Боль при приседании. Боль в колене

[@АндрейКорепанов-е8и]

Уважение. То что искал. Мир твоему дому

[@music_med1]

В мене теж була сильна біль у коліні(саме в середені) мені всього 14 років, активно займаюсь спортом, ходжу на волейбол, футбол, дзюдо. І сильно боліло коліно на правій нозі, але вже не болить! Рішення просте, сідаєте і ноги мають бути прямі, спершу дотягуєтесь до кінцівок пальців на ногах руками а потім надавлюєте на коліно, при цьому нога має бути трішки зігнута. Ногу розгинайте і згинайте. Через певний час буде такий щолк в коліні і після цього нога вже не болить.

[@надежда-я2ы1к]

Доктору, который помогает людям безвозмездно - здоровья и многих лет жизни.

[@РяхаИгоряхи]

Тогда больше всех помог людям Кашпировский. Миллионы на приём приходили😮

[@alex_step_]

​@@РяхаИгоряхи Анатолий Михалыч далеко не безвозмездно помогал. Да, по ящику его миллионы смотрели, всё же это было интереснее, чем слушать болтавню Михаила Сергеевича о Раисе Максимовне. 😅 Но Кашпировский за это денежки не малые от ТВ получал. Так, что в штаты не с пустыми карманами уехал. 😅

[@РяхаИгоряхи]

@@alex_step_ Если человек любит свою работу - это не значит, что ему не надо платить зарплату. Видимо, основным заказчиком был Кремль, надо было людей отвлечь от пустых полок в магазине. Отвлëк. Типа помог, да.

[@alex_step_]

@@РяхаИгоряхи Скорее всего так и было. 👍

[@rocketsmm7561]

Дай Аллах Вам благополучия доктор и благословения, аминь.

[@ВалентинаМалышева-й4х]

ПРИМИТЕ мои восхищения. Вы настоящий ВРАЧ. Благодарю Вас. Стало лучше.

[@tatiynaelizarovna7235]

УМНИЦА СУПЕР ГРОМАДНОЕ СПАСИБО СЛОВ НЕТ

[@dfdega]

Очень полезная информация для лечения коленей,респект Вам!

[@ВиталикЖелезногорский]

Че в реале помогает что-ли ?

[@НадеждаКуликова-у6ы]

​@@ВиталикЖелезногорский🤦‍♀️

[@nikinorry6065]

Доктор, дай бог вам здоровья!!!Вы волшебник!!!!

[@ПавелСамитов]

Один из лучших докторов .Очень опытный, и правдивый.

[@АнатолийМиронов-ь7д]

4:31

[@ИзСССР-й6б]

Много лет болит сильно колено. Мазал крема, ставил с ютуба всякие компрессы, ничего не помогало.Стал делать ежедневный массаж жесткий руками на колено., особенно на больные места, стало намного легче.опускаюсь и подымаюсь по ступенькам уже не прихраиывая, стал нормально ходить и даж!е побежал.Мне 62года.Всем советую массаж на колено до боли.и никаких врачей и мазей.Всем желаю здоровья!

[@сергейсимонов-ы8ь]

Скажите пожалуйтса, через сколько стал заметен первый разультат от этих упражнений?

[@ИзСССР-й6б]

@@сергейсимонов-ы8ь практически в течении недели, но все равно ещё болит, много лет верил мазям

[@ИзСССР-й6б]

@@сергейсимонов-ы8ь делайте массаж, там именно , где болит, долго и упорно, затем ходьба на коленях очень помогает .Потом расскажите

[@olegbashanow2338]

Да незнаю точно по поводу масажа помогает ли он,но по поводу ходьбы на коленях это бред.Я по профессии плиточник соответственно хожу на коленях ежедневно .Пользы пока неощютил,а вот проблемы приобрёл. Минискус на обеих коленях нарушен. Поэтому извините но как то так...

[@TV-vb9sc]

@@olegbashanow2338 при менисках категорически не рекомендуется врачами ходьба на коленях. Да,советы товарищу "из СССР" надо поаккуратней давать.Кто-то послушает и коленям капут.

[@sandratroitskaya2496]

Две недели болело колено! Сделала эти упражнения и сразу же прошла боль!!! Супер, спасибо!!!!

