NHẢY AEROBIC GIẢM CÂN CỰC HIỆU QUẢ CÙNG BẢO NGỌC AEROBIC

[@VuNguyen-io7mu]

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤

[@truongnhan-iy4qt]

em cũng hay dùng của chị sumi này

[@yingchen9963]

hiệu quả lắm

[@caonguyenthuyhien8611]

Bạn ơi cho mình hỏi cái trang FB sumint link nào ạ. Mình tìm ko ra

[@annykhong7555]

Có cô giáo có năng lượng thế này thì học Sinh mới có khí thế tập. Em tập ngày đầu tiên mà em toát mồ hôi. Bài tập dễ nhưng đốt calo lắm nhe.

[@hailinh6800]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. 💞💕💖

[@tiephoang2382]

😊0000

[@DuyênĐỗ-h2y]

mới tập song lần đầu luôn .cố gắng thôi

[@baigiangvideolivevip4684]

gioi ghe

[@tiepoxuan7786]

😢😂😅😮😢❤😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😢😢😢😢😢😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😅😅😅😅😅😅

[@vuphuong92481]

uống trà sữa 🧋 chân châu nhiều nhiều nó làm tan mỡ 😂

[@toor4128]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

[@loanxinh8993]

0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn cho bạn nào cần ạ

[@ThangNguyen-yc1tn]

Rất tuyệt vời ạ. Mình tập mấy hôm nay rồi ạ. Vô cùng năng lượng mà k bị kiệt sức.

[@myle3849]

Bài này dễ tập ,mà hiệu quả ,mỗi sáng thức giấc tập cùng e Bảo ngọc

[@viettran-li1sw]

Hay quá cho ra bài fâp mới nhé chỉ 30 phút thôi dài là o theo đươc có bài mới dài quá

[@VanongThi-vf2yn]

Cảm ơn bài tập của bạn. Có động lực lắm ạ.nhạc cũng rất hay ❤❤

[@NamTranthi-xn5sd]

Cảm ơn bạn bài tập hay quá. 😊😊 . Bạn truyền cảm hứng và động lực đến với tất cả mọi người tập cùng bạn ❤❤❤

[@emnenguyen8335]

Cám ơn e nhưng chị cứ cứng đơ. Coi vậy mà khó . Vừa tập vừa mắc cười

[@Trà_Đào_Sả_Tắc]

Cảm ơn bài tập của e,c mới tập thấy phần đánh bụng sang 2 bên bị sóc đau bụng có cách khắc phục k e

[@BichNguyen-kj1fg]

Theo e thì c k nên ăn hoặc uống nhiều nước trước khi tập khi tập đánh bụng dễ bị sốc hong lắm

[@ThomNguyen-ub6cb]

Bài tập tg ít mà chất lượng mồ hôi ra nhiều. Cảm ơn kênh.

[@uyennguyenbinhphuonguyen1637]

Mình chỉ thích nhảy, múa thôi nhưng bài tập này của bạn cuốn thật sự. Mình lướt qua thôi mà đứng dậy và tập hết bài từ lúc nào ko hay. Cảm ơn Bảo Ngọc nha 😘

[@angeliceoliveira2357]

👏👏👏👏👏👏😘👍🇧🇷

[@HongNguyen-cl9qk]

Lần đâu tiên tập bài của e Ng rất tuyệt vời C ơn em

[@BaoNgocAerobicvn]

YEAH

[@vanhieunguyen6054]

Lần sau để mấy e xinh gái lên trước nhá 😊

[@TrucQuynhNguyen-li8te]

Bài tập hay lắm tập mà thấy thời gian trôi nhanh ghê , cảm ơn c nhiều ạ. Vừa ko quá mệt nhưng lại ra rất nhiều mồ hôi. Mong sẽ giảm được cân ❤(51kg->45kg)

[@강수지-h4z]

Bài tập đã lắm luôn ạ.. ra nhiều mồ hôi rất sảng khoái.. mê chữ ê kéo dài.. lần đầu để lại bình luận.

[@KhiaCamthi]

❤

[@phungngocgiahan8375]

Bài này tập mồ hôi nhễ nhại luôn ý. Theo chưa kịp nhưng sẽ cố gắng

[@MaiNguyen-xs1cz]

Cháu xuống 10 cân rồi cô ạ🎉 cháu cảm ơn cô😊❤

[@Th.tien125]

bạn có ăn theo chế độ gì k ạ

[@ucsuachua1380]

B tập bao lâu xuống dc 10kg ạ

[@PhuongNguyen-vw5yj]

😂bài tập và nhac rất hay

[@HangTran-uz9eh]

Nghiện c rùi biết làm sao đây

[@duongthuy6380]

Từ khi biết đến môn này ngày nào cũng tập và đã giảm đc 4 kí. Động lực để cố gắng mỗi ngày

