Частое мочеиспускание ночью: условный рефлекс, а не болезнь

➡️Пройдите онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, ежедневные видеоуроки, электронный дневник сна, возможность рассрочки. Не имеет аналогов в России! cherkasova.online/cbt
Причиной частого мочеиспускание ночью не всегда является какая-то болезнь. Бывает, что человек часто встает ночью в туалет "по привычке". К примеру, раньше была какая-то болезнь, провоцирующая учащенное мочеиспускание ночью, но теперь ее нет - а привычка просыпаться (рефлекс) осталась. При этом человек начинает придавать избыточное значение таким пробуждениям - что также способствует их закреплению и нарушению сна на их фоне.
В этом виде вы узнаете, как можно справиться с учащенным ночным мочеиспусканием, обусловленным закрепившимся условным рефлексом, и как в этом может помочь когнитивно-поведенческая терапия.
Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, sleepnet.ru ) по тел. [phone]
🔷 онлайн по тел./Whatsapp/Telegram: [phone].
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: t.me/buzunov_consultation .
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp. Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь: sonzdrav.ru/online.
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях: • Консультация врача сом...
_______
Роман Бузунов - профессор кафедры семейной медицины и терапии Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента РФ, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
Ресурсы:
∙ / @buzunov_roman - новый видеоканал Р.В. Бузунова с длинными научно-популярными роликами о сне
∙ buzunov.ru - персональный сайт
∙ sonzdrav.ru - сайт о бессоннице
∙ sleepnet.ru - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
∙ / buzunov_roman
∙ t.me/SomnologBuzunov
#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов

[@Buzunov]

📚Новая книга Романа Бузунова и Софии Черкасовой: «ПРЕДНАМЕРЕННОЕ СПОКОЙСТВИЕ. Программа борьбы со стрессом и тревогой». Пошаговые рекомендации по достижению спокойствия, хорошего настроения и качественного сна. В основе программы лежат новейшие мировые достижения в области когнитивно-поведенческой терапии стресса и тревоги последних трех лет. В магазине «Лабиринт» уже открыт предзаказ. Это возможность заказать книгу заранее со скидкой 45% и стать ее самым первым читателем: www.labirint.ru/books/998463/.

[@user-gm9jo7xy4k]

ДОКТОР, ВЫ НАСТОЯЩИЙ СУПЕР СПЕЦИАЛИСТ. БОЛЬШОЕ СПАСИБО,

[@Buzunov]

Благодарю за добрые слова

[@SANTEI1983]

Супер пояснение👍👍👍👍👍!!!!!Спасибо вам🙏🙏🙏Будьте счастливы и здоровы!!!!!!

[@Buzunov]

Благодарю!

[@user-zm4zr1xe6j]

Благодарю послушала с большим интересом информацию о ночном испускании. Лайк+💯 это тема волнует почти всех пожилых людей. С уважением❄🧑‍🎄🎄

[@Buzunov]

Рад, что информация Вам полезна!

[@user-jb8xn5dp1w]

Спасибо .добрый доктор .И вам крепкого здоровья .

[@Buzunov]

: )

[@user-zw4ih8jz6q]

Спасибо,вы гений, большое спасибо,я знаю что вы доктор,но вы отличный психолог тоже спасибо

[@Buzunov]

: )

[@Buzunov]

➡Пройдите онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, ежедневные видеоуроки, электронный дневник сна, возможность рассрочки. Не имеет аналогов в России! Первая неделя бесплатно cherkasova.online/cbt

[@user-px4tp2hr4i]

Да будет так. Желаю всем кто посмотрел видео исполнения всех желаний.

[@Buzunov]

Побольше здоровья, денег, удачи и хорошего сна! :-)

[@astro-irinabekasova]

Спасибо. Было полезно. Заметила для себя, что когда вечером очень хочу спать, то ночь проходит отлично. Теперь вы меня в этом убедили. Приму ваши слова, как руководство к действию. 💖

[@Ktotam69]

Ой как интересно, спасибо, буду следовать Вашим рекомендациям. Конечно, подписка.

[@Buzunov]

Приятно, что оказался полезен.

[@user-sb8pq2xj1m]

Доктор, а можно как-то углубить сон препаратами? Встаю 1 раз за ночь, и часто не засыпаю, как вы и говорили психика становиться встревоженной, страх встать а то ещё не заснешь, страх включить свет, по вашему мнению, количество мочи , влияет на сигнал о пробуждении?

[@Buzunov]

У вас , возможно, сформировалась патологическая условно-рефлекторная бессонница. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия. Необходимость назначения дополнительных лекарственных препаратов можно оценить только на консультации: sonzdrav.ru/online

[@dinargabdurakhmanov8526]

РОМАН ВЫ ДОКТОР С БОЛЬШОЙ БУКВЫ

[@Buzunov]

: )

[@user-bz8rp4ey2s]

Спасибо доктор за полезное видео! ЛАЙК!

[@Buzunov]

Спасибо, что смотрели)

[@asmrsoap4595]

Я психолог . Смотрю вас и спасибо Вам за ваш доступный слог )

[@Buzunov]

Приятно, спасибо!

