Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Делай эту Утреннюю Гимнастику Каждое утро!

[@tanya_yourfit]

💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[@МираславаРоусь]

Татьяна, добрый день. Зарядка замечательная, слушать вас очень приятно, единственное, что совершенно не нравится и это нужно менять - так называемое "СОПРОВОЖДЕНИЕ" - слушать ЭТО НЕВЫНОСИМО совершенно, это не музыка а гавканье-тявканье. Уверена, вы сможете найти достойное музыкальное сопровождение для занятий

[@04kat20]

Такая быстрая и лёгкая зарядка, но при этом эффективная, слов нет 😮❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@irishkagveen]

лучшая зарядка

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@РамзияГарипова-г4ы]

О, прекрасно! За пять минут - море удовольствия! Благодарю искренне!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@Ladolya10]

Супер тренировка 👍👍👍 Заряд бодрости и оптимизма👏👏👏🔥

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@helenahaering9253]

Очень понравилось! Спасибо 🔥🔥🔥😍😍😍👍👍👍

[@ruslan_avtovikup]

Очень крутая зарядка, я раньше по 10 минут делал не такая эффективная была как Ваша👍🏼

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@svetalna]

Благодарю за зарядку! Быстро и эффективно

[@deus5432]

Татьяна, не могу не заметить какие у вас прекрасные мускулы. Может я и парень, но смотрю и вдохновляюсь на то что бы сделать своё тело красивее и мускулистее. Большое спасибо.

[@tanya_yourfit]

Спасибо вам большое)

[@СветланаАнтонова-ъ3у]

❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ, ТАТЬЯНА, ВЕЛИКОЛЕПНО!!!

[@Stylist_tolkyn]

Ваше видео как всегда вовремя сделала✊ теперь чувствую, что готова покорять все горы Желаю всем любви к себе и прекрасного дня❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️ Хорошего вам дня!

[@lenka_penka6195]

спасибо вам за 5ти минутные зарядки, всегда есть настроение их с утра сделать и начать день чудесно😍😊

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@natalyakoshevaya5546]

Словно сказочная фея порхаю после зарядки! Спасибо, Татьяна! Лаконично по времени в совокупности с интересными движениями и прекрасным настроением! Это ♥️!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@татьянафилютчик-ф9х]

Отличная, бодрая зарядка! Спасибо Вам за разнообразные утренние зарядки

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@ЕкатеринаМелёшина-ю4ш]

Лучшие зарядочки. Эффективные , быстрые, позитивные😊

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ДилараСадыкова-д7г]

Обожаю Ваши зарядки❤ Одно удовольствие начинать день так активно и с позитивом😊 Успехов Вам!🌺

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@elenagostyuhina]

Татьяна, благодарю за комплекс ! Отлично 🙏🌹🤗

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@Healthycoach-]

Топ, спасибо!

[@katyashvets8736]

Татьяна, большое спасибо за ваши зарядки! Какую бы не включила всегда приятное чувство включения тела в работу и легкости💫 а такая пятиминутная спасение, когда опаздываю на работу

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@Janna672]

Великолепна зарядка❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@nastkagreen]

Спасибо, Татьяна! Уровень жизненной энергии поднялся знатно!😄

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@ТатьянаВысоцкая-в9я]

Благодарю за прекрасный комплекс. Мира, здоровья и процветания на просторах интернета

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@Loveshislife]

Татьяна, бдагодаря Вашим зарядкам за 5 минут я осознала важную вещь- как много полезного можно сделать за 5 минут для своего организма!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ЕленаЛапшина-е9р]

Отличная бодрящая зарядка. До работы самое то. Спасибо ❤

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤️

[@yuliiahaig]

спасибо...у меня протезы в ногах...но я аккуратно все делаю...очень нравится нравится 👍 👍 👍

[@ТатьянаРадивончик]

Спасибо за такой шикарный подарок с утра воскресенье.

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@the5859irina]

Спасибо!!! Замечательная утренняя зарядка! Простая, короткая и лёгкая 👍🥰Главное- эффект есть 😊

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤️

[@zdravljeilepota-ema]

Obožavam sa tobom da vežbam. Odlične su ti vežbe. 💗

[@tanya_yourfit]

❤️☺️

[@Людмила-ц6у1д]

Таничка, спасибо вам за ваши минутки для нас. Сил вам, здоровья.

