Анализ бега, как профилактика травм

Экипировка для бега: sport-marafon.ru/ekipirovka-d...
В спортивной медицине ежегодно большое количество любителей бега и триатлона обращаются за помощью. А зная типичные травмы бегунов, можно изучить причины травматизации любителей бега более подробно, и лучшим средством изучения стал анализ бега. Согласно статистике, значительная часть любителей бега получают травмы в течение всего года. Некоторые из этих травм легко проходят, а некоторые требуют серьёзного лечения и реабилитации.
Используются различные методы для предотвращения травм и оптимизации техники бега, такие как офп, сбу, силовая тренировка (для повышения выносливости тканей). Благодаря развитию гаджетов, можно заснять бег и провести тщательный анализ техники, чтобы внести качественные изменения для улучшения техники бега.
На встрече с врачом мы затронули следующие вопросы:
- Что из себя представляет видеоанализ бега.
- Для кого и зачем проводить анализ бега.
- Пример видеоанализа бега для определения причины травмы у конкретного человека.
- Научились анализировать свой бег и правильно использовать полученную информацию.
Спикер:
Азамат Естаев - врач спортивной медицины и реабилитации клиники Динамика. Работал в спортивно-реабилитационной клинике при Национальном Олимпийском комитете Республики Казахстан. Опыт работы с профессиональными спортсменами.
00:00 Анализ бега, как профилактика травм
00:03 О спикере
02:46 Что такое анализ бега
07:30 Механика бега
11:27 Анамнез
21:25 Для чего и кому нужен анализ бега
23:22 Стимул восстановления адаптации
27:15 Что нужно для анализа бега
29:01 Осмотр
30:41 Примеры
42:28 Восстановление
47:04 Оптимальные тренировки
53:08 Проведение анализа бега
1:43:06 Вопросы-ответы
1:44:56 Подведение итогов лекции
#бег #анализбега #спортивнаямедицина

[@user-ql7qg7hq5e]

Классная лекция!!! Благодарю Спорт-марафон и ведущего!!!!!! "Ну и что, что у тебя двигатель от Бентли, если при этом колеса квадратные"))) Долго смеялась от души, запомню)))) Про меня))))) Спасибо!!!

[@TaaUty]

Спасибо, интересно было, особенно с разбором реальных примеров

[@Def2012]

Спасибо за видео. Как всегда отлично. За Варламова отдельное спасибо. Когда слушал его ролик про бег, всегда интересовало как он бегает большие дистанции, при явном заваливании тела. Оказывается все не просто так. ) И я понимаю, что это требует доп времени, но очень хочется, чтобы на комментарии из зала были субтитры. Т.к. очень сложно разобрать, что спросили или ответили.

[@user-pp1pq8zc8d]

Полезная и актуальная информация, вообще полезно показывать свою технику бега специалисту, даже если нет болей, только как к ним попасть если живешь не в Москве...

[@user-dl6in1ox4z]

Круто! Видел ваши видео на канале Владимира!

[@armankostauletov2944]

Классное видео. Крутой специалист

[@sport_marafon]

Рады, что наш контент был полезен)

[@Anna_kia_ora]

Спасибо огромное!

[@sport_marafon]

Рады, что лекция была полезна!)

[@slavasss2189]

Прикольно, но многое на уровне предположений

[@sergeon56]

1:18:18 зачем использовать термины, если не понятен их смысл или перевод? shift - сдвиг, смещение, никак не ДВИЖЕНИЕ)

[@user-hghgkjlwfg]

Ага, малый или поверхностный опыт общения с копьютером. Этих шифтов на клавиатуре аж две штуки и никуда они не движутся )

[@user-hghgkjlwfg]

Зато в спортивной медицине шарит. Спасибо за видео, понравилось.

[@genpolru]

Опа, Илья Варламов

[@slavasss2189]

Где?

[@V_L._]

Может как специалист он и неплох, но как лектор - никакой. Смотрю второе видео с ним, и приходится напрягаться, чтобы уловить его мысль. У него одно предложение с другим не связано, мысль прыгает туда-сюда. Перескакивает с одного на другое, не заканчивая предложение.