Арықтау үшін шәйді қалай ішу керек. Арыктау шай. Шаймен салмақ тастау болады ма? Көк шаймен арықтау

Кәдімгі шәймен арықтау туралы естігеніңіз бар ма?
Көк шәй, қара шәй, сүтті шәй болсын, кез келген шәйдің салмаққа жанама әсері бар. Мен өзімнің арықтау ПП Марафонымда қыздарға шәйдан біртіндеп бас тартқан дұрыс екенін түсіндіріп айтамын. Ешкімді мәжбүрлемеймін, тек неліктен бас тартқан дұрыс екенін айтам, болды. Көп адам осыдан кейін саналы түрде шәйдан бас тартқысы келеді. Тіпті өмір бойы қып-қызыл қып, сүтті шәй ішіп жүрген 50-60жастағы апалардың қолынан келіп жатыр. Артынан, ол кісілер ризашылықтарын жаудыртып жатады.
Неліктен шәй жаман? - деп отырған шығарсыз. Ол туралы осы видеода айтылады. Сондықтан міндетті түрде көріңіздер!
Ал, артық салмақтың шәйге қандай қатысы барын айтайын. Біз шәй ішкенде әдетте қалай ішеміз? Өзін ғана ма? Жоқ! Әдетте тамаққа әбден тойып алып, "Ал енді шәй ішейік!" деп жалғастырамыз. Біріншіден, дастарханға қант, варенье, печенья және т.б.қойылады. Яғни, шәй ішкен кезде семіртетін, салмақ қосатын, ең зиянды тағамдар шәймен желінеді.
Екіншіден, тойып тұрған қарынды, одан әрі керіп, шәй ішу асқазанның созылуына әкеледі. Ал созылған асқазанды тамаққа тойдыру барған сайын қиын болады. Үшіншіден көп шәй ішу, тамақпен ішу денсаулыққа жақсы емес.
Егер "Жоқ, шәйсіз өмір сүре алмайм, бірақ арықтағым келеді" десеңіз, оның да ыңғайын таптық. Қалайша, шәй ішіп жүріп-ақ арықтауға болатынын осы видеодан көріңіздер. Оңай орындалатын лайфхак ұсындым.
Негізі, суды ешқандай сусын алмастыра алмайды! Ешқандай! Сондықтан біртіндеп шәйді суға алмастырған жөн.
Сіздер шәйға деп, әдетте қандай тағам түрлерін аласыздар?
Арықтау үшін шәйді қалай ішу керек. Арыктау шай. Шаймен салмақ тастау болады ма? Диета және шай. Арықтау жодары ның бірі.
Менің инстаграм / mikahanym
Менің арықтау марафон туралы mikahanym.kz/marafonnor

[@user-yd1ot5zi7l]

Арықтау, дұрыс тамақтану туралы тағы да көп ақпарат болады, иншАлла! Менің осы ютуб каналыма жазылыңыздар! ☝️☝️☝️ Және де осы тақырыпта менің инстаграм парақшамда мүнда жоқ ақпараттар бар, қосылыңыздар 👉 instagram.com/mikahanym?igshid=95wqsqardfsk

[@user-sw9jx1pe6l]

.

[@user-in9zf9xu8u]

Керемет

[@zinagulmamyrkanova6049]

Мен нанмен ичем

[@zinagulmamyrkanova6049]

.олобу

[@RozaUmirzakova]

керемет айттыңыз

[@madinabeibitova7816]

Мика ханым, өте дұры с айтасыз! Шәймен бірге нан, печенье, тағы басқа да тәттілерді жейміз. Сол үшін де шәй ішуді қойсам деймін! Сізге көп рахмет!👍👌😘

[@user-xp7xl8pf2j]

Керемет түсінікті өз тілімізде осындай білімді жастарымыздың каналына жолыққаныма қуаныштымын, алла разы болсын сізге. Менде шайды соңғы екі ай көлемінде көп ішпеуге тырысып жүрм, ішкен кезде тек 1-қасық бал қосып ішем, онда да қара шай, лимонмен

[@zhamila2023]

МашаАллаһ өте жақсы түсіндірдіңіз! Аллаһ Тағала разы болсын! Шынында тек су ішіп жүрген кезде, бет те таза болады, асқорыту да жақсы болып жеңіл жүретін едім. Қайта қолға алатын болам иншаАллаһ

[@user-nw8gj4ok4j]

Рақмет!Сізге !Керемет пайдалы кеңес бердіңіз.Мен босанғаннан кейін қатты салмақ қосқан едім,енді арықтағым келіп жүргем.Рақмет!!!!

