Calmar y Eliminar la Ansiedad con Ejercicio de Respiración para la Ansiedad

[@aidehernandezrojas9397]

Quiero darte las gracias tu fuiste la primera persona que ví de tantas que hay en You tube y conecte con Tigo y al verte empeze con el camino de la sanación de la ansiedad y la depresión .verte me ayudó a tomar la decisión yo soy una de las personas que te aprecia GRACIAS !! Me reconfortan y me alegra verte

[@zulmateresa6918]

Exactamente así fue mi experiencia también. Amo a Jordi Wu

[@lauraterry5611]

Excelente ejercicio!!

[@IrisAmador-bn7pi]

Tomas ansiolitocos

[@aidehernandezrojas9397]

@@IrisAmador-bn7pi no los deje por voluntad propia y estoy sanando escuchando personajes como Jordy te recomiendo si te sirve a Enrique Villanueva búscalo el tiene un canal acá en You tube

[@zoraidaferrini5800]

Excelente ejercicio. Lo estoy comenzando. ❤

[@JordiWu]

Atajo a las respiraciones (primero mírate el vídeo entero para aprenderlo bien): 3:11 - Respira frontal 4-4 4:58 - Respira frontal 4-6 7:48 - Respira rotación 4-4 9:37 - Respira rotación 4-6

[@theevn7]

Gracias Jordi ❤

[@audioemprende7130]

Muchas gracias! Jordi que pasa si por razones de salud es inposible respirar de forma normal y profunda? Como logro calmar el sistema nervioso? Gracias por tu respuesta, un abrazo!

[@aldosegoviano4967]

:)

[@aldosegoviano4967]

:)

[@mamercedescanogonzalez5152]

Hola jordi yo estoy pasando x la ansiedad x culpa de la menopausia he hecho otras respiraciones de otro video que subiste si me han ayudado mucho pero de repente me sigue dando la ansiedad espero que estas respiraciones de este video me ayuden mucho mas , ojala pudieras jordi decirme que mas puedo hacer para recuperar mi tranquilidad

[@martharociobuitrago7447]

Hoy te encontré y hoy empecé, se que todo tiene un proceso, confío en tu sapiencia y seguiré practicando, bendiciones,

[@FlorGardenia-r8m]

Jordi, estoy muy pero muy agradecida. Hace 2 semanas empeze a ver tus videos y me has cambiado la vida. Yo no podia respirar por mi misma me tenia que poner el nebulizador para hacer rendir el dia. Pero con los ejercicios de respiracion y tus consejos me han ayudado con mi ansiedad. Pensaba que era simplemente alergia o asthma pero es ansiedad. Que dios te ilumine siempre.

[@miguelortizgarcia5295]

Me acuerdo de practicarlo en 2019, ese año sufrí un golpe de ansiedad enorme por culpa del trabajo, empecé a seguirte poco antes y ¿casualmente sabes que? Que me calme y me propuse objetivos de cambio laboral, me puse a prepararme idiomas (consegui un B2), hice un máster (lo aprobé) y empecé a prepararme unas oposiciones y hoy precisamente acabo de terminar el último examen 🤯, llevo mucho ruido mental acumulado, tensiones y ansiedad después de todo este proceso, y me ha venido sensacional seguir estás respiraciones que me ayudaron a calmarme y que me están calmando hoy de nuevo. Muchas gracias Jordi no cambies nunca. Un saludo de un fiel seguidor tuyo 💪👍

[@ddd60256]

Super especial Jordi Wu , esto fue un gran regalo, llegue a sentir serenidad y paz (solo tengo estrés pero no ansiedad) Gracias

[@chavezmercy1566]

