Bulking ngày 280. Lưng

Рет қаралды 6,861

3 ай бұрын

CÁC ĐỒ MÌNH DÙNG TRONG VIDEO:
💪🏽 Quấn cổ tay mình dùng :shope.ee/3q0C7Yladu
💪🏽 Lifting straps : shope.ee/2LB5dejNir
💪🏽 Áo ba lỗ: shope.ee/5zwoVb2z4s
💪🏽 Áo gymshark: shope.ee/Az027MXES
💪🏽 Cặp bánh tạ 0,5kg: shope.ee/7AHMhgqIL8
ĐỒ MÌNH DÙNG CỦA APPLIED NUTRITION
⬇️⬇️⬇️⬇️
💪🏽 Creatine : shope.ee/LO1wY27Jz
💪🏽 Whey: shope.ee/99zQSgfZk1
💪🏽 Pre workout: shope.ee/7AHMaz4Ppl
💪🏽 Bình lắc: shope.ee/7KXmHhUCL6
💪🏽 Carb: shope.ee/AUUo3OPm2D
Tìm mình ở đây
-Facebook: profile.php?...
- Instagram: / maiquanghuyy
- TikTok: www.tiktok.com/@maiquanghuyy?...
#maiquanghuy #mqh #bodybuilding #fitness #gym #workout #gymmotivation #lifting #physique #aesthetic #bodybuilding #bodybuilder #weights #bulking #motivation #fitnessmotivation #fit #muscle #fitfam #gymlife #training #foryou #foryoupage #fyp

Пікірлер: 68

@yagababa2444 2 ай бұрын

Miền bắc mở cả chủ nhật hẻ. Ngon. Đỡ lỗ tiền tập. 😅😅

@eln.sdvdfvfdvd 2 ай бұрын

Bài văn được cô giáo phê như sau: "Cô tin ở em. Tương lai tươi sáng đang chờ đón em. Cố gắng lên Bình nhé". Lời phê của cô giáo đã trở thành hiện thực khi Bình trở thành thủ khoa ĐH Ngoại thương, đạt 30/30 điểm - là người duy nhất đạt điểm tuyệt đối trong năm 2010.

@kenhgiaitrioffice7356 2 ай бұрын

kiệt được huy chương bạc nha

@DarkOPM22 2 ай бұрын

Hi em❤

@Tac_ke_hoa Ай бұрын

5:05 bro drinking slurp juice from fortnite fr

@_frog.24 2 ай бұрын

7:21 ánh mắt của bà chị=))

@trungcanbo3057 2 ай бұрын

đ hỉu sao nay mình đánh rắm 20 lần...;)))

@thanhkhangnguyen8153 2 ай бұрын

Đang mang cái áo y như b ;))

@LongTran-po9nu 2 ай бұрын

thêm tí ngực là lên sàn đc ròi idol ơi

@Zenzynn 2 ай бұрын

chú huy small về r hả a huy =)))

@bachnguyenanggia165 2 ай бұрын

Mấy hôm tập lưng chắc sáng hsau bro đều ko giơ đc tay lê nhỉ =)) Lat căng thế mà

@maiquanghuyy 2 ай бұрын

vẫn giờ bth bro ạ, lịch này tôi vẫn hồi phục kịp

@phatxauzai6712 2 ай бұрын

Em chấp nhận lời xin lỗi của anh :))) Vì một buổi chân thật bùng lổ nên phải nốc hết chứ không bỏ dở được :)))

@kenhgiaitrioffice7356 2 ай бұрын

on sai cồ nữa thì ngon

@SmallGym 2 ай бұрын

ầu yeah... cuối cùng e mình cũng đã mua quả tạ cho a dùng ké :)))))

