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Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit.

[@redhotchillipepper7194]

Esta rutina me regreso la humildad... Llevo mucho tiempo haciendo rutinas en casa, y al ver esta que eran los ejercicios clásicos no me llamo mucho la atención, pero al realizar la rutina me recordó porque son los clásicos, no por difícil, sino por efectivo, esta rutina me recordó a mis inicios y me hizo sudar a mares. Grande Sergio! 💪

[@venusncx4]

comenze con este cardio hace 7 semanas y me siento god, me miraba al espejo y no me sentía cómodo con mi cuerpo, y ahora de a poco si 💪🏽💗

[@user-sp5ct1dg2k]

Lo haces todos los días??? Si notas cambios???

[@user-mn8xp3by2i]

Una Pregunta cada Cuantos Días hacías la rutina?? O la hacias todos los días ???

[@Junior-3089f]

​@@user-mn8xp3by2i les recomiendo que lo hagan de lunes a viernes y el sábado y domingo descansan

[@hphy-gh5fe]

Hoy estoy super cansado, entre el trabajo y entrenando casi a diario, no tenia ningunas ganas, quedandome dormido, pero dije, bueno, busco un video y salgo un poco de la rutina actual. Me ha vuelto a cargar las pilas y podria entrenar ahora después de haber hecho ésta rutina😅. Otra cosa es que hacia tiempo que no hacia este tipo de ejercicios y veo que he mejorado bastante con el último que hice. Me lo guardo para cuando tenga dias como hoy y hacer algo en vez de nada

[@Rafael.152]

Regresaré en 21 días, comence la mañana del domingo 30/06/2024. Regresaré el 20/07/2024. Me esforzaré porque de que es fácil abandonar, saludos.

[@luigui8843]

Te quedan 5 días

[@gaster0007]

Ahora regenta un burger King

[@Rafael.152]

@@gaster0007 xd, nop, en realidad seguí la rutina un par de días, pero lo descontinué, pero no me desánimo, trato de hacer ejercicio a diario, es como si el cuerpo te lo agradeciera.

[@Laura-qv5cv]

Soy un niño de 6 años que acabo de hacer esta rutina mientras mi mamá hacía sus ejercicios. Y quiero decir que me ha encantado. ¡Gracias!

[@marisolhernandezmarquez9423]

Sergio gracias!! Tu energía hace que no se sientan tan pesados los ejercicios; tu motivación única. 💪💪

[@belumorelli9653]

QUE VIDEO MAS EPICO. Me encanta todo, la rutina, como lo explicas, los tips que diste. Todo genial! Gracias!

[@nancytiscareno2798]

Gracias sergio es la primera vez que comento algun video pero tengo años entrenando con tus rutinas en casa y me encantan , gracias por tu esfuerzo y por compartir con nosotros tus rutinas! saludos desde México!

[@estebannavarrete3619]

Sergio, gracias a tus videos he podido tener un cambio fisico muy importante que nunca imaginé en mi vida tener. Te deseo un próspero 2024, abrazos desde Chile

[@mrcloouuuud]

GRACIAS POR TODO GRANDEEEE 👏🏼

[@martinlucasenebral8106]

Sergio sigo el canal desde hace años . Me ha ayudado a dormir menor y mejorar mi salud mental. Esta una nueva rutinaca espectacular. Hecho el falta 5 minutos de estiramientos después. Incorpóralo para que seamos más elásticos que una goma

[@valentinagodoy1297]

LLevo un mes haciendo ejercicio contigo ❤ y me siento super Gracias desde Chile

[@Dead.Sama2000]

GRACIAS SERGIO estoy empezando a bajar de peso y querer un cambio fisico gracias a tus videos

[@mariamm7031]

Ánimo! ❤

[@Dead.Sama2000]

Muchas gracias mariam se agradece

[@antonihuamani-jd8xh]

Yo ago estas rutinas cuando no estoy motivado y me motiva ❤️ha seguir es como un calmante Ami desmotivacion gracias Sergio

[@thomdmc463]

Completado💪💪al 100% muchas gracias sergio😊

[@mky6]

Completadooo😉💪. Gracias, fuertaco mayor❤️‍🔥!!!

[@nataliabuchanan926]

Gracias por tanto,hermoso Me encantan tus videos

[@beatrizpacheco9842]

Ahí vamos ahí vamos... Todo por darle vitalidad a mi cuerpo y honrarlo ❤ Gracias @sergio

[@sergiohoyas1343]

Termine,me encntan estas rutinas de peso y cardio. Feliz Miercoles a toda esta comunidad. Gracias Sergio❤

[@mariaircraftamateurmechani4779]

Gracias por tus rutinas express, me vienen genial!!!

[@JIPG1233]

Excelentes rutinas, muchas gracias.

