【変形性股関節症】股関節を鍛える運動で痛みを緩和に導く！

[@Tomo-gedoku]

配信有り難うございました。形成不全症で変形性股関節になりました。腰は脊柱管狭窄症で首も頚椎症です😭　でも手術はしません。諦めたくないから😖変形性股関節も諦めたくありません。日々のストレッチ行って行きますね。、

[@healthcarech]

コメントいただき有難う御座います😊 是非、体操を続けて下さいね💖

[@北村良江]

❤ありがとうございますね

[@healthcarech]

こちらこそご視聴いただき有難うございます😊✨

[@chantomusic]

臼蓋形成不全で久しぶりに股関節周りに痛みが生じこちらの運動とストレッチ動画にたどり着きました！毎晩寝る前に取り組もうと思います！ また、以前整形外科でジグリングを勧められたのですが、他にも座った状態もしくは立った状態で出来る運動やストレッチで臼蓋形成不全(変形性質関節症)に有効なものがあればぜひ教えてください！職場で座っている時間が長いので…

[@healthcarech]

コメントいただきありがとうございます☺️ 座って行える股関節痛のストレッチと体操動画を以前作成していますので 参考にしていただければ幸いです✨ 【股関節痛予防！】座ったまま行う！股関節のストレッチと体操　#79 kzbin.info/www/bejne/eKmUeqWNe86sZtE

[@みちゃママ]

臼蓋形成不全で、年々痛みが出る日が多くなってきました 筋肉をつけるために毎日何か体操をしようと思いこちらの動画を見つけました この動画の運動と変形性股関節症のストレッチ・体操の動画は毎日二つともやった方が良いでしょうか？それとも1日交代とかでやった方が良いでしょうか？

[@healthcarech]

コメントいただきありがとうございます☺️ 変形性股関節症のストレッチ・体操も併せて行って頂けると 関節への負担が軽減されますので、痛みの無い範囲で是非行ってくださいね。

[@しゅう-z5p]

そもそも膝を立てることすらできない。できるけど右鼠蹊部がトラウマ級に痛くなったことが過去に2回あったから無理だ...

[@healthcarech]

コメント頂き有難うございます😊 ご自身が出来る体調に合った内容の体操やセルフケアを見つけて下さいね✨

[@なめ先生]

|дﾟ)ﾁﾗｯ おじゃまします。 自分も、違うめちゃくちゃ簡単な姿勢が出来ないモノがあって、こんな事も出来ないんだって、初歩から挫折した事がありました。 初歩から出来ないんじゃもうムリじゃんって、やる事すら諦めた事がありましたが、今は仕方ないって受け入れて、自分が出来る事をしています。 他の人より、のんびりペースだけど、今より筋肉がついて、負担がかからないようになって、痛みが楽になればいいなって。 お互いに自分が出来る事を頑張りましょ(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

[@しゅう-z5p]

@@なめ先生 本当にできないことが多くて落ち込むことが多いですが、元気をもらえました。 自分のペースで頑張ってみます。 ありがとうございます。