguir disfrutando de tu vida sin malestares de enfermedades lo primero que debes de hacer es alimentarte bien, y así disfrutar de la vida en lo que quieres

[@dreaminofyou7918]

Si que mejor que sentirte bien...

[@marcelaparedes7032]

Se ve maravillosamente hermoso ese plato de panqueques!!! Felicitaciones ❤

[@leidervillada1276]

Hay que hacerlos y probarlos. Se ven buenisismos. Gracias Gracias

[@jennycristobal8153]

Hola ,se ve delicioso,muchas graciass.Bendiciones.Hay que comer sano.

[@artemisawar196]

Excelenteme alegraste mis mañanas👍 si podrias dar más recetas con la avena,porfa😋🙃.. bendiciones

[@bettylaraandia7237]

Como hacer galletas de avena, tambien panques. Muy bueas las recetas. 🤗👍👍

[@hildamayta2702]

Hola buen día muchas gracias por compartir todas esas delicias de recetas 😋 pero te suplicaria si tienes recetas para personas que padecemos con el problema de hígado graso 😞 gracias y bendiciones

[@mariadelosangeleschavez3087]

Gracias por compartir . 🙏

[@mariavargas9818]

Que bueno no sabía en qué utilizar la avena gracias por ensenar esto un abrazo y besitos voy a poner en practica❤❤😅🎉

[@rosamariasalazarrojas6395]

Excelente recetas de desayuno, me parece muy bueno que sea de avena,me gustaría saber si existen opciones de avena con sal,gracias por compartir, saludos desde Costa Rica,Centroamérica 👌💯👍👏👏👏

[@liaparedes1221]

Claro las torrejitas

[@alfonsocollins10]

Caldo de avena con papá en cuadros,, huevo batido, orégano, con aderezo de ajo y cebolla

[@edyjosephvergarasanchez6633]

Interesante vídeo me recordó a cuando viaje a Cajamarca a los 6 años y me dieron de desayuno la avena preparada así Pero sin fruta la primera opción🥺💪💪💪💪💪 grande #Abelca

[@joseangelrodriguez9416]

¡EXCELENTE!...Saludos desde Ecuador

[@luzvalverdedeotero6504]

Dely te pasas FELIZ NAVIDAD MAESTRO Y QUE 2023 SEA DE TUS SUEÑOS, BENDICIONES POR SIEMPRE

[@rosanagracielacostapacheco374]

Me encanta, gracias por compartir su excelente receta, abrazos y bendiciones, muchos éxitos, te felicito, te quedó espectacular ya comparti

[@leonardoponce1229]

Por más contenido asiii porfavor. Sería fenomenal ya que se termina el verano 🥺🥺🙏🙏🙏

[@henrytacoequise]

No seaáyimo1desayumo

[@henrytacoequise]

Ut

[@henrytacoequise]

Am R j

[@jessicavera7588]

Fue fabuloso como usas las diversas frutas !!!!! Amo las frutas , gracias 🇵🇪

[@izamartz3997]

X2 💕👌

[@beatriziglesias4119]

El Salvador de avena sirve para estas fechas?,muchas gracias.

[@mayravizcarra7265]

Gracias por esas deliciosas recetas, siempre tenia problemas para que hacer en el desayuno, me encantaron las 3 y ya las estoy poniendo en mis desayunos me encantan gracias por compartir, Dios le bendiga.

[@nelymorazan1094]

Excelente bueno fácil saludable riquísimo gracias 🥰🥰🥰

[@danellymendez8920]

Graciasss.😉👍🏻Excelente recetas y deliciosas.

[@EsmeTzoc]

Muchas gracias por las recetas esta muy fácil y deliciosa ya me prepare las 2 y me falta la última gracias por los panqueques de avena hoy me los prepare y están bien deliciosa gracias 🙂😋

[@manuelchavezpariona2371]

7:59 El momento alegre, jajaja buen adjetivo y muy buenas presentaciones .... felicitaciones.