Empecé a seguirte porque estoy pasando por una depresión y ansiedad en mi vida ,me quitaron algo que me encantaba y disfrutaba hacer pero de un momento a otro se acabó entonces ahora estoy en esta situación, empecé a investigar sobre como sobrellevar mi problema y me apareció tus vídeos,realice estos ejercicios en este momento y mi experiencia fue que al empezar comencé a llorar pero luego me enfoque,seguí tus paso de respiración 🫁 y movimientos y me sentí más tranquila menos susceptible,y me prometí realizarlos todos los días para ayudarme con mi salud mental..muchas gracias Jordi para mi persona caiste como un ángel a mi vida..suerte y bendiciones a todas esas personas que están pasando por lo mismo que yo

[@lorenadias-hi8bq]

le pedí a Dios un psicólogo y me mando con tigo .. gracias Jordi por existir .. nunca dejes de aser esto porqué habemos muchos que lo estamos esperando cada día.. 🙋

[@EmanuelAlbornoz-u2v]

Tenía la presión alta debido a la ansiedad, se me sube de los nervios, después de hacer los ejercicios me controle y no lo podía creer ,mi presión arterial normal el 119 70. Super! Gracias

[@julianmarambio1493]

Muchas gracias Jordi, siempre me siguen tus videos en mi exploración por youtube,"casi diciéndome debes sanarte". Empezaré a hacer tus ejercicios al pie de la letra. Mi bipolaridad y fuertes traumas no me han dejado hacer una vida normal, y actualmente paso en casa, espero muy pronto volver a salir. NUEVAMENTE GRACIAS

[@angelmistery2122]

Son las 3 am y estaba con ansiedad busqué en KZbin y te encontré me ayudo mucho tu video, gracias

[@robertinomoya4258]

Muchas gracias, me siento mejor.

[@mariaalfonsao-yd7pt]

Te mando un fuerte abrazote y bendiciones

[@luna-ju4dz]

Gracias Jordi!!! He encontrado tus videos buscando algo para quitar la ansiedad y el panico que me da ir al dentista, ya que tengo por delante varios empastes y sacar dos muelas del juicio que me están saliendo a mis 66 años 😢😢.

[@josefaperez3681]

Muchas gracias. Grande. 😻😻😻🕯️🕯️🕯️🙏🙏🙏🫶🫶🫶 Excelente.

[@andyag369]

Vengo acumulando muchos síntomas por la ansiedad crónica que tengo que pasar en esta vida, no me quejo pero me esta afectando a mi salud fisica, me gusto este ejercicio porque me sentí tranquilo, no me sentí mareado y me pareció lindo agregar lo de los movimientos, además de que creo que logre una respiración más profunda voy a decir la verdad a veces estos ejercicios cuesta mantenerlos en el tiempo y el hecho del movimiento lo hace más llevadero "Divertido". Muchas gracias. Les mando un saludo desde Argentina.

[@AlbertoWeissfisch]

BUENISIMOOOO!!!!!!!

[@jesusrafaelrodriguezgago]

Muy bueno excelente

[@israelleon6694]

Hola Jordi muchas gracias por este ejercicio me ayudo mucho, hojala que nos puedas compartir mas ejercicios te mando un abrazo desde méxico, que la paz de dios este contigo

[@RosaCruz-xg3te]

❤me encantó Yordi,mil gracias,no sabes cómo me ayudan tu videos,un abrazo desde Tijuana

[@valeriasoledadweiss4563]

Excelente ejercicio

[@carlosriverosanchez9728]

Hola Jordi, te mando todas las fuerzas para que sigas con el canal, verdaderamente siento mucha sanación mental después de ver tus vídeos. Al hacer este ejercicio he sentido que al cabo de unas cuantas respiraciones mi atención se iba incrementando en los puntos en los que me estaba enfocando, al cabo de poco tiempo he acabado siendo consciente de todos los detalles de estos, que antes de hacer el ejercicio ni siquiera había notado. Gracias por este canal Jordi, es un refugio para mi!!!! Te veo desde hace 3 años y nunca he comentado nada porque pienso que no lo veras, voy a intentar comentar más :)

[@anadelmazof]

No tengo más que palabras de agradecimiento Jordi. Fuiste uno de los pocos que encontré que de verdad me ha ayudado, y cada vez que tengo ataques de pánico o estoy intranquila veo algún vídeo tuyo. Muchísimas gracias por tu conocimiento!

