Brazos delgados y Espalda fuerte con Mancuernas | Tonifica el cuerpo

[@gymvirtual]

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[@andreamagne6715]

Me encanta que Patry esté agregando peso a sus rutinas, es lo que necesitaba. Patry la mejor entrenadora virtual para mi 😊

[@gymvirtual]

¡Muchas gracias! 😄

[@nayrajosefinalugo8775]

Hola Paty te escribo desde Venezuela, te siga y he tenido buenos resultados, soy una persona de 67 años y me siento bien gracias a Dios, saludos y que sigan los éxitos, bendiciones 🙏🤗😘

[@franciselwin1395]

Ya quería brazo 💪 Gracias por compartir tus conocimientos…

[@yennisuarez816]

18 de marzooo 1er rutina realizada me encantooo la disfrute gracias patry💙

[@jaynetterivera5195]

Feliz de haberla terminado, costo pero valió la pena. #ypct 💪

[@evanunez9523]

Estupenda rutina! Enhorabuena por tu trabajo!

[@monicagordillo5683]

Gracias termine el día de hoy

[@beregtza3624]

Excelente rutina!!!!! GRACIAS PATRY!!!!! 9 de Mayo del 2024💪

[@Secretosdelore]

A por la rutina de Brazos! Empezando el lunes. Un beso

[@gymvirtual]

¡Esa es la actitud! 👏

[@sandrareyes01]

Gracias por todas las rutinas que subes Patry, le echo muchas ganas a cada rutina ✨✨✨

[@floraquintero]

Viernes de Total Body. Rutina 1 excelente. #YPCT. Gracias. Besos ❤❤

[@mariasoledadvargas8120]

Muchas gracias Patry, me encantó. Bendiciones

[@gymvirtual]

Nos alegra saber que te gustan los ejercicios 😄

[@luzmarinamaldonada3119]

Excelente Patry gracias la constancia da un buen resultado un abrazo fuerte

[@ildamariaviveros3273]

Excelente 💪

[@ClaudiaRodriguez-lb7ej]

Siguiendo como siempre tu calendario. 18 de agosto 2022. Gracias YPCT

[@gymvirtual]

¡Ánimo, tú puedes con todo! ✌✊🖐

[@mariarosado8995]

Gracias💗

[@yanethduran4624]

Gracias Paty por compartir

[@hipolitaroldan228]

Aca retomando !!! Desde Argentina...

[@maribelmichaca8608]

Genial suoer bien rutina superada 💪💪🤗🤗 excelente como todas gracias patry 😉👍🫶

[@j-hopebiased6186]

a por todas!, siempre las rutinas son dinámicas y asi es mas divertido, y los regalos de patry :") son los mejores, #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

[@gymvirtual]

¡Muchisimas gracias!

[@mariangelesvaleracano3256]

Hola Patri me gustan mucho tus clases cortitas pues dispongo de poco tiempo. Gracias por hacer nuestra vida mas facil😍😍😍😍🤗🤗💜

[@guadalupezavala3156]

Bns días excelente rutina a dale que se puede

[@gymvirtual]

¡Esa es la actitud! 👏¡A tope!

[@luciarosas9796]

Muchas gracias PATRY uso unas botellitas de agua de aluminio están pesados por la agua que le agregó👋🏋️🚴

[@BlancaHernandez-fx6dc]

Buenisiiimo gracias.

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Estuvo buenazo, rutina culminada, me encantó lo disfrute. Gracias Patry. Saludos ❤️ 😘

[@gymvirtual]

¡Nos alegra que te guste la rutina! ¡Gracias por el comentario! 😉

[@estelamarylongperaza8100]

Espectacular cómo siempre!!! Gracias 🇺🇾 🙂

[@anayellimalvaez320]

Saluditos,rutina superada,a darle caña,por supuesto que nos seguiremos viendo .

[@gymvirtual]

¡Esa es la actitud! 👏

[@marceladura]

Lista! Gracias

[@Sharkbooyy]

Gracias Patri, te debo mucho. Gracias a tus rutinas ahora me gusta hacer ejercicio, te mereces un sol. Saludos desde Chile 🇨🇱

[@gymvirtual]

¡Muchas gracias! 😄¡Ánimo, tú puedes con todo! ✌✊🖐

[@Sharkbooyy]

@@gymvirtual ✌️✊🖐️

[@verlispadilla4129]

Maravilloso!

