Qué TE PASA si COMES CHÍA TODOS los DÍAS | Beneficios consumo de chía | Alimentación real saludable

Qué te pasa si comes chía todos los días | Beneficios consumo de chía | Alimentación real saludable
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Las semillas de chía son consideradas por muchos como un súper alimento. Las semillas de chía proporcionan gran cantidad de nutrientes y beneficios para la salud y solo es necesario tomarlas en pequeñas cantidades. Además de nutrientes, las semillas de chía contienen gran cantidad de fibra.
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✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[@marinarestrepo6897]

Buenas tardes hace 15 días lo incluí en la mañana, y he notado un cambio positivo en mi organismo, era muy estreñida, ni del cuerpo daba.😅 tacaña a morir, pero la consumo molida con linaza e hidratada , he mejorado el estreñimiento estoy evacuando 2 veces al día. Cosa que antes no podia.. es muy pronto para notar más beneficios, ya el tiempo lo dirá. Muchas Gracias por su acotación.😊

[@keniaissamar672]

Hola, ¿como te va? ¿ tomas 1 cucharada o dos? hay gente que dice que una sola, o una cdita.

[@ejerciciosencasa123]

Cómo la trituras

[@SusanaGladys-b4o]

La trituro en el molinillo de café

[@ceciliagascogne1174]

Hola es la segunda ves que lo consumo amanecí con mi piel como bebe hidratada brillante mi boca sin mal olor al despertar que maravillozo haganlo

[@javiercobreros6769]

Yo desayuno a diario un tazón con 6 cucharadas de avena y 3 de chia, lo dejo en remojo toda la noche con leche de avena, por la mañana le añado 5 nueces y frutas, normalmente fresas y arándanos, me gusta mucho su sabor y me sienta muy bien, no tengo problemas de peso, mido 1,90m y peso 82kg, hago deporte regularmente y tengo 63 años. No obstante, según he entendido por tus comentarios, para absorber todos los nutrientes de la chia, conviene que esté molida. ¿Es así, o al dejarla toda la noche en remojo se produce el mismo efecto que al triturarla?

[@martharivera6876]

Yo quisiera ver la respuesta a esta pregunta tambien

[@pilip8161]

No, parece qué no se produce el mismo efecto. A partir del minuto 5:43 del video habla de lo qué ayuda a las personas qué quieren adelgazar. En el minuto 7:00 destaca que al triturarla aprovechamos todos los nutrientes, una muy buena cantidad de proteínas y Ácidos Grasos Omega 3, en cambio entera no, y triturada aprovechamos vitaminas, minerales y sustancias antioxidantes con acción antinflamatoria, etc. Remojadas o trituradas ayudan al control del Colesterol. Y luego, ya casi al final del video dice de triturar la chía y añadirsela al agua si queremos. Enteras no son recomendables para personas con divertículos. Si es Usted el de la foto del comentario, está fenomenal...!!! Nadie diría qué tiene 63 !!👍🏼 Saludos

[@rosaibarra4758]

Ojalá le conteste me gustaría saber lo que aconseja

[@MariaSilva-mo2gf]

Es usted muy sabio, en su alimentación y estilo de vida, además muy guapo, me gustaría conocerle, y así aprender de usted. Gracias saludos desde Venezuela. ❤❤

[@RafaelDavidLeon]

Muchas gracias doctora Mónica por haber enseñado que es mejor que la CHÍA sea triturada. Mejor recomiendan que sea molida en mortero de piedra.

[@LeonorRamos-r8d]

Hola...todos los dias consumo la chia....en licuado combinado con linaza, mora azul, manzana, avena, amaranto, almendras y mu estomago esta super contento.....no tengo problemas con mi intestino.....gracias por la informacion......saludos. 😊

[@mariaantoniagomeznunez5831]

En otro video un doctor dice que no es bueno que la tomenemos los hipertensos 😢y yo si la tomo quiere decir que me hace daño?

