اسواء وأفضل ٥ فواكه في الدايت
Рет қаралды 675,422
Күн бұрын
@Mr0Boss01 2 жыл бұрын
كان خليت الفيديو 3 دقائق كافي ووافي و مشكور ما صرت معلومات كنت ادورها من قبل سلمت، زاد الله من فضلك
@dyhj71 4 жыл бұрын
المفروض اسم المقطع افضل ٥ فواكه للتضخيم وافضل ٥ فواكه للتنشيف لان كلهم فيهم فايده ما فيه شي سيء
@dt.kadia1 4 жыл бұрын
من جد!
@عبداللهمحمد-ذ1ض6ش 4 жыл бұрын
مسوي فاهم اكثر منه
@Ahmad-es9gz 4 жыл бұрын
صحيح
@mansoorhawsawi3655 4 жыл бұрын
عبد الله محمد علي طيب كلامه صحيح و ترا حتى الموز ينفع في التنشيف كلامه غير صحيح بس الموز لا تخليه ينضج كثير يعني الموز الاخضر فيه الياف كثير و نسبه السكر قليلة جدا
@hagori4514 4 жыл бұрын
يعمي مافي شي اسمه التنشيف و التضخيم ف الفواكه على حسب الكميه ي ذكي فهمت !!!
@Ahmad-es9gz 4 жыл бұрын
الاسوء: منغا _موز _عنب _ افوكادو _ تمر الافضل: كيوي _تفاح _ بطيخ _ توت _ فراولة "شكرا والله فيديو مفيد و ممتع" 💙💤
@Jehad_Alfayez 4 жыл бұрын
كيف أسوأ إذا السعرات اللي باكله نفسه
@Ahmad-es9gz 4 жыл бұрын
@@Jehad_Alfayez المقصود بالاسوء هو ( تواجد كمية سعرات كبيرة و هذا يؤدي لزيادة الوزن)
@Yasser-rr7xq 4 жыл бұрын
Jehad Alfaiz السعرات مو نفسها ، مثلاً ٢٥ حبه فراوله تعادل موزه وحده وغير كذا الاسوء يكون مافيها الياف كثير وماتشبعك لكن فيها سعرات كثير بينما الافضل يكون فيه الياف كثير يعني تشبعك و سعراتها قليل
@Ahmad-es9gz 4 жыл бұрын
@@Yasser-rr7xq صحيح
@Jehad_Alfayez 4 жыл бұрын
Yasser لا ياخوي أقصد أني بسعرات انقاص الدهون نصف كيلو لأسبوع 2600 سعره بالنسبة لجسمي ، و كل يوم اكمل السعرات و ادخل اللي ابيه ، اشوف اني اكل موز و تمر عادي ، دام سعراتي كثيره ما احس بالجوع عرفت؟
@no3scapegame341 2 жыл бұрын
كُل: الكيوي - التفاح (من حبة إلى حبتين) - البطيخ ( بدل التحلية لأن به ماء كثير) - التوت التوت الأسود - الفراولة ابتعد عن: المنجا - الموز - العنب - الأفوكادو - التمر
@abedabomahameed4013 2 жыл бұрын
اختصرت 10 دقايق بسطرين😂😂
@عبدالرحمن-ق3ث4ب Жыл бұрын
التمر مفيد بيعوض السكر من متا التمر ماهو مفيد معلومه جديده هاذي
@taha_mohammd Жыл бұрын
هاذا الي يريد يضخم ولا ينشف؟
@مهندعبدالرحمن-د2خ Жыл бұрын
@@taha_mohammd ينشف او ينزل وزن
@Domy07 Жыл бұрын
والبرتقال؟
@عبداللهالزهراني-ر6د8ج Жыл бұрын
كلها نعمة من الله ماراح ينزل الله شي فيه ضرر للانسان 👍🏻
@HAMEDARohoma 7 ай бұрын
يا ذكي هوا يقلك على الفواكه الي فيها شبع اكتر و كلوريس اقل لجماعه الدايت و العكس لجماعه التضخيم فهمت
@عبدالرحمنالعنزي-ر6ز 3 ай бұрын
مقطع مفيد وجهد مشكوووىر ومن الأدب مع الله ونعمته؛ أن لانقول ( أسوء ) وإنما الأكثر سُكر أو .. أي لفظة فيها أدب واحترام لنعمة الله. وشكرا لك على المحتوى الجميل يا أنمار .