[@user-eh7bk9bm9g]

Мика ханым! Түсінікті айттыңыз, рақмет!Артық салмақ бар.Айтқаныңыздай жасауға тырысам.

[@user-qw3te8eq5e]

Пайдалы кеңесіңізге рахмет.

[@user-of6nv4id4b]

Оснавной тамақта су да, шәй дә ішпеу керек. Оснавной тамақ тек адамның аузындағы слекеймен және асқазанның өз сөлімен ғана қортылу керек, сонда ағазаға витамин дұрыс барады, витамин организмге сіңгеннен кейін тәттіге деген тартылыс азая бастайды. Үйде тәтті тұрмағаны дұрыс, столдың үстінде постоянно мейіз бен бал тұрса өзі пайдалы, өзі дәрі болып есептеледі. Суды шым-шым, яғни ыстықтау ішу керек, лимон шырынын қосса тіпті жақсы. Бір аптаның өзінде жеңілдік күшті білінеді ин шаа Алла. Май, майлы ет жей беріңіздер олар салмақ қоспайды, біз мысалға майды нанмен емес сухарикпен, яғни кепкен нанмен жедік. Просто қатты ниет етіп, бұрынғы әдеттерден айрылса жеп-жеңіл болып кетесіз и тәттіге кеткен қаншама ақша жаныңызда қалады. Сосын ақжарқын, көңілді жүру пайда береді, барлығы уақытша екенін ұмытпасақ тіпті жақсы. Алла барлықтарыңызға жар болсын.

[@user-nz2vo9gf7r]

Ыстык суды тамактан жарты сагат алдын урттап ишкен дурыс, ягни азанда, тусте, кешке тамактан алдын миндетти турде. Тамак асказанда жаксы корытылу ушин , узак шайнау керек, сол болину аркылы асказанга жегег асымыз корытуга дайын болып туседи. Таза асазанга тускен тамактан , организм озине керек дарумендерди алады.

[@user-pf8bb8xc3p]

@@user-nz2vo9gf7r к

[@user-ju2mo8si3q]

Сізге көп көп рахмет 😊🤗🤩

[@user-gc5zj3ts4k]

Рахмет көп-көп,мен шәйді мейізбен ішемін🤗

[@user-io1ve9vs7e]

Сіздің пікіріңізді тыңдадым.ертеңнен бастап қолға алам.шайды печеьнемен ішетін едім.көрейік.натежесін.рахмет.

[@lyazzatabdahmetova1928]

Рахмет сізге,Алла разы болсын!!! керемет

[@user-mz8zh5ex2z]

Мика ханым, керемет шәй жайлы керемет түсіндірдіңіз, сосын, шайсыз өмір деп айттым өзіме, негізі шәй ішіп алайын деп отыр едім,ок

[@user-cq4ik9dl2l]

керемет айттыныз 👍

[@user-wx4ty6ec2p]

Мен қазіргі кезде шайды азайтып жүрмін. Рахмет.

[@user-yd1ot5zi7l]

Жарайсыз, бұның өзі алға бір қадам!

[@nargizakyrgyzbaeva6252]

Ассалому Алейкум ото сонун кенеш болду коп коп кенештеризинди алдым супер

[@user-yd1ot5zi7l]

Рахмет❤️

[@user-fj3is2db1l]

Рақмет сізге Көп Көп рақмет Ескертулерінізбен бөліскендеріңіз өтте пайдалы біздер үшін Бәр айтып отырғандарыңыз рааас😟 шәй ішейік деймізде мучное жеп жібереміз🤭

[@user-eq7sm6ke5d]

Ой рахмет енди билип журетин боламын мен шаймен тамакты бирге ишемин солай уйренип калганмын енди тамакпен шай ишпеуге тырысамын

[@user-nw4kc1pu7f]

Рахмет.оте.манызды.

