Борцовский мост - польза или вред?

[@filoz_helen86]

Да и аминь! Этот пережиток ни как не искоренить

[@xprom7]

Откуда мода слова на слоги разбивать?

[@manOfPlanetEarth]

@@xprom7 От безграмотности.

[@АлексейМихайлов-к6й]

Добрый вечер! Подскажите пожалуйста относительно безопасный способ «накачивания» шеи.

[@АлександрКомлев-з1з]

Статика, достаточно будет.

[@АндрейТишин-г2ж]

Спасибо, что большое внимание в своих видео уделяете спортсменам!😊

[@lol-yg9bu]

Это небольшая плата за относительно неплохую безопасность при втыкании в ковер. Вы все так говорите как будто чтобы хорошо бороться нужно цветочки нюхать и о здоровье заботится, но нет, это не так работает

[@madmocker6705]

Спорт и здоровье - вещи не совместимые. Кмс и мс любого вида спорта имеют свои травмы, это неизбежно.

[@А.Ихалайнен]

Это верно. Спорт, это запредельные нагрузки.

[@kvadro_id]

Чушь, спорт бывает разный! И цели спортсмена тоже разные.. как и подход к выполнению

[@StrageSrebreniy]

Благодарю! ... Эх, знать бы лет 35 назад.

[@sergeykoriykin5649]

К негативным последствиям приводит не борцовский мост как "многолетнее" упражнение, а травмы полученные во время борьбы. Рывки и падения.

[@mopnex8374]

А что насчёт такого упражнения как мост Самсона? Многие хвалят его, рекомендуют делать при грыжах. Оно реально такое хорошее и полезное?

[@father_Arekh]

сравнительно недавно отправил к нейрохирургу молодого парня-борца с миелопатией и как следствие с верхним вялым парапарезом. осторожнее с шеями, товарищи борцы.

[@МалМал-э8н]

Вы специалист? нужен спец., чтоб посмотрел и вылечил поясницу.

[@father_Arekh]

@@МалМал-э8н , невролог, мануальный терапевт, если интересно.

[@ДмитрийАгулин]

Мост Самсона полезен или вреден?

[@Gatlinggg]

Это понятно было с самого начала его изобретения. Выглядит эффектно))) многие тоже так хотят делать)) Да и кто идёт на результат, ему пофиг, что будет с ним лет через 15. Дожить бы, как говорится.

[@Илья-о2д1г]

Есть канал, мужчина там советует делать мостик для обезбола поясницы, даже при болях, но аккуратно. Говорит, врачи не советуют это делать, по незнанке, иои чтоб мы не были здоровыми. Интуитивно не хочу это даже пробовать, может я не прав. Как считаете?

[@А.Ихалайнен]

100%, нет вопросов, согласен. Но в борьбе без него никак.

[@tomsawyer8041]

Это глупость, а не упражнение. У меня так друг каличем стал. Делал этот мост и в итоге травму заработал, в одну сторону шея теперь почти не поворачивается и болит. Я ему говорил, что он олух.

[@МаксБарс-н6п]

С дуру можно и Х-фактор сломать! Голова дана в первую очередь думать. И главное, знаю массу борцов с нормальной шеей. Так что твой друг исключение из правил.

[@allll8515]

Кстати, это любимое упражнение Майка Тайсона было. И если я не ошибаюсь, он сам признался потом, что это травмирующее и вредное упражнение...

[@РиммаМитинская]

Мощные мышцы часто вытягивают кости в местах фиксации. В судебной медицине это критерий оценки мышечной силы. Чем мощнее мыщцы,тем сильнее они влияют на кости.

[@AL-MA-MATOR]

Я правильно понимаю. Вы хотите сказать. Чем тольще мыщцы, тем тоньше кости?

[@rogersmile5697]

@@AL-MA-MATOR Он хотел сказать, что дисбаланс в мышцах приводит к травмам суставов.

[@HairyCherry.]

@@rogersmile5697 он хотел сказать то, что сказал. сильные мышцы вытягивают кости в местах фиксации

[@CHICOT_Ier]

Никакого негатива, все верно.

[@TeodorBORDEI]

Построения в отрочестве, когда занимался дзюдо я бегал вокруг головы (из положения бойцовский мост). Получается что хорошо что прекратил.

[@СергейДемьяненко-б3ч]

я тоже так делал .рад что перестал

[@zorkango]

Другие упражнения, это какие? Резинки, пояса с отягощениями для головы Что еще?

[@sergeitrillion3026]

Шапкой качать

[@Денис13-ъ3п]

​@@sergeitrillion3026 Какой простите шапкой?

[@damirdamir9795]

Качал шею в спец. шапочке и блинами, стало резко зрение садиться. Отменил и всё прошло

[@artemcherny3520]

Если бы спорт был полезен, то на каждой перекладине подтягивалось бы по три еврея. Мост - такая же история как и полный присед в тяжёлой атлетике. Полный аллес по завершении карьеры. (Немножко тренер с дипломом ИФК)

[@SpiritualAspirant.]