[@MaribelSanchez-g2l]

Muy bueno quería darle las gracias por explicar y enseñar tan bien los ejercicios muchas gracias son muy beneficiosos no ví a nadie que lo explicara tan bien saludos

[@edelinroque6969]

Me caes bien Jordi Wu. Trasmites buena vibra. Sigo respirando contigo 💫

[@judithmeza7896]

Estuve realizando estas respiraciones. Y me sentí más relajada, porque sufro de un cáncer al esófago. Pará son muy buenos estos videos q tu mandas Jordi. Muchas gracias y q tengas un lindo día.

[@asunsuni1]

Muchas gracias, lo practico para limpiarme de energias ajenas a mi ser. Un abrazo

[@valentinabermudez4143]

Jordi, eres el mejor. ❤

[@Darkiel1]

Eres el mejor Jordi 🤜🤛🫶

[@aliciarodrigues6976]

Hola me encantan tus videos de respiración. Me hacen muy bien

[@IrisMarrapodi]

Gracias jordi,me senti mas relajada con estos maravillosos ejercicios!!!

[@irmahernandez9744]

Jordi, buenas noches me sentí relajada con estos ejercicios de respiración y la verdad traía un poco recargado el estomago y también sentí gran mejoría. Muchas gracias, bendiciones.

[@mariacarolinacarroza5985]

❤❤❤😊😊😊🎉🎉🎉....gracias Jordi...me parece genial y muy novedoso.....el movimiento de las manos , me ayuda a enfocar de mejor manera mi respiración ...o sea ...consciente...y el metal de tú voz..quieta y tranquila ...me dejo guiar y acompañar....abundancia plena para ti y tú linaje...te honro ..desde mi alma y de un rinconcito bello del planeta...Chile.....

[@mariarojas5604]

Las hice 1 hora después de levantarme, y me dio ganas de descansar aun más, super, porque es mi día libre, no puedo expresar la gran ayuda qué me has aportado en este proceso con tus consejos, estoy muy agradecida, espero te encuentres bien, saludos desde Costa Rica

[@albertomunoz428]

Gracias muy efectivo me siento tranquilo

[@orellanomicaela]

Gracias Jordi! Lo hice y me sentí más tranquila, además se me fueron taquicardias que tenía antes de comenzar. Voy a comenzar con el desafío de escribir por 30 días que es con lo que más resone. Te agradezco esde lo más profundo de mí ser❤

[@mariateresapitarque1703]

Nos das relajación y serenidad, Jordi😊😊❤❤, si, me siento más calmada!!!!!

[@fernandoarana1438]

Te deseo muchísimos éxitos jordi ☘, desde qe te empeze a seguir me ayudaste muchísimo a como poder manejar mis emociones y estabilizarme con tus ejercicios , sos un ejemplo a seguir🙌🏼

[@isabelcifuentesdonner2397]

Gracias este ejercicio de respiracion me ayudó a estar mas presente y a la vez me relajó demaciado.. Gracias, gracias gracias

[@jessicarubio7314]

Hola q tal buena noche. Saludos desde la CDMX 😊. Antes q todo, agradecida por haber encontrado tus videos, ya q estoy pasando por un momento algo difícil, ya q me dio un ataque de ansiedad hace ya unos dos meses, yo vivía con mucho miedo, ya q no sabia del por q de esta situación, además de q me dio anemia, y ya estoy en tratamiento, pero ahora que pase por esto de la ansiedad, tus videos me han ayudado mucho, ya volví a mis actividades de antes, aun con un poco de miedo, por q no quería ni salir de casa, pero el ver tus videos y hacer los ejercicios q nos recomiendas para calmar la ansiedad y el estrés, me han ayudado a estar más tranquila y a entender la situación por la q estoy pasando, y ha quitarme el estrés con el lidia a diario, en verdad te agradezco mucho por estos videos, han sido de mucha ayuda para mi. 😊