@cc.__cc22 Жыл бұрын
المقطع يبدأ دقيقه 2:32 للفائده فقط ❤️
@OmYousef-wv8lu Жыл бұрын
من الدقيقه ٦:٠٠ افضل فاكهه لخساره الوزن
@فآتنةّ-ن4ص Жыл бұрын
شكرآ 🌷🌷
@cc.__cc22 Жыл бұрын
@@فآتنةّ-ن4ص عفواً
@Yuiop-y1r Жыл бұрын
شكراً ❤
@cc.__cc22 Жыл бұрын
@@Yuiop-y1r عفواً
@tq-ms3283 9 ай бұрын
صراحة افدتنا بهذي المعلومات اللي كثير من الناس غافل عنها بارك الله فيك اخي
@sally-fi1ug 2 жыл бұрын
اختصار فيديو خمس فواكه اذا اكلتها تزيد وزن أسوأ خمس فواكه في دايت ١/ منجا ،،موز ،، العنب ،، أفكادو ،، تمر أفضل خمس فواكه للدايت كيوي ،، تفاح ،، بطيخ ،، توت ،، فروالة جزاك الله خير وجنة الفردوس الاعلى
@rahmachannel4463 2 жыл бұрын
انا باكل خمس تمرات كل يوم بفترة الدايت و عادي وزني بينزل الشهر الماضي ضعفت خمسة كيلو
@FreeSyriA963H 2 жыл бұрын
اختصرت وقت من حياتي
@sally-fi1ug 2 жыл бұрын
@@FreeSyriA963H الفضل والشكر لله
@sally-fi1ug 2 жыл бұрын
@@lll.3960 الفضل والشكر لله
@sally-fi1ug 2 жыл бұрын
@@rahmachannel4463 صحة وهنا وعافية عليكم
@MohammedAli-ow2sn 4 жыл бұрын
هذا المقطع بكل تفاصيلة شفته عند الكابتن محمد الدره يعطيك العافية على كل حال
@abdogym1 4 жыл бұрын
ترحمو على اختي الله يرحمها ويرحم جميع موتى المسلمين اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
@user-gu1tm7qq5q 3 жыл бұрын
الله يرحمها
@NadiaMajadi 5 ай бұрын
الله يرحمها
@سموري-ث3ث 4 ай бұрын
الله يرحمها ويرحم فقيدتي
@مُهابً-ت6ن 4 жыл бұрын
جداً انصدمت والله من المعلومات ، شخص فاهم كثير بالدايت❤️
@مريمعمر-ع9ث 3 жыл бұрын
كزب التمر ما بسمن
@nadamohamed9462 2 жыл бұрын
@@مريمعمر-ع9ث بيسمن لازم نأكله باعتدال
@rebelheart8633 Жыл бұрын
@@مريمعمر-ع9ث كله سكرر
@MA-ff6he 4 жыл бұрын
صلّو عالرسول اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد♥️.
