BACK & BRA BULGE 10 Min Workout | Lose Back Fat in 2 WEEKS

0:00 Opening
0:10 Exercise
10:10 Stretch
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Thank you for subscribing to the channel.🙇🏻‍♀️
/ @yuukasagawa5483
☆Instagram☆
/ yuuka_08
♫Music♫
Weak for You - East of Heaven
Young and Restless - Tom Caio
One Love - Fox Drop
Production Music by www.epidemicsound.com
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

[@tivitiveo]

Since I found your channel, I changed my thinking to shape my body. No need for rush, heavy or equipment, just slowly day by day, focus on my mind, repeat but relax, I can see the change...As a longterm obsessed with diet, I recommend these types of workout and healthy eating. 🥰 Arigatou~

[@coldhearted5475]

Hey can I get your reviews on these workout

[@elizabethcopello8752]

😢

[@diptichauhan1797]

Qqqaqqaqqqaqàqqaqqqqqqqaaaqqaaqaqaqqqaqqqqqaaqqqqqaqqaqqqaqqaqqqqaqqqaqqqqqqqaaqqqqqaqqaaqaaqqqqqqqqqqaqqqqqqqqqqqaqqqqqqaqqqaqqaqqqqqqqqqaqqqqqqqqqààaaaaaaaaaaaaaqaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa0q

[@yzmoreyzsmilemame]

筋トレしつつストレッチにもなってきつくなく気持ちよかった

[@ninagladysheva51]

Огромное спасибо за ваши упражнения ♥️♥️♥️♥️

[@aya-my2fg]

4分間腹筋を毎朝、夜は2日に一度、 そしてバレエストレッチが毎晩の日課になりました！ 何をしても落ちなかったおへそ周りがわずかではありますが減り、毎朝快腸で何より1日元気です。 背中周りの脂肪は加齢でどんどん付きやすくなりますね。 肩甲骨が綺麗に浮き出てくる様に長い目で頑張って行こうと思います！ 今日初めてやってみた感想は腕が怠い。腹筋は少しはついたけど、腕の筋肉が全然ないようです。。 ゆうかさんのエクササイズはやれば凄く効果が出そうだから頑張れます！

[@LeonK1200]

Огромное спасибо!

[@MommasKitchenGrabby]

Thank you for this 10 min. workout.

[@user-oc4ip3jy2u]

Спасибо! Классные упражнения! 👍👍👍

[@deren2001]

This immediately relieved the tensed pain in my shoulders and back, thank you!

[@user-kq2jh8jb8i]

Огромная вам благодарность за показанные упражнения 💐

[@user-hd2ri4si7t]

ゆうかさん いつもありがとうございます❤️😍✨

[@yuukasagawa5483]

たまごちゃんさん こちらこそいつもありがとうございます😊✨✨

[@user-ib1ru8km5o]

Огромное спасибо за прекрасные тренировки, результаты прекрасные, не сложно, очень профессионально.

[@emtrshk]

а какой результат??

[@user-xt4pq6ps7g]

最近经常做 感觉有点效果了 难度不大很容易坚持 而且很喜欢听ゆうかさん温柔的讲解声 会继续坚每天做 素敵な動画ありがとうございます♪

[@SonPaya]

With these exercises you relieved my back pain!! Thank you

[@larahripkova]

Отличные тренировки! Спасибо! 🙏👍🌟😘

[@xhslindey]

Your workouts are simple awesome I have begun to exercise a few days ago still it makes a difference since the very first time! Thank you so much and keep it up may God bless you for your help 💖

[@asv1686]

Спасибо Вам большое! 👍🙏🏻

[@Elena-ko6kj]

Спасибо огромное! Очень классные упражнения и я уже вижу результат.

[@user-ru9qz4oh4j]

Большое спасибо за ваш труд

[@user-ob4qp8br3e]

Спасибо огромное, действительно помогают эти упражнения

[@guseul2]

상체가 많이 비대하고 어깨도 굳고 문제가 많았는데 저한체 딱 맞는 영상입니다 매일 매일 꾸준히 따라해보겠습니다 동작이 모두 다 시원하네요 감사합니다 좋은 하루 보내세요 !!^^ 😍

[@MrChidargo]

I love all of your videos. This feels wonderful

[@user-yu6df5tr4g]

10分ってちょうどいいですね。ポカポカします。

[@yuukasagawa5483]

ありがとうございます😊❤️✨

[@naazkhan6922]

Thank you so much 😊

[@wahbaki]

Oh darling thank you so much for sharing with us all your knowledge and lovely energy! Much love from Greece💗🙏🏽💗

[@yuukasagawa5483]

thank you sooo much❤️❤️❤️😊

[@suhai2007]

огромное спасибо, прекрасная тренировка

[@irinariabova8110]

Yuuka, СПАСИБО!!!Упражнения замечательные!👍👍👍

[@nastyawhisper3425]

о русская

[@ekawasi2126]

Упражнения офигительные! Я делала у неё другие на 8 минут, но эти лучше. Вся спина проработана, и руки чувствую. Для меня, работника оооочень сидячего труда, ну прЭлЭстно.