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@ЮлияВ-п5ъ]

Танечка, обожаю Ваши зарядки. Делаю на протяжении долго времени, будят, веселят, растягивают, разминают, улучшают настроение и дают заряд бодрости на день! Спасибо Вам.)

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@angelin5396]

Супер, спасибо Так приятно видеть вас всегда,с улыбкой на позитиве☺️

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо большое)

[@НатальяЗакрыва]

Благодарю за зарядку❤ очень эффективно

[@АнжеликаИкрамова]

Спасибо!!! Очень классная и эффективная зарядка

[@Олег.А-й4е]

Татьяна, у вас лучшие зарядки по утрам ❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@МарияГолова-ж9н]

Очень хорошая зарядка быстрая и эффективная 🔋

[@kingutomi2133]

Чудо зарядка!Спасибо огромное!

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@Отделобразовательныхразработок]

Спасибо! Признательна вам за зарядку и позитивный заряд эмоций!

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@Ольга-х7х2х]

Спасибо. Как раз хотела сделать быструю зарядку ❤️

[@svetlanas9498]

Спасибо за заряд энергией на день !!!вы очень позитивная 🎄💐☃️✨

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

[@kristik_gv]

Крутые зарядки по утрам , благодарю

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной!

[@ОльгаНабиркина]

Как здорово! Думаю, с 5 минут возможно снова начать делать зарядку)))

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@niiiii20]

Это лучшая зарядка из тех, которые я делала! Все зарядки хороши конечно, но мне эта подходит больше всего🥰

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@Ekaterina.96]

Супер🔥🔥 самое то, когда утром мало времени на сборы) благодарю 🤗

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что тренируетесь со мной❤

[@helenahaering9253]

Спасибо большое, обожаю каждую вашу новинку 🔥🔥🔥Красавица, приятно смотреть и тренировку классно сделать🙏❤😊

[@tanya_yourfit]

Мне так приятно! Занимайтесь на здоровье❤️

[@ЕленаКоблова-у3л]

Доброе утро 😃 замечательный комплекс упражнений! Понравился👍

[@tanya_yourfit]

Очень рада, что зарядка вам понравилась! Занимайтесь на здоровье❤

[@ОльгаАндреянова-н4е]

Замечательная зарядка!!!Спасибо!!!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@maryl5137]

Молодец🎉 Спасибо за заряд бодрости!

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

[@КатяЕвсюнина-я6ъ]

Спасибо очень нравятся зарядки Ваши

[@НадеждаКлимович-г9е]

ВОЛШЕБНАЯ ЗАРЯДКА! СПАСИБО

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@svetlanal6084]

Огромное спасибо.❤ Очень бодрая зарядка

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@larisap5307]

Благодарю 🙏 Татьяна ❤перед работой очень актуально и заряд энергии и хорошего настроения на весь день 😊Удачи Вам🎉 спасибо огромное 🥰

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что тренируетесь со мной❤

[@IrinaLitvinenko-s8z]

❤ спасибо , очень люблю такие короткие зарядки 🎉

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@ВесёлыйЖираф-ь7ы]

Ваши зарядки супер😍

[@АлинаНуждина-р1н]

Благодарю за зарядку❤❤❤

[@Takhminchik118]

Замечательная зарядка, проработала все тело ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ОльчикПахарева]

Как раз зашла выбрать что-то из ваших зарядок как всегда. И тут новая. Не сомневаясь сделана. Спасибо ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@sviatlana1449]

Супер, быстрая тренировка

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@Zhanna10]

Супер, спасибо❤❤❤

[@ОльгаШ-щ8ю]

Спасибо, очень понравилась зарядка😊👍👍👍

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@ЕленаСергейчева-н1д]

Супер! Благодарю ❤️

[@АннаПо-ф4ц]

Спасибо большое. С утра то что нужно 👍

[@tanya_yourfit]

❤

[@НатальяГригоренко-х5э]

Спасибо, иногда, когда время поджимает, а размяться очень хочется, такие короткие но эффективные зарядки оочень сильно выручают!