@mehdifit2061 4 жыл бұрын
الله صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@kartajkartajwalid9499 2 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة والعافية والتوفيق والسداد والنجاح الدائم إنشاءالله أستاذي العزيز بارك الله فيك وجزاك الله كل الخير إنشاءالله أكثر لنا من الدروس والمواضيع التي نستفيد منها كثيرا شكراً جزيلاً لك تحياتي لك استاذي الكريم من الجزائر العاصمة يتبعوك والله يرزقك الهناء
@libicofraaatm4931 2 жыл бұрын
التمر والموز مفيدين قبل التمرين ويعطو طاقة رهيبة
@user-ee9ot5bz4h 2 жыл бұрын
لاااا الموز مو زينن والتمر فيه سكر
@ابوصالح-ح8ي 2 жыл бұрын
@@user-ee9ot5bz4h طيب انا كل يوم اكل من 3 الى 5 حبات تمر قبل التمرين وكل يوم اكل تمر وقاعد انحف ؟
@user-ee9ot5bz4h 2 жыл бұрын
@@ابوصالح-ح8ي لانك تسوي تمرين بعد الاكل وقبله التمر كول فرد مو زوج والموز عادي بس لا تكثر منه 3الحد الأقصى
@yasserahmed6586 2 жыл бұрын
صلو على الرسول صلى الله عليه وسلم 💛❤️🤍💛🤍❤️💛💚🤍❤️💚💚🌎
@douha_riahi 2 жыл бұрын
شكرا كثير هذا الفيديو الي كنت ادور عليه 🥺
@ateeqs9586 4 жыл бұрын
فديو مميز لي فترة اتابع فديوهات دايت و رياضة ما فيه احد سوى محتوى بهذي الجودة.. الله يسعدك شكرا لك أنمار
@mohamedegbaria8703 4 жыл бұрын
والله انك افضل يوتيوبر استمر
@hazoomhm 4 жыл бұрын
2:30 يبدا الفيديو
@v4tfz 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه
@lllx2.195 18 күн бұрын
شكرا
@abo_Rayan15 17 күн бұрын
جزاك الله خير
@abdullahmleisho2333 4 жыл бұрын
شكرا كتير يا انمار والله ساعدتني كتييير لحتى غير كتير شغلات بجسمي و فيديو كتير حلو
@malakgogazeh9805 2 жыл бұрын
بعجبني مقاطعك قصيره ومختصره ومفيده
@lebanesali 2 жыл бұрын
يعطيك العافية عالمعلومات المفيدة 👍🏻 بس عندي سؤال ، الاناناس اعتقد متل الكيوي كمان سعراته قليلة ومافي سكر كتير وفي كمية الياف زينة ، هل هذا صحيح او خطأ ؟
@ابوخالد-ط4د8ظ Жыл бұрын
الله يديك العافيه حبيب قلبي مع حبي بوخالد من مكة المكرمة
@عبدالعزيزالتميمي-ظ5خ 3 жыл бұрын
0:31 الفوائد المفيده و الفوائد الغير مفيده ماشاءالله عليك ياشيخ
@youssefgaming3427 3 жыл бұрын
😂😂
@سالمناجيناجي-ض1و 4 жыл бұрын
تسلم ياغالي ربنا يسترك دنيا واخرة
@adelal6001 3 жыл бұрын
حلقه مفيده جداً اختصار للحلقه الفواكه المفيده 1-الكيوي الحبتين 90سعره 2-التفاح 95سعره 3-الحبحب نصف كيلو 150سعره 4-التوت 200جرام86سعره 5-الفراوله 20حبه متوسطة الحجم 80سعره
@krimokritchou2629 3 жыл бұрын
و البرتقال والرمان هل هما من المسموح ولا الممنوع
@Sid_aziz99 2 жыл бұрын
@@krimokritchou2629 من المسموح
@welfin1346 2 жыл бұрын
أسعدتني و الله لأن فاكهتي المفضلة هي الحبحب
@Om4rrr 4 жыл бұрын
كلها نعمة 👍🏻
@محمدمحمد-ح9ر3ر 4 жыл бұрын
اي والله
@belalalabdallat9365 2 жыл бұрын
اي والله
@Champions-coach Жыл бұрын
الله يعطيك العافيه كلامك صحيح لاكن انصح بتمر ثلاث من ثنتين فقط وتسلم ياكوتش
@omanimad4541 4 жыл бұрын
المحتوى مفيد ومختصر بشكل رهيب 🔥😍 استمر يبطل
@VENOM-mo5fx 2 жыл бұрын