[@irinivarb]

Владимир Сергеевич,спасибо Вам огромное!Вы Врач с Большой буквы!Пол года мучилась с болями в колене,боль была до слёз,никакие лекарства и мази не помогали,прошла кучу врачей и никто не смог помочь.Я уже отчаялась и решила,что буду жить с этой болью всю жизнь.Чудо,что я нашла Ваше видео,всего лишь за одно упражнение намного улучшило мое состояние и боли!Безмерно Вам благодарна,процветания и развития вашему каналу!Всем здоровья!

[@НигораКадамовна]

Как вовремя я увидела этот канал. Спасибо 🙏Вам ! ✍🇺🇿.

[@Lika20232]

Спасибо, Док Демченко🎉🎉🎉

[@dmitnikit6422]

И Вам добра. Больше хороших людей на жизненном пути.

[@kaa19-68]

Огромное спасибо. Именно сегодня заболело колено и О чудо! И ютуб выдал ваш ролик. И сделал ваши упражнения. И помогло. И побежал я дальше как молоденький. Есть всё-таки БОГ на свете !!!

[@grover9734]

Большой брат следит за всеми

[@АллаКозлова-у8г]

У всех бы так, за один день проходило. Значит вам повезло, а нам что - то не помогает уже почти 3 недели

[@ljubovkinderknecht8499]

Спасибо большое сделала упражнения и стало легче

[@kartoshkavmundire1668]

Доктор,нет слов,одни эмоции! Я готов вам расцеловать. После первых упражнений стало легче ходить,была боль в колене с внутренней стороны при ходьбе и больно до конца приседать. Огромное вам спасибо,что вы есть. Побольше бы таких докторов нам!

[@АлександрМелехов-ю9х]

Здравствуйте ну что как ваше колено делаете упражнение? Помогло вам?

[@kartoshkavmundire1668]

@@АлександрМелехов-ю9х Здравствуйте. У меня была киста Беккера. Всё прошло,и благодаря вашим упражнениям. Спасибо!

[@daddy-o7986]

Целует доктора, не до ноги!)))

[@АлександрМелехов-ю9х]

Хи-хи

[@ТамараПоважная-р7ь]

Нет слов чтобы выразить благодарность за ценнейшие упражнения. Повредила колено. Определили разрыв заднего рога внутреннего мениска. Врачи настаивали на операции, сказали если не сделаю, то через полгода ходить совсем не смогу. Ваши упражнения сделали чудо - бегаю, словно и не было теперь страшно подумать, что бы было если бы сделала операцию. Спасибо, доктор!!!

[@АлександрМелехов-ю9х]

Какие упражнения делали? Через сколько времени вам стало лучше? Сколько раз в день?

[@MaratKasimov-r8t]

​@@АлександрМелехов-ю9х😂😂😂

[@ОпронеАнггеш]

Спасибо Вам большое за упражнения. У меня болит именно с внутренней стороны колени. Уже пересмотрела все видео пролемами в коленном суставе. Вам всего хооошего , удачи во всем. За вашу доброту помочь нам.

[@Татьяна-ф5ъ4у]

Огромное спасибо!!! Сижу дома всегда по-турецки, ноги сами просят.. а тут колено начало болеть именно когда сажусь в лотос... и никак..😥😥 Сделала упражнения и сразу попробовала сесть - не болит!!!! 🎉🎉🎉🎉 еще раз сердечное спасибо, доктор! Буду продолжать упражнения

[@МаринаБелаш-ф4щ]

Доктор Демченко, Вы изумительно❤❤❤❤

[@АллаНаговицына-о3р]

Спасибо большое! Одно колено стало легче сгибать после занятия вместе с Вами!

[@НаталиГришунина]

Пока копала опухль ушла, мучилась месяца два. Ни согнуть, ни разогнать. Тут отек сошел, а вот хотела присеть низко, фиг мне.

[@universe4659]

Чудесный Доктор. Сердечно Благодарю🙏 за конкретные и эффетивные советы Все Вам БЛАГ🌈

[@ЕленаКудрявцева-г2ъ]

Это действительно работает! Спасибо большое за то, что делитесь такими знаниями. Доброго Вам здоровья, доктор! Удачи и всех благ

[@VusalHuseynov-is1ui]

Доктор, огромное вам спасибо за помощь людям, лично мне очень подходят ваши упражнения. Незнаю как поблагодарить вас за такое знание, за помощь, несмотря за расстояние, ваши золотые руки показали все что и как сделать Такие как вы нужны всем прекрасно объясняете. Благодарю вас от всей души.