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤️

[@ОльгаМамонтова-ф1ж]

Спасибо Вам! Вы заряжаете энергией и хорошим настроением. Главное упражнения не дают нагрузку на сердце и при этом сжигаются калории. Мои часы Leef показали, что я сожгла 560 ккал, пока занималась по Вашему уроку

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@Гликерия-с3и]

Супер. Сначало было лень делать, никак проснуться не могла, а потом ещё захотелось продолжить. Сделала и другие комплексы😆Спасибо 🌺

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@akinorev]

Спасибо. Зарядка супер❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@КсенияСохибназарова]

Обожаю ваши зарядки ❤

[@anzhelika_nechaeva]

Благодарю! Замечательная зарядка! 😊

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@anzhelika_nechaeva]

@@tanya_yourfit 😊

[@lesowa]

Нам, конечно, понравилось!) Спасибо!))😊

[@olgakoeva3502]

Спасибо огромное! Сделала упражнения на работе в перерыве.Зарядилась! Всем благословенного дня!

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@Loveshislife]

Очень понравилось, спасибо!

[@Mariya_Grib]

Зарядка супер!!! Занимаюсь вот уже месяц по вашим видео, стала чувствовать себя гораздо лучше Огромное спасибо, Вы заряжание позитивом на весь день !!! 🥰🥰🥰😁

[@tanya_yourfit]

на здоровье❤

[@ЮлияСилачева]

Благодарю❤

[@ЕкатеринаГруздева-щ5л]

Благодарю❤как всегда супер!!!

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@ОксанаЩепина-ю9м]

От души благодарю, Татьяна! Вы сделали мой день! Впервые попробовала вашу зарядку. Легко, быстро, просто, позитивно! 🔥😘

[@tanya_yourfit]

на здоровье❤

[@ЕленаИлюхина-ф6й]

Танюша, вы моё доброе утро❤. Спасибо за моё самочувствие и настроение🎉

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@НатальяКорнилович-к5э]

Спасибо большое! Обожаю Ваши зарядки! Иногда нет времени, но 5 минут всегда найдется, чтобы размяться ❤

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@marinababets1744]

Как важно движение!♥️🥳🥳Танюша!БлагоДарю!♥️🔥

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@reginakholkina405]

Зарядка супер❤

[@АнтонинаБатманова-х9ь]

Класс, заряд на весь день👍🏻👍🏻👍🏻

[@tanya_yourfit]

На здоровье)

[@Наталья-ц6в2в]

Благодарю Вас. Бодрого денёчка 😊

[@ТатьянаТихонова-ю6щ]

Как я ее пропустила ранее. Отличная зарядка🎉

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ДэниМэни-е1м]

Лучшая, как всегда 😊

[@tanya_yourfit]

Спасибо!❤️

[@НаталияЗлобина-п9ц]

Очень понравилась, спасибо, Татьяна, впрочем, как и всегда!

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что тренируетесь со мной❤

[@ЛюдмилаОгарова]

Танюша огромное спасибо!Чудесная разминка!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@hare716]

Быстро, классно очень полезно😊.

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@Юльчик-я6щ]

Да понравилось Быстро и легко 😊

[@tanya_yourfit]

🤗

[@Vvn15]

Спасибо ❤

[@anna.b5]

Замечательная зарядка, необычная и быстрая 👍 Спасибо 😊

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!💯😘🙌👍

[@ОльгаТверская-в3м]

Отличная зарядка, если время утром поджимает! Спасибо!

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤️

[@АнастасияЮцкевич]

Спасибо большое ❤

[@user-sokolovakatysok]

Благодарю ❤️

[@ОксанаГригоренко-з7с]

Для моего веса и головокружения по утрам это подходит👍👍👍👍👍👍👍👍

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@Мария-у4щ2г]

Спасибо огромное! Теперь у меня нет отмазок пропускать активности, так как ваши разнообразные зарядки всего 5 минут)))

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@НатальяКашина-ф6ъ]

Благодарю Вас❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@НатальяШарапова-я8и]

Супер зарядка 🎉 спасибо ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@людмилашлыкова-ж5с]

Благодарю за практику действительно проработалось все тело с утра

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@youarealone_888]

спасиба❤

[@kompxitr]

Благодарю очень хорошо

[@ТатьянаТихонова-ю6щ]

Спасибо ❤