[@user-tj6ve4iz3f]

Ассалямуаллейкум уа рахматоллахи уа баракатуһ Ма щаа Аллаһ кушті тусіндірдініз👍🌹🌹🌹Мен көк шай ішемін бірак курманы көп жейді екенмін))

[@varannaran8415]

Керемет неше рет арықтау марафонына қатысып мұндай сөздерді бірінші рет тыңдап отырмын Керемет екен

[@user-eh2ty6pj2f]

Керемет

[@user-ni8wc4tg7v]

Рахмет сизге.

[@user-sh2rw8gk3k]

Кушти осы кызды үнеми тыңдаймын рахмет

[@user-cv4lw9sx6q]

Өте жақсы түсіндірдіңіз дұрыс екен!

[@user-yd1ot5zi7l]

Размет🥰

[@user-yb5sg1fr3v]

Рахмет оте жаксы тусиндирдиниз

[@user-ml6dn3dq8t]

Барин дурыс айтып отырсың көп жаса

[@user-yd1ot5zi7l]

Әумин рахмет Сізге🌺

[@user-re1jn6dk6d]

Айналайын көптеген пайдалы ақпараттар алдық, аман жүр! Рақмет!

[@user-lg6hz7vt4j]

Көп рақмет! Енді шайды азайтуым керек

[@user-bs2ry9sk2z]

Ия өте керемет айттыңыз келисем.

[@user-yd1ot5zi7l]

Рахмет!

[@user-by8hx3lc9u]

Керемет мен Мика ханымның марафонына 2 марафонына қатысып 10 кг тастадым және шай ішуді азайттым аптасына 2 рет 1 бокал сутті шай ішемін алдағы уақытта оны да азайтамын деген ойдамын. Мика ханым өте еңбекқор

[@user-jy4zt9fc7o]

Өте керемет жақсы тусіндіресіз, сізді тыңдап журем

[@user-wr5rj1rp8j]

Мен тат

[@user-wr5rj1rp8j]

Тәттіні іздемеймін бір калыптымын тамак пен бирге шай іше берем оган байланысты емес

[@user-qy5vu5ck2e]

Супер информация әльзамдулиллях

[@user-qh4lj1ly6r]

Рахмет көп көп! Солай жасау керек, шайды вареньемен ишемин, казир кант салмай журмин

[@user-zo2dg4cq2t]

Ма ша Аллаһ 👍👍👍👍👍

[@user-hp2bu1hd1g]

Осы аитқаныңыз боиынша мен шәи ішуді азаиттым.қонаққа барғанда рахаттанып қонақпен бірге ішемін ааа былай іздемимізн👍🏻

[@user-hk5sg4nv3r]

сіздің пікірлеріңіз бізге керемет мотивауия береді

[@user-yd1ot5zi7l]

Рахмет қыздар

[@amanbol6903]

Керемет, тамаша

[@OO-zh7ex]

Керемет тусындыреды екенсиз рахмет сизге.Шыгармашылык табыс тилеймин сизге.

[@galaxyprime4779]

ТАМАША.СИЗГЕ КОП РАХМЕТ

[@user-nw9sj4nb4z]

Рақмет ❤

[@user-vw5dd4nb1j]

Рахмет өте жаксы тусиндирдин мен шайды көп ишпеим бир стакан ишем бир конфет не вареньемен енди соны коям

[@user-ps4zo7ok3u]

Үлкен рақмет! 🙏

[@arailymumirgaliyeva9498]

Оте керемет сизди унеми тындап журемин сиздин жекенизге жазып акыл кеңес алгым келет

[@arailymumirgaliyeva9498]

Мен калай жазсам болады сизге

[@user-sz9bz1kd8l]

Өте дұрыс су ішекде болады. Шәйді аз ішек болады бұл дұрыс.👍

[@user-gb2bb5ur9i]

рахмет жа0сы айтылды

[@user-ho6mf3nd2i]

Рахмет

[@user-xg4hq2gg2r]

Өте дұрыс айттыңыз жарайсың

[@user-yd1ot5zi7l]

💓

[@user-nw4kc1pu7f]

Мика.ханым.сизге Рахмет

[@user-og4jn2df9j]

әңгімеңіз отте керемет мен салмак тастайялмай журген жанмын🤔

[@aigerimberkinbaeva1211]

👍👍👍👍👍

[@user-cj2li5qw6o]

Салеметсизбе. Казир аягым ауыр. Салмак 15кг костым. Калай арыктауга болады? Менде шайды таттимен ишемин кур ише алмаймын. Алдын ала рахмет

[@s-bai]

Алла разы болсын, қаншама мағлұмат алып жатырмын, бұрын бұның біреуінде білмейтінмін!!

