با نخوردن سه روز غذا چه اتفاقاتی بدن ما رخ می‌دهد ؟ (361) 3 days fasting

لطفاً برای این برنامه نقد و بررسی ویدیوهای اینستاگرامی روزی که فکر می‌کنید مناسب هست رو کامنت بگذارید و همچنین اسم پیشنهادی این برنامه‌ها رو چی بگذارم ؟
مقاله مربوط به این ویدیو:
pubmed.ncbi.nl...
----------------------------------------------------------
amin_ghesmati
www.aminghesmati.com
/ aminghesmati
www.modelacademy.ir
Modeling channel:@modelacademyfarsi
#aminghesmati

[@Ahmad2731]

ممنون بابت توضیحاتتون . کاش یه مقدار بیشتر از تحقیقات و منابع موجود میگفتین . چون من خیلی از فستینگ و روزه داری نتیجه گرفتم و علاقه مندم نظرهای خلاف عقیده خودم رو بیشتر بشنوم ❤

[@Xerex_m]

بهترین برنامه لاغری با فیتنس انجام دادم این بوده که کالری روزانه که دریافت میکنین باید نصف کالری که در روز مصرف میکنین باشه. اگر یک نفر ۲۴۰۰ کالری با فعالیت روزانه، بعلاوه ۸۰۰ کالری با ورزش در مجموع ۳۲۰۰ کالری در روز بسوزونه کالری دریافتی باید ۱۶۰۰ باشه. اینطوری به هیچ وجه رژیم زده نمیشید و فشار بهتون نمیاد و در عرض ۶ ماه یه نتیجه خوب و برگشت ناپذیر میگیرید

[@niloufarpoursoltani2417]

ممنون ویدیوهاتون خیلی کاربردی من واقعا از جنبه آموزش نگاه میکنم و سعی میکنم استفاده کنم لطفا بیشتر از تهیه غذاهای سالم ورژیمیتون ویدیو بگذارید

[@lika.army7]

واقعا مدت زیادی بود که این موضوع ذهنمو‌ درگیر کرده بود و منابع مختلف زیادی رو در این باره خوندم اما خب جامع نبودن و نتیجه‌ی درستی نمیگرفتم ازشون ممنونم از شما بابت اطلاعات مفیدی که دادید🙏🏻

[@بهزادرزمی-د7ح]

یکم عکس مکس گذاشتی که بدنسازی و اینا یعنی میفهمی دوست عزیز بدن با فستینگ خیلی میکروبها در لوزه معری و معده هست بجز میکروب مفید و عملکرد کبد و کلیه وقلب که بعد از ۲۴ ساعت کارشان سبک میشه و بعد از دو روز کبد خودشو باسازی رو شروع میکنه اگر چربی اینا داشته باشه کم کم بهبود میده و کلیه اگر در فستینگ که باید آب بخوری خودشو پیدا میکنه وخون بدن که تصفیه اش به عهده کلیه هست هر ۱۲ ساعت ‏‪ کلیه وظیفه پاکسازی کامل در فرد سالم انجام میشه و بدن وقتی پروتین کربو و چربی بهش نرسه شروع میکنه برای زنده ماندن سلول بنیادی که وظیفه تامین بافتهای مرده رو داره تولید کردن که مغزو قلب عضله آسیب نبینه ..در سال یک بار فستینگ خوب هست که گاهی بدن بعضی عضو در داخل کم کار میشه دوباره به سلول سازی و هورمن سازی بر میگرده و بعد از سه روز تقریبا ۱ ماه بدن با انرژی خواصی خودشو جلو میبره و بعد از آن رژیم باید درست جلو بره در ضمن این برای بیماران عفونی خوبه که از عفونت گلو معده و روده و رنج میبرن و برای آدم سالم نیاز نیست همون رژیم درست کافیست و عفونت که فستینگ شروع میکنی شکر و کربو که به میکروب نرسه میکروب به سادگی در سه روز از بدن خارج میشه

[@alimasomi1301]

سلام یه کلیپ بابت مقاومت به انسولین بسازید🙏🙏🙏

[@arashdabiri9891]

حلالت باشه خدایی.دمت گرم بابت ساخت این ویدئو.منم کنجکاو شده بودم راجب این مورد.بهترین ها برات پیش بیاد خوشتیپ

[@kasemrumeshkani7244]

درود مهربان نظرت درباره نوشیدن مدام جوش شیرین چیه آیا برای بدن مفید است🤔سپاسگزار م🙏