[@mr.k787]

Gracias JordiWu estaba súper mal con ataque de pánico y sensación de muerte inminente, pero como por arte de magia se me quitó casi un 70% ❤

[@danielfrias1208]

Muchas gracias mi buen amigo Jordy Wu, muy efectivo

[@tesisyasesoriatesisyasesor5697]

Gracias jordi, eres el mejor .. supere la ansiedad contigooo

[@kristinaestrada6198]

Te tomó mucho tiempo?

[@tesisyasesoriatesisyasesor5697]

@@kristinaestrada6198 Hola, No para nada. Ya al tercer día me sentí mejor y ya a los 2 meses más nunca me dieron los ataques de pánico, ni las taquicardias, ni mareos. Empecé a dormir. La clave es ir poco a poco, identificar en el momento cuando sientes que te va a dar, dejar que pase y respirar. Eso pasa.. Hay que dejar pensamientos negativos y verás como superas la ansiedad.

[@kristinaestrada6198]

@@tesisyasesoriatesisyasesor5697 Puedo escribirte de manera personal por algún medio que me indiques. Sabes me da esperanza leer lo que escribiste. Yo siento esos síntomas diariamente. Será normal ?

[@tesisyasesoriatesisyasesor5697]

@@kristinaestrada6198 kzbin.info/www/bejne/bKacXq2ZeZmNl6c

[@tesisyasesoriatesisyasesor5697]

@@kristinaestrada6198 kzbin.info/www/bejne/f4G6qJlredN1oNE

[@elizabethevans6134]

Gracias, gracias, gracias... de todo corazón, Jordy!!! Mucha luz y bendición!!! ❤❤❤

[@SoniaLopez-xi6jr]

Que Dios te siga bendiciendo para que sigas dando estas clases por que es horrible tener depresión y ansiedad tengo siete días siguiendo tus tips y e mejorado mucho de mi ansiedad que Dios te bendiga Wo🙌👏👏👏

[@fedoraavello3328]

Me costó relajo, terminé algo mareada.cada día será mejor, GRACIAS INFINITAS

[@mariateresagarcia9397]

¡¡Hla!!este video es increíble,por primera vez ,he conseguido centrarme y relajarme.Muchisimas gracias.

[@raquelmerida1530]

Muchas gracias, un buen ejercicio, agradezco que compartas esta práctica, espero que llegue a muchas personas. Valoro este tipo de ejercicios, será un placer aprender más. Un saludo

[@luisaquinoneroaguiriano1452]

Me ha resultado muy útil, me ha encantado este ejercicio de respiración. Muchas gracias por tu trabajo. 🤗💜

[@lopezfamily0911]

Yo mejore muchisimo de los ataques de panico educandome contigo estoy eternamente agradecida❤

[@renerossel9598]

Muchas gracias por tus videos con ejercicios q me han ayudado con La Ansiedad, yo he sufrido dd Depresion pero primeramente DIOS y tu han hecho q yo cambie mi Estilo de Vida MUCHAS BENDICIONES te escribo desde PERU, Un Abrazo.

[@evelynedwin2472]

Estaba llorando y sin enfoque, hacer este ejercicio me calmó totalmente. También se fueron las ganas de llorar. Una vez más tus consejos funcionan mejor que antidepresivos o pastillas contra la ansiedad.❤ Gracias Jordi🎉

[@mariajosefernandez4324]

Gracias Jordi😊

[@sodaleon7357]

¡Gracias! Mejoro mi ansiedad y foco de concentración.

