【森田療法06】強迫思維/強迫觀念

#森田療法 #焦慮症 #自律神經失調 #神經症 #安大雄 #森田正馬#讀書 #禪學#心靈#心理療愈
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[@wlg4403]

这十多年一直压迫着自己的神经已经到极限了，最近也暂时到了日本生活。我虽然对心理学一窍不通，但是我觉得所谓顺其自然，是不是就是接受自己的现在和过去，因为自己就是自然的一部分，跟自己过不去也就是跟自然规律过不去，没有任何意义。每天把该做的尽量做好就行了，也不用纠结这个“尽量做好”的力量到底是出自自己还是自然。十多年前我因为无法原谅自己而主动失去了快乐这种情感，因为我觉得我不配。（如果举办一个世界否定自己大会，我觉得我高低能拿个牌）如果我的想法的没错，真的能做到原谅自己，原谅别人，带着这种我最痛恨的强迫思维活下去。我觉得我就有重新找回快乐的希望。谢谢大雄老师，你的视频对我很有指导意义。

[@user-kv6zd5cp7m]

暴露不反應，一切都會好起來的，感謝大雄

[@hakerjim9382]

真是瞌睡了就有人送枕头，说曹操曹操到，我正为强迫观念困扰，你就发布了视频，感谢。

[@harrietdai480]

我也是

[@adxone]

🤓

[@regina_cheng]

這影片好棒，我正好被強迫思維困擾著呢

[@hannahkho7083]

大雄，我今早面对客人时还是强迫症发作，紧张得不得了，虽然比起以前好多了。听了这期终于知道强迫思维也是平常的想法，这信息对我太重要了。

[@Ingenue3688]

大雄强化了我对“有意识”“临在”的认识，感恩

[@b.g8191]

大熊真的太棒太有才了 👍❤️❤️

[@adxone]

谢谢支持

[@Reya8]

大雄真是灵性导师级别的。感恩有你

[@Ingenue3688]

我最近看了“当下的力量”这本书，醍醐灌顶，豁然开朗

[@HanaAWA1]

“修練當下的力量” 是當下力量的濃縮本，好攜帶，方便放包包裡的隨身書，也不妨參考看看

[@adamho8000]

感恩分享

[@eddiechiok]

安大熊，我是这两个星期看见你的视频，你所说的全部我都有，我这人不大会表达，也希望你的视频会有更多，非常感谢你安大熊。👍🏻👍🏻👍🏻❤❤❤

[@user-vn4mq3jt4d]

這部影片確實惠我良多 有點出很多我過去從沒有意識到的問題 真的很受用 謝謝大雄提點

[@user-ib9ci6xp8u]

安大，常常突然出現不安恐懼感，讓人對自己病情沮喪😩

[@elizabethwong8546]

感恩大雄。给予我今天的觉悟。

[@zchannel2006]

感谢安老师这么好的讲解，让我们释怀，谢谢。

[@user-lp2lm5yf8h]

一直很想練習冥想，但都沒辦法做到 我特別喜歡裡面的一句話 想法就像雲彩一樣不停的改變

[@user-fy6ce2pi1k]

心不隨念轉，活在當下

[@jovialanjia]

你的视频很好，感谢你！能给个小小的建议吗？可否把视频里的广告放置在最初和最后呢？因为喜欢睡觉时听你的视频，每次广告很大声都会吵醒我。小小建议，请别见怪！加油！

[@user-go3ez6sn4t]

好喜歡你的影片，感謝你用心製作影片！❤

[@fannyfan7774]

非常感謝你的開導，盼望你能給我们更多更深入的指奌。謝謝您！

[@fannyfan7774]

深深感受到您心地的善良

[@adxone]

谢谢关注，我会继续努力分享给大家的。

[@user-zv2sf5vq5f]

@@adxone 有没有微信号呀？

[@user-vz7xs6iy5i]

非常感謝大雄

[@user-be3tb5nn3g]

看哭了 谢谢🙏🏿

[@user-zv2sf5vq5f]

感谢安大雄的这期视频，很有帮助👍感谢e

[@user-mm1pl6bw8j]

谢谢您的讲解！谢谢！

[@user-wd7jo3rt4y]

安大熊謝謝你 我又對症狀更了解了

[@spangebobyou2249]

很感谢你的分享！

[@kuichen2126]

谢谢你大雄🙏

[@jjohn1388]

大雄有成为优秀psychologist的潜质

[@user-ni5gg4nk5n]

我被這樣的痛苦折磨了快20年，謝謝你的分享

[@haiC-yy7xu]

谢谢你，这视频对我很有帮助

[@user-bm7ln6qr7t]

感恩

[@matthew_983]