[@nikolayshulitskiy1696]

Добрый вечер!

[@nikolayshulitskiy1696]

Я уже 10 лет каждую ночь встаю в туалет 2-3 раза , как вылечить это помогите мне пожалуйста!

[@nikolayshulitskiy1696]

Куда ехать! В Россию,. Какой адрес! Я живу в Испании! Здесь не лечат нормально! Только слова и все ! Так как то

[@marinayarhin9837]

Какой уролог , такой и психолог! Ваш нужно лишать дипломов! Чуш городище!

[@user-uz8bn1nh8x]

Спасибо за видео. Когда я вечером часов в 20 ходила на прогулку и ходила 1 час быстрым шагом, то потом спала до утра , не просыпаясь. Сейчас перестала ходить, весь вечер впляюсь с телефоном на диване, поэтому просыпаюсь каждые 2-3 часа за ночь с походами в туалет.

[@Buzunov]

Вы уже знаете рецепт своего хорошего сна, дело за малым...

[@user-tt5lp8xg2r]

Спасибо.

[@cliniqe-beautyNY]

Высокий инсулин, надпочечники функционируют плохо, вечерние перекусы, потребление большого количества углеводов. И ещё куча причин.

[@user-yl7ts6lo9r]

Спасибо большое за разъяснение, именно условный рефлекс❤

[@user-cg8up2ez9y]

Встаю по 5 раз за ночь в туалет . И уверенна, что это психологическая проблема ! И вот посмотрела это видео и убедилась на все 100%

[@Buzunov]

Лучше бы проверить свою догадку у специалистов... По линии урологии все благополучно?

[@user-cg8up2ez9y]

@@Buzunov да! Спасибо ! Ваше видио мне очень помогло. Уже неделю , пробуждаясь ночью , говорю своему разуму «это желание сходить в туалет - просто психологическое» и с этой мыслью засыпаю снова . Вы убедили меня так , что уже неделю я встаю в туалет всего раз за ночь ! И сон стал крепче !

[@user-ki9sy3qq8w]

Й тем

[@user-tj3ce4bd4t]

​@@user-cg8up2ez9yж

[@titbit9477]

Не пить воды перед сном, или перед сном стакан, но после 8 вечера вообще не пить мне помогло

[@sirojnormengliev7972]

Я из Узбекистана. Доктор вам низкий поклон за золотие консультаций.

[@renaelekberzade702]

aààaaaaaaA

[@Buzunov]

Рад, что и в Узбекистане кому-то помогаю :-)

[@J._Campbell]

Спасибо, доктор! Вы отличный рассказчик! Позитивно, доброжелательно и с юморком! Талантливо)

[@Buzunov]

Спасибо!

[@user-ku4bg8mp4o]

Спасибо за информацию и ваш благородный труд!!! Минск

[@Buzunov]

И Вас спасибо за отзыв!

[@user-sv3jm5mn9x]

Мама вошла в стресс от Ковида ( одна проживала) и перестала днём ходить в туалет. Ночью 3 раза. Стало расти давление ( хотя принимала от давления). Терапевт мочегонные назначала. Маме казалось, что это проблема в почках( камни). Закончилось у нас в городе походом по 4 урологам, нефрологам , гинегологам. И со скандалом у зав. отделением выбила КТ с контрастом почек. Там все прекрасно. И вся дурь и плохое настроение ушло. Невролог тогда выписала французский антидепрессант, который она купила и не пила. Все само пришло в норму. Это нервный спазм мочевого пузыря от страха заболеть ковидрм. 😊

[@marycur75]

Вы - потрясающий доктор

[@alinamarei633]

Спасибо, доктор! После рождения ребёнка стала часто вставать и соответственно ходить в туалет. Ребёнок спит всю ночь, а я перед сном и ночью частенько хочу помочиться. Привычка.. Попробую ограничение сна!)

[@Buzunov]

Попробуйте!

[@user-bz8gt1ni6s]

Спасибо вам большое😍

[@Buzunov]

Пожалуйста

[@zhaksylykshyntemirov5950]

Спасибо

[@user-lz3zk2pi2t]

Спасибо. Очень полезное видео.

[@user-in7hp7zz9d]

Доктор вы все больше делали ударение на бессонницу А если я засыпаю быстро и через полчаса просыпаюсь от позыва в туалет.И так разов 12 .Уже лет 15 так .

[@user-yx8se8xb7v]

Спасибо!❤

[@Buzunov]

И вам!

[@mattan2952]

Молодец. Спасибо

[@user-yp6wz2hx4t]

Не только частое, ночное мочеиспускание зависит от эмоциональной, психологической составляющей нашего организма, но и другие болезни... напрямую зависят от эмоций, переживаний, стрессов и т.д... Часто - это просто психосоматика.

[@user-je7bq1ip8s]

Выброс адреналина и кортизола гормонов стресса.

[@user-ze6es7eh4u]

Большое спасибо. Очень важная и нужная программа.