[@avpourya]

doroud amin jaan lotfan darmored kahesh vazn osouli ham video besaz ❤ khaste nabashi

[@مرضیهنقوی-ت4غ]

درود ميشه از اثرات استرس بر پرخوري و نحوه كنترل ان و كلا اثرات روان بر جسم توضيح بدين🙏

[@Habityle]

عمو امینو شفاف سازیاش💪 بی زحمت درباره رژیم فستینگ یا در کل درباره فستینگ دوره ای هم ویدئو بساز🙏

[@marziyeeslami9403]

فستینگ طولانی البته همراه با رساندن مواد معدنی به بدن باعث بهبود عملکرد بدن میشه و یکی از بهترین این بهبودها میتوان به اتوفاژی اشاره کرد

[@محمد-م4ي9ش]

سلام آقا امین یه سوال داشتم من میتونم تو روز استراحتم هر چیزی میخوام بخورم ینی شکر رو ...؟؟؟ لطفا پاسخ گو باشید

[@hadihadipoor1035]

فستینگ خیلیم عالیه این دکتر درست میگفت

[@goleroze1366]

طرز صحبت و توضیحات شما دقیق نشون میده حرفهاتون از روو مطالعه زیاد هست🎉🎉🎉🎉 دمتون گرم

[@shayanalizadeh2334]

Thursdays are great for this plan 14:19

[@sajad1398]

من خودم شخصا فستینگ ۲۴ ساعته میکیرم بعد یه وعده کیتو میخورم هم واقعا گرسنه نمیشم هم انرژیم به شدت بیشتر از همیشه هست هم تازه یه تمرین با کیفبت دارم و بدنمم خیلی خوب شده تازه روزی ۱۲ ساعت کار سنگینم میکنم خلاصه خیلی راضیم از این وضع قبلا رژیم کم کالری زیر نظر مربی گرفته بودم با این که روزی شیش وعده غذا می خوردم و تازه سر کار نمی رفتم اما همیشه گرسنم بود اما خوب بعد یه سال لاغر شدم اما این سری تو دو ماه بیست کیلو کم کردم هم حالم بهتر هم به لحاظ عظلانی بهتر شدم هم عوارضی مثل مو ریختن یا شلی پوست نداشتم ‏‪

[@ahmadrezanb4423]

بدنت مقاومت لیپتینی بهم زده و ب مرور زمان آسیب میبینی. بحث جنسی هم مشکل میخوری...

[@Reza811]

درود ❤

[@Ice82834]

Hi Mr actually a lots of famous doctors from famous universities say something like this ،its not happening in just 3 days but if you can do it several times a month can be wonderful for your heath and your mood and has a lots of benefits.

[@samare3472]

@amin ghasemi جناب من تجربه کنم اتفاقا همین بیست روز پیش سه روز اصلا جز آب چیزی نخوردم بی‌نظیر بود جوانی که میگن نه اینکه پیر نشی ولی من فقط تو سه روز علی الخصوص روز سوم عجیب حس شادابی و جوانتر شدن میکردم فکر میکردم سلول‌های بدنم داره ازم تشکر میکنه

[@kukukobs5051]

لطفااااااااااااا ویدیو درمارولر واسه پوست سر بساز واقعا نیاز دارم

[@Zsh75]

چه چیز جالبی ۔۔۔۔

[@ebrahimzamani9876]

درود و سپاس از مطالب مفیدتون، سوالی دارم در مورد این که میگن در زمان فستینگ اگر با فشار انفجاری به بدن حالا یا با دو سرعتی یا وزنه سنگین زدن باعث تحریک ساخت سلولهای بنیادی میشید نظرتون چیه؟ اصلا ورزش سنگین در زمان فستینگ رو خوب یا بد می بینید، ممنونم

[@roshanms]

سلام آقای قسمتی، چه خوب که دوباره ویدیو گذاشتید! چون یک موضوع متمرکزه و بیشتر از لایو کمک میکنه. تشکر از راهنماییهاتون که علمی و درسته!

