E aí meninas 👋Espero que tenham gostado deste treino e, se gostaram, ficaremos muito agradecidos se puderem nos ajudar clicando no botão curtir deste vídeo 👍 Esperamos inspirar mais pessoas a gostar de fitness e para fazer isso com sucesso no KZbin, nós precisamos receber um bom feedback de vocês através do botão de curtir 🙏
@adrianasousa42942 жыл бұрын
Oi bom dia gostaria de saber se ja posso fazer esses exercícios por que fiz histerectomia a 4 meses
@mariadaconsolacao18362 жыл бұрын
Boa tarde, estou vendo hoje acredito que são bons de mais.
@gildeteponciano79442 жыл бұрын
Amando e fazendo todos! Mto obg! Mto sucesso,é o q desejo à vcs!
@estrelaguia47682 жыл бұрын
Sou nova inscrita queria saber se pode fazer todos os dias ou dia sim dia não????
@aidacalvoso3864 Жыл бұрын
Boa tarde, muito show os exercícios, comecei está semana e estou muito confiante é maravilhoso. Muito obrigada
@ANDRE-nz6rz2 жыл бұрын
Esses exercícios são muito bons,sou inscrita no canal. Acabei de fazer esse é mais outro. Uma dica ,principalmente pra quem quer e precisa fortalecer o abdômen flácido, qd executar os exercícios, tenta ir comprimindo ao máximo o seu abdômen, não faça os exercícios c a barriga relaxada, solta,vai sempre comprimindo, espero ter ajudado alguém.
@SimoneSouza-eh7rd2 жыл бұрын
Ajudou muito
@ANDRE-nz6rz2 жыл бұрын
@@SimoneSouza-eh7rd q bom 😘, vamos firmes ,hoje mais u dia vencido.
@cidasoares97872 жыл бұрын
AMO ESTES EXERCÍCIOS.
@tanialia83562 жыл бұрын
Obg😘
@jamileteles80372 жыл бұрын
To fzd todos os dia esse e outro do canal ... confesso q tô me sentindo mto bem...obg
@elianedourado50512 жыл бұрын
Obrigada esses exercícios ótimos pra mulheres com mais de 50, Deus abençoe!!
@vakleria2 жыл бұрын
Tenho 29 serve pra mim tbm 🥰🥰🥰🥰
@edivanebarbosa2598Ай бұрын
Qualquer idade. Basta querer
@eunilzacorrea37042 жыл бұрын
Esse e o exército mas perfeito q eu já vi .
@lenizedasilvasiqueira24692 жыл бұрын
O legal desses exercícios são as partes do corpo que estão sendo trabalhados. Muito bom 👍.
@rc5355 Жыл бұрын
E vc segue a velocidade q se adaptar. Tbm gostei. Suei. Fiz num ritmo mais rápido.
@andreaalves20354 ай бұрын
Engraçado, existe vários movimentos ou exercícios diferentes,eu estava sempre repetindo os mesmos exercícios há meses, abdominal em pé, afundo, agachamento etc mas esses exercícios eu nunca tinha visto, adorei 👍👏💪🌻
@ameliatakasaki98872 жыл бұрын
Olá pessoal... Adorei a ideia desse canal pois os exercícios são muito flexível e o tempo de treino é muito bom. Fazendo os exercícios todos os dias realmente nos ajudam a dar um up. Calculei 20 minutos pra treinar todos os exercícios. Já comecei a fazer exercícios e realmente dá uma diferença no corpo. Obrigada as meninas deste canal e continue fazendo esse trabalho pra ajudar as pessoas a ter hábitos saudáveis....
@Beatriz-r5k Жыл бұрын
Eu queria mais esses dizafio sem pula e muito bom
@edivanebarbosa25982 жыл бұрын
Funciona mesmo! Meu corpo está ficando lindo.
@gabriellygalhardo34862 жыл бұрын
Vc faz só esse?
@PatriciaSantos-cr3te Жыл бұрын
Que bom estou começando hj espero obter também resultado faço dois exercícios além desse 08/11 vamos lá força e foco 😁😁👊👊
@@jamyllecassiano285 olá eu parei amiga bom dia preciso tomar vergonha na cara e volta 😢😢🤦♀️🤦♀️
@PatriciaSantos-cr3te Жыл бұрын
@@jamyllecassiano285 mais respondendo para mim estava resolvendo sim só preciso volta a fazer novamente 😢😢
@maritata132 Жыл бұрын
Já me escrevi. Amei Pausado e tempo real.. muito bom . Tenho fibromisllgia , artrite,artrose, e outros e preciso de exercício. Obrigada mesmo
@ameliatakasaki98872 жыл бұрын
Estou adorando fazer os exercícios todos os dias... Exercícios flexível e me dá um up para começar o dia....
