bài khởi động trước khi tập luyện / warm up routine / OLY FIT

đừng bao giờ quên KHỞI ĐỘNG thật kỹ trước khi bước vào tập luyện các bạn nhé ..
đây là bước vô cùng quan trọng để giúp bạn có một buổi tập diễn ra xuôn xẻ và không bị chấn thương ...
follow me :
Instagram: / olyfit92
Facebook. / olyfit92

[@ngoctheunguyen4037]

Thanks Nàng đã hướng dẫn!

[@NK-ns1bp]

Hmmm..... Cảm ơn chị....... Vì video mang tính chất giáo dục như này.........

[@HoaHo-fs8kt]

Cảm ơn những chia sẻ của bn, m bị beoa bụng, sẽ kien trì áp dụng

[@popyzin7913]

chị thêm bài tập giãn cơ đi ạ

Cảm ơn bạn đã chia sẻ video hữu ích

[@ngothihoa6845]

Hay quá chị

[@EChannelVN]

Tập đẹp lắm. E tập ở địa chỉ nào vậy

[@QuyenTran-er6cn]

Hay quá

[@fityouvn]

cám ơn nàng nha, mê body nàng lắm

[@nhungmai8899]

❤️

[@hanh6496]

E cám ơn đã chỉ khởi động ạ

[@hoangmiu4538]

Pô

[@soikim7670]

Ngày nào m cũng tập bài này. Cảm ơn b nhé

[@truonggme9042]

Tập đc gì ko bn ơi có giúp to cơ hay gì ko

[@Onepiece-zb3wj]

@@truonggme9042 cái này là khởi động để vào bài mà

[@nganinhthithuy5336]

Thank you😍

[@NangtenChauPha]

❤❤

[@namlong3236]

Thank 😍😍👍👍😘😘

[@phanlinh4896]

Cho mình xin tên bài hát lúc đầu ạ

[@ohgamy2908]

chị·ơi cho em hỏi tên nhạc ở 3:24 vs ạ ········

[@yenchuthi7094]

Ngày nào cũng tập ạ c, mong c rep

[@quangvinh2781]

ĐỘng tác khởi động

[@quynhkhanh387]

c ơi, khởi động từ bài 5-6 có cần gồng mông k ạ

[@dunguen7202]

mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên we b tim my pham tn là ra trang we b mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.

[@hoahuong869]

Chị ấy bán tan mỡ bụng ak

[@thuynguyenphuong9369]

giua cac set moi nguoi nghi bao lau a? e nghi khoang 3-5p thi co nhieu qua k?

[@PhucTran-gl8zi]

Quá nhiều luôn b ngta nghỉ vài giây b nghỉ 3 5p🙂

Bài này tên gì vậy ạ?

[@hangtran9073]

Bài này chỉ là khởi động trc khi tập thoi bn ạ gọi là warm up

[@annhienannhien967]

Tập xấu