[@mariacarmenmartinezfernand3393]

Jamás María..No te vasa tomar 200 GMS de una vez. Es nutrientes muy completo ..molido una cucharada o dos hidratando Al menos 1 h .. obtendrás omega 3 es una bomba para el cerebro. Tamb sist circulatorio. Arterias t demás ..y si es más para combatir estreñimiento.. como aporte grande de fibra ..entonces SIN moler...es lo qe he entendido yo a la Dra en el vídeo 🫂😘.

[@mariarodrigo722]

yo pongo en remojo una cucharadita durante la noche y me lo tomo por la mañana bebida, es correcto?

[@evahada6511]

Le ha faltado decir que se oxidan rápidamente una vez molidas,yo hago una mezcla de chía, sésamo y lino a partes iguales, las muelo y luego las congelo, tomó tres cucharadas soperas diarias con agua que preparo por la mañana y tomo por la noche,son fitoestrogenos para la menopausia demás de súper alimentos.

[@maridelarosa6820]

Hola esto me interesa estoy con la menopausia 😩 un estreñimiento severo , insomnio etc me muevo poco por que trabajo sentada tengo que empezar hacer algo de deporte, de peso estoy peso bien una pregunta como las muelesi? Solo tengo turmi batidora. Gracias

[@evahada6511]

@@maridelarosa6820 Hola, las muero con una batidora de vaso. Para el estreñimiento toma con cada comida salvado de trigo,añádelo a un yogurt o a las sopas,cremas,etc...lo venden en Mercadona. La dosis la tendrás que ajustar tú porque depende de muchos factores,empieza por un par de cucharadas de postre ,por ejemplo,y bebe mucha agua porque de lo contrario la fibra estriñe. En este canal hay un video sobre la fibra,concretamente sobre el salvado. Yo también estoy con la menopausia y estoy como tú, fatal. Un saludo desde Valencia.

[@marijofdez3155]

​@@maridelarosa6820se pueden moler en molinillo de café...😊

[@LuisChaves-m8i]

tengo problema con la prostata agrandada .me ayudaran a desinflamar la prostata que me causa dolores y problemas para orinar gracias desde florida uruguay gracias

[@PilarVallejoVillate]

Buenos días. Me gustaría saber si las semillas de Chía, después de trituradas tienen qué estar muchos tiempo en remojo antes de tomarse.Muchas gracias. Pilar

[@romih3865]

Cuantos dias aguanta la chia remojada? Gracias por el vídeo

[@antoniofuentesgonzalez2313]

Yo suelo echar una cucharada de chía. a salvado de avena. Eso sí molidas.gracia por esta información . Guapa.✌️✌️✌️✌️

[@macav.f.1027]

Qué maravilla de vídeo !!!!!!!! Gracias 🙌👏👏👏❤️

[@zidaneliajunco7751]

Que buenooooo todo lo que nos instruyes en cada video, GRACIAS, GRACIAS !!!❤

[@soledadgeldres9362]

DRA BUENAS TARDES CUÁNTO TIEMPO HAY QUE COMER CHIA PARA ESTAR BIEN CON LOS NIVELES DE AZÚCAR COLESTEROL MUCHAS GRACIAS DRA X SU INFORMACIÓN

[@valeriaaldana8488]

Deja primero los azúcares, harinas refinadas, refrescos, lácteos, porque la Chía no te va hacer milagros necesita ir acompañada de una buena alimentación

[@carmenvelez-e6c]

Muchas gracias mi querida Dra ? Wue tenga un gran dia. 🙏🙏🙏☕🌈☘️☘️☘️🌻🌻🌻🇲🇽😊

[@evelynlora5494]

Personas con hipotiroidismos que toma pastillas de levo thyroxine, en mi caso no tengo tiroides podemos usarlas

[@mariacristinasoregaroli2951]

Yo activo todas las semillas, incluidas las de chía. Las dejo en remojo, las hidrato. Las utilizo con la avena que tomo con el desayuno. Le agrego canela, pasas de uva y agua hirviendo. Queda riquísimo. Hace casi 10 años que consumo esto x la mañana. Saludos😊

[@danidro8227]