احسن واحد شفته يشرح
@سعيدالمعمري-د7غ 4 жыл бұрын
انمار نبغى الفيديو الجاي عن كيف تسوي نظام غذائي ونحقق الماكروز وامثلة وجبات
@ummassem6613 9 ай бұрын
السكر الموجود في التمر هو سكر معقد، مصدر سريع لطاقة و ينحرق بسرعة، أخالفك الرأي
@mohhamedal-qassem6049 4 жыл бұрын
15 جرام كارب تقدر تاخذها في : - نص حبة مانجو متوسطة - حبة تفاح او برتقال او كمثرى متوسطة - نص حبة موز متوسطة - كوب وربع بطيخ او كوب شمام - 3/4 كوب انانس - 3 حبات تمر - كوب وربع فراولة - 15 حبة عنب - 12 حبة كرز - حبتين تين - نص حبة رمان متوسطة - 3/4 كوب توت بدلها بالاصح واختار الي تحبه وتشتهيه من الفواكه وعيش حياتك
@بشيرالعنزي-ش5ف Жыл бұрын
أتمنى انك تغير كلمت أسوأ لأنها نعمه الله يحفطك
@bronz997 4 жыл бұрын
لو تقدر تنزل حلقه عن تجنب الامور الضاره اثناء التنشيف مثلا المزاج السئ او التغير بالبشره او تساقط الشعر قله النوم وتسذا
@jasminemousa337 2 жыл бұрын
الحمد لله ان الحبحب من احسن و افضل ال 5 فواكه الممتازة . 🔥🔥من كتر ما احبه اسميه ال ( حُب ) 😍😍
@masterofsuspense9498 2 жыл бұрын
جربيى كليه مع جبنه حادقه
@frozen1992 4 жыл бұрын
الفيديو جا فوقته وانا انشف والله شكلي خربت الدايت داخل علييها 7 تمرات باليوم 😂 وغصن عنب 😂😂 المهم مشكور يا انمار فدتني كثير تحية ليك من الجزائر الحبيبة ❤❤
@مريمعمر-ع9ث 3 жыл бұрын
التمر ما بسمن ازا اكلتيه فردي
@skealre3736 3 жыл бұрын
@@مريمعمر-ع9ث مين قال ( المصدر )
@punisher2745 2 жыл бұрын
@@skealre3736 ٣ تمرات باليوم المصدر دكتور كرماني
@حمزةمصطفى-ي9ف 2 жыл бұрын
بصراحه اكو منشورات تكول الفراوله غير محببه لأهل الرجيم وفديو ثاني ينفي ويقول لا الفراوله مهمه في إنزال الوزن وليس الفراوله فقط وإنما حتى الرقي
@soniese 2 жыл бұрын
بلي ياكل في اليوم 500 سعرة لازم بحرق اكثر من 500 ويلي ياكل 2000 سعرة في اليوم ويحرق 1000 لن ينحف ليست مسالة تمر او خبز او بيبسي مسالة حساب السعرات وحرقها
@labal5009 2 жыл бұрын
افضل قناة لإنقاص الوزن
@نورهالحلوه-ج6ض 4 жыл бұрын
اطلق من ينزل 🙂♥️👋
@ايمانمحمد-ت7و Жыл бұрын
الله يعطيك العافيه والله نفسي اخس جدا
@abdullahahmed4416 4 жыл бұрын
انمار نبغا فيديو عن عن التشققات الي ف الجلد اسبابها وكيف علاجها
@nunadroubi6420 Жыл бұрын
ماشاء الله معلومات رائعة 👏🏻👏🏻
@hasanalqattan2436 4 жыл бұрын
السلام عليكم لو تضيف فقرة بنهايه كل فيديو او الانستغرام كيف تختار المنتجات من السوبرماركت خصوصا ان الماركات عديده وفي تظليل من بعض الشركات بكتابه عبارات غير صحيحه على منتجاتهم لاغراض تسويقيه باختصار وانت تقضي مشترايتك اختار منتج اليوم وقارن بالماركات الثانيه وشنو المفروض نركز عليه بالمكونات شاكرلك على محتواك واستمر ياكبتن
@ابناليمن-ح1س 2 жыл бұрын
شكرا لك من القلب استفت بشكل كبير
@tranks_1296 4 жыл бұрын
مقطع رهيب ومفيد في نفس الوقت نبغاك تتكلم عن معدل السكر والملح اليومي في الجسم. برضوا انواع الفيتامينات والمعادن
@bdlh 2 жыл бұрын
لا يجوز متابعة الأنمي لما فيه من موسيقى و شركيات و مشاهد مخلة بالحياء و كونه أساسا منشورا من غير إذن أصحاب الحقوق .