@Clea-p7p2 ай бұрын
Curto❤todo tipo de exercícios!!!!...Se Deus me permitir Vou praticar até os Meus 90....Minhas articulações vão agradecerrrr❤❤❤❤❤❤
@margarethaquinosilva445 Жыл бұрын
O que mais gosto desse canal e que cronometra o tempo pra gente e podemos fazer juntos. Adoro❤❤
@cristinacavalcante33893 ай бұрын
Fica bem mais fácil né?
@rosemaryfernandesdasilvafe3480 Жыл бұрын
Que maravilha esse canal!!! Muito bom fazer o exército e saber qual os músculos estão sendo trabalhados. Gratidão pela dedicação desse canal Começando essa semana 👏
@rivacarvalhoantunes7772 жыл бұрын
Excelentes exercícios. Amo fazê-los. São eficazes e animadores porque dá para executá-los. Você poderia fazer "Caminhada em Casa" também?
@madelleinenevesdasilva1059 Жыл бұрын
Desde a primeira vez que assisti um vídeo do canal, me apaixonei e faço no mínimo, três vezes na semana e estou obtendo resultados! Parabéns!!!
@jamyllecassiano285 Жыл бұрын
Vc conseguiu emagrecer?
@alinebueno671 Жыл бұрын
Tô pingando de suor e coração batendo mais forte!!! Esse funciona mesmo e não é difícil viu....Parabéns ao canal
@maniacelular11322 жыл бұрын
Ótimos exercícios, sem impacto, sem deitar a cabeça. Amei obrigada
@centrodasmeninas2 жыл бұрын
😊
@raquelgomes8968 Жыл бұрын
É devagar assim mesmo?
@karolita86 Жыл бұрын
Adorei esses exercícios sem impacto... Acabei de me inscrever, vou fazer os exercícios e daqui a 5 dias volto pra falar como estou me sentindo. P.S. vou fazer 3 séries desse exercício durante os 5 dias.
@samuelcarvalho11362 жыл бұрын
Bom dia! Sou Maricleide, fiz caminhada e terminei os exercícios com vocês! Queimados rj
@ivanisilva88532 жыл бұрын
Amei a aula muito fácil de seguir a música tbm bem legal e o principal não tem pulo e nem exercícios deitada que é minha maior dificuldade vou fazer todos os dias. Obrigada
@centrodasmeninas2 жыл бұрын
😁
@tamiresquindere2526 Жыл бұрын
Estou amando o canal vcs deveriam fazer uma playlist pra facilitar só membros superiores só para bumbum para pernas...
@Beatriz-r5k Жыл бұрын
Eu concordo Deveriam fazer playlist pros membros pra perna, costas, peito, mãos, barriga etc...
@anareininho52553 ай бұрын
Isso procura no you tubo Gym .
@mariaassismary5592 жыл бұрын
Gostei! Para iniciantes e sedentários é ótimo!💪👊👍
@luciarodrigues76084 ай бұрын
Que legal!Estou adorando!😘🏋️♀️🤸♀️
@ilmathompson27383 ай бұрын
Bom dia ! Eu fiz o exercício e gostei , Vou fazer mais , amei Fazer os exercícios quero mais.
@Clea-p7p2 ай бұрын
Não existe idade para cuidar da saúde...Amei os exercícios ❤❤❤❤❤
@nellypauloalvesdeptula2098 Жыл бұрын
Oi centro das meninas !! Tô amando !! Esse nível é bem fácil!
@isaddoraxavier3774 Жыл бұрын
Os melhores exercícios para mim! Eu amo! Rápido e matador!
@keylaguimaraesalves55372 жыл бұрын
Acabei de fazer e aguentei até o final surpriendente.
@CarlosPires-db8qm4 ай бұрын
Eu fiz esse exercício hoje é muito bom nos faz fortalecer
@nina-kb9ml1jn2q2 жыл бұрын
Que bom que achei esses exercícios é ótimo pra quem tem arritmia. é mais leve obrigado vou fazer
@edilenealves90902 жыл бұрын
Tô amando esses treinos!! Parabéns aos desenvolvedores!!
@gracinhacaraiba42552 жыл бұрын
Já dei meu link agora e só recebe as notificações exercícios maravilhosos
@claudirenisousa1277Ай бұрын
Exercícios muito bons. Fiz uma vez e gostei. Estou a três dias fazendo e já vejo uma diferença no meu corpo... continuarei fazendo ...