Y COMO te sentis, como está tu visión, yo entre por eso por el omega tres

[@mariacristinasoregaroli2951]

@@danidro8227 hola, mi visión es complicada no es un buen parámetro. Tengo maculopatia, que no mejora, al contrario. Por lo demás, estoy muy bien. Saludos

[@danidro8227]

@@mariacristinasoregaroli2951 Gracias por comentar, es que justo venia de otro canal que decia que consumir omega tres te mejoraba la vista y quise corroborarlo, gracias, hay un canal de ejercicios visuales para los ojos, te recomiendo Gebrael de Brasil que dicta cursos gratis en youtube

[@mariacristinasoregaroli2951]

@@danidro8227 gracias

[@mechesamaniego9231]

Desde niña mi abuela mí madre decían que la linaza no se debe tomar muy seguido.. Porque te corta la visión..Por eso yo lo tomo a distancia.. No sé si les sirva mí comentario.

[@66AleX99]

Yo como semillas de chía 4 veces a la semana, mezcladas con avena, linaza, semillas de girasol semillas de calabaza, canela, manteca de cacahuate. Lo trituro todo y lo dejo remojando toda la noche en agua y al día siguiente lo pongo al fuego por 3 minutos y listo mi desayuno ❤

[@blue.hydrangeas]

Si lo triturada se convierte en carbohidratos, le quitas la fibra cuando triturada cualquier fruta verdura semillas etc

[@blue.hydrangeas]

Trituras*

[@NancyGarcia-lp8xm]

Mucho carbohidrato!

[@pilip8161]

Pero la avena leí qué es mejor cocinarla. Pero la Chía, no es necesario verdad? Gracias !!

[@rosama.bertaudcisneros6570]

Yo he tomado chia en agua de fruta , pero no tenía esta informacion al molerla.

[@manuelmaestre8460]

Muchas gracias por su explicación, me ha sido muy útil.

[@juandomingomendoza9448]

Perfectamente explicado mui bien esta persona si parese profesional y puez sabe mucho he la verdad q pre guntaba y no me conbencian l hotro grasia pero muchisima grasia

[@mayelintapanes3382]

Gracias Exelente todas sus esplicaciones Bendiciones

[@conchimontesinourbano9475]

Hola!! Muy interesante su Vídeo, yo las consumo dentro del yogur y las dejo dentro unos 15 minutos, es correcto?? Gracias

[@antoniaflorcarrasco6820]

Conchi yo hago igual pero no se si lo estoy haciendo bien.😢

[@ritapatriciaperezespindola1862]

Súper clara la información y muy beneficiosa. En otro video ví q decían q la chía estriñe a las personas, ahora entiendo que seguramente toman poca agua y mucha chia. Gracias por la información 👍

[@AnaRodriguez-cr1iu]

Como puedo moler semillas de chia?

[@eiza777]

@@AnaRodriguez-cr1iu Se pueden moler en la licuadora donde hacen batidos.

[@johnnnnlozanog]

@@AnaRodriguez-cr1iu En una licuadora o sino tambien en un mortero macerador de madera o piedra o en un molino electrico de cafe

[@ingridadrian4244]

Que increíble explicación! Me quedó todo muy claro, tenía muchas dudas y me han quedado todas resueltas. Felicitaciones!

[@angelmelendez5657]

La Chía sirve para bajar la azúcar

[@esmirfitnesstorres3918]

Estoy agradecida porque das consejos a los que queremos una vida saludable , saludos desde Caracas Venezuela 😍

[@anamarin190]

Buen día!! Quería saber que pasa con los antinutrientes si se trituran las semillas y se les coloca agua y se consumen?

[@jaimeromeropastor5540]

Me ha venido muy bien ver el vídeo yo, las tomo.