[@user-ne7xy3gd5z]

Статичны пью на ночь, приходится запивать.

[@TatynaMahlaeva.]

Доктор, спасибо за разъяснение. Да,часто так, проснёшься и говоришь себе, на всякий случай схожу, все равно проснулась. А вот и привычка появилась. Как с Вами интересно.

[@Ruin2010]

Спасибо! Я правильно понимаю что это как тренировка, если проснулся ночью и хочешь в туалет нужно ли намерено не идти и пытаться уснуть даже если это займет час или больше? И со временем организм перестроиться ?

[@Buzunov]

Да, не нужно идти в туалет, если позыв несильный. Пытаться заснуть час не надо - это путь к бессоннице. Если не уснули за 15минут, нужно вставать и заниматься чем-то неактивным, пока не появиться сильная сонливость. Если позыв в туалет до повторного засыпания станет сильным - сходить.

[@tututulala]

Вы, доктор, как будто насквозь меня видите и мысли мои читаете) Только собиралась искать материалы по ночным походам в туалет. Со мной это происходит раз за ночь и всегда в промежутке с 2 до 3 часов ночи. Не критично, но очень неприятно, потому что потом иногда не могу уснуть часов до пяти утра. Спасибо огромное за Ваше видео!

[@user-yx3es2wh9r]

У вас проблема с бессоницей, а не с походами в туалет ночью. Лечите её!

[@user-iw7qi3sx9s]

СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР ЗА ИТЕРЕСНИЕ СОВЕТЫ. БОГ СВАМИ.

[@Partorg]

Худел,пил много воды 5-6 л.вес сбросил,привычка пить воду осталась, хожу 1-2 раза за ночь, иногда потом не могу уснуть,если встану,поэтому ставлю у кровати, тазик или бутылку, главное не расплескать😊...а так,помогает!

[@user-mb8xm3vh9r]

Спасибо Вам мой дорогой доктор, за информацию. Точно, замечал, что когда меньше сплю и выматываюсь за день, то потом сплю всю ночь хорошо. Поэтому самое лучшее меньше спать, и не есть/не пить после 18:30, так как инсулин влияет на мочеиспусквние.

[@user-hk8rw8tu2b]

Это не так надо научиться расслабляться. И днем избавиться от тревожных мыслей

[@alexkoller175]

Добрый день, огромное спасибо за видео, очень многое будто про меня рассказали, единственное - я не сплю 6,5 часов. Сплю всегда стабильно 3,5-4 часа, после чего просыпаюсь и очень часто не могу заснуть обратно, так как сначала иду в туалет, а потом уже появляются разные мысли, которые не дают уснуть. Можно ли в таком случае попробовать больше не оставаться в постели после 4 часов сна, а "начинать" день?

[@Buzunov]

Лучше бы очно разобраться в причинах бессонницы, а затем экспериментировать... Обращались к сомнологу?

[@alexkoller175]

@@Buzunov всё ещё не доберусь, пока все деньги трачу только на лоров (хронический синусит+хронический тонзиллит), а в последнее время ещё и желчный пузырь стал подводить. Но рано или поздно придётся, думаю, хотя может сначала поэкспериментирую...

[@nsclub4433]

Прямо точно описали мое состояние.Также мало сплю уже постоянно.

[@alexkoller175]

@@nsclub4433 перепробовал кучу всего, много всяких антидепрессантов, хорошего эффекта ничего не давало, в т.ч. дорогущий триттико, в итоге копеечный атаракс помог спать почти нормально, с пробуждениями, но потом засыпаю обратно почти всегда без проблем, не призываю и не рекомендую, но на всякий случай делюсь советом)

[@nsclub4433]

@@alexkoller175 Спасибо,сначала погуглить нужно,знать пользу и вред.

[@Andrew_Dreamer]

Вы просто описали мою ситуацию. Я всю жизнь просыпаюсь по 3 раза,мозг сканирует и обнаруживает что я хоть немного но хочу в туалет...далее даже если пытаюсь заснуть ничего не получается,бывает вплоть до дого что мочи вообще почти не у я всеравно нужно встать и сходить. После чего довольно быстро засыпаю еще на 2 часа. Очень хочу избавиться от этого. Уменьшать количества сна не могу так как очень плозо себ чувствую если недосыпаю весь день. Как сделать сон более гоубокий препаратами? Какие это препараты? Я принимаю антидепрессанты разные и всеравно просыпаюсь.

[@Buzunov]

По препаратам, не зная о вас ничего, подсказать не могу, ибо не хочу вам навредить. Нужно подробнее разобраться в ситуации и прежде всего выяснить медицинские причины проблем со сном!

[@Andrew_Dreamer]

@@Buzunov Так причины те что вы озвучили в видео. Это условный рефлекс! Я до этого видео догадывался но не мог это правильно сформулировать. Я бы не допытовал вас ,просто нет н где по этой проблеме информации ,ни форумов. Ну ок. Буду дульшее сам пробовать разные методики. Спасибо за наводку

[@Buzunov]

А вы прошли полноценное обследование, исключили органику? Скрытых проблем в теле тоже может быть предостаточно, увы

[@Andrew_Dreamer]

@@Buzunov Да проходил конечно.