[@Хам-и6ч]

Приятно видеть, когда человек мастер своего дела! ☝👍

[@verabarsegyan9665]

Огромное спасибо.Замечательные упражнения.Будем делать. Вам всех благ и мирного неба.

[@АхмедГаджиев-е1д]

Спасибо Доктору и всем неравнодушным людям. Дай Бог вам здоровья.

[@АнфисаН-в3ц]

хочется не спасибо сказать , а подойти и обнять как родного человека! доктор умничка!!!! пусть в вашей работе способствует успех!

[@ГригорийВ-н4к]

При просмотре Вашего видео, сразу же применил упражнение на больном колене. И о чудо! Колено стало разгибатся без боли! Безмерно благодарен Вам Доктор !!!

[@Галина-у2х]

Огромное спасибо за упражнения , уже с первого раза почувствовала облегчение в колене , успехов вам и процветания !🙏🏻👍❤️

[@lilirazmadze1494]

СЧАСТЬЯ ВАМ И ДОЛГИХ ЛЕТ ...

[@oleglyakhov833]

Доктор, на мои суставы положительно влияют все Ваши упражнения, и это, не исключение. Спасибо!

[@Rutil3487]

Действительно работает , начал делать как на видео , с первого раза уже стало легче а на третий день практически прошло ! Больше полугода мучился , мази массажи, нечего не помогло , только с легка приглушало боль при с гибе калено , когда просто ходил боли вообще не было , только при сгибе ! Еще за долго до этого начал заниматься духовными практиками, типо сидеть в позе лотоса 🧘‍♀️ после этого и начал болеть коленный сустав ! Доктору здоровья и долгих лет жизни 🙏

[@ЕкатеринаАнциперова]

Владимир! Спасибо большое за вашу помощь! Извините меня пожалуйста, за то что я неправильно вас назвала! Дай Бог вам здоровья ,радости , молодости, любви , долгие, долгие,годы!!!

[@rumar3825]

Демченко- гений! Много лет меня мучили боли в пояснице, в плечах вплоть до невозможности двигаться. Мануальная терапия, иглотерапия и тд- ничего не помогало. Адекватная йога от Доктора( да, с большой буквы) Демченко и занятия ею меня спасли. Друзья, я второй год ему благодарен , слушайте его советы- проверил на себе.

[@vadimcoachnovoross]

Занимаюсь культуризмом 15 лет. Никогда проблем с коленями не было. Недавно переболел ковидом и колени начали болеть при обычной ходьбе. Боль при ходьбе. Приседать вообще не могу, боль под определенным углом в приседание вообще не даёт это сделать. Начал колоть алфлутоп, пить коллаген… ничего. Никакой динамики. Позавчера попробовал сделать упражнение на самое болючее колено и утром оно почти перестало болеть! И причём одно. Вчера вечером попробовал на оба сделать и сегодня утром встаю с кровати без боли и резкого перемещения веса тела из-за боли. Боли просто нет! Это какое-то волшебство!

[@МихайлоЛазорук]

Добрий день не подкажете какие упражнния делали у меня што похоже как у вас?

[@kaganatkg8477]

@@МихайлоЛазорук походу он уже мобиком пошёл к вам на Украину или бежал к нам в среднию Азию 😂

[@НиколайЗаяц-ь7я]

@@kaganatkg8477 в Україну, не треба повторювати за рашистами

[@Dyrnoi_camo-kat]

@@НиколайЗаяц-ь7я и то и другое правильно! В Украину,если речь идёт о государстве и на Украину,если речь идёт о территории.Нельзя же быть таким упоротым и неграмотным

[@nikolaystepanyk6829]

@@НиколайЗаяц-ь7я шановний.як що укр.то в Україну.или на рус.на Украину.проста граматика.

[@ABCzxcvb]

Волшебство. Сижу на согнутом колене без малейшей боли после оного комплекса упражнений. Спасибо большое🙏🏻 мучалась боковой болью уже недели 3 после йоги😁 переусердствовала видимо. Ещё раз благодарю.

