Tập theo Ngọc đc 2 tháng đúng là tìm đc chân ái, trước đó mình tập tạ, hiit nhiều có giảm cân nhưng da xấu, tập aerobic da vẫn đẹp mà giảm cân cũng ok, cố gắng tiêu diệt mỡ thừa
@yentran10362 жыл бұрын
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
@QuyenNguyen-ch9kj2 жыл бұрын
Lilkitty
@tule-sx5ur2 жыл бұрын
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
@photoup70002 жыл бұрын
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
@giangmy90204 ай бұрын
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@huyph19922 жыл бұрын
Bài tập của chị này mạnh mà nhanh quá mà nhạc cũng k hay bài tập của việt thủy tập dễ mà nhạc cũng hay hơn k nhanh cũng k chậm
@khuongngoc64 Жыл бұрын
bài tập hay quá đi❤cảm ơn cô bảo ngọc rất nhiều vì bài này😃😄💌💝💖💞💕
@khuongngoc64 Жыл бұрын
hay
@chinhnghiaungho4382 жыл бұрын
Tập tốt mà không có chế độ ăn tốt thì cơ thể chỉ khỏe chứ không giảm mỡ được
Cảm ơn các chị xinh đẹp đã dạy cho em bài thể dục này 😘🥰🥰😘
@toquangtien4970 Жыл бұрын
Hay hat len
@MINHNGUYEN-co3gx2 жыл бұрын
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
@chaupham5503Ай бұрын
Chỉ còn là một số người ta yêu mở rộng quy mô nhỏ và một số I Love you more than I Love I u
@VuongNguyen-hm1vx Жыл бұрын
Đẹp quá dẻo quá cô giáo tập chậm lại tý nữa cho các cô theo với nhé
@thanhthien80552 жыл бұрын
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
@hoato99242 жыл бұрын
BN dáng đẹp nên có bn đứng lớp thì mn có động lực hơn vs e tập đẹp. Nhạc hay, nói chung tập phê nếu bài dài hơn thì tốt, c phải tập 2 bài luôn. Cảm ơn BN
@ainummustika6819 Жыл бұрын
Saya sagat suka senam ini..karna pelatih nya cantik dan enerjik..berat badan saya turun 4 kg seminggu krn rutin ikutin senam ini..trimakasih kakak cantik..
@DinhthanhNguyen-z7bАй бұрын
Bai tap manh me deu hay nhung co 1 con nhu con roi chay di chay lai chan qua
@ToanNguyen-fg6sz2 жыл бұрын
sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
@huongbui22962 жыл бұрын
Nhìn Bảo Ngọc tập thì muốn tập theo , nhìn em béo lên đầu tập chán luôn 😭😭😭
@OanhNguyen-re8po2 жыл бұрын
Chuẩn😂
@OanhNguyen-re8po2 жыл бұрын
Tập thì nhìn Bảo Ngọc đẹp có động lực tập theo, tự nhiên Ngọc đi ra chị kia đứng giữa cái mình nghĩ tập luône
@xuongrong69502 жыл бұрын
Đúng rồi cho bà nào dáng thon đẹp đúng trước tự nhiên bà mập kia lên hết muốn tập
@sanphamcogi1757 Жыл бұрын
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
@thuanphan61295 ай бұрын
Tập hôm đầu mà mệt quá. K theo đc. Mai tập tiếp
@phuongtruc58022 жыл бұрын
Hay qua trai tim
@hoaithao19682 жыл бұрын
Bài này tập đúng đả luôn
@kimoanhnguyen3392 жыл бұрын
Từ lúc theo Bảo Ngọc tập, e giảm dk tới 14kg từ 69kg xuống 55kg tuyệt vời
@vietnu9395 Жыл бұрын
Trong thời gian bao lâu bn ? Ăn ít lại ạ?
@LiemThai-ts4nh Жыл бұрын
😮
@YenHai-q8o7 ай бұрын
tập thể dục giảm mỡ bụng
@hopao1562 жыл бұрын
E vẫn thích c ngọc đẹp tập nhất . nhìn chất
@huongbui22962 жыл бұрын
Bài này nhạc hay tập đẹp , nhưng nhìn em mập là ko muốn tập luôn 😭😭
@NgoclanLo-m5g Жыл бұрын
Tập theo đau bụng kinh khủng 😅
@hopao1562 жыл бұрын
Linh dao này gây . đẹp ghê
@chauviet4290 Жыл бұрын
Tap may ngay đầu ko dau bụng tap dc 3tuan bắt đầu đau bụng vay chi
@lithao8813 Жыл бұрын
vaani là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
@anhkynguyen19132 ай бұрын
Các b ai củng dể thương nhảy đẹp. Riêng bạn bận bộ đồ đỏ đứng lớp nhảy quá tuyệt ❤ Còn cô giáo sao hay ra vẻ quá ,.nhảy bằng cả tính mạng, lâu vô chỉ trỏ làm rối thêm đội hình , chả ra sao,, nản,..xloi vì lời bl thật lòng nha cô, tôi đang Nhảy thấy cô vô là tui tụt cảm súc 😮vãi,.😢
@thuyvo96682 жыл бұрын
Lớp này có mấy cô bụng mỡ quá,
@hoaothithanh89322 жыл бұрын
Ngày nào cũng ủng hộ chị vài viu 😆
@debbialexander12072 жыл бұрын
Love your exercise routine
@phuongtruc5802 Жыл бұрын
Bụng này có thể giảm cân chứ
@huynh_tanan2 жыл бұрын
Mà thèm
@inhnguyen4948 Жыл бұрын
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
@thanhle-zy7nf2 жыл бұрын
Cho em hỏi mấy chị ngấn mỡ ấy, giờ đã gọn hơn chưa ạ
@hantruong8643 Жыл бұрын
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị we b chị ấy là my pham tn không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
@chaupham5503Ай бұрын
Không có nấu ăn con người ta thường
@angthikhahan8022 Жыл бұрын
E tập hơi trùng đầu gối thấy mỏi chân quá ạ
@giaonguyen202 жыл бұрын
E cho thêm cả phần khởi động vào đi e
@QMoniqueQ2 жыл бұрын
Chị có thể tìm bài khởi động trên kênh chính thức của Bảo Ngọc : baongocaerobic
@lanta94092 жыл бұрын
Đúng rồi mình cũng nghĩ vậy. Son Nguyễn bảo mở khởi động ở kênh chính Bảo Ngọc thì còn gọi gì là tập cùng Bảo Ngọc nữa. Vậy là phải tập trước bài khởi động à.