[@luisjimenez3742]

Gracias maestro. Excelente rutina 👍💪

[@raulfergonz3498]

A ponerse más fuertes que el vinagre 💪🏻 Grande el Fuertaco mayor, eres el mejor

[@ladystonee3486]

Completada !! Gracias !

[@dianagancino9334]

Me encantó esta rutina. Gracias Sergio!!

[@silvianataliamirandaardila9920]

Genial, ya la hice, desde Utah, Estados Unidos, gracias Sergio

[@adrianaseguracampos6309]

Ahora voy con todo.Sergio❤ cuando uno se lo propone se ven resultado.Un saludo se agradece por incentivar .

[@Yosoyromelio]

Gracias, la hice en avanzado, muy amable y genial la rutina

[@catherinjimenez6847]

Mi Fuertaco Mayor, eres uno de nuestros entrenadores favoritos. Eres bueno y estas como el Vinagre❤😊

[@carmenagamez1744]

Excelente, gracias .

[@francopena6910]

Un gran abrazo querido Fuertaco, erez el mejor

[@elisaaquilesserrano2235]

Muy buena rutina Sergio como siempre eres un maquina😅😅

[@isaberjuan]

Super genial. Gracias

[@NataliaSantos-zs8yt]

Buena rutina rapidita. Graciassss❤

[@wladimirrincon2663]

Magnific . Gracias

[@elodiaestelabautistamedina1668]

Estos han sido los 20 minutos de mi vida mejor invertidos, me ha gustado mucho tu rutina de ejercicios. Muchas gracias 😊

[@gabrielandrade1836]

Regresó el Fuertacoo Mayor con una rutinaca de las buenass. Graciass Sergio a darle caña a esta rutinaca que hay que estar más fuertes que el vinagre para Diciembre💪

[@inesloja9799]

Gracias por esos tips de ejercicios

[@edgardoalamo7424]

Gracias. Dios te bendiga mucho

[@ivanfuentes6069]

Grande Sergio ! Mejor echo que Perfecto 👊

[@pattyguimeraruiz1073]

Genial 🎉 Más rutinas de fuerza y cardio

[@yolandagarrido1174]

Brutal gracias

[@user-nj4hi4pw9p]

Me gusto mucho clase muchas gracias

[@LilianaSalgado-tq1lw]

Gracias gracias a mi me ha ayudado mucho,

[@karinaabraham3748]

gracias fuertaco!!! ME INSPIRAS!😀

[@Electric-man451]

Muchas gracias Sergio , Justo estaba entrenando con pesas pero gracias

[@irialisgonzalez7732]

Buenísimo . Está fuertaca desde el 22 de enero2024, gracias. Me gustaría ejercicio de abdominales y de espalda

[@DanielaGonzalez-pn9ro]

Gracias fuertaco me das el ánimo que necesito ❤

[@miguelmatadamas9184]

Gracias men por tu ejercicios men ❤❤

[@ivanlyongaming]

Estuve siguiendo tu rutina de hit intenso y en 1 año logré bajar de 92kg a 75kg. Tal vez haciendo una dieta más estricta podría haberlo conseguido en menos tiempo pero si límite la ingesta de calorías. Ahora toca seguir esta nueva rutina y tonificar🦵💪 todo lo perdido

[@mariaalbarran1509]

Una rutina super ⚡️🥇

[@ale-ui2mo]

Gracias fuertaco lo necesitabaaaaa

[@wladimirrincon2663]

Magnific gracias

[@katheryneespinozasaez7588]

Me la sude toda!! Te encontre de casualidad!!! Muchas gracias lo pase super bien y sude mucho 🔥🔥🔥🔥🔥❤‍🔥

[@noeliaelimoran]

Hola, gracias a estas rutinas estoy complementando los dias que no hago deporte, me sirven mucho. Saludos desde Agentina!

[@miguelmatadamas9184]

❤❤❤❤❤ hola men está muy bueno ese ejercicio men lo haré mañana men y si se puede men porque yo también hago ejercicio todos los días men y mucho ánimo para ti men y muchas bendiciones

[@PraetorAttorneyStudy]

Grande fuertaco❤

[@angelmirosiempira9177]

Siempre fui perezoso para hacer ejercicio en casa 😅, pero no más.... Me decidí empezar de cero y debo decir que me ha encantado y seguiré hasta llegar a tope. Gracias Sergio, tus videos serán el comienzo de todo, excelente como siempre fuertaco! 💪

[@kariescalante6444]

Buenísima rutina me encantan.

[@ainhoa.]