[@user-dm6rf7gq1j]

Как я вас понимаю! Эти бесконечные походы просто бесят! Всё как вы и описываете,только я женщина...Если сразу не уснула,каждые 15 минут буду ходить в туалет, кажется что очень хочу!

[@alexanderivanov3473]

Я водитель дальнобойщик так вот когда я в рейсе иногда за ночь приходится вставать по три раза .Но что я заметил когда я приезжаю с рейса домой то почему этого нет .И тогда я понял это условный рефлекс .Как и говорит доктор .Более того когда я ночь провожу спокойно в кабине то могу тоже не вставать а это значит что я встаю ночью именно когда меня подсознательно что то беспокоит .

[@Buzunov]

Точно...

[@user-eg4xz7bx3n]

Роман Вячеславович, спасибо, очень важная информация. Но я так поняла, что отрицательный мочеиспускательный рефлекс это одно, но если есть проблемы частого мочеиспускания и днем, то это уже реальная урологическая проблема? Так или нет? Возраст больной 60 лет.

[@Buzunov]

Может это гипермобильный мочевой пузырь, может еще какая патология - Вам к урологу!

[@user-eg4xz7bx3n]

@@Buzunov Спасибо, Роман Вячеславович.

[@tamarajager1868]

Доктор вы точно осветили мои проблемы. Я тоже обращалась к врачам и предложения проопертроватся отбило мне охоту к ним обращатся. Но меня мучает бессоница

[@Buzunov]

Тогда надо проводить когнитивно-поведенческую терапию бессонницы: kzbin.info/www/bejne/hpDOlYyvotBma68

[@valentinasirbu2316]

Добрый день доктор. Моей дочки 11 лет она тоже часто ходит в туалет,но только перед сном, днём и ночью редко ходит. Сдавали неоднократно анализы мочи всё хорошо.И это уже длится 4 года. Недавно она Стала жаловаться что когда идёт по большому на салфетки есть маленькое пятнышко с кровью боюсь чтобы не было геморой или какой-то опухоли и из-за этого частое мочеиспускание. Скажите пожалуйста что делать.

[@Buzunov]

Вести к врачу очно! Советы из Интернета, тем более от врачей не по специальности, до добра не доведут.

[@tamaraciobanu2913]

Уже

[@user-ol4ic3fw2s]

Спасибо!

[@Buzunov]

И вам !

[@user-hk8rw8tu2b]

По моему опыту тревожность усиливает ночное мочеиспумкание. Помочиться как снять напряжение. Интереано что это рефлекс

[@user-xe7mu8vp7n]

Роман Васильевич, очень доходчиво, но не всё понятно. А как бороться с этими ночными позывами, выработанным рефлексом мозга? Есть ли лекарственные препараты? Спасибо!

[@Buzunov]

При помощи когнитивно-поведенческой терапии

[@user-lm6gb2jm1e]

​@@Buzunov😅😅😅

[@piterpen9280]

Спасибо доктор, вы точно описали мою проблему, когда крепкий сон то я не хожу ни разу. Крепко спать мне помогают гипнотические сеансы Андрея Ракицкого, стирание памяти, соотношение симпатической и парасимпатической нерв системы, чтобы крепко спать надо максимально расслабить мышцы, гипнотические сеансы вам в помощь. Спасибо

[@Buzunov]

Успехов!

[@johnnychemist8616]

We

[@user-iy4gg5sm2d]

Это реклама Ракицкого?

[@nsclub4433]

@@user-iy4gg5sm2d Скорее всего да. От одного голоса уже не усну....

[@user-hj9be3dv3q]

​@@user-iy4gg5sm2dнет.Еще Батурин Никита..Хорошо засыпаю ,когда слушаю их..

[@user-zi6hs2pt6q]

Доктор здравствуйте! Спасибо за видео. Скажите а можно греть область паха или ягодиц? Просо советую прогревать при частом мочеиспускнии

[@Buzunov]

Кому-то можно, кому-то нельзя. Зависит от наличия заболеваний простаты и прямой кишки

[@babekovcu2750]

Доктор вы меня успокоили. Спасибо Вам. У меня такая же проблема. Мне 74. Когда ложус в 10 часов встаю в час. Второй раз пол пятого. И пол седмого. Решил сделать експеримент. Ложился спать в 12 ночи. Следуюший раз в в 3 утра. И следуюший половина седмого. Это нормально?

[@Buzunov]

Чем дольше будете лежать в постели, тем чаще будете просыпаться в туалет. Сон становится более поверхносным с большим количеством пробуждений. А проснулись - сразу тянет в туалет. А если спите глубоко, то и пробуждений меньше. Так что, как ни странно, постарайтесь ограничить пребывание в постели.

[@user-pg1co2yj9s]

Это нормально

[@anko986]

Здравствуйте, дочь 6 лет, перед сном бегает в туалет по 6-7-8 раз, ходили к врачам, сдавали анализы, здорова. Как помочь ребенку и себе в том числе, (себе не дайте свихнуться)? Благодарю за ответ заранее.