[@marinadelcgarciaacosta5881]

Súper 💪🏻 para mañana 😀

[@gymvirtual]

¡A tope!

[@eduardotort3756]

¡Excelente rutina, equipo de GymVirtual! Siento que mis brazos y espalda trabajaron muchísimo. El estar trabajando para mí, me motiva mucha. ¡Sigan así! #YoPuedoConTodo 💪

[@karenfonseca5844]

Amo seus exercícios, me identifico com seu jeito de treinar.

[@lilianaarredondo97]

❤❤buenísima clase muchas gracias!!

[@Alex-ty3tq]

👏👏👏👏👏👏Si Se Puede💪💪💪💪

[@luzmarinamaldonada3119]

Otro día completo gracias gracias gracias 😘

[@gymvirtual]

¡Esa es la actitud! 👏

[@adapequenis9241]

Muy buena rutina de brazos!

[@gymvirtual]

¡Muchas gracias! 😄

[@evamarystyle]

Me flipo!!!!!, Gracias por esta rutina!!! ❤️❤️❤️

[@gymvirtual]

¡Muchisimas gracias! Nos alegra saber que te gustan los ejercicios 😄

[@patriciamorales4330]

GRACIAS!!!!💪💖

[@rosaduran215]

Me encanta ! Gracias!! 💪

[@gymvirtual]

¡Muchas gracias! 😄

[@MarianaRodriguez-zi2gb]

Te amoooo

[@yogavidasaludable]

Muy buen entrenamiento! 👌❤️

[@claudialastiriwellness]

Excelente!

[@norachamorro1189]

Ya lo voy a completar

[@yudislaidysanchez104]

Super cool 😎 😎 😎 😎 😎 😎 la rutina d brazos Patry, muy buena y muy fuerte 💪, pero m encanto bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

[@gymvirtual]

¡Muchisimas gracias! Nos alegra saber que te gustan los ejercicios 😄

[@Jimjonesgonzales]

Justo lo que necesitaba Patry!!!👍💗

[@gymvirtual]

¡Nos alegra que las rutinas te sirvan! 😄

[@luzdaryjerezsanchez5936]

Lograste

[@marisollopez5773]

Hay tantos videos que ya no se solo.me.confunden

[@karlamendez6511]

Fatal cuando dices 4 de regalo! 🤣 Amo estas rutinas! 💪🏻

[@gymvirtual]

¡Nos alegra que te guste la rutina! ¡Gracias por el comentario! 😉

[@tellisdeep3592]

Tan chula Patry y su bellos cuerpo, es tan alta eres muy potente me da alegría cuando vengo a tus rutinas pero me creo q estoy como voz jejeje.. bendiciones Patry Jordan y viva la gimnasia de fuerza.

[@maribelquispemamani8647]

Thank you 🥳

[@yoshiraguadalupe]

Día 11 rutina 3/4. YPCT. 💪🏼

[@brendagreen8374]

Iniciando 18 agosto 22!! Rutina 1/4 completa 😎💕 Arden bien chido los brazos!!

[@gymvirtual]

Gracias por el comentario ¡a tope con las siguientes rutinas! 💪

[@anapalaopascual2900]

Patri es normal que me duela un poco detrás de la espalda y un poco la parte baja de las costillas.Gracias de antemano

[@paulaoc123]

Me encantan tus rutinas y las agradezco infinito pero si lees esto, podrías poner los anuncios solo al principio y al final del vídeo, porque tener que saltarlos cada 3 minutos interrumpe el ejercicio... ♥️

[@sandritadiamond]

A mi me pasa igual

[@lourdeslojano1280]

Cumplido calendario 11 mayo 23 🤚👊✌️ 3/4 vamos por la recta final #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥💯

[@lourdeslojano1185]

Cumplido vamos por la recta final 3/4 calendario 09 mayo 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🎉🎉

[@marisollopez5773]

Esta rutina es para bajar los colgantillos del brazo ? O solo es para tenerlos duros tmb sirven.para bajar la.grasa de la espalda?

[@habbyvasquez3414]

🥵🥵me duelen los brazos , y eso que solo he visto el video🤭🤭

[@andreaestrada9607]

😂😂😂 es lo mismo que me pasa a mi.