@جميلالموسوي-ح6ل Жыл бұрын
استغفرك ربي واتوب اليك عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@خالد-ك9ج2ب 2 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خيرًا، لو اخترت وصف غير أسوأ لكان أحسن لأننا نتكلم عن النعمة .. وشكرًا لك
@ريانالغامدي-ت5خ 2 жыл бұрын
ولله صادق
@munzerhaj2155 4 жыл бұрын
الفيديوهات هذه حبيتها والله. كون نزل على نفس هذه الطريقة.
@r_8t 4 жыл бұрын
استمر يا مبدع
@اكملسيد 2 жыл бұрын
والله اول احسن.. على السريع
@النادىالملكى-ر9ظ 4 жыл бұрын
التحكم في السعرات هو الحل
@basharnomery9586 4 жыл бұрын
وش فائدة السعرات اذا نسبة السكر في الدم عاليه مرههه
@7amodelx 4 жыл бұрын
صحيح
@النادىالملكى-ر9ظ 4 жыл бұрын
@@basharnomery9586 وهل فيه نظام رجيم السكر من كوناته؟ طبيعي ان السكر ممنوع فمش محتاج اتكلم عنه
@Abdulrauf-11 4 жыл бұрын
@@basharnomery9586 بالله اسكت اذا ماتفهم
@حاتمحواتم-ت9ب 2 жыл бұрын
الف رحمه على اهلك متابعك من العراق تحياتي حاره الك
@MohmmedBasalamah 4 жыл бұрын
يالييت تشوف الكومنت كوتش أنمار اختيارك للعنوان وبعض المصطلحات حيضيع الناس اللي مم تفهم في الدايت زيي انا مثلا فاهم اما حيجيك شخص حيشوف اسوأ الفواكة وحيتجنبها وهيا ماهي ضاره اقدر اكلها حتى وانا انشف احسب سعراتها وضعي كويس وششكرا ياوحش ❤️❤️❤️
@Danel-e7l 2 ай бұрын
يا زلمي اختصر لك الشكر والتقدير والاحترام
@sohaibcherni3213 4 жыл бұрын
كل الفواكه مفيدة
@الخيرفيمااختارهالله-ل2ق 4 ай бұрын
نعم صحيح حتى هو قال ذلك لكن من يريد نقص الوزن عليه تجنوب هذه الفواكه كي يخسر الوزن ليس جميع الفواكه البعض منها ففط
@جميلالموسوي-ح6ل Жыл бұрын
اللهم صلى على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
@AboFlah-bz8uh 2 жыл бұрын
يا جماعه بن خالتي فيه عين دورنا كل القرا ماشي فائده نوريد دعواتكم والله العظيم الآن هو في سن شبابه وجته العين أكثر من سنتين
@samahamohammed5389 4 ай бұрын
فعلا كلامك صح وانا عن تجربه
@MAJEED_777 2 жыл бұрын
الفيديو مره حلو ومفيد وشرحك للفواكه كانت ممتازه الله يسعدك ياانمار بطلنا محتوى ممتاز تقدمه لنا شكراً انمار بس صراحة افضل فاكهة عندي التفاح الاخضر 👍🏽
@جيشايامزمان 4 жыл бұрын
احسن يتيوبر
@بندرقزازي 4 жыл бұрын
يعطيك العافيه ♥️🤙🏻
@وردالراويورد 4 жыл бұрын
اسعد الله قلبك متابعتك من العراق ينطيك العافية شرحك راقي ...ردت اسألك ع الرمان اني جدا احبة هل هو جيد
@mohgamestrabelsi631 4 жыл бұрын
صلو على رسول الله اعملنا تمارين صدر من زلية
@عبدالمحسنالعمري-ط3ر 4 жыл бұрын
صورت الشاشه ٥ مرات.... انمار كمل بالغرامات والسعرات احسنت😍❤️❤️
@hassanhakeem3937 4 жыл бұрын
الموز والتمر ساعدوني مع اني كنت انحف قبل التمرين اكل موزة او اكل ثلاث تمرات وراح تعطيك طاقة صح انه السعرات عالية فيهم بس لانها بتعطيك فوائد بس يفضل اذا انت تنحف تتجنبهم
@مزيانمحمدإسلام 2 жыл бұрын
انا كمان أمارس الرياضة بهدف إنقاص الوزن و كل ما اروح للتمرين آكل موزة هل هذا صحيح
@mohammedabdulhamid2228 7 ай бұрын