@maiquanghuyy 2 ай бұрын

căm bách thôi thuyền trưởng

@nbin57 2 ай бұрын

lâu lắm r mới thấy cái quả dumbell của carpo, quả đấy phải chục năm r

@maiquanghuyy 2 ай бұрын

tập mấy quả đấy phê vl

@vanhtran3960 2 ай бұрын

những đồ hỗ trợ khi tập gym của a có những cái j thế ạ

@maiquanghuyy 2 ай бұрын

lifting straps và quấn cổ tay nhé

@user-oe4gk8cq6h 2 ай бұрын

:))) tập càng lâu chúng ta lại càng tính những thứ nhỏ nhặt 8:50

@maiquanghuyy 2 ай бұрын

tính bằng hết, may chưa tính đống tóc, vòng cổ với cái mic 😂

@thethonguyen1562 2 ай бұрын

Anh ơi e tập bài bench over mà h thỉnh thoảng cứ bị đau lưng dưới mặc dù trong lúc tập e đã cố gắng ko cong lưng r. Có cách nào khắc phục ko a và nó có ảnh hưởng đến phát triển chiều cao ko🥲

@maiquanghuyy 2 ай бұрын

e tập thêm lưng dưới đi, do lưng dưới yếu đấy

@tuanAnh-kf7dz 2 ай бұрын

a thử đi gl vật tay đi a😅

@laquanghuyy 2 ай бұрын

H đi đâu cũng thấy vật tay nhỉ😆

@maiquanghuyy 2 ай бұрын

a ko chơi vật tay e ơi

@rinnegantv5069 2 ай бұрын

idol jeff seid sắp lên sàn lại r đó anh :))

@maiquanghuyy 2 ай бұрын

vl thật á

@HienHere 2 ай бұрын

@@maiquanghuyy Idol a quay lại đc mấy tháng r mà a ko bt luôn à

@rinnegantv5069 2 ай бұрын

trên yt á anh@@maiquanghuyy

@hoantran454 2 ай бұрын

Anh ơi cho em hỏi là uống preworkout chung với creatine được không ạ,hay là uống cách nhau ạ

@maiquanghuyy 2 ай бұрын

đc nhé, a toàn uống chung

@hoantran454 2 ай бұрын

@@maiquanghuyy em cảm ơn ạ

@eln.sdvdfvfdvd 2 ай бұрын

Tăng Văn Bình viết như sau: “Tôi sinh ra đã không thấy được mặt cha. Đó là sự tổn thương rất lớn. Tuy vậy, nhưng mỗi khi ở bên mẹ, tôi cảm thấy thật hạnh phúc. Năm tôi lên một tuổi, mẹ tôi phải đi làm thuê để kiếm tiền nuôi gia đình. Nào là đóng gạch, cuốc mướn... mẹ làm hết. Nghĩ đến đây mà tôi rưng rưng nước mắt. Số mẹ tôi thật khổ! Mẹ làm vất vả đến như vậy mà vẫn không đủ ăn nên mẹ phải đi làm nghề dạy trẻ. May mắn lắm mẹ mới xin được vào một nơi ổn định.

@pancakepoker231 2 ай бұрын

Nói thật các bạn hnay mnihf đánh rắm 20 lần :))) Sợ thật ông huy. Ông tâm sự những cái nhỏ nhỏ như này làm người xem cảm giác gần gũi như kiểu mấy thg bạn nchuyen với nhau ấy.

@maiquanghuyy 2 ай бұрын

thành thật nhất gymbiz việt

@d0ken241 2 ай бұрын

Tôi thì đánh rắm to vl 😂

@nguyenhai9372 2 ай бұрын

A để link cục 0,5kg đó được không a 😅

@maiquanghuyy 2 ай бұрын

a để ở phần mô tả r đấy

@HienHere 2 ай бұрын

Huy:"nay mình đánh rắm 20 lần" Chị đằng sau đg tập :"thằng này nó nói cái j v"

@nongthenhatdao4242 2 ай бұрын

Cho mình hỏi xíu , mình tập tại nhà chỉ có tạ đơn tháo lắp và thanh đòn. 15kg mỗi bên tổng là 36kg cả thanh đòn và mình tập bài barbell row thì mình kéo được 18rep 3 set vậy là tối ưu phát triển cơ chưa hay phải tăng tạ tới khi kéo được 10-12 rep mới đạt nhỉ?

@maiquanghuyy 2 ай бұрын

được nhé, miễn là bạn tập đến ngưỡng thất bại

@nongthenhatdao4242 2 ай бұрын

@@maiquanghuyy tks bro nhiều