[@shahlaizadi71720]

آقا توضیحاتت خیلی روان و عالیه ولی جذابیتت هم حواس آدمو پرت می‌کنه 😬ولی من بخاطر جفتش ویدیو هارو میبینم مرسی انقد مطلب مفید به اشتراک میزاری

[@Milad-00-kh]

اقای امین قسمتی شنبه ها برای آپلود اینجور ویدئو ها عالی

[@Graphic_Art80]

کاش راجب تغذیه سالم داشتن برای دانشجوهای خوابگاهیم بگید

[@zohrehrostami9683]

I very much needed this, I had a feeling that people exaggerate, thank you

[@mehdi1886]

آخرین حرفتون خیلی عالی بود اینکه ممکنه من اونجوری که تو راحتی من نباشم من یک دوره ای رفتم که توش میگفت یک وعده غذا بخورید و طرف ۱۴۰۰ساعت مطالعه کرده آدم معتبری هم هست ولی من دوبار که رفتم حالم خیلی بد شد هموز که دوماه گذشته باز شبا احساس ترس دارم اثر همون شبه ولی ماجرا اینجاست خیلی که دوره رو خریدن نتیجه گرفتن و جالبتر اینکه هیچ کدوم از رژیم های جدید نیست من میخوام تو اینستا براتون بفرستم لینک سایتو اگه خواستین بررسی کنین

[@salmanazizi1504]

دمت گرم ❤️🌹

[@nilabsardar3259]

به نظر من فست خیلی عالی اس و نتیجه هم میته تجربه کنید و من شخصا به ادمین پشنهاد میکنم چون خیلی وقت اس که مشکلات زیادی را تجربه کردد .

[@leilaparsa8888]

زنده باد تموم سوالای من پاسخ داده شد این مطلب رو باید چند بار دید

[@mahdiyar_12]

خیلی ویدیو خوبی بود ، ممنون ، لطفا اگر میشه روز جمعه رو برای این کار بزارید

[@Benyamin-vn9to]

فوق‌العاده مفید و عالی💣🩶

[@siavashjavadi6760]

با درود فراوان.چندویدئو شما را نگاه کردم ولذت بردم متاسفانه اولین ویدئو نقد شما به گفته های دکتر شبیر بود. گفتهای خودت و تحقیقایی رو که اهل فن کردن وشما تو برنامت اعلام میکنی خیلی خوب وجامع ست .نیاز نداری از دیگران که باهاشون موافق نیستی .....بگی

[@aliferdosi7510]

سه روز فستینگ چند بار در سال

[@negarrast7350]

ما یا از این ور بوم‌میفتیم یا از اون ور یا پرخوری یا نخوردن

[@shayanalizadeh2334]

Thank you for informing; What you’re doing is so valuable❤

[@ehsanakrami4365]

کابوک نویسنده قدیمی و محقق یه کتاب داره به اسم روزه آب که تا ۴۰ روز هم ادامه میدن بعضیام کمتر دقیقا توضیح داده کدوم ادم کدوم روز چقدر حالش بهتر یا بدتر شده پیشنهاد میدم بخونید متاب های جدید تریم هست

[@masterboxing9162]

داداش یه سوال آیا مکمل های بدنسازی و آمینوهاردکور توش استروئید انابولیک خوراکی داره یا خیر آیا ضرری داری مرسی اگه جواب دادی

[@mattmokarian3207]

مرسی که میرینی به اینا واقعا زیاد شدن

[@yaldayalday1324]

Thanks❤❤❤

[@zahra.sport.iran.]

مرسی از این شفاف سازی 💓❤️

[@blindhibou9467]

شفاف‌سازی با امین

[@avinaalihosseini9301]

ممنونم توضیحات بسیار کامل و مفید

[@Mas-go6ot]

درود فستینگ یک نوع لایف استایله

[@sepiwtf3874]

وقتی با پول از دانشگاه منگول آباد مدرک میگیرن همین میشه دیگه بعدم یه پیج میزنن میشن استاد 😂 عالی مثل همیشه کاش یه مقدار وارد بحث حرکت شناسی در بدنسازی و مخصوصا برنامه های بدنسازی هم بشید واقعا اطلاعات بالایی داری❤️❤️❤️

[@sajad1398]

من خودم شخصا فستینگ ۲۴ ساعته میکیرم بعد یه وعده کیتو میخورم هم واقعا گرسنه نمیشم هم انرژیم به شدت بیشتر از همیشه هست هم تازه یه تمرین با کیفبت دارم و بدنمم خیلی خوب شده تازه روزی ۱۲ ساعت کار سنگینم میکنم خلاصه خیلی راضیم از این وضع قبلا رژیم کم کالری زیر نظر مربی گرفته بودم با این که روزی شیش وعده غذا می خوردم و تازه سر کار نمی رفتم اما همیشه گرسنم بود اما خوب بعد یه سال لاغر شدم اما این سری تو دو ماه بیست کیلو کم کردم هم حالم بهتر هم به لحاظ عظلانی بهتر شدم هم عوارضی مثل مو ریختن یا شلی پوست نداشتم ‏‪

