БЫСТРАЯ РАСТЯЖКА И ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ 🌿 ВОССТАНОВЛЕНИЕ & ГИБКОСТЬ ЗА 5 МИНУТ

[@delaytelo]

🔥 Хочешь, чтобы твои экспресс-тренировки стали ещё эффективнее? Тогда присоединяйся к нашей семье ДелайТело и переходи на сайт за БЕСПЛАТНЫМИ ПРОГРАММАМИ ТРЕНИРОВОК. Чтобы выбрать свою, нажми сюда ▶ delaytelo.com/free-programs/ 💚 Удачи!!

[@ГлебГлеб-с6у]

А чего сразу подруга)))) Я парень, мне 38 и отлично подходят ваши тренировки во время обеденного перерыва))))) и я каждый раз смеюсь когда вы говорите: "Ну что готова? поехали")))) настроение поднимает перед тренькой))))

[@elenasafronovaSD]

В 38 считать себя парнем, круто конечно)))

[@07_The_San]

@@elenasafronovaSD Ахаххаха 😂😂

[@ЕкатеринаПодольская-э7в]

37 летние девушки поймут)) Конечно, парень) раз мы занимаемся. Значит до бабушек и дедушек нам еще далеко ))

[@li3792]

@@ЕкатеринаПодольская-э7в ага. я в прошлом году после травмы колена себя таким стариком чувствовал хотя на тот момент мне всего 14 было

[@Itsmeyeahh]

Хехе,забавно)

[@Gfdufjkfggig]

А мне 70 и я начинаю тренировки, вот прямо сейчас присоединяюсь к вам. Ну что девчёнки поехали🧚‍♀️

[@marymaaasha9364]

супер, то что я искала! После трени ну вообще нету времени и сил тратить 20 мин на растяжку

[@delaytelo]

Маша, привет. Как я тебя понимаю! Именно поэтому я создала эту тренировку, чтобы и за 5 минут можно было хорошо потянуться и "остыть". Удачи 💚

[@ГлебГлеб-с6у]

ОЧень удобно, что тренировки стоя и без всякогоинвентаря))) спасибо. Больше таких комплексов для офисных задротов))))

[@laliqueche5422]

Наташа, ваши тренировки очень классные! Одно только пожелание: добавляйте пожалуйста комментарий за кадром, как правильно выполнять упражнения, как дышать. очень не хватает

[@Anasteysha_Cat]

Поддерживаю. Но наверное, просто многие пишут, что им нравится тихое сопровождение без лишней болтовни, поэтому наверное так и делают

[@nastyalin9239]

@@Anasteysha_Cat можно вначале перед тренировкой рассказать нюансы и например кому это не надо могут просто перемотать

[@elenakazashinskaya5003]

Самой не верится,я уже 4 месяца с тобой,Наташа. Очень нравится самой выбирать пятиминутки …вариации-вот что держит в тонусе и не даёт пропускать тренировки! С огромной благодарностью-🌹🌹🌹

[@delaytelo]

Лена, дорогая! Как же приятно читать твой комментарий. 4 месяца - отличный срок, чтобы гордиться собой и начать вырабатывать качественную и долговременную здоровую привычку. Ты просто умница. Дальше - больше! Обнимаю 💚

[@rimaalabini787]

Вообще кайфовое ощущение после! Я даже не ожидала, спасибо

[@delaytelo]

Так рада, что тебе понравилась эта короткая и простая заминка 😊 Удачи!!

[@user-veranda558]

Классная заминка! А главное короткая, что в наш век спешки самое то!!!

[@tatyanasmile5334]

После тренировки - идеально! Спасибо!!!

[@delaytelo]

Таня, привет! Рада, что тебе понравилась эта быстрая заминка. Я сама её каждый раз делаю, когда времени нету на полноценную растяжку 💚

[@поля-к6ц]

спасибо вам огромное!!! приятное ощущение легкости после тренировки благодаря вашей заминке! Наташа, вы-чудо, я очень рада что нашла вас)💞💞

[@PRO-zk9wf]

Класс👍👍👍спасибо за видео, всегда забывал про заминка,теперь буду по вашей методике делать👋👍

[@Oksana0669]

Пять минут всегда можно найти на суперэффективную заминку. Не требует особой подготовки и места. Спасибо⭐⭐⭐⭐⭐

[@delaytelo]

Спасибо большое! Очень рада, что тебе понравилась эта новая заминка. Удачи 💚

[@vetiver9]

Хочу отметить какие красивые виды вы выбираете для видео 😊

[@ЕленаИванова-э7л4ж]

Благодарю, прекрасная девушка 🌼

[@ruslananazarets1721]

Моё тело говорит спасибо🥰

[@delaytelo]

Ой, это точно! Я когда сделаю эту заминку, релакс наступает полный :) Рада, что тебе понравилось! 💚

[@dariaanimate]