[@esperanzamanjon9638]

Hola Mónica yo tengo el estómago muy sensible y no puedo comer nada que esté frío porque se me inflama y me duele. Por tanto por la mañana saco el yogur de la nevera y lo dejo hasta la hora de comer fuera a temperatura ambiente. No lo caliento ni nada , solo que lo dejo fuera hasta la hora de comer. Consideras que no me está haciendo nada el comerlos así? O puedo seguir haciéndolo. Muchas gracias. Un saludo

[@Laurenzeleopardo]

el yogur inflama😮😮😮 muchool

[@mariacarmenmartinezfernand3393]

🐱🐾🐱. 👍👍 Me encanta como explicas tus vídeos y lo informativos y necesarios qe son .. Sobretodo para l@s qe queremos comer saludable e incluir a nuestra dieta nutrientes qe antes eran desconocidos ..y nos aportan tanto a nuestra Salud ...en mi caso. La Chia la empezaré a integrar y será molida por el aporte de Omega 3 qe necesito... 🌀Dra podré moler sobre 200 grms qe vienen en paquete pasarlo a bote de cristal para coger cda vez la cucharada e hidratarla. Antes de tomarla en el yogurt..,? 🌀O mejor para la semana los 200gms en 500 o más ml de agua ..en nevera. Y de ahí cojer la cucharada para integrar en yogurt ,?? 🌀 De qe manera considera qe perderá menos beneficios sus nutrientes. ??? Muchas gracias por explicar todo Tan claro. ..aun así debo dar para atrás video para asegurar tanta información valiosa... No Suelo escribir. Pues los veo a menudo en mi Alexa en la cocina ..además de entretenerme aprendemos muchísimo .pero siempre 👍👍tamb en móviles.. Se lo merece..🥰🐾

[@hectortl9454]

Gracias, ya triture mi bolsa de Chía, saludos desde Guatemala

[@susanabrown2252]

Buenos días Dra. Es conveniente tomar chía y una cucharada de linaza remojadas previamente (una noche antes) y licuarlad con jugo verde?

[@gracielaesterballesteros5451]

Dra todos los días hay que tomarla x la Mañana. O además en sopas ensaladas erc❤

[@Fabi-e1c]

Hola. Tomo te de romero y menta a diario. Escuché algunos médicos recomendarlos pero no dicen nada de si tienen efectos adversos. Tienes algún vídeo sobre ello? Muchas gracias nos ayudas mucho. Con tus videos

[@lisandrarivas3642]

Doctora desde que comencé a consumir la semilla de chia me a mejorado. Lagastriti y los calorones de la menopausia muy buenas y

[@emmac6786]

Hola Dra.! entonces si yo quiero agregar las semillas de Chia a la masa para hacer el pan tengo que ponerlas en agua primero?, y puedo darle calor al agua, expliqueme por favor, gracias saludos!

[@nadialianetcabrerarodriguez]

Dr. LANDIVAR AGRADECIDA POR SUS RECETAS DE MEDICINA VERDE .

[@mariagil2833]

Quién es el Dr Landivar? Ella es Mónica Hacha, nutricionista, tecnóloga de alimentos.

[@mariavirtudesfrancessauco953]

, a ver yo la chía la tomo tal cual como viene de la bolsa la he hecho en un yogur con avena y con frutas es malo consumirla así o hay que hidratarla como estar diciendo Gracias

[@JavierPintos]

Yo la hecho directo en la comida, no me gusta el mucilago. Esta mal? Por ejemplo de la rocio arriba al arroz o a la pasta y queda muy bien.

[@claudiabautista8694]

Maravillisa información dra. . Excelente, super completo . Realmente este tipo del potcast es educativo al 100% , realmente orienta. Mil gracias . La bendigo

[@dulceca9758]

Muchas gracias por la información...

[@evelynlora5494]

Dra podría hablar sobre la lectina es cierto que es malo para el intestinos , y dicen que es la causa del intestino permeable

[@mercedesname2916]

A mí me encantan las semillas y agregarlas cómo condimento a algunas comidas cuando puedo preparar sirmpre hay que consultar un médico a mí me parecen muy buenos y me hacen muy bien

[@AliciaReyes-b5u]

Doctora si consumo dichas semillas puedo consumir sin algún problema otros suplementos como vitaminas D gracias

[@PilarMoreno-r8c]

Me gustaría saber si se pueden dejar trituradas por la noche y tomarlas en el desayuno o hay que hacerlo al momento para no perder sus beneficios

[@familiaperez1048]

Yo las dejo en un vaso con agua toda la noche. Al día siguiente me tomo el agua y la chia en ayunas. Hay que revolverlas antes de que se haga una costra de chia dura. Esto es diario.