[@mohammadmousavi378]

Khodai damet garm 👍

[@farshad-jj9ff]

ممنون ازاینکه منطقی وبادلایل ومستندات توضیح بودخیلی رومخم بوداین فستینگ که تاسه روزهیچ نخورم👍

[@monirehramezani5810]

اگه جمعه ها باشه خیلی عالیه 👍👍

[@Bebettermyfriend7]

سلام امین بعد ی سوالی که هست اینکه میشه بهمون ماهیگیری یاد بدی؟ بگی چطور بفهمیم ی تحقیقی معتبره یا از کجا تحقیق بخونیم ؟

[@rightherebro]

گفته قبلا توی یکی از لایو هاش از گوگل اسکولار میشه استفاده کرد برای خوندن مقالات و تحقیق ها

[@simachehregosha1287]

پنجشنبه خوبه اسمش هم همین شفاف سازی به نظرم واضح و خوبه

[@hosseinhorex3404]

سلام امین جان ممنون بابت ویدیوهای این تیپی بی زحمت یه توضیح راجب داروی HMB هم بده. به حجم مناسب بدنم رسیدم میخوام کم کم خشک کنم مربی گفته درکنار بقیه چیزها اینم باید استفاده کنم.

[@yaldahashemi7616]

عالی🎉😊

[@zahras5509]

فستینگ رژیم نیست، فقط یه جور مدل غذا خوردن یا لایف استایله.

[@aliferdosi7510]

Its helpful thanks 🙏

[@BOSSNO-yt4bv]

مقاله ❎تحقیق✅

[@گیجاندره]

کالری منفی چیه؟ من خیلی گشتم دربارش چیزی پیدا نکردم

[@hamidrahimnezhad5004]

very goooood dear amin

[@Hamoon659]

از خروجیه دانشگاه های اسلامی همچین دکترهایی بیرون نیان باید تعجب کرد

[@samare3472]

فستینگ را من امتحان کردم عالی بود عالی

[@smasoumi3971]

خوب چه کنیم همه پاشیم مهاجرت کنیم؟ضمنانسخه دانشگاه های خوب دولتی جداست

[@ERFAN335]

دانشگاه دولتیا هم بهتر نیستن

[@alirezaef6180]

بازار ربط دادن گودرز به شقایق کلا خیلی خوبه...الان چه ربطی داشت؟

[@alirezaef6180]

خیلیا از همین دانشگاهای اسلامی اومدن بیرون که الان جزو هفت کشور تولید کننده انسولین هستیم

[@rightherebro]

آقا خسته نباشی این ویدئو های شفاف سازیت کلا عالین توی ی ویدئو راجع به سیگار هم کاش صحبت کنی

[@iliyahi7450]

مرسی سپاس ویدئو عالی بود

[@m.ali0]

امیر این ویدیو های نقدت خیلی عالیه.

[@samare3472]

البته اینم بگم من دارای اضافه وزن هستم شاید بخاطر اون بوده و بدنم از سلولهای چربی تغذیه میکرده جالبه هر چی پیش میرفتم سیرتر میشدم عالی عالی عالی

[@tttpttt01]

گذاشتن مرغ تو فریزر باعث میشه پروتئینش کم بشه؟

[@Aminghesmati]

na

[@Hamoon659]

از نظر من هر چیزی که باعث سیری حتی سیری موقت بشه دارای کالری هست

[@mahsaziaeiardestani2674]

ممنون 🌼🌸

[@hkdjdvdnsksbs]

سه روز غذا نخوردن مطالعه ای بود در یکی از مستند های کریس همثورث برسی شد

[@SaraBahari-nf4ql]

خب نتیجه ش چی بود!!!؟؟؟خوب بود یا بد!!؟؟؟

[@ممدژاوی]

0:03 دقیقا بهتر میکنه🌚

[@sadeghe.t2408]

Saturday و Sunday

[@مهرانچنابی]

عالی هستی دمت گرم 💛

[@hsh9834]