[@hitthebones]

Огромное спасибо за то, что поделились знаниями!!! Сказанное Вами работает!

[@еленамакарова-ъ4я]

С удовольствием смотрю все ваши лекции,вы очень легкий позитивный человек.Дай вам бог здоровья и счастья

[@КатеринаКоркушко-з1ц]

Доктор ! Как же хорошо, что Вы есть! Огромная благодарность Вам! И мне уже не грустно,что в нашем городе нет толковых ортопедов-травматологов!!! Здоровья Вам и всех благ!!!

[@ninaosipchuk3506]

Я ходила к четырем травматологии после разрыва внутренней связки колена,ни одного упражнения не посоветовали:-ходите( и все)!Доктор Демченко-врач от Бога!После Ваших упражнений летаю!!!

[@dinathv6778]

Боже вы моё спасение так испугалась этой боли просто невозможно ходить) поискала что это от медицинских терминов ещё больший испуг... попала к вам поделала упражнения и боль как рукой сняло 😄 буду продолжать для закрепления, спасибо вам большое

[@adamsmitadam6106]

Помогло сразу, спасибо огромное. Всем добра и здоровья!!👍🏻

[@elenaandrianova6832]

Да Вы БОГ!!!! С первого раза отпустило! Теперь знаю что такое счастье - после почти двух месяцев страданий присесть и не ощутить боли в колене. Спасибо огромное доктор. Здоровья Вам и всех благ!!!

[@марким-э4я]

Не обожествляйте человека! Только с дозволения вашего и моего Господа к вам пришло исцеление

[@ЕленаТитова-с4ч]

Дай Бог вам здоровья душевного и телесного! Как во время вышло в ленте видео, едва сделала, через силу, я полная не удобно делать, но мне помогло. Спасибо большое! Понимаю что с первого раза не пройдёт , но легче стало. Храни вас Бог 🙏

[@FromUralBanshik]

Делал упражнение параллельно видео, колено не болело, но хрустеть перестало при приседании сразу же. Спасибо)

[@АллаКозлова-у8г]

Не верю. Быстро это не проходит. МУчаюсь уже 2 недели и упражнения не помогают

[@ПожилойЧакЧак]

@@АллаКозлова-у8г ну это именно тебе не помогает, значит проблема серьёзная, иди к доктору

[@НинаОвсянникова-и4р]

@@ПожилойЧакЧак Да и к докторам, часто смысла нету. Моя подруга ходила, 6000 потратила на уколы, таблетки и мази, что доктор прописал, говорит, как болели колени, так и болят.

[@pomank8809]

@@НинаОвсянникова-и4р мазь Вишневского мазать месяц и мотать в пищевую пленку и тряпками что бы не очень туго но тепло было . на ночь не снимать . мазь каждый день добавлять .

[@СветланаГоршкова-е5д]

Добрый вечер! А при артрозе на внутреннюю сторону колена можно эту мазь?

[@zmeya-sobaka]

Благодарю Доктора Демченко - его упражнения меня на самом деле поставили на ноги. Сейчас вспоминаю с ужасом, как могла делать всего три-пять раз одного упражнения. Сейчас могу и 25. Здоровья Вам, Доктор, счастья и мира!

[@АлинаШарипова-с8в]

*Благодарю вас за то что щедро делитесь полезными знаниями!*

[@АмантайТоймурат]

Jjjhjj

[@ТатьнаНадрэга]

Как к Вам попасть на прием?

[@ОксанаЕкатериненко]

Это чудо какое-то. Стало легче с первого раза. Лайк и подписка. Продолжаю заниматься

[@VanityFair-zs7uh]

Дорогой доктор , большое Вам спасибо за рекомендации

[@ЛарисаКлочко-с1т]

А если идёт воспалительный процесс? Припухло колено с внутренней стороны и болит при ходьбе и приседании.Можно ли делать эти упражнения?

[@АлександрТарасюк-ь6ш]

Доктор .огромное спасибо два года мучаюсь,-сделал один раз и стало меньше болеть.ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!

[@irinajurovich5695]

Спасибо большое за участие в судьбе беспокоящих болей!