[@Bachyen_2k4]

Tập mik bài này thôi hả cj cj tập một ngày mấy lần

[@LoanaoThi-yd9id]

E tập liền mấy tháng xúông 23kg

[@HoaNguyenthi-rz3jn]

Tuyệt vời quá ❤️♥️♥️♥️♥️

[@BaoNgocAerobicvn]

CƯNG QUÁ

[@anhlong8326]

nhin đa y doi

[@tuyetvo8626]

Cảm ơn bài tập rất tuyệt ạ. Mình thích vừa lồng nhạc hay như thế này kèm theo tiếng của hlv rất sôi động tập hết cả bài mà k bỏ dở giữa chừng🎉

[@tiepoxuan7786]

úg'v"f;:ge

[@taytay9503]

Nhạc hay quá ạ, nghe nhạc là tập ko muốn dừng luôn😂

[@tiepoxuan7786]

huy hà

[@tiepoxuan7786]

as❤

[@ThanhMui_MGBacNinh]

👍 mỗi hôm tập vào viết 1 binhd luận thì có dễ đếm hơn k nhỉ. Cố lên các bạn

[@HueNguyen-zq3lj]

Allo bảo ngoc oi

[@mylinhbinhminh5648]

Thích chị đứng đầu quá ak. Dáng đẹp Giọng nói mạnh mẽ đầy năng lượng

[@quan3281]

Bài tập này cô giáo hướng dẫn hay tập dễ dứt khoát không điệu đà

[@luyenngoc5182]

Hiệu quả lắm mn ơi hai tháng từ 51 xg 46 kèm cả ăn uống nx

[@fityou.channel]

Tập aerobic có tác dụng gì? Có nên tập aerobic mỗi ngày không chị Ngọc ơi ?

[@DuyênĐỗ-h2y]

ngày thứ 2 tập .cảm ơn bạn

[@miyukiigacha160]

đông lực mỗi ngày cảm ơn c

[@tiepoxuan7786]

Thibaut😅😢🎉❤

[@thuongpham5363]

Good

[@ThuyNguyen-mg5fo]

Có giáo ơi chị tập ngày một lần một tiếng mà không xuống căn nào xin cô hướng dẫn có đuoc không ạ

[@emnenguyen8335]

Phải ăn kiêng nữa e ơi

[@ThangVu-zh6un]

Nhìn thấy em ngọc là chỉ muốn tập ngay và luôn

[@BaoNgocAerobicvn]

cố gắng lên nha chị ❤️❤️

[@BaoNgocAerobicvn]

Mọi người đăng ký kênh phụ của Bảo Ngọc nhé ♥ kzbin.info/door/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA

[@meodihia]

Bài tập của bạn rất dễ chịu, đổ mồ hôi nhiều mà ko bị đau chân. Thanks bạn nhiều.

[@ItaWedak]

Super keren

[@lytrieu7317]

Em muốn hỏi là mỗi ngày mình tập đều 1 bài như này hay mỗi ngày 1 bài khác nhau ạ

[@giaunguyenthi5849]

E thích bài tập này quá chừng~~ E ko có nhiều thời gian, nhưng 15 phút mỗi sáng của bài tập này cũng đủ làm nóng người lên🤩🤩

[@tiepoxuan7786]

🎉ráchoco

[@quyenvu6420]

thich qua

[@tiepoxuan7786]

nh 30Coutinho 😂😅❤🎉😢

[@TinhNguyen-yv2el]

bài tập tuyệt vời🎉🎉🎉🎉🎉

[@CảnhĐào-j1x]

Cô Bảo Ngọc ơi sao có chú nào đó cô 🧒🧐

[@tranlong1273]

😊

[@lananhnguyenthi5349]

nhạc hay tập cũng hay

[@thimobui6779]

Rất thích tập bài này của bao ngọc

[@giahanlam2191]

bài này hay nhé bạn ơi

[@anhngocnguyenthi8618]

rất hay ạ

[@ThanhMui_MGBacNinh]

👍👍👍👍 tết mình tăng 4kg. Tập theo 2 hôm thấy giảm luôn đấy. Bài này tổng hợp nên giảm toàn thân

[@dungduongtien3556]

chị tập giảm được mấy cân vậy ạ

[@hanoi4869]

dáng cô Ngọc quá đẹp, tinh thần cũng tích cực quá ạa

[@tranhaiquan2392]

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😗🥰🥰😗

[@GiangZennie165]

Bài tập hay quá chị ơi!