@artesanatodamaricota2764Ай бұрын
Vou começar hoje ❤
@simonecandreva83283 ай бұрын
Comecei ontem,estou amando tenho 59 1/2 estou me sentindo com mais energia. MUITO OBRIGADA. ❤❤❤
@doralicesantana88962 жыл бұрын
Estou amando esses treinos, obrigada.
@vitoriafontes32742 жыл бұрын
Obrigado estou amando esses treinos maravilhoso 🙏
@mirianqueiroz27722 жыл бұрын
Bom dia estou amando esses exercícios tou fazendo
@evanir9669 Жыл бұрын
Estou amando os exercícios!
@roselibarros85023 ай бұрын
Comecei hoje. Gostei Depois volto para contar minha experiência ❤
@paula_beatriz1503Ай бұрын
E aí, deu crt?
@roselibarros8502Ай бұрын
Gratidão! Comecei hoje. Depois volto para falar.
@kamiladolores40672 жыл бұрын
Top demais super recomendo amo os treinos e o resultado sensacional 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@CarinaAparecida-w7pАй бұрын
M interessei muito vou começar fazer hj a tardinha ❤ obg
@adrianaalbuquerque24012 жыл бұрын
Estou começando agora, mas já estou gostando
@gloriasilva8841 Жыл бұрын
Maravilhosos da pra acompanhar o bonequinha sensacional vou fazer o bom é que mostra os pontos onde trabalha
@miracideabreununes8858 Жыл бұрын
Muito bom, adorei treinar está me azendo muito bem.
@roselidiasramos84082 жыл бұрын
estou amando hoje mesmo fiz o treino sim 👍 tá bombando continua mandando até espira a gente valeu
@lucienelisboalisboa81862 ай бұрын
Eu gostei muito do treino, eu não consigo fazer abdominal deitada, sinto dores no meu pescoço devido a coluna, não por eu fazer da maneira errada. Quero treino para o glúten 😊
@jeanelevandoski1375 ай бұрын
Estou amando os exercícios!!💞
@MariadeJesus-jd2xw3 ай бұрын
Parabéns pela ajuda tem nós ajudando muito
@damiaofernandesdasilva68082 ай бұрын
Boa tarde. Achei os exercícios interessantes. Comecei hoje e daqui a 5 dias vou ver se realmente vai dar um bom resultado. Parabéns pela ideia.
@ykhar2yk2 ай бұрын
ja conseguiu algum resultado??
@kelsouzaterapiaseverdades2 жыл бұрын
Acabei de me inscrever no canal... gostando muito.. obrigada pelos exercícios..pois não posso fazer exercícios de impacto
@karolita86 Жыл бұрын
Olá, fi esse exercício por 5 dias ( fiz 3 séries a cada dia) Bom, eu estava um bom tempo sem me exercitar. Então a única coisa q melhorou foi meu metabolismo. Vou continuar com outros exercícios, já amei esse canal.👌
@cremildacandidasiqueira13424 ай бұрын
Descobri este vídeo hoje, fiz todos os exercícios 😂 amei demais vou indicar para minhas amigas ❤
@danielelee96482 жыл бұрын
Muito bom , já vou colocar na minha playlist.. aliás todos os vídeos do canal kkkk São ótimos e vou compartilhar.
@divinazeferino6711 Жыл бұрын
Boa Noite eu já me escrevi estou amando seu exercícios já faço exercício em casa agora ficou melhor ainda
@marialuciademellocaurio69582 жыл бұрын
Eu adorei mexe com os muscolos do corpo este exercicios Obrigado
@SandraSantos-k8s4 ай бұрын
Comecei hoje estou adorando
@aleniaraujo1628 Жыл бұрын
Top 👏 esses exercícios 💪
@mariadosocorrocampos46885 ай бұрын
Estou adorando Gratidão
@Amalia1cardoso3 ай бұрын
Estou adorando! Obrigada! 💯❤
@vitoriathesims Жыл бұрын
Eu vou dizer viu,esse canal é ótimo eu perdi muitas calorias Fiz um dia e suei tanto, tanto,kkkkkk gnt façam eu espero chegar na minha meta de 70 kg❤
@cleusa67942 жыл бұрын
Tô amando esses exercícios!Muito obrigada!
@cidineiafirminosantana90252 жыл бұрын
Eu já começei a fazer os exercícios estou amando já tem uma semana já sinto a diferença.