[@Buzunov]

Психосоматика. Поработайте с психологом

[@user-tv9ne9zt1d]

Я согласен с доктором на своем опыте. Обычно раза два встаешь ночью, а если с вечера поддашь, то встаешь утром с полным мочевым пузырем, как в молодости. Не проходят в мозг сигналы от мочевого пузыря..

[@Buzunov]

Спасибо, что поделились своим опытом, и за поддержку.

[@user-op8lk6no8r]

@@Buzunov ш

[@avas6995]

Подтверждаю. Випившим сплю всю ночь. А так бегаю в туалет через час.

[@ganga1086]

У меня такое с детства, и только посмотрев это видео, я поняла что это не норма и это можно исправить!!!

[@BeYourselfBeYourself-ss6qu]

С ужасом в прошлом году стало сниться, что иду в туалет по-маленькому, - и наяву просыпаюсь от того, что сон был обманкой. Анализ мочи со слов доктора - в норме. Если честно, очень страшно и неприятно. Да, не часто, но раз в месяц практически, и это неприятно. Что делать? Возможно, это от повышенной тревожности- не чувствую себя в безопасности. Вечером перед сном всегда иду в туалет!

[@Buzunov]

Обсудите с неврологом и психотерапевтом

[@user-hk8qp4dc9o]

Днем просто некогда заниматься этими делами, остаётся только ночь🤣

[@Buzunov]

Интересно!)

[@user-yp6wz2hx4t]

Доктор затронул тему частого ночного моч-ия с малыми количествами мочи. Но а как быть, если оно часто-ночное и не с малым, а с обычным или большим количеством, даже если перед сном не так уж много выпито жидкости???🤔 Ведь это может привести к большой потере некоторых микроэлементов в организме, и дело может дойти до судорог ☝️‼️

[@Buzunov]

А это уже симптом заболеваний: обструктивного апноэ сна, сахарного диабета и др. По поводу апноэ сна можете посмотреть видео kzbin.info/www/bejne/g4rRcoWBlqhjgKs

[@user-yp6wz2hx4t]

@@Buzunov Спасибо за ответ!. Будем смотреть ссылку...

[@shaar2368]

Здравствуйте, доктор. Спасибо вам за ваш труд. Очень познавательное видео. Хотелось бы задать вам один вопрос. У меня, как и у других зрителей, проблемы со сном. Через час после засыпания, просыпаюсь, от позыва к мочеспусканию. Моя голова и подушка мокрые от пота. Во рту сухость. И так повторяется 5 раз за ночь. Под утро, в полудрёме ,осознаю, что сижу на кровати. И могу сидеть так долго, полусонный. Не подскажете почему это со мной происходит? Почему я просыпаюсь сидя в кровати?

[@Buzunov]

Причины могут быть разные. Рекомендую начать с обследования на предмет синдрома обструктивного апноэ сна. И почитайте книгу: «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна» buzunov.ru/wp-content/uploads/2016/11/Kak-lechit-hrap-elektronnaya-versiya.pdf

[@shaar2368]

@@Buzunov Большое спасибо за ответ и за книгу, обязательно прочитаю.

[@user-tm8vv7pf8f]

Уважаемый доктор, книга Ваша не скачивается, потому что некорректно указан адрес...

[@Buzunov]

Исправим. Можете скачать по этим ссылкам: «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна» buzunov.ru/wp-content/uploads/2016/11/Kak-lechit-hrap-elektronnaya-versiya.pdf "Советы по здоровому сну 4.0". buzunov.ru/wp-content/uploads/2015/10/2023_sovety-po-zdorovomu-snu_4.0.pdf

[@user-he1ov6yw2c]

У меня поднялось давление двести скорая скинула давление магнезия подскажите почечный инсульт

[@Buzunov]

Так это не к сомнологу.

[@user-xe7mu8vp7n]

Спасибо за ваше объяснение этого рефлекса, но у меня всё это же происходит и днём: днём и ночью меня замучили позывы к мочеиспусканию, а выход мочи не более 30-50 грамм. Я уже держу для этого ёмкости на всех местах моего пребывания. А, в последнее время, эти позывы участились через каждые 30 минут до часа и не зависимо от времени суток. Обращался к урологу и он приписал пить ВИЗГАН (точно уже не помню)- но всё осталось по прежнему - не почувствовал изменений...

[@Hetaera-Esmeralda]

Здравствуйте доктор. Мой брат всю жизнь страдает ночным энурезом. Мама всё детство водила его по врачам от уролога до психиатра, анализы, обследования и т.д. но всё осталось как было. Днем у него всё в порядке, проблема проявляется только во время сна. Сейчас он уже взрослый молодой мужчина, а проблема так и не ушла. Врачи говорили, что со стороны урологии у него всё в норме, энцефалограммы тоже без отклонений, и дело скорее всего в очень крепком сне. Помню, как в детстве мама его по полчаса будила в школу... Когда он спит, можно включать телевизор, пылесос, включать свет, и его это не разбудит. Можно ли как-то помочь ему?