[@Jul_D]

Gracias Jordi,aprendí con vos este ejercicio y no dejé de hacerlo👍❤

[@adrianbenitezcanto2358]

Jordi te lo agradezco muchísimo me estás ayudando llevo meses con una ansiedad muy fuerte y empezé a ver tus vídeos y me siento mejor cada día hago las relajaciones muchísimas gracias

[@luisahernandez7845]

Gracias gracias gracias Jordi x tus grandes enseñanzas todo lo q nos das es maravilloso perfectó excelente gracias x todo q el padré te llené de muchisiiimas bendiciones y este siempré contigo un grandé abrazó

[@lizzie9929]

Acabo de tener un ataque de ansiedad y tú ejercicio me ayudó.... Gracias

[@marcelaarambulo4345]

Gracias !! Bonitos los Ejercicios de respiración 🙏 gracias de Verdad 🙏😘

[@AdaeraidisBarthelemytorr-hu6kc]

Desde cuba te sigo...tienes admiradores en todo el mundo q maravilla ...

[@silviadrucker380]

Jordi!!!! Me siento maravillosa luego de hacer tus ejercicios de respiración. ❤

[@normabahamonde6243]

Gracias Jordi , esperaba un ejercicio más de respiración , todos los anteriores los he practicado con mucho exito porque me ayudsron a superar problemas del pulmón que me quedaron después del covid y también la ansiedad . Gracias , porque siempre estás ayudando mucho a tus seguidores y haz sido y seràs una gran ayuda , sólo al ver tu imagen ya me siento sana y segura

[@marizualca1542]

Muy buenos ejercicios Jordi Wu ...muchas gracias 😉

[@julianaelizabethruilovasol7614]

Muchas gracias, sentía taquicardia y con esta terapia de respiración me siento mejor

[@JuanaMarreroCordero]

Eres especial desde ke te conozco mi vida a cambiado a un 💯a mejoría muy notable..

[@mabelandreacaceresmellado]

Hola jordi, muchas gracias, este video y todos en general me han servido totalmente, te sigo desde la pandemia y tú forma de proyectar los ejercicios me fortalecen día día....bendiciones totales para ti, y te sigo cada vez que puedo y realizo los ejercicios y tus consejos, cariños.....

[@chelitaparra4103]

Gracias gracias Jordi por éste video, y los muchos anteriores nos ayudado mucho, gracias por tu preocupación, qué Dios te siga bendiciendo, tienes una voz relajadora un abrazo desde Chile.

[@palmiramaldonadojarjuri8448]

Mil gracias Jordy por ayudarnos a encontrar Paz y bienestar ,con tus ejercicios bendiciones

[@dyonehernandezvazquez9280]

Hola Jordi muy bueno tu video🤗 en estos días he tenido mucho estrés y ansiedad y siempre q me siento así te busco y es como logro sentirme mejor, eres genial, muchas gracias!😊🙏

[@joseluisgonzalezrodriguez5673]

SALUDOS jordi DESDE CUBA, TE SEGUIMOS Y NOS ERES MUY ÚTIL Y ALENTADOR🇨🇺🇨🇺🇨🇺🇨🇺🇨🇺🇨🇺🇨🇺

[@GeorginaHernandez-lb2hw]

E gusta mucho y me hace muy bien para mi ansiedad y depresión sigo tu cacanal gracia y que Dios te bendiga❤

Muchas gracias por estas respiraciones, te relajan ❤

[@aparecidamariaberti6357]

❤maravilhoso maravilloso gracias gracias... que alívio, que leveza..... 😊

[@arcangelrodriguezfernandez9667]

Si, este ejercicio me ayudó a volver al momento presente y relajarme. GRACIAS ❤❤❤

[@judithmartinezlobo7977]

Gracias por tus videos me han servido mucho para bajar la ansiedad Desde Colombia

[@natimanrique719]

Maravilloso!!! Tú y el vídeo!! Te sigo desde hace tiempo porque tengo muchísima ansiedad pero aunque estoy medicada, tus ejercicios me ayudan a calmarme cuando estoy en esos picos que solo los que la padecemos sabemos lo mal que se pasa. Tus ejercicios son súper terapéuticos . Te lo dice una persona que lleva en tratamiento mucho tiempo y que te admira muchísimo. Gracias de todo corazón.🙏🙏🙌🙌🙌🙌👌👌💞💞