[@susanasanchez867]

​@@familiaperez1048como tomo la chia

[@melizacano6536]

De preferencia es licuarlo y tomarlo en el momento

[@silvan345]

Lss venden molidas y mucho mßd caras así que no creo q pase nada si las venden así ..

[@pilarmorales995]

Muy interesante pero si se quieren triturar ¿con que aparato lo haría? Porque en las tiendas no lo venden triturado gracias

[@luzazul7304]

Prueba en un mortero

[@rosareyes-qg4zs]

En procesador

[@beatrizguzman9880]

Hola dra.Tengo diverticulos y estreñimiento puedo tomar semillas de chia..

[@Rosmery1960]

Hola buenos días me encanta sus programas tengo una pregunta el desayuno mío es con tortillas de avena y si me sirvo la chis estaría duplicando el carbohidrato es así? O no porfa una respuesta al respecto gracias desde ya

[@gloriamariaromeromacias5198]

Buen día Doctora Gracias por ayudarnos a conservar nuestra salud. Yo consumo tortillas integrales con semilla de Chía en el desayuno. Dios la bendiga Desde nuestro bello Ecuador

[@lilianam1278]

Gracias.Muy buena su explicación, doctora. Queria saber en qué preparaciones se puede usar la harina de chia.

[@robertomolina290]

Yo consumo una cucharada de chia y una de linaza... Y me sientan muy bien... Gracias

[@elcolombia2499]

Cómo la prepara

[@giovanakaiserdegarcia7237]

Que interesante, muchísimas gracias, compartí su vídeo para ayudar a otras personas. Un saludo.

[@leticiaguzman7216]

Gracias ❤️ por tan Importante información 😊 por su tiempo y atención para nosotros!!😊❤

[@inmaaries5857]

Muchas gracias por tus vídeos Cómo debería tomarlas si tengo colon irritable y necesito perder peso?

[@mariaevenciagonzalez6726]

Hola Dra puedo consumir chia tengo piedras en el riñón

[@rosamariabove2137]

Este también fue mi desayuno, pensaba que me iría bien lo que no ponía era no ponía Chía, le añadía Chocolate negro en polvo i sin azucar i la avena . Pero apareció un restreñimiento fuerte i cambie por fruta. I la leche. Pero seguí así sim mejorar. Ahora ya sigo igual con laxantes i mal ya pienso visitar médico.

[@alexandercabrerabaldomar4965]

Excelente! Muchas gracias desde Niza Francia 🇫🇷!

[@margisilva6472]

Hola, saludos desde Colombia. No sabía que la semilla de chia se trituraba. Siempre la he consumido tal como biene le echo una cucharada en la harina de maíz como arepas.

[@flordemariaalejandramartin5681]

Muy completa la información de este video.

[@estrellalucero4675]

Porfavor confirmar, puedo licuar un poco los granos de chia y luego remojarlos para tener mas beneficios de este bendito granito. Gracias mil por sus sabios concejos.

[@americasalvador1015]

Primero se remojan y después se trituran....

[@FranciscoJose-hm2wz]

Si claro q puedes

[@cristianismocristianismo4763]

Sí, lo dice en el minuto 10. 15 y en el 11.14.

[@martian8393]

No sabemos hazlo como tu quieras🤭

[@pilip8161]

Estrella, escuchó el vídeo???? Casi al final lo dice

[@beatrizlopez1560]

Qué bien explicado y qué completo, muchas gracias ❤

[@verdelimonera]

Gracias por la información, Mónica. Quisiera saber, por favor, qué sucede con la composición nutricional de la chía (y de paso, la linaza) si uno la deja molida con días o semanas de anticipación a su consumo. Gracias y saludos desde Chile.