[@angelesperezperez9186]

😂😂😂😂😂

[@gemmafuentessanchez5340]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@nothing-vj5wn]

Jejjejje

[@teresahernandez2324]

🤣🤣🤣

[@mariaruizblesa9229]

Hola Paty, cuanto tienen que pesar las mancuernas de de 1 kilo, 2 y 3 kilos las de tres kilos sera demasiado

[@merlissoto3923]

Rutina 3/4 del 09 de Mayo del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[@urkoaguirregabiria7499]

Wow,😘💕

[@Final679]

Hola! Cómo saber el peso que necesito para la mancuerna ?

[@helenag.5768]

Mayo 11 del 2023. Rutina 3/4.

[@joseguadaluperodriguezsegu5959]

Hola ¿que puedo utilizar como carga si no tengo pesas ?

[@lourdeslojano1280]

Agosto 18 superado ✔️☄️🤚✊🤚 1/4 vamos por más con las mismas ganas 💪💪 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT listo 👌

[@gymvirtual]

Gracias por el comentario ¡a tope con las siguientes rutinas! 💪

[@lourdeslojano1280]

@@gymvirtual a full 💪💪

[@yosarybueno]

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@pamelagutierrez6050]

3/4 terminado ✅️ Rutina del 11 de mayo del 2023

[@danielalejandroherreragran1375]

Tengo una pequeñita de 2 libras me sirve o no y tengo otro par Pero esas son de 12 kg

[@pamelagutierrez6050]

3/4 terminado ✅️ Rutina del 9 de mayo del 2024

[@mayerlinhernandez7404]

Como me inscribo para subir más muscular?

[@alejandraaquino6402]

🥴🥵 súper

[@Gita-e2d]

Patry tengo los brazo muy cortitos y gorditos, ayuda 😩

[@brendagreen8374]

Rutina 3/4 completa con tobilleras 🥵🥵💪🏻💪🏻

[@dianabeat1972]

Hecho

[@00papergirl]

1a rutina del 18.08.2022🎶🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️😎🤗

[@MartinaHernandez202_90]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@helenag.5768]

Agosto 18 del 2022. rutina 1/4.

[@anaponce1977]

Agosto 18 rutina cañera para trabajar 💪🔥 ✌️✊🤚 #Ypct #Yopuedocontodo #Gymvirtual #Gymvirtualagosto vamos por más que se puede 🏃‍♀️🔥

[@gymvirtual]

Gracias por el comentario ¡a tope con las siguientes rutinas! 💪

[@flcouzo]

Igualmente me encanta trabajar con pesas....como he visto en algún comentario.

[@himi0891]

Estoy retmando mis ejercicios de tonificacion y fuerza, pero en todos los años que tengo de hacer ejercicio jamas he logrado hacer flexiones 😭

[@flcouzo]

Si una persona no se molesta ni a probarlo...con constancia....nunca lo sabrá. Diré q son efectivos....pero no vale sólo mirar y hacer preguntas.

[@brendagreen8374]

Rutina 3/4 completa con tobilleras 🥵

[@analiaramos6565]

Rutina 09/05/24 adentro💪🏾

[@wenndyalanis]

Paty ayúdame, no le entiendo mucho, descargue el calendario pero no me ubico 😭 espero me puedas responder

[@carmenmariaprietopajares1872]

Las flexiones me matan Patry 😅

[@marinaarana5125]

🎉🎉🎉🎉

[@malusanjuan7967]

11/05/23👍

[@La_Vida_De_Koi_y_Mas]

1/4 terminado 18 de agosto

[@LeidyTLeon]

Rutina 18 de agosto - 1/4

[@chrismoran9517]

💕🙏

[@malusanjuan7967]

👏👍🙌09/05/24

[@andreaguevara2742]

Los jueves con pesas y los lunes

[@user-cx7nt3vd7g]

Me encanta tu cuerpo ❤️ Linda

[@mjtmiquis5795]

Gym vit Ritual brazos con mancuernas tumbados

[@andreaguevara2742]

Hola patri me toca contigo

[@hastaquemesalga671]

Muy rico

[@cynthiaflores7547]

Pero porque ella no los tiene delgados, creo que es más cosa de genética.

[@amparobelenmercadocorrea203]

Se llama, tener músculos amiga

[@cynthiaflores7547]

@@amparobelenmercadocorrea203 una cosa es delgados y otra tener músculos, en la descripción dice “delgados”. Lo digo porque yo tengo mucho tiempo haciendo este tipo de ejercicios y no he conseguido brazos delgados. Se me ven como los de ella.

[@dennyslasso3449]

Gracias excelente 😊