[@user-ls1iq2mc3n]

Дурыс айтасыз Мика ханым сізге косыламын чай зиян чайды ишпеу керек

[@user-pq2uo7wl5j]

Кушти

[@user-om9dk3rd4u]

Сәлеметсізбе тате Мен чаи ара тұра ішемғои су воовше ішпеим ол не себептен болады.

[@user-wc7qm7jb7b]

Салем көк шай жайлы айтсаңыз мен ылғи жатар отынға 1 бокал көк шай ішем ол зиянба

[@user-uq4ph5yy1t]

Мен чәймен обизательно печенье или пирог, әйтеуір тәтті жеу керек. Құртта болады. Тіпті болмай ештеңе болмай қалады кейде балалы үй болғасын, ондай кезде нан мен май😂. Бір кусок. Чак чак жақсы көрем. Ещё сүт чәй. Кешеден бері асқазан тазартуға көшіп ем, енді чәй ішпеуге тырысам. Су қандай ыстық, қайнамаған, суық. Қандай ішу керек? Бірақ қайнаған су ішеміз уйде.

[@user-xb2ng4iz6l]

Дурыс аитасыз коп ишып жеп коямыз

[@user-eq7sm6ke5d]

Оте дурыс айттын

[@user-qy9uf4hi5l]

Холестиренді қандай жолмен арылу жолын айтыңыз

[@user-pq9vm9gl4o]

Оте жаксы

[@user-ec5gn8lj6p]

Саламатсызба давлениесі бар адамдар не істейді тек су давлениені түсіріп жібереді

[@user-cn4fm8vx5p]

Керемет біраз нәрсені біле бермейді екенмін

[@asdasdasd13able]

Мика ханым сәлеметсізбе, сіздің 21-күндік марафоныңызға қалай тіркелуге болады?

[@user-hp2bu1hd1g]

чай ішуді азаиттым ақырындап үиренемін кеңесіңе рақметт

[@user-qv4ie1bw7t]

Шокаладпен шай ішсең кандай кушті

[@user-po7pj1xz1v]

Мен сиздин марафонынызга катыскалы шайды коп издемимин

[@user-vb2wj8hx2f]

Отте дурыс

[@user-to2qw2jq4t]

Печенемен ішеміз той сол. Арыктауым оте киын

[@user-zo8jf8gd1f]

Супер

[@user-yd1ot5zi7l]

Рахмет❤️

[@user-ks8cf5ts3u]

Тек ак су ишем пайдасымен зияаны барма канша мөлшерде колдануға болады

[@user-xf8gx5jt2q]

Сәлеметсіз бе шай мен қандай тәттілер болса сонымен ішебереміз қантсіз ішалмаймын 🙋‍♀️🙋‍♀️

[@user-dp1kg4dk3m]

Саламатсың

[@user-dp1kg4dk3m]

Пешениемен ишпеимин

[@Makak-ch1cb]

Чайды жақсы көремиз дурыс айтасыз кою тамақпен ишесиз чайды

[@user-mm3qf6il7b]

сәлеметсіз бе? менің бөпемде тәттіге диотез болған соң шәйге қант конфет қоспай қойдым и тәттілер болғамаған соң шәйді де ішпи қойдым тек су ішіп жүре беретін болдым. шәй ішпесең бас ауырады екен бірақ. сол жағы қиын болып тұр

[@user-hf9ro3gk7e]

Ассалаумағалейкум сестра! Рахмет пайдалы кеңес бергеніңізге. Сұрағым бар еді. Ипатекаға пәтер алсам шариғатқа қайшы келмейді ма?