[@TheMariodeblas]

en el frigorífico y pocos días no hay problema

[@pilarcanovasfelina]

Yo no las muelo tal cual en remojo

[@linamariaramirezpena2984]

Yo las dejo con avena vegana chia linaza arandanos en la noche y con bebida de Almendras al otro día divina

[@verdelimonera]

Mi pregunta tiene que ver con los ácidos grasos de estas semillas. Ya que tengo entendido que idealmente se debieran consumir apenas se muelen, de lo contrario los ácidos grasos se pierden con el tiempo tras su molienda.

[@juanamorales8193]

Donde las puedo comprar

[@JuanAntonioGarciaMoreno-ii1ru]

Gracias por la información y por el tiempo de sumergida en el agua y la cantidad de tiempo en el agua

[@conchiruizescarabajal6362]

Hola me gusta mucho tus videos, cual sería la mejor hora para tomar las y desde que edad, tengo un Nieto que tiene 4 años y se extriñe de vez en cuando

[@olgahernandez7009]

Gracias por su valioso información,no conocía los beneficios, gracias Dr

[@JAVIER-gz1uw]

Buen día Dra. Gracias por tan linda información. Yo consumo a diario chia que se compra triturada, ni bien les vierto el agua liberan el gel, las dejo preparadas con un día de anicipación Saludos desde Córdoba Argentina

[@monicav.14]

Hola, se puede hacer al reves? Se pueden triturar despues de 2 horas de hidratarlas ?

[@pilip8161]

Será más difícil creo yo, pues ya han liberado el mucílago y están blandas y gelatinosas. No sé...!!

[@valeriaaldana8488]

No, pierden sus nutrientes

[@blancagonzalez1789]

Gracias x dar tanta informacion sobre chia yo la consumo hace ya varios años en el desayuno no sabia q se usaba en tantas formas muchas gracias x la informacion Montevideo Uruguay

[@felixdariogonzaleznino1535]

Así señora ❤ gracias gracias y gracias

[@vivianbedosfernandez8389]

Buenos días, gracias por tus videos en primer lugar, son muy interesantes. Tengo una duda respecto a la chía y a la avena. Si la avena impide la absorción de parte de otros nutrientes mediante los betaglucanos, es recomendable mezclar en una misma comida la avena y la chía? Gracias!

[@lidiaureta9278]

Yo tomo dos cuchradas chicas de chia dos de linaza remojadas en agua de filtro y una cucharada de colageno en ayuna y estoy muy bien de. Todo Y Bendigo a mi nutrisionista Javiera Adasme y a Dios gracias de chile Lily ❤❤

[@omarpadilla9812]

Saludos cordiales desde Ecuador

[@luisaluisa6716]

Muchas gracias❤❤❤

[@mariaguadalupevizcainoguti8006]

Cómo se trituran ? Antes de remojarlas ?

[@anamariabalan4005]

Yo las muelo en un molinillo de café. Las guardo en un frasco de vidrio en la heladera, 1 semana.

[@marthacruz1313]

Buenas tardes de dios mi dra yo tomo el ayunas medio litro de agua y dos cucharadas de Chía x dos meses pero siento q m estriño x fsvor m puede ayudar si estoy tomando bien grracias ❤️

[@CaryFonseca]

Doctora cuando tiempo hay que tomar para regularizar el azúcar y el colesterol

[@Celeste58]

La doctora tira los vídeos y no aparece para contestar....contesta la gente 😮 no lo veo bien de parte de la doctora porque la que sabe es ella, y tiene que contestar ..😔

[@ingridrivasm.3697]

CONSULTA: tengo una duda, he visto videos de un doctor que dice que la Chía se toma solo con agua, o con limón, o con jugo de áloe vera o papaya, si no arrastra las vitaminas. No se toma junto con el desayuno, QUÉ OPINA 🇨🇱

[@rubielajurado3396]

Gracias por la información❤. Me gustaría saber si tomar agua con limón y chía interrumpe el ayuno intermitente.