@nhimzzzz2 жыл бұрын
Mong chị rep
@LieuThuy-bh9ri Жыл бұрын
Nguyễn hạnh o ra bit
@uyentranthi76112 жыл бұрын
Chào cả nhà
@nganle-ty3on2 жыл бұрын
Em vẫn thắc mắc sao chị áo đỏ ngoai cùng vẫn kh thấy thay đổi sau 6 tháng e theo dõi. Hic
@katychau16032 жыл бұрын
Tập nhiều mà ko ăn kiêng thì cũng ko hiệu quả. 80% do ăn 30% tập thôi
@soho18692 жыл бұрын
Mình cũng thấy vậy
@mainganle60002 жыл бұрын
Katy Chau nói rất đúng. Muốn giảm cân ko phải tập nhiều mà ăn uống là chính
@QMoniqueQ2 жыл бұрын
Cám ơn các chị đẹp đã xem và cổ vũ mình
@nganinh1950 Жыл бұрын
Tập gì mà từ chủ đến tớ béo như voi . Chả thấy eo đâu
@thiuttran97942 жыл бұрын
Mih thấy mấy chị kia sau không thấy ốm vẫn ú nu
@ngaphumn8668Ай бұрын
Huấn luyện viên tập không nghiêm túc chạy ra chạy vào như rối vậy
@huongbui22962 жыл бұрын
Em béo đừng lên trên , tập sau đi . Khi nào eo đẹp thì lên đầu nha 😭
@huyenkhanh62032 жыл бұрын
Sao k cho học kiểu lớp mới với lớp mới chứ nhìn mấy c cuối k khác gì đuổi muỗi
@phuongtruc5802 Жыл бұрын
Có thể 1.034.556 người xem được không
@lananh960092 жыл бұрын
Chị cho em xin tên bản nhạc đó đi ạ
@mainganle60002 жыл бұрын
Bài tāp là bụng nhỏ eo thon mà để 2 người mặc đồ đỏ đứng lớp như vậy
@mainganle60002 жыл бұрын
Người đứng lớp rất quan trong không phải chỉ tập hay không, phải có dáng đẹp bụng nhỏ như HLV Bảo Ngọc và Minh Thuận cả hai đều tập hay và dáng đẹp đứng lớp như vậy mới có nhiều người xem video
@ngocnguyenyen38592 жыл бұрын
@@mainganle6000 hãy động viên các em ý.theo mình các e ý đã cố và giảm rất nhiều rồi đấy
@mainganle60002 жыл бұрын
@@ngocnguyenyen3859 ý mình là người hlv đứng lớp rất quan trong, bài tập là bụng nhỏ eo thon nguoi hlv cần có dáng chuẩn dể motivated những người khác tập theo và thu hút dược nhiều view and like. Bạn thử xem “Kochan aerobic” she tập rất hay và group her tập đẹp.
@thuychu21472 жыл бұрын
@@mainganle6000 tập theo hlv @Tuyết aerobic của trung tâm Inc rất oke,hlv hướng dẫn từ đầu đến cuối lun,còn ở đây tập khi nào có Bnoc thôi
@thibichngochuynh4269 Жыл бұрын
Bị gì cứ nhảy ra nhảy vô hoài vậy ,
@nganyen59802 жыл бұрын
Tập 1 tháng giảm khoản bao cânn ạ
@QMoniqueQ2 жыл бұрын
Mình cứ tập rồi xuống cân và đẹp dáng từ khi nào cũng không hay nữa, hihii.... chỉ biết là bây giờ dáng mình đẹp hơn rất nhiều, mình rất tự tin khi mặc áo dài, bộ áo liền quần, áo hở bụng ....
@duchuu97142 жыл бұрын
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
@PhuongNguyenthi-ge9ml2 жыл бұрын
Tuyết quá em Ngọc tập chị mê nhất cái thần thái ấy
@kieuthu2232 Жыл бұрын
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
@snaketv7812 Жыл бұрын
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
@viewgo44512 жыл бұрын
sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️