[@ИринаДейс-т5н]

Это самое эффективное упражнение, избавилась от боли без походов по врачам и длительных ожиданий терминов❤❤❤❤

[@AborigenAborigenovich]

Советую сесть на стол, что бы не касаться пола, и очень расслаблено поболтать ногами как ребёнок минут 10 с хорошей амплитудой. Результат и удивит и порадует. Сустав становится в физиологически правильное положение, разгружается, смазывается, все хрящи и "холодец" получают питание и всё самовосстанавливается. Поэтому на ночь делать обязательно, а днём когда захочешь. Всех Благ!

[@irina9782]

Спасибо за рекомендацию! Поболтала так ногами и стало лучше, наприседалась на работе до упора (теперь поняла почему не рекомендуют до корточек приседать, до 90 градусов максимум) и начали болеть колени. Единственное, сомневалась в какие стороны мотылять ногами, вперед назад или во все стороны 😂

[@AborigenAborigenovich]

@@irina9782 Вперёд/назад- это ведь так естественно! Дети именно так и болтают. Спросите у них :)))

[@irina9782]

@@AborigenAborigenovich сейчас дети в гаджетах))) Я в детстве болтала и по кругу, и в стороны, не только вперед назад 😆😂 Сейчас по разному болтала 😁

[@AborigenAborigenovich]

Дети - это до 5 лет. Дальше - отроки и отроковицы.

[@ГалинаСмалийчук]

Просто не верится , буду пробовать ...Спасибо

[@Анатолий-х9ы2д]

Да Демченко просто волшебник я мудохался с коленом так как местные доктора не белмеса в лечени пациентов то я весь ютуб перешерстил на эту тему и только советы в лечении колен доктора Демченко быстро мне помогли всë работает честь и хвала таким людям как доктор Демченко

[@ОльгаМаковик-п3ф]

Спасибо огромное. Месяц не могла согнуть ногу после удара. На 6 й день упражнений перестала болеть ,но ещё чувствуется.Просто волшебство!🙂

[@ЗиядаЮсупова]

2

[@ЛюбовьКарасёва-ф5э]

Спасибо.По вашеме способу я вставляю колено успешно.Ниский вам поклон.

[@ЕвгенийВоробьев-и1р]

Владимир, огромное спасибо! Чем только я не лечился, а после трех занятий по Вашей методике и боль прошла, хотя нужно десять занятий. Все- таки профессионализм определяется результатом. Браво!

[@ЛидияСмирнова-м3ь]

Почему он самый лучший если вы расхвалите вам это не прможет спасибо❤❤❤❤

[@aslankalikan4398]

Всем салам аллейкум! Пару месяцев назад сел на корточки и видимо джинсы как то повредили колено, беспокоило только тогда,когда садился на корточки. Но не так давно решил читать Намаз и не смог сидеть в определённом положении ног,в итоге сделал Ваши упражнения и при перпендикулярном давлении и сразу, что-то хрустнуло, но это был очень приятный хруст! Посмотрим как будет дальше! Спасибо большое за помощь! Мир Вам и Вашему дому!

[@ВасяУчебников]

Спасибо вам большое, дай вам Бог здоровья. Сижу делаю ваши упражнения, мне реально помогло сразу же. Буду делать. Мое почтение и наилучшие пожелания. Аминь.

[@СветланаО-ь3о]

На втором упражнении стало легче!❤ что за чудо? Доктору поклон! Мучалась 3 недели никакие мази не помогали.

[@КайратАяганов-ы5т]

Спасибо, только что посмотрел ваш сюжет, последнюю неделю сильно болит внутри колена ,больно ходить, сейчас сделал ваше упражнение, боль сразу уменьшилась, теперь буду каждый день делать, спасибо ещё раз, большое.

[@ПрославлениеДонецк]

Спасибо, и вам добра)

[@СветланаВойткевич-с3ж]

50 лет искала ответ,как вправить подвивыхи в коленях, слава Богу ,родился такой доктор и теперь стала понятна причина искривления моих ножек.Вправить в 73 года ,видимо не смогу но кто прочтет мой коментарий,поймет важность своевременного вправления и усердия в этом. СПАСИБО доктору Демченко.

[@ЕленаЧеджемова-с8ч]

Чудо какое-то! Делала упражнения одновременно, сразу же присела с меньшими болями в колене, чем прежде. Спасибо!

[@irinahappy4091]

Вы мужчина или женщина?Вы и вязать умеете,народными рецептами всех раздариваете,всех блогеров нахваливаете.Вы спам?