اگر کسی فستینگ باشه و روزانه 60 گرم هم پروتئین بخوره بازم عضلاتش تحلیل میره؟

[@mohammadjavadraee8187]

Thank you

[@amirmohammadnovin6986]

بنظرم چهارشنبه عالیه اسمش هم بزار شفاف سازی با امین واقعا خفن میشه البته اگه وقت نداری جمعه هم گزینه خوبیه

[@NikooNikoo-mi8py]

روز سه شنبه بزار ❤

[@parisafarshi5549]

خیلی عالی🙏

[@Mir_Tohid]

سلام امین عزیز مرسی. برا روز آپلودش چون همه یک تایم خالی هماهنگ ندارن زیاد مهم نیست. اینستا نیست که لایو باشه. همون محتواش مهمه که ماشالا عالی داری پیش میری و مدل اجراتم که عالی. چون داری اطلاعات و دیتاهای سطحی یسری افراد رو اصلاح و تکمیل و روشن میکنی بنظرم این اسمه برنامه هه باید همینو نشون بده. چون دایره کلمات محدودی دارم راجب اسمش اظهارنظری نمیکنم. بازم مچکر امین عزیز

[@Blum_alph4]

As always awesome and useful

[@kianamvar5583]

الان چیکار کنیم ؟ کتوژنیک و فستینگ باعث ریزش عضله میشه؟؟

[@iliaMrd-xr7mk]

بینظیر❤

[@ali4x620]

دمت گرم

[@saraarian9084]

ای کاش مطلبتانم تو اینستا یا تلگرام بود اگآهی بیشترمیشد

[@Fghgftt33]

شنبه ها 7 صبح بزار عشق کنیم

[@ahmadk6179]

دمت گرم منطقی گفتی و کلا نکوبیدی

[@benyamin-j9c]

چک پوینت های امین💣 جالبه بنظرم

[@MasoomeFarahan]

امین جان میگن ترک سیگار می‌تونه باعث چاقی بشه این درسته؟

[@artofgame1619]

عالیه پنجشنبه و جمعه تایم خوبی اسمش هم بزار افشا سازی دکتر قلابی 😂

[@chenarbulut]

Nice ❤

[@pro-pz3qr]

انرژی خوب و قاطعیت کلام بنازم ستون

[@RahelehMR7799]

جناب جناب قسمتی درود ما ایرانیها کلا بزرگترین قومی هستیم که در دنیا یک چیزی رو تا متوجه صحتش میشیم برمیدلریم‌و‌سردار میکنیم و به قول معروف یهو از اونور بوم میوفتیم این رژیم صحت داره اما تا ۱۶ساعت گرسنگی میتونه مفید باشه مثلرژیم کتوژنیک اما این اصولی تر و میشه گفت یک پاکسازی عمیق رو قادره دربدن انجام بده

[@RahelehMR7799]

من به شخصه تابع گفته ی پزشکان نیستم چون پزشک آگاه پا رو فراتر از علمی که خونده میگذاره ۹۹درصد متاسفانه فقط چیزایی که بهشون دیکته شده رو به مردم انتقال میدن مردم هم که همیشه معتمدشون هستن و وضع همینه که میبینیم😐😐

[@FakeSURENA666]

نه

[@Sam_dinyari]

آدم سرپایی هستی ✌️

[@maryammustermann4144]

Ganz tolle Arbeit 🥰

[@familyguy1391]

Er versteht doch keine deutsch 😉

[@parham1122]

Sprech kein muschie bitte

[@Mehrad-d4i]

درود بر شما بزرگوار بنظرم اطلاعاتتون راجع به فستینگ کامل نیست.

[@sedighbabakr7267]

آفرین پروفسور،اگه ویدیوهاتو میدید میفهمید هرچی ک داره کاهو کلم کرفس و...😃رو بیشتر از نیاز بدنش بخوره چاقی میاره ممنون از کلیپات همیشه دنبالت میکنم تو اینستا دایرکت دادم یه جواب دادی لطفا سوال دومم جواب بده پروفسور ممنونم

[@parisafarshi5549]

روز چهارشنبه

[@moremap]

Amiiiiiiiiiiin👍

[@babakbabak-dh9ij]

Nice

[@simachehregosha1287]

اینجوری قبل از پیری میمیرید. پس جلوی روند پیری رو میگیرید💀

[@مرضیهنقوی-ت4غ]

جمعه پسرم جمعه

[@parisafarshi5549]

دکتر سهمیه ای