BIEG NYSKI: Co robić miesiąc do STARTU w biegu na 10km - Bieganie

Bieg Nyski na 10km - Co robić około miesiąc do startu w biegu na 10km? Trening do biegu na 10km dla początkujących biegaczy i zaawansowanych. Bieganie na 10km.
🔴BIEG NYSKI: www.biegnyski.pl
💙 BROOKS: www.brooks-running.pl
✅ 10% zniżki na kod: matner ✅
🥑CATERING POMELO: pomelo.com.pl/
✉ PLANY TRENINGOWE: [e-mail]
********************************************************************
🔴E-BOOK KONTUZJE BIEGACZA: ebookpoint.pl/...
⭐Paweł Matner - magister fizjoterapii, trener biegania w MATNER RUNNING TEAM, trener przygotowania motorycznego, organizator obozów biegowych, medalista Mistrzostw Polski. Autor E-BOOKA BIEGACZA, E-BOOKA - KONTUZJE BIEGACZA, Rekordy życiowe: 10km 31:22, Półmaraton 1:09:32.
✉ WSPÓŁPRACA: [e-mail]
********************************************************************
📲 INSTAGRAM: / matner_running_team
🔵 FB: / pawelmatner
⭐GRUPOWE TRENINGI BIEGOWE WROCŁAW:
www.matnerrunni...
⭐BIEGOWY TRENER PERSONALNY i PLANY TRENINGOWE ONLINE:
www.matnerrunni...
❤ BIEGAJCIE I BĄDŹCIE ZDROWI ❤
#10km #BiegNyski #Matner
--------------------------------------
Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. No copyright infringement intended. ALL RIGHTS BELONG TO THEIR RESPECTIVE OWNERS

[@paweleks8844]

Przepadłem obejrzalem filmik za późno

[@TrenerMatner]

...i teraz masz dwa wyjścia: albo żeś przepadł na amen, albo nie. Jeśli na amen to koniec, ale jeśli nie - to jest dla Ciebie nadzieja ;)

[@rowerkowyswir]

Nysa Biega

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz! Biegniesz w tym roku w Nysie?

[@karolguzniczak6424]

Nysa Biega Matner 5:30 to jest tempo żółwia Nie potrafię tak wolno to źle???

[@TrenerMatner]

Jeśli potrafisz chodzić, to potrafisz też wolno biegać. Proste ;)

[@neoanderson3429]

Dobry jesteś. Wiesz co mówisz.

[@TrenerMatner]

...i teraz masz dwie opcje: albo oglądasz następny film, albo nie. Jeśli nie, toś przepadł ;)

[@neoanderson3429]

Spoko. Oglądam wszystko. Myślę na współpracy bo razem z żoną na treningi biegowe wychodzimy 😀

[@trebor_ado]

Nysa Biega

[@tomaszkubasik]

KALISZ BIEGA 😁

[@neoanderson3429]

Nysa biega

[@michakinaszczuk7800]

Ale fajnie Pierwszy "like" i komentarz Super Paweł 😁👌👍👍

[@TrenerMatner]

...i teraz masz dwie opcje: albo oglądasz następny film, albo nie. Jeśli nie, toś przepadł ;)

[@michakinaszczuk7800]

@@TrenerMatner Oglądam twoje porady, filmy. Startujesz w Nysie?

[@TrenerMatner]

@@michakinaszczuk7800 JA nie, ale moi biegacze tak :)

[@przemekgad7387]

Nysa biega !!!!

[@TrenerMatner]

DZIĘKI! 🎯Łap najnowszy film - opowiadam jak po 20MINUTACH ćwiczeń BÓL KOLANA ZNIKNAŁ. 🎯Link do filmu: kzbin.info/www/bejne/l6fQln1_grKDatk

[@pawemachlowiec1604]

Nysa biega

[@TrenerMatner]

...i teraz masz dwie opcje: albo oglądasz następny film, albo nie. Jeśli nie, toś przepadł ;)

[@zdyszanymleczarz5159]

Albo dam komentarz albo nie 😉

[@TrenerMatner]

...i teraz masz dwie opcje: albo oglądasz następny film, albo nie. Jeśli nie, toś przepadł ;)

[@zdyszanymleczarz5159]

@@TrenerMatner ogladam wszystkie, malo tego ; stosuje sie do zalecen i dziala 👍

[@armandchorabik6456]

Nysa Biega ! :D

[@luckkielbaz9448]

gościu, zajebisty jesteś :)

[@TrenerMatner]

...i teraz masz dwie opcje: albo oglądasz następny film, albo nie. Jeśli nie, toś przepadł ;) Ps. Dzięki!

[@magnum7970]

NYSA BIEGA :D Dotarłem do końca i czekam na kolejne filmiki!

[@TrenerMatner]

A pozostałe 290 obejrzane?

[@magnum7970]

Niedawno dopiero trafiłem na Twój kanał ale szybko nadrabiam zaległości :)

[@magorzatachmielewska4085]

Nysa biega

[@TrenerMatner]

...i teraz masz dwie opcje: albo oglądasz następny film, albo nie. Jeśli nie, toś przepadła ;)

[@maciejszymczak76]

Nysa Biega🏃🏽‍♂️

[@rafamaciejko7080]

Nysa biega 🏃🏃🏃

[@michalgraba1445]

Nysa biega 💪

[@cezarykowalczykowski2139]

NYSA BIEGA 👍

[@tedbunkerss1952]

Nysa biega

[@jedrzejbialik]

Nysa biega

[@kathir6795]

Nysa biega

[@jarekradwan5976]

Nysa biega

[@martaignaciuk8769]

Nysa biega

[@marcinnowak5900]

Nysa biega

[@monikanotatkowa7997]

Nysa biega

[@ukaszserwin5113]

Nysa biega

[@wojciechromanowski3705]

Nysa biega

[@StepowiczM]

Nysa biega!

[@gucio3343]

Nysa biega :)

[@mireknowak4568]

Nysa biega😁 albo żeś przepadł 😂

[@TrenerMatner]

...i teraz masz dwie opcje: albo oglądasz następny film, albo nie. Jeśli nie, toś przepadł ;)

[@zbigniewsikorski7736]

Nysa biegam

[@TrenerMatner]

...i teraz masz dwie opcje: albo oglądasz następny film, albo nie. Jeśli nie, toś przepadł ;)

[@piotrkowalek6214]

Nysa biega ☺️

[@TrenerMatner]

...i teraz masz dwie opcje: albo oglądasz następny film, albo nie. Jeśli nie, toś przepadł ;)

[@AaaaBbbb-kg1df]

Nysa biega

[@TrenerMatner]

...i teraz masz dwie opcje: albo oglądasz następny film, albo nie. Jeśli nie, toś przepadł ;)

[@aro6000]

Dla zasięgu Nysa biega

[@TrenerMatner]

...i teraz masz dwie opcje: albo oglądasz następny film, albo nie. Jeśli nie, toś przepadł ;)

[@aro6000]

@@TrenerMatner Oglądam wszystkie, nowe i ,,stare,, a biegam 100% amatorsko bez ambicji na ,,ściganie,, się, za to lubię pokonywać samego siebie i to mnie motywuje.