Renforcement musculaire haut du corps : 8 exercices

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

🚩🚩 Cours en ligne de renforcement musculaire de 28 semaines (débutants et confirmés, hommes et femmes) : toutpourmasante.fr/produit/programme-renforcement-musculaire/ 🚩🚩 Cours en ligne de renforcement pour la course à pied et le trail (exercices, plans d'entraînements, prévention des blessures ... ) : toutpourmasante.fr/produit/renforcement-musculaire-bas-du-corps/

[@Topiniatre]

Merci pour votre travail. Je conseil vos vidéos à mes patients quasi tout les jours et je les utilisent aussi a titre perso pour la ppg. Top!

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@Charles.open.]

Super ces exercices sans matériel. Explications claires, je hais tester de ce pas ! Merci :)

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@jooeeee]

Top, merci pour ces exercices.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@jeaninedesgardin8614]

Merci beaucoup pour vos vidéos j'en ai parlé à une amie qui va regarder vos conseils très précieux

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Génial !

[@jeaninedesgardin8614]

@@Alexandre-ToutpourmaSante merci beaucoup Alexandre je fais vos exercices en plus des séances chez mon kiné avec des pauses entre deux

[@jean-louisclochard1997]

Merci pour la rééducation

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@zolazuzu3650]

Bonjour docteur okay merci merci ❤

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci à vous

[@IsaacOLEG]

Excellent !merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@azaiezsofiene8575]

Merci beaucoup

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@FerrahMouloud]

Merci docteur avec tendinite a l'épaule je peux faire ces exercices merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Voici ma vidéo sur la tendinite de l'épaule : kzbin.info/www/bejne/onOtoKGEjNqtprMsi=RPnNlCoBBzs8mK3y

[@aureliegosselin3732]

Bonjour, quel est la marque de votre tapis svp? Merci😊

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Aucune idée ! Sveltus sur Amazon il me semble... Pas certain. Il y en aussi chez décathlon, intersport etc...

[@melanietahoret200]

Bonjour, puis-je le faire avec de l'arthrose lombaire en plus de la video sur les exercices pour l arthrose lombaire ?merci beaucoup pour votre réponse 🙂

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Oui si pas de douleur pendant les exercices !

[@stephanek8813]

Bonjour et merci pour toutes ces informations..j al une question quelle est la différence en terme de resultat de fonctionner en circuit vs en serie type 5 ×12 rep?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Pas de différence notable tant que le principe de mise en charge est similaire, c'est surtout un gain de temps ! Si cela vous aide à mieux vous entrainer, cela sera forcément plus bénéfique, et vice versa !

[@cursor278]

Bonjour, Vous conseillez combien de kg pour les altères ? Merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Cela dépend de votre force, il faut choisir le poids qui vous permet de faire entre 10 et 15 répétitions et ressentir une fatigue musculaire en fin de série.

[@oliviermendi7721]

Bonsoir. Merci pour ces exercices. J’ai commencé une prépa marathon et souhaitais gagner en puissance en me renforçant musculairement le haut du corps. Est ce que ces exercices sont compatibles avec ma prépa ? (Je ne cours que 3 fois par semaine). Merci a vous

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Pour cela je vous conseille plutôt mon programme suivant : toutpourmasante.fr/produit/renforcement-musculaire-bas-du-corps/

[@miladytitide7778]

😀😀😀😀😀😀😀

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

:)

[@saidbouhsane7758]

❤

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

:)

[@saidbouhsane7758]

❤

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

:)