Классная растяжка и локация сказочной Барселоны! Спасибо ☺️

[@Tiana-663]

Прекрасная заминка. Ухххх

[@jiminpak9764]

После тренировочки самое то❤❤❤❤❤❤тело прям говорит СПАСИБО//)))

[@tanechkapar5706]

🥰Приветик Наташа!Увидела тебя неделю назад,и только сегодня увидела календарь,сразу приобрела.Спасибо тебе,буду старатся не пропускать.Спасибо за мотивацию и за твой труд!😘🤗

[@ksenych_dolls]

Наташа, спасибо! Очень понравилось!) Было бы здорово, если бы вы ещё сделали видео с другими вариантами заминок / разминок, лёгкого стретчинга... пожалуйста :) ваш суперудобный (всё так наглядно, мягко, эффективно, good vibes) формат с аккуратно дозированной нагрузкой -- прям самое то для домашних тренировок 😍

[@мариягулчарова-ю9у]

Спасибо за экспресс разминку!!🔥🔥🤝

[@КатяСам-г6ш]

Дякую за прекрасні вправи ❤️

[@kipr-cq3ze]

Такое расслабление в конце, спасибо❤😊

[@АЛЛАСАЛАТА-х1х]

Суперская заминка,спасибо!

[@lau4823]

Я думаю это очень полезно!!

[@delaytelo]

Очень рада, что тебе понравилось видео. Удачи 💚

[@ELISASBLOG]

очень круто, быстро и удобно!

[@ЕленаКущенко-з4н]

Умничка, спасибо!

[@ЮлияМытник-т8ю]

Попробую утром перед работой сделать, чтобы тело меньше болело после сегодняшего фитнесса.

[@КСЮШАУМНЫЙТРЕНЕР]

Наташа, спасибо! Мне полезно. Последнее время есть трудности со спиной. Побаливает. Буду пробовать

[@erika_hello]

Очень крутая растяжка !!!

[@СветланаАбакарова-г9й]

🔥👌Спасибо 🌼

[@delaytelo]

Света, привет! Здорово, что ты уже попробовала новую экспресс-заминку. Рада, что тебе понравилось и удалось восстановиться после тренировки. Удачи 💚

[@super9289]

Супер💪

[@icecream970]

Спасибо!

[@lesowa]

Спасибо))🙃

[@kammillovva5475]

Спасибо)

[@Tokio1157]

Спасибо

[@MariartiBrazzers]

Наташенька, благо❤дарю за все видео! Каждый может найти своё! Просто класс! 👍 Единственное, в названии к этому упражнению, видимо, опечатка. Вместо "разминка" у тебя "заминка"😉 Занимаюсь с тобой регулярно! Спасибо не только за эффективные упражнения, но и за приподнятое настроение, которое ты даришь своей улыбкой! Ты - очень позитивная! Оставайся такой всегда! Удачи! Успехов! ❤

[@ВікторіяКозачок-к1х]

Нет разминка делается перед тренировкой, а заминка после чтобы уменьшить количество возможных травм

[@김지호SingerJIHO]

Hi new friend here 🙋🏻🥰 Thank you very much for sharing 😄😁🥰🌸💐🌼🧡💝🌺🌼💐 God bless you and your family🙏🏻💐🌺🌸❤🌈🙏🏻

[@АнастасияБарвенко-ы6ы]

Классна заминка, после которой пульс 138 поднялся! 💁🏼‍♀️

[@АлнаА]

Всмысле..

[@rinaburgas1133]

Можно Вас попросить озвучивать, когда меняете сторону?) если это возможно конечно)

[@Pesenko_ea]

Супер🔥🔥🔥 я тоже всегда делаю растяжку. Так как это лучшее сказывается на рост и восстановление мышц! Может я когда-нибудь сниму на эту тему видео😊

[@muzi_]

От растяжки можно стать выше?

[@Pesenko_ea]

@@muzi_ относительно можно )

[@Rembozembo465]

💗

[@ФикусМармелад]

я которая сделала табуту с кучей приседаний, видя первое упражнение с приседом, НЕНЕНЕНЕ

[@СветланаГоворуха-ь6ш]

Здравствуйте Наталия!! Меня тоже так зовут а можно ли от вас тренировочку на все тело при варикозном расширенными вен? Обожаю Ваши тренировки,просто сейчас сильно обострилась болезнь,но я немогу без занятий уже год занимаюсь,просто раньше по утрам я на скакалке занималась ещё 100 приседаний делала,а теперь немогу делать кардио,перестарались. Очень прошу если вы сто такая возможность для таких как я такую тренировочку . Спасибо большое за всё

[@lizaklesnina]

А что будет если эти видео повторять каждый день?

[@АлнаА]

Незнаю

[@АлинаЛазуткина-ч3х]

Спасибо! Сделала заминку после тренировки на квадрицепсы и мышцы пресса kzbin.info/www/bejne/e5qQmKd3ltqAq6M