[@user-ny6tt2pl1q]

@@ekawasi2126а тренировка не качает косые мышцы(увеличение талии)?

[@user-pe3ci7ir5w]

thank you

[@gracielasilva2504]

Gracias por compartir tu disciplina

[@myedits4525]

Thank you 🙏❤

[@user-mn6ot5ic6g]

Здравствуйте, я восторге от ваших упражнений, каждый день с вами делаю зарядку ,столько энергии получаю,огромное спасибо за ваш труд 🤗😊🤗🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💥💥💥

[@user-qp9xh1gg1c]

背中のトレーニング一番やりたい箇所 でも寝てやるのはきつい！ゆうかさんのだったままシリーズは無理なく出来て終わったあとスッキリ！！ 今日もありがとうございます😊

[@yuukasagawa5483]

ありがとうございます❤️😭素晴らしいです‼️‼️

[@user-nj3ld8ot4f]

Can you tell me how to refrain food😢😢😢 10:55

[@Ali-ft4kt]

Hoy me levanté con buena energía , gracias al vídeo de YUUKA ❤️❤️.

[@yuukasagawa5483]

thank you❤️❤️❤️

[@joon13613]

os exercícios desse vídeo são ótimos pra se ter uma boa postura e uma clavícula marcada

[@helenebottger5699]

This looks amazing for back pain! 😍

[@nazeerashaheen7745]

Thank you so much

[@user-gg7wv4or1l]

綺麗な背中ですね🙄それに首も手も長くてCMに出てきそうな姿📺お美しい👏 私は毎日ストレッチしてまして、主にウエスト・下半身・バストを中心としたメニューを毎日してます💫でも背中も大事だな👀 年齢を重ねた事から太りやすく痩せにくくなってしまったので、体型維持のために頑張ってます💪 色んなダイエットグッズ使ってきたけど、私はダイエット専用スパッツのレグエースが一番効果がありましたね🧐 日本人のために作られた着圧スパッツなのが良いんですかね🤔素材も気持ちいしずっとはいてられます🌈

[@bharathipriya9135]

It helped me lot and thank you for sharing a very simple and effective form exercise with us... Much love from India

[@itscoolya1459]

did you see any changes on your body

[@itkkchuu]

amo tus rutinas 💗

[@ashajaglall5943]

Great job thank you

[@cillelana8953]

That was great! Thank you so much...

[@gisoofa1505]

I love all of your exercises especially upper body. AWESOME.♥

[@paulamariano6570]

Estou fazendo todos os dias 😃♥️

[@citlalimartinez1201]

❤️ fabulosa rutina!!

[@alenkasunlitls3724]

Огромное спасибо! Отличный комплекс. Я действительно вижу результат! Спасибо!

[@maximabordon8067]

Me encanta los ejercicios gracias

[@vickylaw1379]

U'r so good, thanks ! All the best !!!

[@Monika-wu2te]

Excellent work

[@anaipau8655]

Le agradezco, sus ejercicios son certeros , me encantan!!!

[@merycamargo1025]

excelente sus rutinas, gracias.

[@mipopo.033]

ゆうかさん新作動画ありがとうございます🥰早速やりましたがあっと言う間に終わっちゃいました😆😆 いつも気持ちのいいストレッチ、トレーニングで楽しく運動ができます😊♥

[@yuukasagawa5483]

早速ありがとうございます🙇🏻‍♀️🥺 とっても嬉しいです❤️❤️ 何より、気持ち良い楽しく運動して頂けて励みになります😭❤️❤️❤️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

[@user-nj3ld8ot4f]

Can you tell me how to refrain fools😢😢😢😢😢😢

[@user-zf8rq5jn6s]

Thank you so much❤

[@anushrestha5874]

Always love your videos. Its so effective love you. Thank you so much.

[@user-vz6nv3kb5e]

Тренируюсь с Вами. Очень довольна результатом . 🤗😘❤☀️ благодарю.

[@serendipity389]

My back was so big! , that's why I'm grateful that you have an exercises like this! ❤❤ Arigatou Goza masu!

[@imcsiful]

I am thankful!

[@rawnaqjalil7044]

Thanks about what you do, big heart ❤️

[@aliciaarrieta6469]

tus rutinas de abdomen y espalda son fantasticos soy de uruguay

[@user-nq1qw2sp2u]

Молодец! Классные упражнения! 👍👍👍👏👏👏🌷🌷🌷💞❤️🙏🙏🙏

[@bipbip5889]

Merci beaucoup🙏

[@Hiems-vx1dr]

Gracias por los ejercicios llevo haciéndolos varias semanas y veo la diferencia, estoy haciendo muchos de su canal! Gracias por los subtitulos 🥰

[@zhareet]

Hola, ¿Se hacen diario?