[@Huyphuongvlog]

Cảm ơn Ngọc Xinh đẹp 😍

[@nhathoangminh]

Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[@HoaNguyenthi-rz3jn]

Bài tập tuyệt vời lắm Bảo ngọc ơi ❤️

[@HangNguyen-kb5ez]

Bài tập tuyệt vời lắm bảo ngọc ơi

[@hienthaonguyen22]

❤️❤️❤️

[@BaoNgocAerobicvn]

TYM

[@ThuyNguyen-bg8pw]

Hiệu quả quá bảo ngọc ơi mình nghiện bài tập thể này rồi đấy

[@thuhaphamthi7668]

Tem Ngọc tập có lửa nhất

[@ThiLoanBui-ev8ig]

mới tập thì tập luôn bài này đuợc không ạ

[@thoainong9355]

Có bài tập giật bụng cho ng mới tập k ạ

[@nhatphanofficial1015]

Bài tập hiểu quả cực khi kết hợp cả ăn uống hợp lý ❤

[@anhduongg5724]

b tập mấy tháng là có hiệu quả vậy ạ

[@PhượngĐỗThị-w8q]

Sau 2 tháng m tập theo kèm ăn uống nữa m giảm 6kg

[@tranhauyennhi7532]

bài nay hay quá ....cho e xin tên bài hat này dduoc không ạ

[@AnhLe-jf7mo]

Em ơi chị muốm mua đĩa xoay bên em

[@minhduongle5556]

Cam ơn Ngoc

[@lanvu4277]

sẽ kiên trì 1 tháng và kết hợp ăn uống, mục tiêu là 3kg ạ. 29/3/2024

[@hienhien9117]

B xuống đk mấy kg r ạ. Mh cũng đang muốn tập ạ

[@nenaomalde1965]

Watching and follow the steps,, God bless you ♥️🙏♥️⭐⭐⭐⭐

[@hoanhoang4474]

Ngưỡng mộ quá bảo ngọc ơi

[@maianh9232]

Bài tập hay

[@BaoNgocAerobicvn]

E CÁM ƠN Ạ

[@tiepoxuan7786]

😅😮😢🎉😂❤🌍😍👧👩🙏🇺🇸🇱🇷🇦🇺🗼🗽👧😂😄😄😉😉😊😂🇱🇷🇱🇷😄😍😄😍😊😍😊👧😊👧😂👧😂😂😍👧😂😍😊😍😊😍😊😄😉😉🎉😄😂😅 4:27 4:28 4:29 4:29 4:29

[@HueNguyen-zq3lj]

Bạn còn bán trà thải độc không

[@xuanmaiaerobicbacgiang]

🌹🌹🌹🌹

[@vinhcanh5124]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[@huyentrankhanh3163]

Bà tập hay quá ạ

[@BaoNgocAerobicvn]

YEAH

[@KhánhĐặngvăn-h6n]

Chị ơi sao e đặt hàng mà ko có vậy chị

[@HươngĐinh-t6t]

Bài tập này đốt bao nhiêu calo vậy ạ

[@nhancanthi553]

tốt tập phù hợp

[@encutevlog7465]

Cho e hỏi tập bài này có giảm mở bụng dưới k ak

[@buihoanhdao6010]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@minhduongle5556]

Hihi hehe

[@KhánhĐặngvăn-h6n]

Em ddađặt mấy đơn hàng cơ ạ

[@LinhPhan-us8es]

Mình tập được chưa một nửa mà muốn ngất, có cách nào ko vậy

[@blvhaty]

❤❤ tuyêt vòi !nào cùg cố gag nào nhug cô gái và chàg trai.❤❤

[@tinhtamtran7377]

nhac tap the duc ma nhan quang cao, m

[@maianh9232]

Bài tập tuyệt vời 👍

[@BaoNgocAerobicvn]

TYM

[@phuongquynhtran8380]

Lâu lắm rồi chị mới nhảy 1 bài mà cười vui vẻ từ đầu tới cuối. Ra thêm nhiều nha bé.

[@BaoNgocAerobicvn]

dạ, bài tập em up hàng ngày nha chị

[@loanxinh8993]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@loanxinh8993]

0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn cho bạn nào cần ạ

[@plinh2672]

Cảm ơn bạn ngọc nha

[@BaoNgocAerobicvn]

Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^ kzbin.info/door/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA

[@ThiệnNguyễnđình-p5f]

Mình thích bài tập của bạn, ko quá mệt, đủ đổ mồ hôi, và sảng khoái. Đầu buổi có khởi động, cuối buổi có giãn cơ

[@Mke2023]

Mình đang tập theo bài của cô Ngọc. Rất tuyệt.

[@dailocsaubay5055]

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất. tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.

[@uczuyluu9926]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc vaani là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

[@dinhvy3266]

Bài này ko biết là có giảm mỡ lưng.giảm toàn thân ko

[@khanhthi136]

nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

[@yenlam8596]

E tap nhin thich lam luon e oi

[@tiepoxuan7786]

🍕🍖