BÀI TẬP AEROBIC BỤNG NHỎ EO THON CỰC HIỆU QUẢ | BẢO NGỌC AEROBIC

[@linhquynh5671]

Tập theo Ngọc đc 2 tháng đúng là tìm đc chân ái, trước đó mình tập tạ, hiit nhiều có giảm cân nhưng da xấu, tập aerobic da vẫn đẹp mà giảm cân cũng ok, cố gắng tiêu diệt mỡ thừa

[@yentran1036]

sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️

[@QuyenNguyen-ch9kj]

Lilkitty

[@tule-sx5ur]

sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[@photoup7000]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng

[@giangmy9020]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@huyph1992]

Bài tập của chị này mạnh mà nhanh quá mà nhạc cũng k hay bài tập của việt thủy tập dễ mà nhạc cũng hay hơn k nhanh cũng k chậm

[@khuongngoc64]

bài tập hay quá đi❤cảm ơn cô bảo ngọc rất nhiều vì bài này😃😄💌💝💖💞💕

[@khuongngoc64]

hay

[@chinhnghiaungho438]

Tập tốt mà không có chế độ ăn tốt thì cơ thể chỉ khỏe chứ không giảm mỡ được

[@trinho8918]

Mình vừa tập vừa kết hợp với chế độ ăn gầy luôn.Sáng tập về ăn bình thường ,uống trà thanh lọc ngày 2lit. Trưa ăn nửa bát cơm thịt cá rau củ quả vừa đủ. Bữa tối ăn lúc 4h rau củ quả, trứng, thịt,cá. Tùy theo từng hôm. Tối tập thêm ca nữa.

[@nhubui6176]

Cảm ơn các chị xinh đẹp đã dạy cho em bài thể dục này 😘🥰🥰😘

[@toquangtien4970]

Hay hat len

[@MINHNGUYEN-co3gx]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

[@chaupham5503]

Chỉ còn là một số người ta yêu mở rộng quy mô nhỏ và một số I Love you more than I Love I u

[@VuongNguyen-hm1vx]

Đẹp quá dẻo quá cô giáo tập chậm lại tý nữa cho các cô theo với nhé

[@thanhthien8055]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@hoato9924]

BN dáng đẹp nên có bn đứng lớp thì mn có động lực hơn vs e tập đẹp. Nhạc hay, nói chung tập phê nếu bài dài hơn thì tốt, c phải tập 2 bài luôn. Cảm ơn BN

[@ainummustika6819]

Saya sagat suka senam ini..karna pelatih nya cantik dan enerjik..berat badan saya turun 4 kg seminggu krn rutin ikutin senam ini..trimakasih kakak cantik..

[@DinhthanhNguyen-z7b]

Bai tap manh me deu hay nhung co 1 con nhu con roi chay di chay lai chan qua

[@ToanNguyen-fg6sz]

sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[@huongbui2296]

Nhìn Bảo Ngọc tập thì muốn tập theo , nhìn em béo lên đầu tập chán luôn 😭😭😭

[@OanhNguyen-re8po]

Chuẩn😂

[@OanhNguyen-re8po]

Tập thì nhìn Bảo Ngọc đẹp có động lực tập theo, tự nhiên Ngọc đi ra chị kia đứng giữa cái mình nghĩ tập luône

[@xuongrong6950]

Đúng rồi cho bà nào dáng thon đẹp đúng trước tự nhiên bà mập kia lên hết muốn tập

[@sanphamcogi1757]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@thuanphan6129]

Tập hôm đầu mà mệt quá. K theo đc. Mai tập tiếp

[@phuongtruc5802]

Hay qua trai tim

[@hoaithao1968]

Bài này tập đúng đả luôn

[@kimoanhnguyen339]

Từ lúc theo Bảo Ngọc tập, e giảm dk tới 14kg từ 69kg xuống 55kg tuyệt vời

[@vietnu9395]

Trong thời gian bao lâu bn ? Ăn ít lại ạ?

[@LiemThai-ts4nh]

😮

[@YenHai-q8o]

tập thể dục giảm mỡ bụng

[@hopao156]

E vẫn thích c ngọc đẹp tập nhất . nhìn chất

[@huongbui2296]

Bài này nhạc hay tập đẹp , nhưng nhìn em mập là ko muốn tập luôn 😭😭

[@NgoclanLo-m5g]

Tập theo đau bụng kinh khủng 😅

[@hopao156]

Linh dao này gây . đẹp ghê

[@chauviet4290]

Tap may ngay đầu ko dau bụng tap dc 3tuan bắt đầu đau bụng vay chi

[@lithao8813]

vaani là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[@anhkynguyen1913]

Các b ai củng dể thương nhảy đẹp. Riêng bạn bận bộ đồ đỏ đứng lớp nhảy quá tuyệt ❤ Còn cô giáo sao hay ra vẻ quá ,.nhảy bằng cả tính mạng, lâu vô chỉ trỏ làm rối thêm đội hình , chả ra sao,, nản,..xloi vì lời bl thật lòng nha cô, tôi đang Nhảy thấy cô vô là tui tụt cảm súc 😮vãi,.😢