[@Buzunov]

Здравствуйте! Чтобы лучше понять, что происходит с ним во сне, рекомендую провести полисомнографию. Без дополнительных обследований мы беспомощны в данном случае...

[@BeYourselfBeYourself-ss6qu]

Можно помочь, - нужно заняться йогой, если он так крепко спит, возможно перегружается физически или психически

[@man.Ro.]

В армии мне нравился сон. Только глаза закрыл и уже подъем. Не передать словами)

[@user-uc3up4pm7r]

В детстве было ночное недержание лет до 9-10. Потом работа с психологом, контроль над походами в туалет, все проблемы ушли. Но наполнение мочевого пузыря для меня означает только одно - поход в туалет. Хоть днем, хоть ночью. Просыпаюсь иногда от того, что хочу в туалет, а не наоборот. И не думаю, а не сходить ли мне, я для этого и проснулся , если что. Засыпаю практически всегда хорошо после этого, так как нет дискомфорта от наполненного мочевого пузыря.

[@saikalkrassmann2685]

Канал супер класс

[@Buzunov]

Спасибо!

[@yermakhanriskulov]

Я проболел простатитом и все симптомы частого и неполного мочеиспускания пережил . Слава богу вылечился . И сам это сделал после того как решил не идти на поводу у урологов. Сейчас чувствую полное избавление от этого симптома, но все равно практикую те же методы для профилактики.

[@anatoliymolchanow4252]

А что за методы

[@user-di6gg2tn2m]

Страдаю бессоницей.Если мелатонина на ночь не выпью то разов 5 бегаю в туалет.Когда сплю хорошо то до утра не встаю ,или один раз иду в туалет да и то 6 утра.

[@user-hn8ib7rq1o]

Хожу в туалет 7-8 раз ночью и столько же днем . Что делать?

[@Buzunov]

В первую очередь оценить выпиваемый объем жидкости, основную часть употреблять в первой половине дня. Второе - обратиться к нефрологу или к терапевту для проведения обследования

[@Marysia__T]

Спасибо.

[@Buzunov]

Пожалуйста

[@user-ri6tm1fm4u]

У меня рак мочевого пузыря 1стадии. Было 4 операции ТУР. При цистоскопии в феврале я мочился 3дня с кровью. До этого 7 месяцев всё было нормально. Мне расковыряли в мочевом и начались тянущие боли. Назначили опять Тор. Это невыносимие боли и не контролируемое мочеиспускание. Предлагают удаление мочевого. Скажите можно жить без мочевого. Мне 78 лет.

[@Buzunov]

Есть свои сложности, но жить можно

[@BeYourselfBeYourself-ss6qu]

Лучше жить с выведенным наружу мочевым, чем мучаться от болей. В Белоруссии успешно проводят подобные операции. Удачи Вам в исцелении!

[@user-on6hb3oo4i]

Уважаемый Доктор, как отключить мозг при гиперактивном мочевом пузыре, начинаю мыть руки - мне супер срочно надо мочиться, бывает и не успеваю добежать. Как отключить мозг при моём случае. Ночью встаю 2, 3 раза в туалет. Сахар норм, стресса нет, ведём нормальный образ жизни. Мучаюсь 2 года с лишним.

[@Buzunov]

Лечением данной патологии занимается уролог, а не сомнолог

[@user-on6hb3oo4i]

@@Buzunov вы учите отключить боль и стрессы, поэтому я задала свой вопрос. Ответа нет, рекомендации ваши равняются 0.

[@jazzguitar_22]

Страдаю апноэ уже несколько лет. встаю в туалет 6 7 раз за ночь. Ни о каком нормальном сне речи нет. Предложиои попробовать CPAP аппарвт, но он тоже издает определенный звук, а я просылаюсь даже от дождя.

[@Buzunov]

СОАС - это не только ночной подъем в туалет, но и риск инфаркта, инсульта, смерти во сне... Есть СИПАП-аппараты почти бесшумные. Выбирать и расставлять приоритеты - вам.

[@user-ep4fr9kx9b]

Доктор вполне прав

[@user-le2xk5bu6h]

Спасибо хорошо объясняите чем другие доктора всетаки обясните малонаучно и простонародным языком

[@Buzunov]

Я стараюсь

[@user-qy1ds1wg6c]

Где взять этот глубокий сон чтобы не просыпаться код сигнала к мочеиспусканию😮 в 10 Спартак крепко глубоко что даже иногда оптикал ся😅

[@user-fi1jb4xg4s]

Сначала инсульт, затем иифаркт. Лекарства никакие не пью, отказалась- повлияли на печень(вернее желчный), а чначит и поджелудок(в крови большой сахар). Вот и стала ночью 4-5раз хожу боюсь, что не сдержусь.

[@violetta9893]

Доктор,я на ночь пью вита-мелатонин,чтобы умнуть,но бывает и с ним не могу заснуть,не вредно ли это,мне 83 года я гипертоник?