Genial, la termine completa en avanzado, pronto una Fuertaca más 🏆

[@irenecifuentes7361]

No he encontrado una rutina que no me guste, hasta el momento excelente Sergio 👌🏻😊💪🏻

[@elkazee140]

Que grande🎉

[@eleuterioseda4756]

Me encanto más de estás Sergio

[@ignacioguerrer3220]

Te quiero mucho Sergio peinado, tus rutinas son motivantes

[@hugomendoza5668]

Excelente

[@MarlonBueso-vy1rs]

Muy buena rutina

[@andrescarreno6476]

gracias por está rutina. Hoy no fui al gym y la hice en casa, para combatir la navidad jeje

[@beatrizpacheco9842]

Justo cuando vuelvo a empezar, agarro vuelo contigo, me contagias para estar más fuerte que el vinagre ❤

[@jeanmackens2548]

Brutal papi ! 🔥🔥🔥🦾🦾😍

[@nahuelfernandez4182]

Hola sergio, me gustó mucho la rutina, pero quería consultarte si es posible hacerla dos veces en un día, sea seguido o en distintos momentos, para así poder hacer un entrenamiento de 40 mins, muchas gracias y un saludo.

[@user-nj4hi4pw9p]

Buenas noches me gusto la rutina

[@oseoatuh]

Podrias hacer una rutina de ejercicios de bandas elasticas, que no te he visto ninguno o igual no lo encuentro yo, muchas gracias por todas las rutinas que subes!

[@roxazuza3637]

Buena rutina fuertaco mayor!! Pero estaría mejor si antes del tiempo explicaras el ejercicio con un poco mas de antelación😂😂. Mil gracias por todo y por animarnos a ponernos en forma eres un referente

[@AdrianSanchez-jb5lv]

Saludos , desde México , Yucatán

[@esthercasillademontolio1266]

Super!!!

[@JhennyNormaOportoBalboa]

Gracias 🫂

[@Juan_rodriguezz32]

Te aprecio mucho me has motivadp.dia a día tengo 12 años y quiero ser muy fuerte gracias por motivarme te quiero ❤

[@nancyruiz-td8me]

Muy bueno..en Bogotá..y sudé ❤

[@danielcoto129]

El mejor

[@juliosfox]

Hoy te encuentro amigo,muy bueno saludos desde argentina

[@maribelromerovera7470]

Hola Sergio, Las rutinas que más me gustan son de full body con pesas 😉

[@santiagonavarro2260]

Me a encantado, como tu nadie lo hace también ❤

[@janselmateo2002]

Feliz Navidad al Fuertaco Mayor 🎉

[@tatyspisco5130]

Hola, me gustaría saber si esto puede hacerlo todos los días como ejercicio de rutina o es muy pesado, porque lo he hecho 3 días y no aguanto las piernas jeje anteriormente ya hacía tus vídeos y no me sentía así. Espero me puedas responder por favor

[@amal1054]

Hola ,sigues haciendo esta rutina 3 veces ala semana ,? has notado algún cambio ? Gracias

[@pituchu7776]

Que. Nivel pa. ❤

[@carmenveruchi2847]

Gracias Sergio por todos tus videos! Es maravilloso el tiempo y el esfuerzo que le dedicas! Sigue asi!

[@maribelbermudezpalacios8565]

Se puede! Qué verdad lo del amor-odio

[@elenagloria7083]

Hola Sergio saludos desde Colombia tengo 52 años puedo hacer esos ejercicios

[@Coquin503]

Primero saludos desde el salvador viva nayib

[@diegorodguezz7507]

Increíble rutinaca Sergio 👏👏 la hice mientras estaba en un descanso de estudio y me gustó muchooo, no sé fallaaa💪💪💯

[@viveydejavivir2790]

ESPECTACULAR 🎉🎉🎉 como una sopa h terminado 😂

[@trvppyygvd]

Hoy me toca hiit pero el lunes empezamos esta rutina

[@danielonate4409]

Hola Sergio, cómo se recuperan los Músculos Delgados?

[@silvanasantana2645]

Hoy he empezado nuevamente hacer ejercicio. Este año mi objetivo es tener mi cambio físico 💪🏻

[@dox_bnj31]

Como vas

[@SilverZion00]

Justamente a la hora de mi ejercicio, que buen servicio! Un saludo y hago esta rutina y otra más del canal?

[@rodrigofuentesriquelme8073]

Puedes combinar cosas

[@maribelbermudezpalacios9718]

tenia el azucar fatal y después de 2 veces la rutina e cambio es notorio!

[@user-dq5qg3nm3f]

Bueno

[@davidsamol3189]

Será que el fuertaco mayor saluda? 🤔🫢😅

[@RupertoYajahuncatobis]

Si

[@AnthonyPTMR]

No

[@ale-ui2mo]

No

[@Lwffy]

No

[@ANgelAdN5]

No

[@nmprlf27]

Necesito una rutina con bandas elásticas, no sé cómo usarlas!!

[@shortynorth]

Completado con 2 cojones 💪