[@glendacastillo2570]

Gracias Yordi por esta respiración, Dios te bendiga namasté 🙏♥️

[@nancyvargas6749]

Estimado Jordi Wu. La técnica de relajación que nos presentas, gracias a DIOS -y a tu orientación- ha sido beneficiosa para mi salud. Bendiciones y saludos desde la Ciudad de México

[@consuelovargas3276]

Gracias por cosas de la vida fuiste la persona que encontré en esta Red,ya es menos la ansiedad y con la ayuda de Dios primero desdé Colombia ❤❤❤❤

[@LydaBanolrendon]

Gracias cuando comencé con problemas de ansiedad me tope contigo en KZbin 🎉 te agradezco tanto

[@AraceliAndrade-ww7zw]

Me relajan mucho siempre estos ejercicios despierto con ansiedad Pero al hacer las respiraciones me ayuda mucho

[@edgarsanchezm.726]

La verdad el ejercicio bien hecho deja una sensación de tranquilidad y pureza...es como renovar energías...super...Gracias Bro...JORDI tus videos son muy buenos.

[@Tlaqueloloco]

Excelente Jordi, Dios te bendiga, claro y sencillo, el vídeo, gracias por preocuparte por nuestra salud.

[@chelitaparra4103]

Hola jordi, muchas pero muchas gracias,me has ayudado mucho, en mi ansiedad, angustia, qué Dios te siga bendiciendo en todo,y sigas subiendo más videos, te sigo hace años un abrazo

[@luzaguirre5476]

gracias por tu apoyo me siento muy bien más tranquila ❤

[@isagarzon5215]

Dios te bendiga Jordy sus videos son de mucha sabiduría son realmente exelentes ❤

[@angelamariavargasgonzalez1451]

Gracias Jordi, no te imaginas lo mucho que has ayudado,gracias por regalarnos tus experiencias para ayudarnos tanto

[@arkaitzarenillas799]

Muchas gracias Jordi, siempre me ayudan tus ejercicios a calmarme y a centrarme. Eres un gran apoyo.

[@llo1423]

Gracias Jordi, hoy estaba muy nerviosa y esta práctica me ha ayudado mucho.😘🙏

[@anabelasalas3501]

Gracias me siento mejor y se esta llendo los mareos empeze hoy gracias

[@juanjuliotoledorodriguez5198]

Excelente Jordi, es de mucha ayuda para vencer la ansiedad. Muchas gracias.

[@patriciarubio7924]

Gracias, gracias, gracias, Dios te siga bendiciendo con sabiduría. Tus videos me han servido y ayudodo mucho.

[@yenycoromotopuentes689]

Excelente video, gracias por compartirlo

[@girasolsol5409]

Gracias ,me siento mucho mejor ,amigo te agradezco infinitamente ❤❤❤

[@jackelinelozada9650]

I being following you since 2020 , my anxiety and panics attack where so out of control, and I just did this and feel better , I have to see and practice your videos of relaxation almost every night to go to sleep

[@NancyRodriguez-j3s]

Bendecido seas. Terapeuta Jordi Wu. Espero mejorar comenzaré hoy.

[@claralopez1127]

Me encanto me siento muy bien gracias mi Dios te bendiga

[@dollyastocondor1465]

Gracias yordy me siento bien te seguiré para estar bien

[@alejandracastaneda5723]

Muchas gracias por tan valiosos vídeos tuyos muy agradecida. Bendiciones 🙏

[@grisell2606]

Gracias Jordi estoy comenzando pero me he sentido más tranquila ☺️ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@nataliagomez7037]

Gracias Jordi, me pone feliz haberte encontrado nuevamente, estoy muy estresada, siento que perdí mi equilibrio y este tipo de ejercicios me hacen muy bien. Gracias!!!