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@MisterZenna Жыл бұрын
Muito bom!!!
@aynaramoura70682 жыл бұрын
ajudou mt, obrigada
@camilasilvalima53595 жыл бұрын
o video começa em 1:19
@ThiagoSantos-wh8cn2 жыл бұрын
Excelente 👏🏼👏🏼💪🏼
@oquedernateia69416 жыл бұрын
Tenho hipercifose e o canal esta me ajudando muito , parabéns .
@veridianaveri3197 Жыл бұрын
Parece bom porém o áudio é péssimo não dá pra entender nada.
@juliocavalcante43838 жыл бұрын
Perfeito professor, não tenho palavras pra expressar tamanha admiração que tenho pelo canal, e por todos que faz parte dele.
@ynnarasilva74545 жыл бұрын
gostei da explicaçao,agora irei pra pratica
@Eusouamoreusouluz4 жыл бұрын
Legal, pena que não dá pra fazer sozinha.
@faiank1ller6753 жыл бұрын
Da simm, faz a mesma coisa porem apoia os cotovelos no batente da porta
@r.gorini40106 жыл бұрын
Eu tava alongando o peitoral e escutei o músculo "estalando" parecia que estava arrebentando as fibras musculares mesmo que não tava doendo. Os estalos éram no miolo do peitoral.
@r.gorini40104 жыл бұрын
@@pablovargas239 2 anos atras, até hj eu desenvolvi p krl meu peitoral e aumentei MUITO a flexibilidade dele. Voltemeia ainda estala, mas diminuiu mto. Acho que é normal sim. Nunca tive lesões ou algum tipo de dor que que futuramente causaria uma lesão. Eu na verdade pratico calistenia, alternando entre força e hipertrofia, faço dips nas argolas descendo o maximo, tipo até passar o deltoide da minha mão e até hj está td perfeito e funcionando. Mas tmb n sou especialista, se esses estalos tiverem te causando dor é bom verificar.
@r.gorini40104 жыл бұрын
@@pablovargas239 por nada mano. Também acho que é por causa de tensão muscular, ou com relação a membrana mio facial. Mas se conseguir uma resposta com esse seu amigo, me avise, quem sabe agt ajuda mais pessoas com isso.
@syckray4 жыл бұрын
@@r.gorini4010 estou a tirar o curso de fisioterapeuta, onde é que sentiu os estalos? podem vir a articulação e do ombro
@r.gorini40104 жыл бұрын
@@syckray mano, 2 anos depois eu continuo a treinar, to quase nível avançado na calistenia, mas recentemente fiquei alguns meses sem treinar, o tendão do acromio clavicular deu uma zuadinha. Agora eu estou fazendo um trabalho de mobilidade articular e fortalecendo principalmente o manguito rotador, e aquele estalo que eu ouvia começou dnv agora que eu voltei a fazer flexão.
@r.gorini40104 жыл бұрын
@@syckray parece que eu to conseguindo resolver isso com o tempo e com o trabalho de fortalecimento, mas ainda ouço estalos no ombro quando faço flexão.
@shakadevirgem4242 жыл бұрын
Esse segundo alongamento, eu senti que atinge mais o Trapézio do que o Peitoral Maior.
@joaopedro-of6fb Жыл бұрын
O trapézio contrai e o peitoral alonga
@gabrieltupari86266 жыл бұрын
Gostei muito bom
@vtrz1co8 жыл бұрын
Olá, toda vez que eu alongo o peitoral, eu lesiono o ombro. Porque será? Eu alongo pouco e não vou até o limite e alongo corretamente mas mesmo assim... Se eu não alongo, meu ombro fica sussa
@andre-yj2rj3 жыл бұрын
👍👍👍👍
@leaodejuda75116 жыл бұрын
Top show👏🏼👏🏼
@Cowboy_Foradalei8 жыл бұрын
Tem algum exercício que eu possa fazer sem precisar de alguém pra ajudar?
@fisioterapiaumc65837 жыл бұрын
Tem sim, você irá apoiar o braço na parede na sua lateral e movimentar o seu corpo para a outra lateral