[@kukkikkim94]

Variety postures I really love your exercise 🤸🏻‍♂️

[@anamariagonzalezramos4748]

Gracias 🙂

[@elenamirca8013]

Thank you ❤️❤️❤️

[@shirlleydaianne5937]

Começando a treinar agora. Tenho muita gordura nos braços e costas e má postura. Estou muito satisfeita com os treinos. Obrigada!

[@laara__dias]

Results ??

[@mariamarino3437]

Complimenti...ottimi esercizi per allenarsi.Grazie mille anche per la sua simpatia

[@theavi9682]

Very effective Thank you ✌️👍

[@aliciaarrieta6469]

me gustan tus rutinas tengo 73 años y me estoy encorvando tus rutinas me van a servir

[@shaibukarayil9696]

Very effective exercise

[@nasibakodirova7932]

Классная тренировка

[@LeonK1200]

Спасибо!

[@natukundaeleth7243]

Thanks a lot

[@user-nj3ld8ot4f]

Thank you for making this video Keep going 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-nj3ld8ot4f]

❤❤❤❤❤

[@saravannaidu5641]

Thanks for yuuka 😊❤

[@haldummalaurumaya1193]

Very good for frozen shoulder.From Sri Lanka

[@cherrxsarts.1421]

Super ....tu programa de ejercicios!!! Son muy completos, moldean una bonita figura. Saludos desde América!!!

[@ilariagalgani1288]

Very good! Thankyou

[@leszekkaniewski7183]

Szanowna Pani. Jestem starszym Panem i z ogromna przyjemnością obserwuję Pani filmy. Są wspaniałe. Bardzo mnie inspirują. Jeśli mógłbym sobie pozwolić na małą uwagę, to sugeruję uzupełnić je o boczne ujęcie w niektórych ćwiczeniach, tak, jak to robi Pan Yuki Nakagawa. Serdecznie pozdrawiam.

[@luciacatarina7308]

Maravilhosos os exercícios vivendo e aprendendo

[@ansafkunnakkattil1767]

L0

[@dudikoffarsenevony6705]

❤❤❤❤❤❤❤ The best exercise I ever tried

[@gabriellafedornebarakso301]

Nagyon szépen köszönöm!🤗

[@juliazuniga409]

Gracias

[@user-dt3gi8yy6b]

❤спасибо!❤

[@MiRiam-bm7rn]

Thank you so much Ms yuuka. I always use your videos as my daily routine exercise. Watching you always here from the Philippines.

[@yuukasagawa5483]

thank you sooo much❤️❤️❤️❤️🥺

[@meiiuguu7193]

I love you, I love your exercises. you have everything

[@yuukasagawa5483]

thank you❤️❤️❤️

[@Sarah_believe_God]

So amazing 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻💯

[@fatimaprates2623]

Estou iniciando estes exercícios . Gostei e seria bom a legenda em português. Obrigada,!

[@kikacabrera5688]

Fátima Prates: Pero sí tu idioma es estupendo y fácil., estoy segura de que en español también vas a entenderlo.

[@Yaya-uu6yk]

I can't thank you enough! This one is so great for my back especially my posture. And I am doing 2 of your othet workout including this. Thank you so much, they are very effective. From SG❤

[@nkonjkav5204]

Hi dear, thank you very much for this exercise 🙏❤❤❤

[@it9634]

Thankyou so much love 🥺❤️

[@yuukasagawa5483]

thank you soooo much❤️❤️❤️❤️😊

[@MS-ox7hn]

Simple n effective....

[@cereny7588]

Çalışmalarınızı izleyene kadar hangi kas gruplarımın çalışması gerektiğini bilmiyordum. Postür bozukluğuma oldukça iyi gelen bir egzersiz oldu. Ne kadar teşekkür etsem azdır, sevgiyle kalın teşekkürler🥰💜👏🏻🍀

[@marylndn]

İşe yaradı mıı

[@cereny7588]

@@marylndn ben bu egzersizi yaparken oldukça memnun kaldım kanalın diğer egzersizlerine hala devam ediyorum rahatlıkla deneyebilirsiniz

[@luziaborges7329]

Oi sou brasileira do Rio de Janeiro,comecei a fazer exerçícios a uma semana.

[@moniquesanders3176]

Awesome!!

[@marialuzmaytorena7095]

Mil gracias 🙏 🇲🇽❤️

[@user-dx7go5bo1n]

Ваш Юкка образ и занятия - лечебный бальзам для души и тела.

[@yuukasagawa5483]

❤️❤️❤️

[@user-cs4vm2ry2o]

Благодарю🙏

[@arishakung7901]

Прекрасная!!!

[@shikashaker123]

Sei una ragazza meravigliosa. Grazie per il video e esercizi ❤

[@asemazhunussova]

Спасибо огромное за ваши видео))). Занимаюсь вместе с вами! Привет из Казахстана)

[@nguyenHuong-dm1cj]

I like your chanel. No need equipment,only slowly day by day. Thank you so much.