ملحوظة أخي البطيخ أو الحبحب أي نعم سعراته قليلة لكن ال glycemic index بتاعه مرتفع 72 بينما المعدل الصحي له أقل 65 على سبيل المثال الخبز ال glycemic index بتاعه 72 و السكر 68 و لو مش عارف يعني ايه glycemic index فدا معدل أفراز الإنسولين اللي الجسم هيفرزه لما تآكل الحاجات دي و لما الأنسولين يتفرز بشكل كبير حتى لو مفيش سعرات حرارية في الأكل اللي بتآكله دا بيصعب نزول الوزن و يسبب احتباس السوائل في الجسم نصيحة لكل اللي عاوز ينحف ، يخس بسرعة يبحث عن ال glycemic index للطعام أي كان نوعه مش بس السعرات الحرارية الاتنين مهمين اخصائي تمريض مر من هنا 😊
@محمد-ر9ت7ط 4 жыл бұрын
مرررره شكرا ع المعلومات، نبغى فيديو عن اسباب ضعف حرق السعرات اوعملية الأيض ف الجسم
@pinterest-y7u 5 ай бұрын
ممكن بسبب الرجيم القاسي وقلة الحركه
@rlrx_2 7 ай бұрын
جزاك الله خير كل الفواكه الممنوعه الي ذكرتها هيا الي عندنا بالبيت😭😭
@Domy07 2 жыл бұрын
والبرتقال طيب؟
@jafar2118 2 жыл бұрын
احسنت محاضره جيدة
@MedradoslvaagadirRed 4 жыл бұрын
صحح معلوماتك انا في فترة التنشيف كنت اكل موز وكان المصدر الوحيد لي السكر في جسمي والحمد لله نشفت ومافقدة عضلات
@saudiseeker6061 Жыл бұрын
موزة وحده باليوم تكفي؟
@AhmedMostafa-ij6jc Жыл бұрын
اجمل دكتور تسحق 5مليون مشترك
@7sawya330 4 жыл бұрын
اظن حتى الاناناس مفيد حق وقت الدايت 👍🏻
@minoutixx4467 4 жыл бұрын
اخي الله يخفضك
@الزهراني-ق9ظ 4 жыл бұрын
اللي يسوي رياضة ولة سنتين يعرف كيف ياكل كل الفواكة😉
@MimoMS-nv2ud 2 ай бұрын
مساء الخير دكتور ابي اسألك انا اكل توست اسمر مكون من/ -طحين شعير وقمح -رقائق الشوفان دقيق -حبوب عباد الشمس. -نخالة. -قمح -طحين الجاودار. -بذر الكتان. -جريش فوق الصويا. -خميرة. -ملح-ماء. حمض اللاكتيكE270. حمض الاسكوربيكE300. حمض الستريكE330. استيتان الكالسيومE263. فهل هو مناسب للدايت .افيدني ربنا يسعدك
@وطنوطن-ج4ض 4 жыл бұрын
شكرا كابتن مشالله عليك 😘😘😘
@Ahmedmanssour-v6k Ай бұрын
ترا التمر لو اكلت عدد فردي ما بيزيد السكر في الدم سبحان الله ❤😊❤
@Abdulmalik-cw1vt 4 жыл бұрын
اهنيك و الموضوع😍😍😍❣️
@قصصمحمدالعتيبي 4 жыл бұрын
شكرآ نمار👍💪
@mohamedtalaat331 4 жыл бұрын
الفوائد المفيدة و الفوائد الي ما هي مفيدة ؟
@ibrahimJemNaib 4 жыл бұрын
ههههههه يبا يقول الفواكه قالها الفوائد
@naceramed6595 10 ай бұрын
كمل كمل الله يقويك
@شهدالحربي-ح2ذ 4 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله 👍🏻❤️😍
@مهدويه-ج7ق Жыл бұрын
بطل وصلتنه الفكره ممتاز
@badaui1369 4 жыл бұрын
يا اخي حاول م̷ـــِْن تتكلم بل الدولار لان منعرف الريال امتابعك م̷ـــِْن العراق 🇮🇶
@MountainTim69 3 жыл бұрын
الريال = ٣.٧٥ دولار
@badaui1369 3 жыл бұрын
@@MountainTim69 شـگرآ ❤️
@MountainTim69 3 жыл бұрын
@@badaui1369 عفوا 😘
@youcef5922 4 жыл бұрын
شكرا من فضلك اكمل على هذه الطريقة
@maher18hermasM_18 4 жыл бұрын
الله يسعدك افدتني كنت محتااج المقطع هذا👌 وياليت تسوي مقطع جزء ثاني برضو لان برضو في فواكه كويسه للتخسيس والعكس
@نقيه-ع6ق 2 ай бұрын
كلها نعمه وخلقها ربي لهدف وليس عبث فما يصح تقول أسوأ ابدا عن النعمه قول كلام ثاني
@BaM-c8c 4 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده وسبحان الله العظيم....