[@Frost-uv6wk]

А у меня проблема, когда наоборот не крепкий сон всё хорошо, а если крепкий сон то тогда мочусь происходит очень редко но этим утром случилось и решил найти решение. Подскажите пожалуйста что это может быть если только при крепком сне мочишся а крепкий сон у меня редко но когда он есть тогда мочусь

[@user-xo6pn6cn8u]

Я просыпаюсь именно из-за позывов ,выпила стакан воды -три раза сходила -это ,как закон .Не пила перед сном -сходила один раз .Уже даже не помню в каком году я не вставала ночью ,а мне всего лишь 54

[@user-bk8mb1mv1c]

По разному бывает, когда работаю встаю раз пять за ночь, работаю дальнобойщиком. Когда в отпуске то много хожу, по 5 километров. Но все равно раза два три встаю ночью в туалет. Тут как-то прошел 15 километров и ночью спал как убитый и ни разу за ночь не встал в туалет. Вот как сделать чтобы и во время работы спать полный цикл без хождения в туалет? Это болезнь какая то или нет?

[@Buzunov]

На предмет болезни можно увидеться с урологом. Что касается сна - то здесь все просто. Изучите вот эти рекомендации: buzunov.ru/books/sovety-po-zdorovomu-snu-4-0/

[@tatyana841]

А если мочи каждый раз много и до 8 раз ,а днём всего 2 раза?

[@Buzunov]

В такой ситуации уже надо разбираться, нет обструктивного апноэ сна, сахарного диабета, почечной недостаточности. Про апноэ сна можете почитать в бесплатной книге «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна» buzunov.ru/wp-content/uploads/2016/11/Kak-lechit-hrap-elektronnaya-versiya.pdf

[@user-bj7vr6kz7p]

Лично я ничего путного из этого разговора не вынесла.Просыпаюсь ночью каждые полтора-два часа именно потому , что хочу в туалет.А не думаю при этом : " А не сходить ли мне"?Ограничите вы мне время сна , всё равно буду вставать , вернее , мой мочевой пузырь будет меня поднимать.

[@Buzunov]

Я бы рекомендовал более внимательно пересмотреть видео, тогда вынесет что-то путное🙂

[@user-yx3es2wh9r]

Обратитесь к врачу!!

[@user-qk8il9bp2b]

Значит это не о вас.

[@sashabobr1979]

масса видео сотни стремных причин, в моем случае оказалось ,что много сельдерея ел (стебллей) ссадся много и ооочень часто и днем и ночью, пока через месяц не получилось,что не купил очередную партию сельдерея)) и опа ,ссаться перестал,вывод возможно надо обратить внимание на питание и что вы пьете.

[@user-rv9cv9ev9h]

И где же можно скачать бесплатно?

[@Buzunov]

Что именно скачать?

[@aytacabbasova2377]

Дело в том сто ночью по 10 рас просыпаюсь в туалет,у меня боли нет но мама тоже новью идет в туалет у нее боли

[@Buzunov]

А причину нашли? Того, что приходится бегать в туалет?

[@nadjabeluna3928]

Здравствуйте.А если полиурия?Моч.пузырь не удержит 2 литра .Что делать?

[@Buzunov]

Это же какой суточный объем мочи, если за примерно 6-8 часов сна у вас 2 литра?? Ограничьте употребление жидкости в вечернее время и не принимайте мочегонные на ночь

[@user-sv3jm5mn9x]

Несахарный диабет. Есть такое заболевание.

[@zhyrgalbotobaev3002]

Здравствуйте я ночью в помочила кровать мне 23 что это ? Я больна ?

[@zhyrgalbotobaev3002]

@@left-hander9628 спасибо

[@veronicaten7045]

А у меня мозг сканирует спину.Болит или не болит.Почти всегда болит.И я начинаю концентрироваться на боли и всё,сон пропадает.

[@Buzunov]

А можно что -то с болью сделать? Какое у вас заболевание? При болевом синдроме нарушение сна вполне логично.

[@user-bn6mp4kf8x]

@@Buzunov д

[@user-je5rh2vt1r]

А если ребенок 4 года сикается ночью как быть чем помочь

[@Buzunov]

К детскому психоневрологу обратиться

[@rinatmansurov7866]

Жду вашего мнения!!

[@Buzunov]

Мнения по поводу чего?

[@rinatmansurov7866]

Rinat Mansurov 5 дней назад Проблему уменьшил пью ТАМСУЛОЗИН.@@Buzunov

[@user-st7ys7xr4g]

Я встаю семь,девять раз на ночь и спускание очень обильное.У меня сердечная недостаточность.Встаю уже два месяца.Очень устаю.