[@ОльгаЕгорова-р5с]

Спасибо доктор. Очень помогла ваша гимнастика. Желаю вам успехов и благополучия.

[@ЦельДействиеРезультат]

Недавно была проблема с коленным суставом, но оказалось проще, чем похождение к врачу. Занимайтесь физкультурой и будьте здоровы;)

[@НинаМостовая-б2э]

Физкультура помогает при 1-2 стадии гонартроза а что делать при3-4 стадии

[@ИринаИнчикова-д6ь]

Спасибо вам огромное. Вам здоровья, вашей семье, вашим родителям.

[@afralama1144]

Бесподобно упражнение, сразу эффект. Спасибо огромное💪

[@Marina-nh3ws]

Доктор , друзья !) Артроз колена 1степени , а боль несколько месяцев ничем снять не могла , кололи Озон 8 раз и фигня ! Болело с внутренней стороны ! Попробовала только сейчас и помогло !!!! Завтра опять сделаю !!! Посмотрю , что дальше ! Доктор , от души спасибо !!!!

[@АлександрМелехов-ю9х]

Здравствуйте ну как ваше здоровье как калено помогли упражнения?

[@DoryIT]

Вы мой бог! Спасаюсь Вашими упражнениями уже года три,как появились проблемы с коленям. Это упражнение сложное для меня, надо наловчиться. И ещё: сильно хрустит где то под коленкой.

[@delya-v7q]

Я в шоке! эти дни при сгибании очень болело колено, решила сделать упражнение. Перестало болеть! Спасибо большое за то, что делитесь полезной информацией! 🥹❤️

[@lyudmilarahmanova9635]

Сердечно благодарю! Прекрасные упражнения!

[@ГалинаИванова-р2и4з]

Где вы были раньше?

[@ЕленаМасловская-ь4л]

А что ....⁉️🤔😜😜 ТАК можнА было ⁉️☺️👏👏👏👏👏👏Спс огромное , вы наше спасение от мучений☝️🙆‍♀️🥰Всех вам благ и крепкого здраааавия‼

[@СашаДорг]

Доктор спасибо вам огромное за это видео я месяц не мог на нормально ходить не говоря про то чтобы присесть врач прописал один укол какой-то дорогой и таблетки на 1500 а толку вообще нет. После пяти минут этих упражнений согнул ногу за месяц мучений. СПАСИБО ВАМ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ЖМУ РУКУ.

[@АлександрСтатов]

Хорош писать заказные отзывы, под каждым видео кто-то через 5 минут смог сделать то, что не мог годами.

[@АлексКалинин-с1ъ]

@@АлександрСтатов тот

[@korewell723]

Самый лучший Доктор !

[@evolyuciya]

Спасибо большое. Мне очень помогают многие ваши упражнения! Вы гений)

[@И-Рыба-И-Тигр]

Спасибо за краткость и доступное объяснение.

[@Лёша-в8х]

Долго мучила именно эта проблема, даже операцию назначили аж 4 хирурга, но благодаря ря вам нашёл решение без операции.

[@user-fx5fe8eo7o]

Ураааа, какой добрый доктор!!! Спасибо дорогой!!!

[@LenaKrasilnikova]

Здравствуйте, доктор! Очень рада, что Вас нашла. Уже год болит колено при сгибе. Ваше упражнение сделала пока только 1 раз, стало на много легче. Очень мешало тренировкам. Буду продолжать! Спасибо огромное!

[@AndreyBiletskyChannel]

А где именно у вас болело? И какая была боль?

[@ХамисМагомедова-ы4р]

Благодарю.И вам здоровья, счастья и удачи 🥰

[@ЮлияГлазкова-н7ф]

БЛАГОДАРЮ❤ Сходила в горы, так перенапрягла колено при спуске, что еле дошла до привала. Домой из последних сил ковыляла. Наклеела тейпы, выпила обезболивающие таблетки, не помогло хотя раньше помогало. проснулась от боли что даже переворачиваться с боку на бок дикая боль. Не там, где показано видео, у меня с наружной стороны. Попробовала сделать, авось поможет. И..О ЧУДО!!! После 10 повторов я ожила, в прямом смысле!!! Открыла ещё одно Ваше видео где разминаете мышцы бедра, закрепила результат. и плачу от счастья. Яж думала не смогу идти утром на работу.