[@thuyvo9668]

Lớp này có mấy cô bụng mỡ quá,

[@hoaothithanh8932]

Ngày nào cũng ủng hộ chị vài viu 😆

[@debbialexander1207]

Love your exercise routine

[@phuongtruc5802]

Bụng này có thể giảm cân chứ

[@huynh_tanan]

Mà thèm

[@inhnguyen4948]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[@thanhle-zy7nf]

Cho em hỏi mấy chị ngấn mỡ ấy, giờ đã gọn hơn chưa ạ

[@hantruong8643]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị we b chị ấy là my pham tn không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[@chaupham5503]

Không có nấu ăn con người ta thường

[@angthikhahan8022]

E tập hơi trùng đầu gối thấy mỏi chân quá ạ

[@giaonguyen20]

E cho thêm cả phần khởi động vào đi e

[@QMoniqueQ]

Chị có thể tìm bài khởi động trên kênh chính thức của Bảo Ngọc : baongocaerobic

[@lanta9409]

Đúng rồi mình cũng nghĩ vậy. Son Nguyễn bảo mở khởi động ở kênh chính Bảo Ngọc thì còn gọi gì là tập cùng Bảo Ngọc nữa. Vậy là phải tập trước bài khởi động à.

[@nhimzzzz]

Mong chị rep

[@LieuThuy-bh9ri]

Nguyễn hạnh o ra bit

[@uyentranthi7611]

Chào cả nhà

[@nganle-ty3on]

Em vẫn thắc mắc sao chị áo đỏ ngoai cùng vẫn kh thấy thay đổi sau 6 tháng e theo dõi. Hic

[@katychau1603]

Tập nhiều mà ko ăn kiêng thì cũng ko hiệu quả. 80% do ăn 30% tập thôi

[@soho1869]

Mình cũng thấy vậy

[@mainganle6000]

Katy Chau nói rất đúng. Muốn giảm cân ko phải tập nhiều mà ăn uống là chính

[@QMoniqueQ]

Cám ơn các chị đẹp đã xem và cổ vũ mình

[@nganinh1950]

Tập gì mà từ chủ đến tớ béo như voi . Chả thấy eo đâu

[@thiuttran9794]

Mih thấy mấy chị kia sau không thấy ốm vẫn ú nu

[@ngaphumn8668]

Huấn luyện viên tập không nghiêm túc chạy ra chạy vào như rối vậy

[@huongbui2296]

Em béo đừng lên trên , tập sau đi . Khi nào eo đẹp thì lên đầu nha 😭

[@huyenkhanh6203]

Sao k cho học kiểu lớp mới với lớp mới chứ nhìn mấy c cuối k khác gì đuổi muỗi

[@phuongtruc5802]

Có thể 1.034.556 người xem được không

[@lananh96009]

Chị cho em xin tên bản nhạc đó đi ạ

[@mainganle6000]

Bài tāp là bụng nhỏ eo thon mà để 2 người mặc đồ đỏ đứng lớp như vậy

[@mainganle6000]

Người đứng lớp rất quan trong không phải chỉ tập hay không, phải có dáng đẹp bụng nhỏ như HLV Bảo Ngọc và Minh Thuận cả hai đều tập hay và dáng đẹp đứng lớp như vậy mới có nhiều người xem video

[@ngocnguyenyen3859]

@@mainganle6000 hãy động viên các em ý.theo mình các e ý đã cố và giảm rất nhiều rồi đấy

[@mainganle6000]

@@ngocnguyenyen3859 ý mình là người hlv đứng lớp rất quan trong, bài tập là bụng nhỏ eo thon nguoi hlv cần có dáng chuẩn dể motivated những người khác tập theo và thu hút dược nhiều view and like. Bạn thử xem “Kochan aerobic” she tập rất hay và group her tập đẹp.

[@thuychu2147]

@@mainganle6000 tập theo hlv @Tuyết aerobic của trung tâm Inc rất oke,hlv hướng dẫn từ đầu đến cuối lun,còn ở đây tập khi nào có Bnoc thôi

[@thibichngochuynh4269]

Bị gì cứ nhảy ra nhảy vô hoài vậy ,

[@nganyen5980]

Tập 1 tháng giảm khoản bao cânn ạ

[@QMoniqueQ]

Mình cứ tập rồi xuống cân và đẹp dáng từ khi nào cũng không hay nữa, hihii.... chỉ biết là bây giờ dáng mình đẹp hơn rất nhiều, mình rất tự tin khi mặc áo dài, bộ áo liền quần, áo hở bụng ....

[@duchuu9714]

sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️

[@PhuongNguyenthi-ge9ml]

Tuyết quá em Ngọc tập chị mê nhất cái thần thái ấy

[@kieuthu2232]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@snaketv7812]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

[@viewgo4451]

sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️