@MI-SH 2 жыл бұрын
اتفق معك في كل شي ما عدا البطيخ الاحمر تحتاج تراجع معلوماتك فيها
@ghadeerartii7522 4 жыл бұрын
انا صارلي شهر اسوي دايت وما نزل وزني نهائياً مع العلم انس اسوي كارديو بس الدهون نزلت كيلو اذا ممكن تسوي حلقه تتكلم فيها عن سبب ثبات الوزن حتى لو الشخص ماشي على دايت
@nesmaahmed5785 2 жыл бұрын
اظن لازم تشرب ماء كتير و اتبع النظام المتقطع برضه ينزل في الوزن بسرعه يعني صوم عن الاكل لا الشرب لمده 16 او 18 او 20 ساعه و طبعا من ضمنهم ساعات النوم و العب رياضه انزل اتمشي ساعه باليوم او العب رياضه بالبيت وان شاء الله تخس وتجيب نتيجه
@alaaa976 Жыл бұрын
فيه اشي غلط بالتغذية عندك
@lion3360 Жыл бұрын
شكررررا ع هذه المعلومات المفيده ❤😊
@legobwa7h260 4 жыл бұрын
الاسوأ في الدايت:- المانجو - الموز - العنب - الافوكادو - التمر
@اصيلالهذلي-ض3س 4 жыл бұрын
يعني موز ما اكل مره
@krakengaming9012 2 жыл бұрын
@@اصيلالهذلي-ض3س طبعا كول بس حدد مو تاكل باليوم ٣ موز
@snakeeater6743 4 жыл бұрын
شفت الفديو عند الدرة بس كمان رح شوفة عندك
@Amer_Alyazji 4 жыл бұрын
مهوا سارق مجهود الدرة وكاي يحكي ان المعلومات منه
@محمداليافعي-ث3ع 4 жыл бұрын
كل شي رهيب التصوير، الصوت، المحتوى لكن العنوان اشوفه غير مناسب
@نرمينسلام-ج1ز 2 жыл бұрын
فاكهتي المفضلة هي الكيوي والفرولة
@cc.__cc22 Жыл бұрын
التفاح هم ما يشبع بالعكس من اكل تفاح اجوع
@اكرمعلي-ش5ه 5 ай бұрын
تفاح الاخضر يشبع
@cc.__cc22 5 ай бұрын
@@اكرمعلي-ش5ه صحيح بس اكو ناس ميحبوه
@اكرمعلي-ش5ه 5 ай бұрын
اكو بديل الهانه فد شي بل تنحيف
@cc.__cc22 5 ай бұрын
@@اكرمعلي-ش5ه أي اعرفها الحمدالله مو سمينه بس الصحه حلوه
@اكرمعلي-ش5ه 5 ай бұрын
@@cc.__cc22 صحه وسلامه يارب
@banensalama1776 4 жыл бұрын
موفق ،، ممكن تحكيلنا عن مصادر بروتين غير اللحوم والدجاج
samaras ketolife
Рет қаралды 812 М.
فكر صحي | دكتور يوسف
Рет қаралды 3,1 МЛН
Big Jantee
Рет қаралды 1,7 МЛН