[@leslyabanto2031]

Maestro!!! Necesitaba esta rics receta, mil gracias ❤️❤️❤️

[@Byr_oneday]

Me encantó tus recetas me dio hambre.gracias por tu receta

[@beatrizmontesinos8080]

Me gusta sus recetas son super excentes me gustó las recetas del desayuno felicitaciones

[@lucilavalencia9676]

¡Excelente! 👍👍👍Me encanta la avena, pero la tercer receta no la conocía, voy a probar. 😋😋😋 ¡Eres increíble!😍😍😍😍¡Gracias!😘😘😘😘

[@alva7701]

Joven dichosa la mujer que se case con tigo y mas dichosos tus hijos que disfrutaran de tus cocinas. Seras la bendicion de tus hijos y esposa. Mis respetos gran hombre. 🌟

[@dalmapaucar5765]

tienes toda las razón

[@patriciavasquez625]

Tampoco exagere señora, son solo unas recetas, no se flipe

[@arip8002]

y si es gay¿

[@patriciavasquez625]

@Se7en pues pídele matrimonio entonces

[@lenylinares8572]

🙄Vivan y dejen vivir 🤦‍♀️

[@alebrijemiraly4017]

Me super encanta el atole de avena bien hecho, es delicioso!!

[@marielenadaysichavezcotrin4023]

Gracias por compartir tus recetas ❤muy buena se ve todo muy rico bendiciones

[@milahorses6975]

Todo excelente gracias👏?

[@patriciachavez9312]

Gracias Abelca por compartir con nosotros tus recetas...muy saludables. FELICIDADES !!

[@nicolasgonzales5124]

muy buenas ideas estimado, solo una pequeña recomendación, la chía si la remojas antes de usarla es mejor, mas absorción de nutrientes

[@rebecacalderon3149]

Aparte de sano se ve riquísimo y muy fácil de hacer gracias por compartir tu conocimiento Saludos desde México país hermano

[@fatimaensucocina]

muy bueno 💪💪🙏

[@adelinavilchezlazo2225]

Gracias x todo las preparaciones q hace, están buenos y RICOS

[@betycastaneda4099]

Super espectacular lo pondre en practica,gracias

[@giselle.8688]

Que rico se ve todo y super facil de preparar

[@damarisracchumi806]

Excelentes opciones.. Tienes una manera de explicar taaan linda que se ve todo fácil.. Sigue subiendo más contenido.. Gracias por tus recetas

[@lic.melisabierddelossantos9984]

Amo tu canal, de verdad que me encanta. Hoy por primera vez vi uno de tus videos y no pude ver solo ese!! Un saludo desde Republica Dominicana.

[@josewongrueda8265]

Extraordinario Abelca Dios te Bendiga. Gracias

[@kyominleonpadilla5086]

Me gustó me gustó, simples, rápidas y nutritivas.

[@lilianabulnesgutierrez2378]

Gracias por la variedad de desayunos. Yo suelo preparar la tercera opción con arándanos, fresas y almendras naturales. Lo dejo por la noche en la refrigeradora y para el desayuno está de miedo. Riquísima ☺☺ Un cordial saludo desde Madrid ☺☺

[@wandaellis6960]

Que rico

[@fatimaensucocina]

muy buen plato ...para la dieta

[@angelasolanortiz764]

Eres un excelente maestros en la cocina Dios te Bendiga 😇🦋

[@fatimaensucocina]

excelente plato

[@gabyllancolandeo1552]

Hay q bueno, otas formas de preparar la avena, yo siempre lo hago con ajonjolí, pasas rubias, pecanas y almendras picadas👍😁

[@qamaliegaresgarces6966]

Felicitaciones y mil gracias Fácil resaludables fáciles y económicas Dios te bndiga, por compartir lo q sabes Bndiciones

[@gloriavilla7649]

Hola me gusto mucho sobre Todo TU forma de explicar q dios TE bendiga

[@elianavasquezgutierrez4581]

Felicidades!!! Que excelentes propuestas tan deliciosas y nutritivas!!!

[@teodorafeliciareyeschuquic9047]

Waou hoy te lucirte con tus desayunos, me encantaron, siempre haces ver todo tan fácil aunque así no sea, preparo muchas de tus recetas pero hay algunas que no me salieron muy bien😳 pero otras como el arroz con pato si buenaza, me doy cuenta que no soy la única a la que le encanta tu frase característica jajaja, enamora verte cocinando ☺️

[@favianacastro3281]

Mi favorita es la del panqueque mi hermano la hizo hace tiempo y desde entonces nos hacemos panqueques de avena a diario nos encanta. La 1ra receta la hago con leche. Todas deliciosas gracias.