[@user-hp2oi6ys5j]

Идите к урологу

[@Vagr33]

Здравствуйте . Встаю ночью 3-4 раза . Но суть проблемы в том что когда хожу в туалет , ощущение что в самом конце как будто остановился и оставил немного мочи , очень сильно напрягаюсь чтоб выдавить последние капли и как толко ложусь минуты 3-5 и снова хочется , хожу в туалет и снова напрягаюсь сильно чтоб выдавить небольшое количество мочи и это одно пробуждение может длиться по 2-3 часа бесконечных походов в туалет . Днём тоже ощущение дискомфорта и так же в конце пытаюсь выдавить все из себя , но при этом могу долгое время не ходить в туалет днём когда занят . Не бывает недержания , болей там каких то . Но это просто кошмар . Хоть сутки не посплю , хоть поработаю весь день тяжело , спать просто рубить как будто сейчас усну стоя , но все равно одно и тоже .

[@user-hk8rw8tu2b]

Есть на ютуб Андрей Бобровский. Слушайте на ночь. Он то же врач. Главное рассалбить мышцы промежности

[@Rona_Rose]

❤❤❤

[@Adam-oy1dr]

Стаю за ночь 3-4 раза и ОЧЕНЬ много мочи ,полный мочевой пузырь аж больно Каждый 2 часа стаю 5 лет уже Сахар год как чуть поднялся Давление таблетки принимаю На ночь не пью много жидкости 30 кг лишнего веса Мало движения Доктор сказал что за день что я сижу вода собирается в ногах а ночью когда горизонтально лежу жидкость выходит Чулки одеваю неделю уже стаю 2 раза тоже много мочи Что интересно если я в гостях сплю то не хожу в туалет Буду рад за совет Спасибо

[@Buzunov]

Так Вам срочно нужно к сомнологу. Учащенное ночное мочеиспускание скорее всего обусловлено синдромом обструктивного апноэ сна. Подробнее об этом заболевании почитайте в книге: «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна» buzunov.ru/wp-content/uploads/2016/11/Kak-lechit-hrap-elektronnaya-versiya.pdf Запись на консультацию: www.sleepnet.ru, тел. [phone]

[@Adam-oy1dr]

@@Buzunov спасибо доктор Через год сообщу как дела

[@user-ff2vw9oj1d]

Благодарю доктора и смерти юмористичпские комментарии. Начиталась насмеялась и с себя смеюсь тоже бегаю часто , спать некогда. Но такой сон иногда интересный и глубокий, а вставать надо , и откуда оно берётся столько воды не пью.за день. Здоровья всем мои хорошие , понравилось что пишут в гостях. Не бегаю . Надо в гости ходить почаще. Будьте здоровы милые люди

[@lalunaluna7735]

У меня наверное ГАМП, т.к. и днём хожу часто, но понемногу... А ночью могу встать в его раз, а потом и не уснуть до утра вообще...😢😢😢

[@yevdokiiatysha7086]

100%

[@Buzunov]

:)

[@user-iw9gc7zn4q]

Я ночью хожу все ночь только лягу и опять встаю. А если усену то просыпаюсь уже течет. Я инвалид чижу целый день никуда не хожу

[@rinatmansurov7866]

Проблему уменьшил пью ТАМСУЛОЗИН.

[@Buzunov]

Тамсулозин (омник) уменьшает проблему, когда учащенное ночное мочеиспускание обусловлено аденомой предстательной железы. Если же оно обусловленно истинным увеличением продукции мочи, например, при апноэ сна, то тамсулозин не подействует. При условно-рефлекторном учащенном ночном мочеиспускании тоже вряд ли будет эффект.

[@lovetotravel1163]

Я девушка и могу вставать в туалет ночью каждые полчаса

[@Buzunov]

Условный рефлекс от пола не зависит) Но сдать хотя бы анализ нужно

[@user-vy6wh3cu3p]

Я уже 5 лет по ночам встаю 3. 4. Раза...и днем бегаю..не жизнь а пытка

[@Buzunov]

К урологу обратиться не пробовали?

[@user-vy6wh3cu3p]

@@Buzunov да..уролог ничего ненашол..эндекринолог сказал инсулирезистеность это..сахара в норме..пил метформин..анализы нынче в норме..урология ничего ненашла..в сутки в обшем разов 20 хожу по малой..ночью тяжко..сон сбиваеться...может и рефлекс какой то выроботался...спасибо доктор

[@nsclub4433]

@@user-vy6wh3cu3p может это инфекция? Сдайте все анализы.Я вставала за ночь 7-8 раз. Пролечились,потом много специй пила и 4 года каждый день пью,правда уже в кофе добавляю. Кардамон,корица,гвоздика и черный перец. Иногда меняю состав.

[@user-iy1ji4ge3t]

Мне 68 лет , проста удалена лапораскапия прошла удачно , аналезы хорошие , но меня мучиет частой хождения в туалет

[@Buzunov]

Это может быть условным рефлексом, как сказано в видео, но может быть и симптомом почечной недостаточности, сахарного диабета и др. Нужно выяснять

[@user-mr1gg2bp9o]

Здравствуйте помогите пожалуйста я часто хажу туалет помочиться каждый 1 час иногда по дольше уже обратиться к врачу не хочу уколы таблетки принимала долго не не помогает без боли часто хажу

[@Buzunov]

Вряд ли я смогу Вам помочь. Вам следует обратиться к терапевту, нефрологу или урологу

[@titbit9477]

У вас песка в почках нет?