@marlenemacedo92842 жыл бұрын
Olá queridas! Eu estou fazendo os treinos ! Está sendo ótimo p mim ! Beijaoo
@rosangelaalmeida3650 Жыл бұрын
Estou no segundo dia e vou continuar todos.obrigada
@mariafatima87452 жыл бұрын
Amo esse tipo de exercícios vou fazer todos os dias 👍
@marlenepompeu3412 жыл бұрын
Estou amando fazendo direitinho 😍
@Rosethembekile18agmailMtsweni6 ай бұрын
I love all your exercises make me strong and flexible ❤❤❤
@ritastorone71242 жыл бұрын
Gostei muito tenho fibromialgia e sinto muita dores comessei hoje
@janalicebritodaconceicao69372 жыл бұрын
Fiz até o final treino top comecei hoje
@receitastatirosa81369 ай бұрын
Amei já me inscrevi no seu canal que Deus te abençoe
@paulinadaconceicaorochadem855 ай бұрын
Eu Paulina Da Conceição Rocha De Mello amei o exercícios muito obrigada. Deus te abençoe com esses exercícios moro na cidade de Petrópolis estado do Rio de Janeiro 😅😅😅❤❤❤
@gracasouza522 жыл бұрын
Maravilhoso já estou escrita..obrigada que Deus abençoe vc
@taniafelinto5774 Жыл бұрын
Ameeee os exercícios estão me ajudando muito pois tenho problema na lombar.
@normajesus534612 күн бұрын
Eu vou começar a fazer ❤
@canalsandraminhasviagensevarie Жыл бұрын
Deixando like e sou inscrita gosto deste exercícios. Ficam Deus.
@carlarodrigues12192 жыл бұрын
Amei esses exercícios vou fazer amanhã já me exercitei agora a tarde vou fazer pela manhã
@taniapimenta52652 жыл бұрын
Top demais! Muito melhor exercícios com essa boneca...👏👏👏👍
@MariaFerreira-cn8vz4 ай бұрын
Top vou fazer obrigado d Portugal 🇵🇹
@mariadefatimaflores13582 жыл бұрын
Boa noite gostei muito maravilhosa obrigada é a primeira vez que faço
@MeireRuteMoraesdaRochaSilva4 ай бұрын
Gratidao. Vai ajudar muito eu amei. 🙏🙌🌹
@jackelinechaves95192 жыл бұрын
3 dias hoje e amando obrigada por trazer treinos q poço fazer ,tenho arritmia e não posso fazer muito esforço.
@ElieneMaria-un4ur3 ай бұрын
Como eu faço para salvar este vídeo eu gostei muito
@mariaFatima-pr9lp Жыл бұрын
Amei muito bom
@evanirmantovani81052 жыл бұрын
Maravilhoso muito bom !!
@andreiaceares9210 Жыл бұрын
Estou adorando
@marialiracirdiasdemorais35583 ай бұрын
Maravilhoso 😊 iniciando hj❤
@rosalinajequicene7272 жыл бұрын
Que maravilha! Eu vou começar amanhã. Gratidão meu Deus
@simonesilva6076 Жыл бұрын
Amei o exercício
@ClaudiaNovais-o8i3 ай бұрын
Gostei muito desse canal.Tenho problema de coluna posso fazer esses exercícios.E o melhor horário para se fazer.E quantas vezes por semana.? Precisa fazer algum relançamento antes de começar?
@sandraportela61402 жыл бұрын
meninas achei estes treinos ótimos, me indetifiquei, muito bom mesmo 🤗
@lucimarfreitas16903 ай бұрын
Não gosto de academia,mas gostei fazer por aqui 🎉
@MariadeJesus-jd2xw4 ай бұрын
Amei esse exercício ❤
@gilvanvicente18124 ай бұрын
Faço desde q descobrir que não preciso sair de casa para exercitar, tô fazendo e sentindo muito bem comigo mesmo e minha saúde agradece
@veraluciatalher9843 Жыл бұрын
Exercício muito bom estou gastando muito
@selmaalexandre40812 ай бұрын
Quero ver vídeos de exercícios para fazer
@fatimahybiakfaa7507 Жыл бұрын
Muito bom mesmo
@SlendyCatano-xm5fv3 ай бұрын
Esos ejercicios son buenísimos gracias
@floresramos5866 Жыл бұрын
Muito Bons os exercícios, estou amando 🤗
@iguaoliveira54492 жыл бұрын
Muito bom o treino,espero alcançar minha meta.OBRIGADA!