На каждой перекладине нет трех евреев, потому что они ленивые, так же, как и все остальные люди.

[@Виктор-и1о6у]

Полностью со6ласен с доктором!!!

[@didaryerzhan6969]

У меня есть маленький горбик между шееи и лопатками.не рекомендую делать мост

[@urtovec3977]

Без чрезмерности в выполнении - это очень хорошее упражнение.

[@RuslanErmakoff]

Только это не только и не столько закачка шеи, а собственно , элемент борьбы, приёмов. Так, что в борьбе без него никуда. Поэтому суровая реальность спорта - лучшие - это и лучшие в генетике , в лучшем анатомическом строении для вида спорта .

[@ОльгаХаритонович-я8ж]

ООО. Понятно, почему у меня сейчас проблемы с шеей.

[@superdumpling1061]

Не знаю за 12 лет делая борцовский мост раз в 2 дня нечего не болит. Шея влево не докинув крутится. Но когда я повредил шейные позвонки врачи сказали спасло то что мощная шея хотя полгода я в ошейники все же ходил

[@andriilazarenko2926]

и сюда же - стойка на голове в йоге ...в которой "время обращается вспять и тело молдодеет" пропорционально продолжительности стояния ...я вот практиковал всю жизнь ....лет до 45 ...но єпизодически и не продолжительно ....до 2 -х минут

[@zzz555555zzz]

Не только для шеи но и поясницы. У меня после ,,моста" спина отваливалась

[@manOfPlanetEarth]

почему ты такой слабенький?

[@Aleks-e1j]

Выполняя мост получил "хлыстовую травму".Опасное упражнение.

[@Aslanaslanovslanovaslan]

Все виды нагрузок имеют пагубные последствия для суставов. Остается только лежать и не двигаться!

[@g13n4]

Ужасное упражнение конечно. Ладно раньше когда ничего не было, но сейчас купил ты резинку кило на 20-25 и качай на здоровье

[@АлександрАлексеев-о3ф5л]

жить вредно

[@Денис13-ъ3п]

Подтверждаю!!! Однажды так хрустнуло, что месяц не мог в одну сторону смотреть!!

[@ПахрудинРашидов]

Ох порвал трицепс...

[@Ruslankov90]

Люди которые не являются спортсменами данного направления (борьба) не поймут его значимость. В первую очередь это функциональное сложное упражнение которое требуется для выполнения неспецифического элемента в борьбе. Его ( данный элемент) борцы изучают, практикуют и нарабатывают навык с самого раннего возраста. Если же мы говорим про человека сформированного уже 18+ который решил данным образом в тренажерном зале потренировать шею, то конечно же этот элемент будет достаточно травматичным, да и в принципе не нужным. Не нужно хаять одно, не понимая другого. Спорт это всегда травмы и риски, оправдать его может только результат.

[@manOfPlanetEarth]

в школе несколько лет занимался борьбой. если мост не делаю, то голова начинает себя плохо чувствовать. сейчас мне лет до хрена😱 все так же пару раз в неделю делаю мост. не выгибаюсь как тут в видео, а просто делаю шеей половину движения, повторений 20-50, как пойдет. у меня в возрасте когда дети выпадают из кроваток была какая-то травма шеи как раз от выпадения из кроватки - родители рассказывали, меня врачам показывали. так вот когда подрос до школьного возраста, заметил, что голова часто какая-то вяленькая. как начал заниматься борьбой в пятом классе, так сразу улучшилось самочуствие. у меня в шее от травмы в детстве что-то с сосудом каким-то стало не так: вроде, начал пережиматься чем-то. а когда у мышц шеи тонус, то это как-то исправляется. и так всю жизнь. я заложник мостика. такая история. ну, опять же: я знаю, что делаю. я пять лет в детстве формировался под борьбой и игровыми видами спорта. мостик, турник, гирьки - я без них разваливаюсь. так было и в 25, и в 35, и сейчас. Поэтому я не экспериментирую, просто делаю упражнения и ощущения очень ладные в организме.

[@manOfPlanetEarth]

а мостик и правда это не только шея, это и грудной отдел, и поясница, и ноги. оно комплексное. после него очень хорошо. никакой ремешок с грузиком не заменит славный мостик. конечно, на холодную не надо его делать (как и любое другое упражнение) и упираться в предел тоже не надо. вообще я заметил, что кто школу провел без спорта - они сформировались тотально другими в физическом плане. им во взрослом возрасте в любой около спорт надо вкатываться от пары лет. ну это ж не шутка: сосуды, связки, мышцы, суставы должны измениться полностью. а то встали в 27 на сноуборд/лыжи - сразу порвали себе что-нибудь. только начали бегать - и колени отвалились. начали делать мостик - и шею переклинило. и тд. про больший возраст и говорить нечего. надо еще аккуратней всё начинать😁

[@16bp]

Идиотское упражнение

[@hardworker0144]

Э, биля, барцухи дэлают и все хорошо. Раз на раз э выйди да

[@СергейДобрый-л8я]

Что ж вы сударь, так иронично к нам, борцам?