[@user-yd1ot5zi7l]

Уалейкумассалам! Білуімше қайшы

[@user-cf4my2vh3o]

Астан кейін сүтпен шəй ішсем, көпке дейін өзімді жайсыз сезінемін. Сондықтан сүтсіз ішетінмін. Енді кеңестеріңізді тыңдап, араға уақыт салып ішетін болдым. Мика ханымның кеңестері ұнайды. Өзім ғана оқымай, жақындарыммен бөлісемін кеңестерін. Рахмет.

[@user-cv3gb9rv1i]

Шəйді қатты кəмпитпен ішкен ұнайды.Кейде басқада тəттілерді де жеп қоямыз

[@user-ds1el3rl3t]

қызым жасым 63 те таңертең бір шәйнек сүт шай ішіп аламын түсте көк шай бір штук мията конфетпен кешке де көк шай ішемін.Барлық уақытта сол конфетпен ішемін

[@user-jk6vd2nf6e]

Қалайсыз қайнаған су ішу керекпа немесе жай су ма

[@user-ko9ij4ey8g]

Рахмет сизге мен ка 63кг 10кг тастагым келеди 3баланын анасымын

[@nkvd1943]

Ассаоамуалейкум сізге қалай жазыламыз

[@OO-zh7ex]

Мен шай ишкенде нан мен май жегенды жаксы корем.татты жемеймын,кант жемеймын бирак салмагым жогары 69-болгам кащир 75пын?

[@user-ph6eq2lg5y]

Мен гормональный терапиядан кейн 2 кг салмак костым негызгы оз салмагым 39 кг болатын. Ал казир 41 кг . Тамак аз ищемин нан онимдерин мулде жемеймин. Кок шай ишемин лимонмен бирак барибир косылган салмак кетпей тур. Зат алмасу бузылган ба?

[@danchokz5018]

Сәлеметсізбе мен шаммен ештеңе коспаи шардың курсы өзын ышемын тамақты шаммен ышемын меның сызге сурағым тамақты каинаған сумен ышсем болама

[@user-ur2wh2om5j]

Кыздар созын коп пайдаланады екен сыз😀😛

[@UserUser-kd4kl]

Оте дурыс айтылган уагыз, угыныкты да адеми тусиникти етип айтады 👍👍👍Мен де косыламын, чайдын зияны коп 🤤Оте дурыс айтып отыр кызымыз 👍👍👍❤️❤️❤️🙏🙏🙏Алла разы болсын 🤲Оразаларыныз кабыл болсын курметти мусулман кауымы 🤲🤲🤲Алхамдуллилах, Елимиз аман, журтымыз тыныш болып, дуниеде журип жаткан индеттен елимизди тазарта гор Аллахым 🤲🤲🤲Алладан баска танир жок, Мухаммед онын елшиси 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-cb4og7ed7y]

Арине шай ишкен кезде таттилер(печенье, конфет, пирожное), финики, сухофрукты, нан май, варенье барин пайдаланмын

[@user-yd1ot5zi7l]

☺️

[@aluabidaibekova322]

@@user-yd1ot5zi7l Мика ханым менин жасым 28 де салмагым 52 бойым 160 артык салмак барма менде айтасызба🙏

[@user-pv1oj4sc2k]

Кызым Сәлем Калайсыз Мен казир окып корип отырмын Арыктау туралы и жане де шай туралы Мен 62-ден 63-жаска кетип бара жатырмын Осыдан 3-жыл бурын сибирский здоровье нын витаминдер ин ишип нан майлы зат жемей бираз салмак тастадым

[@user-fu5zr2ox2k]

Салеметсызбе

[@user-mz1pz7pg7i]

Салематсыз ба?Мен шайды печенье мен болсае шоколадпен ишемин енди озимди колга алам тындап отырсам дәл айттыныз

[@user-ru4wp8uv2x]

Саламатсызба ханым. Мен көк шай ішкенді ұнатамын. Әрдайым көк шай ішемін. Егер щайдың орнына қайнаған ақ су ішуге болама.

[@user-yd1ot5zi7l]

Иә

[@user-sf5tc6qm4f]

Күшті.. мен. малинанын. варенияы

[@user-xi8yf2on7q]

Мен қазір ыстық ақ су құрмамен өрік миізбен.