[@dastanismailovich7432]

Спасибо доктор Демченко)

[@cassiabank757]

Сердечно благодарю, пробую. Мне уже помогло от боли в колене упражнение для спины, ходить теперь не больно, осталось наладить процесс приседания. Всех благ, Вам Доктор. И кто бы мог подумать, что в полном здравии упражнения приседания могут надолго выбить из строя, всё было в порядке, я приседала колени под 90 гр. Держась вытянутыми руками за дерево - (по Неумывакину)и спину растянула и колени повредила.

[@КИра-р2г1о]

Скажите пожалуйста, получается, что вам управления по Неумывакину не подошли и после них у вас ю растяжение спины и повреждение колен?

[@cassiabank757]

@@КИра-р2г1о да, лучше бы я приседала не держась руками, всё было бы хорошо.

[@ЗамаАзулаева]

Здравствуйте я уже два года лечусь бесполезна сяду и не могу встань боли колена и зади и с переди

[@serkova1975]

Благодаря, вашим упражнениям ноги сами в пляс просятся! Спасибо!

[@serkova1975]

@Заработок от 5000 в день 💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩

[@ТатьнаНадрэга]

На самом деле,реально помогает.Большое спасибо! Без всяких вступлений,заключений . Сразу к делу.Ище раз спасибо!

[@ГалинаКрячко-з1г]

Это то, что мне нужно! Спасибо от всей души!!!!!!

[@svetonosnaya_73]

👍👍👍 Благодарю ! 🙏 Здоровья и всех благ Вам и Вашим родным ! С Уважением ! 🙏

[@Nooblanoster]

Наконец то нормальный совет и упражнение не знаю почему болели колени когда делал приседания, но упражнения помогли и я очень благодарен.

[@ТатьянаНекрасова-ч6ф]

После трех компрессов с димексидом спал отек с колена. Да я хоть 5раз в день буду делать упражнения, лишь бы снова спускаться по лестнице как раньше. Спасибо.

[@helenamond]

Попробуйте творог с солью компрес от отёков на ночь. 250 гр творога+ пол чайной ложки соли. Перетереть...

[@gmum2005]

Перебор всех этих упражнений тоже ни есть хорошо, на себе испытала. 2 раза в день и нужное количество это помощь!

[@Balhor-c6k]

Благодарю за уникальные точечные упражнения!!!!!

[@gulzuanbaitassova4065]

Огромное спасибо, доктор! Буду делать эти упражнения и делиться ими со своими подругами! Здоровья вам крепкого!

[@МілаЮрченко]

Все ваши рекомендованные упражнения и массаж с коленями- супер!

[@albina4318]

Умничка. Самый лучший!

[@ark1665]

Большое вам спасибо!!! Месяцев пять назад я бегал на футболе и почувствовал хруст кости, сразу же побежал домой.. Ну думал пройдет через недельку, ага не прошла..Давай капать мази, тоже не помогло..И отчаянный ищу в Ютубе и нахожу вас!!! Спасибо вам, искренне пишу..Поделав минуту ваши упражнения я почувствовал лёгкость в ноге...

[@skrimerndv7254]

Умничка доктор !Спасибо !

[@world4220]

Спасибо тебе добрый человек за видеоурок. После первых 10 упражнений боль прошла. Прыгать охото и дыхание улучшилось, хотя как это связано. Как многое человек не знает о себе и о своих возможностях.

[@ИринаЗобнина-я9и]

Спасибо, очень вовремя и поучительно,обязательно все буду выполнять

[@ЗураКуркумбаева]

Спасибо. Дай бог вам здлровья

[@ЗураКуркумбаева]

❤❤❤

[@emiliabolumez7792]

Спасибо большое , дай бог Вам ЗДОРОВЬЕ

[@ИльяЕвгеньевич-р9е]

Кайф, помогло!))) спасибо огромное!!! Второй раз уже так восстанавливаю колено.

[@АлександрМелехов-ю9х]

Сколько времени вы делали эти упражнения вам помогло?

[@АлексГалицький]

Воообще молодец .Все упражнения мне помогают !!!

[@Dom3d]

За полгода я избавился от травмы мениска. Благодаря гимнастике из 2-х упражнений. Спасибо, Док Демченко