[@melizacano6536]

Si lo interrumpe porque ya se considera como un alimento

[@susanaferrullo2539]

Muchas gracias doctora,yo consumo con yogurt es riquísimo

[@yerlurysferrer2977]

Entonces quiere decir q si o si deberíamos triturarlas para prevenir q pueda hacer daño?

[@argeliadiaz9917]

Muy agradecida por su explícita información, adoro estar informada, pq es la única forma de tratar de mantenernos sanos y acercarnos a la verdad ,es qué muchos dan opiniones muy diferentes que a veces nos confunden ,gracias Dra muchas bendiciones para ud ❤

[@AliciaReyes-b5u]

Doctora si consumo la propia semina no es malo por la formación de cálculos en vesícula y riñones? Esa es mi pregunta gracias le veo desde Nicaragua

[@mariaarrufatroch3814]

Hola, podría decirme cuánto tiempo duran las semillas trituradas

[@TheMariodeblas]

en el frigorífico herméticamente cerrado el envase no las tendría más de 2 semanas

[@aliciapereyra8806]

Hace anos que la escucho pero que bien esplicado gracias

[@palomanunezbernal6050]

Muchas gracias. Una vez triturada se puede guardar en el frigorífico para usar en varios días?

[@Celeste58]

Yo por lo menos así lo hago y perfecto!

[@liliancarapiacruz5616]

Me hubiera gustado ver cómo se trituran...

[@rosaguzman5017]

La puedes triturar en una licuadora o algo asitienes que poner bastante

[@walterurena2787]

Me agrada mucho escucharte porque noto mucha credibilidad en tu manera de abordar el tema ojos de halcón reportándose buenísimo sigue sigue no pares please

[@ceneliacorrea9620]

No entendí muy bien si las semillas de China, se muelen secas? Y luego puedo mezclar las con harina de arepas? Que cantidad por 10 arepas? Me cuentas porfa! Mil gracias tu vídeo me informo mucho!

[@mariadoloresgil3981]

Muy interesante detalle de triturar las semillas de Chía...las puedo moler en molinillo de café?

[@maritzaperez7282]

Que buena explicación Mónica, como todos sus videos, muchas gracias. 😘

[@mariapiedadrosadolopez7402]

Muchísimas gracias, la chía sirve para los diabéticos?

[@cesareoeugenioortega8838]

Excelente muy buena recomendación gracias

[@NelsoPedroRodriguezCarbo-vk2pu]

Tengo que saber primero como conseguir semillas de chía y avena.Desde Cuba.

[@lisandrarivas3642]

Hola doctora se le pueden dar las semillas de chia a los niños

[@juanpablopolittigil1663]

Gracias por la información!

[@thaisrivas4034]

Buenas recomendaciones. Gracias Una pregunta... Puedo hidratar las semillas de chía de un día para otro junto con la gelatina sin sabor para tomarlas, en ayunas, en jugo de frutas ????

[@analourdes707]

Por cuánto tiempo se puede tomar la chía

[@victoriagamarra3149]

Buenas tardes doctora Si tengo diverticulitis ? Puedo consumir Chía ?

[@lavegainsolito5441]

No

[@lavegainsolito5441]

Que hermosa la señora!

[@jrbezzato6981]

Excelentes tus consejos, una profesional con todas las letras.

[@gloriamariaromeromacias5198]

Por favor Dra. Se puede consumir a diario para adelgazar? Gracias

[@ceneliasierra8662]

Gracias muy venefisioso Dios te bendiga

[@rafas1069]

Muy interesantes tus comentarios. Muchas gracias.

[@Fabi-e1c]

Y sobre el mani que nos puedes contar? Un guru indio muy conocido dice que come maní con miel en el desayuno y le da mucha energía pero un médico famoso dr Jaramillo dice que es malo porque tiene mucho Omega 6. Y tú qué nos puedes decir? Muchas gracias tus vídeos son muy buenos y de fácil comprension

[@sandradoloresveracordova3904]

Se puede dejar en leche tanto la chia con la avena de un día para otro ?