[@user-yd1ot5zi7l]

Керемет!

[@user-hx2op3rz9v]

Ассаляму алейкум. Үлкен рахмет. Орамалдарыңызды қайдан аласыз?

[@user-yd1ot5zi7l]

Әр жерден

[@al-kausar9685]

Мен шаи ишем және татилер жеп қоиам соны қалаи қоиам көмектесинизши

[@user-wo4bm7xw2m]

Салеметсизбе Меруерт ханым. Менин шайды тастаганыма 1 айдай болып калды кайнаган су ишип журмин муным дурыспа???

[@bahytamanbaeva8991]

Салем кайнаган су тіпті пайдасы жок кыздаррррр кайнамаган уи температурасындагы суууу пайдалыыыы👍👍👍👍👍👍👍

[@user-yd1ot5zi7l]

Қайнаған су өлі су негізі. Бірақ шәйден бас тарту үшін уақытша бір этап ретінде қайнаған ішіп, артынан біртіндеп қайнамаған таза суға көшсеңіз күшті болады.

[@user-wo4bm7xw2m]

Рахмет коп коп

[@user-qk2ie6pk7b]

@@bahytamanbaeva8991 кумаш билип алып соле

[@user-ek2js6pk8j]

Салематсыздарма,арықтау марафонына калай катысуға болады???ватсап арқылы дұрыс тамақтануды,жазасыздарма????

[@user-yd1ot5zi7l]

@mikahanym инста парақшама жекеме шығыңыз түсіндіріп берем. Бәрі оңай, тіпті 60 тағы апайлар спокойно қатысып 10кг тастағандар бар

[@user-bw9dk3ho8y]

@@user-yd1ot5zi7lСаламатсыз ба сідің арықтау марафон қалай қатысамын сіздің инт қалай жазыламыз

[@haland2147]

Я меніңде шәйдан бас тартқанма бір ай болды баснда қыйн болды қазр уйренп кеттм су ішем қонаққа барғанда ғана бір кесе ішем зато ішім кетп арқтадм бетмдеде жлтрап қалды бурын срндай қурғақ тері болп әжмдер көбейіп кеткен болатн

[@zukhraalimkhan3310]

шайды көп ішпеймін, кейде ішкің келеді сол кезде сүтпен яблочка печеньесімен ғана. Көбіне қайнаған су ішеміз, итұрын қайнатып тт б

[@user-ol1so6dm8k]

Ассалаумагалейкум Алла разы болсын кутемиз арыктау жайлы айтынызшы ерик жигерим жетпид жарты жолда тастап коямын 80кг дан 63ке жетамай жатрм 17кг тастау керек

[@user-qk2ie6pk7b]

Пп отыр

[@user-hh8so6gx2u]

Атам қазақ шәйсыз шыдамаған ғой. Әрине шай ішемыз. Бырак тәттылермен ішпеуге болады екен. Енды солай істеймын. Рахмет айналайын.

[@zhadyraagintayeva6464]

Салеметсізбе Сутпен қою ғып шайды жақсы көрем ішпесем басым ауырады осыны ақырындап қалай тастаймын. Және сіз су ішу керек дейсіз қайнаған суды ысттықтай ішу керекпе әлде жай су ма.

[@user-jz1il3rm5k]

Дал меникиндей жагдай екен.Хотя бы 70кг жетсем арман жок.Кобине кок шай ишем

[@user-qk2ie6pk7b]

@@user-jz1il3rm5k сен неши кг шыгасын

[@user-qt8zl7xz2n]

Аллах разы болсын.Мен қазір шайдан мүлдем бас тарттым.Алма,өрік қақты көбінде компот кылып ішемін.Бұрын шай ішкенде жұмсақ құрманы көп жейтінмін.Бірақ қант мүлдем қоспаймын.Құрманың тәттісі семіруге әсер етеді ме?

[@user-yd1ot5zi7l]

Әмин рахмет🌸 Жарайсыз! Кез келген қандай пайдалы өнім нормадан көп болса зиян. Құрманы күніне көптеп жесеңіз семіртуі мүмкін. Сондықтан талдап 1-2 шт жегеніңіз дұрыс