我之前一直沒有社交焦慮，甚至是一個非常外向的人，跟網上認識只有一兩天的人 也可以立刻出來吃飯 一點也不害怕 但不知道為何一年前，我突然腦子想到了 我跟這個人出來吃飯，如果沒話說不就很尷尬？ 然後“沒話說 沒話題 很尷尬” 這個想法就不停在我腦子裡糾纏 讓我突然變得社交焦慮 不敢見任何人 在這期影片學到了 想法就只是想法 就讓它過去吧 但是潛意識裡 又有把聲音跟我說 當沒話說時是真的很尷尬的 對方也會這樣認為 那麼這時候該怎麼辦呢？

[@feiningdu1747]

没话说 其实很正常啊，尴尬也是人之常情，都会有的感情，看到它就行了

[@user-be3tb5nn3g]

就是，我太想自己的内在环境是完美的，任何害怕恐惧都没法想

[@togeinumaki9893]

前几天有个小学学生中了新冠，我很怕所以就没睡好，还好大雄出片了

[@dinlai216]

學習學習了，大雄分享了有意思的事😊🙏

[@jackystirlingite1885]

看这个频道还能同时增进禅修知识呢！收获良多，感谢🙏

[@leesasa5529]

謝謝

[@user-vd3wz3eu3r]

大熊你好，看了你的视频也有一段时间了，我是一位焦虑症患者，已经有两年多了吧！刚开始不了解焦虑症，身体一不舒服老是以为自己生病了，去医院做各种检查，后来无意间看到了你的视频，也对焦虑症和惊恐症有了一点了解，我的工作是做寿司的，我的情况是一想到上班就开始有点心慌，特别是早上刚开始上班的时候就开始心慌，手也会有点抖，但是一忙起来就什么事都没，闲下来的时候哪种感觉就会又回来了，半年前吧大概一个星期有两次发作，但是最近几个月基本都是每天都会发作，，

[@lilinyang9888]

看医生，也试一试冥想吧

[@user-vd3wz3eu3r]

看了几次心理医生，感觉没什么用

[@mitoliang8950]

太nb了，解决了自己太大的问题了，不对抗，观察，内向其实是优秀的，没必要否认自己，放大问题！

[@storytimereadaloud805]

谢谢你的分享, 但是这些想法会影响到行为，如果把想法放到哪里不管，行为上的重复怎么制止？ 谢谢

[@user-ux6vz3ke6l]

我因为余物，看到别人手里拿的包会很紧张，反而让周围的人怀疑，如果我就放任那样不管的话，周围的人就会用异样甚至怀疑的眼神看着我，让我觉得特别难受，关于这一点，我真的不知道该如何解决。

[@ungmuycheng5728]

大雄师兄好 我有給你发了俩个信 你有看到了吗？ 我的焦虑症不知道到什么状况了 每天随时都有发作 真的很难受

[@kilo2622]

大雄好帥，我是男生都喜歡上了

[@user-df3jj5ox4n]

我无法专注怎么办

[@jennylee4767]

大雄，有时看到睡觉了，但孩子一关灯我就会醒来，不能躺下睡着了，是什么原因

[@ericlin858]

我覺得自己說話口吃就是這樣來的，小時候說話很流利，高中後越來越不順暢

[@lililin6717]

請問這本書書名是什么？我也有強迫思維，想讀讀

[@runhua6470]

音乐嘈杂，去掉为好

[@slothochdonut3099]

反而容易有强迫想法的都是道德感偏高的人，对自己要求太高，连有想法都觉得罪恶，哎

[@slothochdonut3099]

如果世界上都是我们这样敏感善良的人，也许我们就不必这么敏感了哈哈哈

[@user-ox8tw2gp2s]

first

[@user-uw6vq7zu7t]

我就是那驴，想了九个月，然后吃药了

[@user-cr7qk7im5s]

大雄前辈，我在快手给你发私信了，不知道是不是你本人，如果不是你本人方便告诉我一下吗？ 怕被人骗

[@adxone]

快手我几乎没发过视频呢

[@user-cr7qk7im5s]

@@adxone 感谢前辈回复，那可能有人用你的照片发了你的作品吧！ 看快手的人也很多，希望前辈在快手也发些作品让更多的人得到帮助，传播正能量， 我也是个在路上的人，希望看到前辈更多鼓舞士气正能量的作品

[@adxone]

@@user-cr7qk7im5s 好的，等我也发一下快手吧，谢谢提醒了哟

[@user-cr7qk7im5s]

@@adxone 感谢前辈回复，能得到回复感觉很开心，前辈加油，我也加油，

[@adxone]

@@user-cr7qk7im5s 加油＾０＾~

[@adamho8000]

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