[@beatrizbenitez4721]

Muy buenas las tres recetas... Felicitaciones !!!!!

[@franciscojaviercortesyrami5184]

excelentes recetas. te felicito y te doy las gracias

[@olgarociomedicojavier7320]

Me encanta tus recetas, con las mezcla con las frutas se ve más delicioso, eres un exelente cheff ♥️

[@fatimaensucocina]

muy bueno 💪💪🙏

[@estelamendizabal5636]

felicitaciones, muy ricos los 3, me prohibieron el pan, hare tus desayunos. saludos desde mi CHILE LINDO Y AMADO

[@naldimanriquevilcapuma643]

Gracias abelca por tus deliciosas recetas 💜❤️

[@noemimisajelcastillo4170]

Abelca Hasi. Colmo lo preparas está nutritivo gracias porenseñarnos a prepararlo

[@MamaMechita-xc4gu]

Justo lo que estaba buscando. Fácil y muy saludables.🤗🤗🤗🤗

[@olindacosmesamaniego2707]

Buenazo, ahora desayunos 😃🤩🤩 me encanta, gracias por más opciones.

[@marielacatalaninostroza4032]

Hola excelente receta me encantó 💕

[@raquelsusanamendozasalvado9918]

Qué rico me encanta tu video, con qué bebida podemos acompañar los panqueques para el desayuno 🥞 😍💪🏼

[@aldalagosvargas2411]

Excelente me gustó muchísimo

[@ameliadominguez4875]

Excelentes desayunos gracias. Los vamos hacer

[@ysus9994]

si mañana a preparar mis desayunos listo para el finde semana con cafécito riquísimo y saludable 👌🏻🙂

[@ricardogaray7544]

Felicidades super delicioso me encantó el último más....Diosito me bendiga

[@scarletarroyo4384]

Que buena explicación de cada receta bro, éxitos!!

[@patricialorenacayllahuagi7111]

Se ve riquísimo 😁. Ya me dió hambre!!!

[@mariaaliciabernal4657]

Gracias, súper bueno. Bendiciones

[@rosasfierro9941]

tres recetas muy nutritivas y deliciosas grasias abelca

[@pilarcadenahernandez7786]

Muyyyy buena, rica y nutritiva receta con un cereal excelente, gracias por compartir joven, las prepararemos

[@patriciavargas327]

Hola Abel, me encantan tus recetas 😉me salvaste en esta cuarentena no sabia cocinar nada de nada y por tus recetas aprendí y mi familia no murió de hambre jajaja ,una consulta puedo hacerlo con yogurt griego ? Gracias 🙂

[@miguelorozco3446]

Grande Maestro. Nada mejor para un buen desayuno.

[@horacioamabile8562]

Muy buena información! !!! Gracias. Un abrazo grande

[@CarolinaGutierrez-jr7ho]

Gracias Amigo ,saludos y bendiciones

[@mirtaperaza7000]

ESTE CHICO ES DIVINO LO Q COCINA, FELIZ LA FAMILIA Q TENGA☺

[@florlemus2949]

Asi mismo dije cuando vi su videos

[@anafernandez4647]

Perfecto, qué capo!! 🇵🇪❤

[@luchaperez8585]

Muchas gracias por compartir sus recetas muy saludables, saludos desde ECUADOR

[@mariaeugeniavalencia2035]

Muy rico todo y práctico..GRACIAS

[@ginapalatto]

buenísimo, gracias por compartir tus recetas

[@andreagallo4404]

Recién voy a verlo y ya sé que me va a encantar 🤩

[@marceladetunon6248]

BELLEZA DE DESAYUNOS! GRACIAS. ERES LO MÁXIMO!

[@oswaldoquiroz9446]

Que maestro!! hazte mas videos de desayunos, buena variedad

[@maritzaokamura1647]

Hola Abelca me encantaron las tres recetas,cumplen con las proteinas y carbohidratos,para empezar una buena mañana.como siempre pensando en tu gente por eso t sigo por ishivan x namber one.💖🙏🏻🇵🇪

[@rosaestelasantoscatalan1147]

Me fascinan todas las recetas muchas hracias por compartir estan miu interesantes y se ven muy ricas Tu fiel seguidora sere👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