АКТИВНО убираем УШКИ на БЕДРАХ с резиновой лентой

[@daryadaniyarova5303]

Спасибо , Вам огромное. ❤Ваша улыбка ,заслуживает отдельного лайка❤

[@mariyawagnerjanusevskis4643]

Большое спасибо за ваши тренировки, Анастасия! Занимаюсь с удовольствием с Вами😊🏃‍♀️🤩 - Мария, СФ, Калифорния

[@Юрий-ш4м2к]

Легких тренировок у Вас не бывает😁Супер!👍

[@larisaSidorenko-yu4cy]

Абсолютно новые упражнения !! Завтра же попробую ! Заранее знаю , что тренировка классная👍, как и все Настины . Настя , спасибо🌹🌷🌼🌸🌹за Ваш труд , я с Вами делаю утренние разминки , многие комплексы с резинками , все супер !!

[@anastasiya_vidruk]

❤️

[@svet28]

Оболденные упражнения!💪❤️ Спасибо огромное, Настя 😘🌹🌹🌹🌹🌹!

[@anastasiya_vidruk]

Светлана, на здоровье! Приходите на платные программы. Именно они помогают поддерживать качество контента здесь, на ютуб❤️

[@user-qv4iv8vx5v]

Круто Настя, иду на растяжку теперь!

[@Galinna22]

Спасибо большое! 🙏🔥❤️

[@Leo-v4e]

Спасибо Вам Настя!! Я уже делала эту тренировку на вашем другом канале. Но у меня была жёсткая лента 5. И мне было трудновато с ней. Завтра возьму ленту попроще и попробую с ней. А если с ней будет легко, то придётся покупать. Вчера сделала тренировку на бока. Подскажите Настя какое у вас сопротивление ленты? Спасибочки Настя мы с вами!!❤❤

[@anastasiya_vidruk]

Елена, эти движения делаю с 3 сопротивлением

[@ЕкатеринаАлександрова-ю1э]

А если делать без ленты,не будет эффекта??

[@anastasiya_vidruk]

Будет! Без ленты тоже очень хорошо

[@ТаняЦук-и5м]

Старт 94 см

[@AlenaCher]

Я так запрогресссировала что лента лопнула

[@anastasiya_vidruk]

Алёна, бывает. Надеюсь, вас не ударила. Переходим к следующему сопротивлению😅

[@anonim9464]

Можна балансувати або стояти на фітболі ❤