MUSCULATURA FARA GRASIME - Ce sa faci? Bulk sau definire? (Barbati si Femei)

► Prot, carbo, grasime - / bxpygmsalbz
► Dieta model- • SLABESTE REPEDE, USOR ...
✖ Suplimente recomandate ►www.geniusnutrition.ro
✖ Cod de reducere 12%➝ ANDU12
✯ Adaugati codul la finalizarea comenzii ✔
✖ Haine de fitness premium - Pursue Fitness
► bit.ly/Pursue-AnduPreda
✯ Livrare gratuita din UK oriunde in Romania cu codul ANDU sau 15% reducere cu codul ANDU15
►Exercitii compuse (cu haltere/gantere):
Genuflexiuni / Squats
Indreptari / Conventional deadlift
Indreptari Romanesti / Romanian deadlift
Impins din culcat la piept / Bench press
Presa militara / Overhead press
Ramat cu haltera /gantera / Rows
Flotari la paralele / Dips
Flexii cu gantere / Biceps
Impins din sold / Hip thrusts
Fandari / Lunges
Alte videoclipuri recomandate:
▼Trebuie sa slabesti?Afla greutatea ta ideala▼ • Trebuie sa slabesti ? ...
▼De ce te ingrasi si cum sa slabesti mancand ORICE si ORICAND▼
• De ce te ingrasi si cu...
▼Afla cate calorii (kcal) iti trebuie pentru slabit▼
• Afla cate calorii (kca...
▼Câte grame de proteina | carbohidrati | grasime iti trebuie?Afla aici▼
• Câte grame de proteina...
▼Mananca ORICE si ORICAND si SLABESTE ca un Nutritionist▼
• Cum sa iti calculezi m...
Doresti mai multe videoclipuri informative? Aboneaza-te la canal si lasa-mi un like daca iti place continutul ✌.
Multumesc pentru vizionare. Aveti grija de voi!
Anduツ

[@atillaandrei4213]

Foarte bun noul format ! Super profi editat si geniala informația

[@A.F.R.2210]

Bravo! Mulțumim pentru informații!

[@relaxing7709]

Content exceptional!

[@persiezew]

Cel mai tare om, mersi de sfaturi

[@leahtraian911]

Esti fenomenal. Felicitari!!!!

[@crg.georgian5471]

Esti tare Andu, livrezi o gramada de informatii pretioase.

[@silviubursuc1251]

Informații foarte utile! Mulțumim! 👌✌️

[@mihaisirb3105]

Multumim 🙏 succes mai departe 💪

[@andreitudorache3638]

Multumesc pentru noi informatii!!!!

[@banualex8482]

Video excelent , totul este foarte bine explicat 💪

[@Anna-en8lh]

Foarte bun clipul!!! Plin de informatii utile!

[@hatzciobule7033]

Super video!

[@NeedforGym]

Felicitari! Video ul e la alt nivel!

[@MirceaBene]

Foarte calitativ videoul!

[@robert-alexandrustoican5501]

Ziua perfecta asa incepe!

[@sorinnebunu7620]

Respect!💪💪🔥

[@alinmohacsi3059]

Salut

[@razvandragomir5169]

Multumim Andu, genial!

[@sweet0mistral]

Foarte bine lucrat la video și informațiile sunt chiar reale.

[@andreistefan5062]

Super video felicitari!