Bài tập giảm cân, giảm mỡ dành cho bạn chưa tập bao giờ - Beginner

Một bài tập siêu đơn giản, gồm các bước cardio nhẹ cùng Basic Squat giúp bạn bắt đầu tập luyện mà không bị "hoảng" nha.
Let's go!
----------------------
Một số sản phẩm tập luyện mình đã dùng và gợi ý cho các bạn:
Whey isolate chính hãng: shope.ee/4KugR...
Giày nâng tạ cho nữ: shope.ee/AK9f7...
Găng tay nâng tạ: shope.ee/AKAVn...
Áo tập dễ mặc: shope.ee/2L8Qe...
Chân váy tập: shope.ee/3pxER...
Quần tập ống loe dáng dài: shope.ee/7znX2...
----------------------
Dịch vụ tập luyện do Hana sáng lập:
📌Xem lịch tập hàng tháng miễn phí tại: hanagianganh.life
📌Thiết kế lịch tập và meal plan giúp thay đổi hình thể (10 tuần): bit.ly/3GuSms6
📌 Tập trực tiếp tại HN và HCM: bit.ly/3RwirgR
📌 Đào tạo HLV chuyên nghiệp: bit.ly/3tgs3CS
📌 Bếp nấu ăn theo meal plan 30 ngày: bit.ly/3uLZAWf
📌 Tham gia group để tập cùng cộng đồng: bit.ly/3Tf0RPE
Hotline: [phone]
Email: [e-mail]
-------------------------------
#hanagianganh #inspirefitness #workoutforbeginner #fitness #workout #workoutplan #fitnesslife #backworkout #bodybuilding #workoutclothes #pullday #deadlift #dumbbell #tapta #giammo #inspireboutiquefitness #pilates #yoga #baitapchonguoimoi #intermediate #beginner

[@Vanivy97]

Chị ra nhiều bài tập hơn giống như vậy nhé. Em là người ít vận động thường xuyên tập mấy bài tập này rất hay luôn ạ ❤

[@hoatrannhut5418]

Videos c rất hay bộ ích ạ e ng ít vận động hơn 1 năm r tập mấy bài c dạy rất hay ah mong c ra thêm ah😅

[@HongHong-cn5ge]

C Giang làm nhiều về những video như này nhé. Nhiều khi muốn bắt đầu tập thói quen tập thể dục. Mà bài nặng với time tập lâu quá nên lười

[@trankimanh4830]

cảm ơn chị Hana rất nhìu sau 15 ngày tập cái này thì tập gì tiếp theo hả chị

[@hoaithunguyen381]

Mỗi ngày tập cardio tầm bao nhiêu phút là được ạ có nên tập trước khi ngủ tối k ạ

[@nyokokozume2271]

anh duy là em lúc nhìn chị tập qua màn hình ạ

[@LinhPhuong-oj3ss]

Bài này đuối qa chị

[@baomy7157]

chị Hana ơi, em bị skinny fat, em muốn tăng cơ, nếu vậy thì có nhất thiết phải đi ra phòng gym không ạ ? em đã tìm hiểu để ăn đúng rồi, giờ chỉ còn thắc mắc về tập luyện thôi ạ. Mong chị giải đáp

[@ThaoNguyen-jo3ir]

Có điều kiện thì vẫn nên ra phòng gym nha

[@ThiDINH-gt3xy]

Chị ơi có cần ăn kiêng kh ạ

[@ngoctho850]

27.2.24 done🤭❤

[@tuyethuynh6084]

Tuyệt Vời 😘 😍 ❤ 🌷 👍

[@huongduongthi4150]

Vui qua

[@phuongvu-yx8dl]

❤