MAU JOIN TEAM DIET SANTUY DAN DAPET ALAT WORKOUT GRATIS? Langsung klik link ini, WWW.DIETSANTUY.COM ! Cocok buat kamu yang baru mau memulai perjalanan diet dan hidup sehat tapi bingung harus mulai dari mana. Kamu akan mendapatkan: ✅ Grup privat untuk belajar Diet Santuy khusus member ✅ Akses ke online course Diet Santuy yang membahas semua seputar diet, penting supaya dietmu lancar ✅ Free alat home workout dan program latihannya, bisa olahraga di rumah ✅ Bonus webinar rutin dengan topik yang berganti-ganti untuk member ✅ Kamu tidak akan diminta beli suplemen, saya bukan coach tapi endingnya jualan suplemen hihi. Ditunggu di member area ya! Ingat, WWW.DIETSANTUY.COM !
@alifericapriyanto97822 жыл бұрын
Tolong untuk bab mggak lancarr
@karsinahkudus73944 жыл бұрын
Ya Alhamdulillah lahh ada caranya dengan tidur:),cocok buat guwe kaum rebahan mana suaranya oiy😂,moga berhasil dahh...👏
@rifdahtulinsiyah36833 жыл бұрын
bismillah yah smga berhsil
@hananamaulida68323 жыл бұрын
Guaaaaaa
@moeenp33 жыл бұрын
S & K berlaku...
@amelyamaharani85604 жыл бұрын
kaum insomnia mana suaranya?😂. Ya aku termasuk kaum insomnia tidur jam 1 bangun jam 4. Apalagi kalau bulan ramadhan tidur jam 1 bangun jam 2 cm 2 jam . Tp bagi aku udah cukup..dan ga ngantuk. Karna sudah terbiasa
@atiklestarijayakumar16704 жыл бұрын
Saya
@rain37964 жыл бұрын
Aku malah kalo ramadhan ga pernah tidur :(
@amelyamaharani85604 жыл бұрын
enak aja GT, menanti waktu sahur
@amelyamaharani85604 жыл бұрын
MINAL AIDZIN WAL FAIDZIN,MOHON MAAF LAHIR DAN BATIN. SELAMAT MERAYAKAN IDUL FITRI 1441 H
Gembul amat aku indomie 1+ telur 1 aja dah kenyang
@edocahya36104 жыл бұрын
@@nengasiah2387 iah enak makan banyak, perut kenyang hatipun senang🤣
@suminimini2674 жыл бұрын
Haha..., it's good..
@ayupei10844 жыл бұрын
beneran loh,kalo cukup tidur pikiran kita santai,makan pun jdi kekontrol. bisa milah mana yg sehat dan enggak,meskipun dalem hati pengen banget nyemil makanan tersebut 😁
@DietSantuy4 жыл бұрын
nah kan bener
@saysong214 жыл бұрын
Bener banget, jadi lebih terkontrol nyemilnya
@riyanti73194 жыл бұрын
@@saysong21j
@SudutEm4 жыл бұрын
Bener banget! Kalau lagi stres, semuanya pasti kacau. Kalau kurang tidur juga pasti jadi 'kurang waras'. Thanks for sharing :)
@aejey32984 жыл бұрын
Nonton ini sambil luluran + maskeran... Stress management bisa dilakukan bermacam" asalkan km bisa relax kan pikiran 🙋 semangat diet nya kawan" ... Semoga chanel nya maju terus bang sukses sllu ya coach online
@nikadekparwatimahayani63634 жыл бұрын
2:57 makanan apa yg membuat orang nyaman? Me: mie instan!!!! Apalagi kalau lagi stress iyeee kannnn aduhhhh nafsu makan nya nambah tuh haha😜👍
@mellonlyhavetimefor2dguy2284 жыл бұрын
Gilla bener bat sihh :( aku tiap malem pengen makan mie mulluu
@cucucarnengsih31264 жыл бұрын
Bner2 hahaha 🤣tiap kali masak mie pasti 2bks🤣
@divachanel2314 жыл бұрын
aku kelas 3 sebelum nya saya bobot 35 kok malah berbobot 43
@mifusaja4 жыл бұрын
Singkat, padat, jelas. 👍 Btw, tambahan satu lagi, bahwa saat tidur adalah saat di mana pembentukan otot dan regenerasi sel terjadi, khususnya untuk yang mau menambah massa otot. 😀 Jadi, kalo kurang tidur, otomatis pembentukan ototnya bakalan molor. 😅
@DietSantuy4 жыл бұрын
Mantab kakk, makasih sudah dilengkapiiiin 😄
@kitchenndeso28544 жыл бұрын
Aku suka. Penjelasannya detail bgt
@DietSantuy4 жыл бұрын
Makasih apresiasinyaa 😁👍
@threen94583 жыл бұрын
Iya
@namakunisa35963 жыл бұрын
Sekarang saya tahu, kenapa diet saya selalu gagal. Dan memang benerr sekali semua yang dibahas ini terjadi pada saya, terutama kuranh tidur dan stres,tapi cita2 saya punya badan impian. Terimakasih kak,menambah pengetahuan saya nihh.
@martinasenja69734 жыл бұрын
Konten diet paling niat dan berkualitas! Gampang banget dimengerti Btw Mas, kapan2 bahas Yoga dong hehe sama hubungannya dengan pembakaran kalorii.. Thankyouu sukses terus DietSantuy
@laurenciaclaudia64274 жыл бұрын
Malem ini pen rendang :'(. Pas banget ini muncul di beranda,dan syukur tau penyebabnya :). Makasih kak!
@sherlyherlina85114 жыл бұрын
Laurencia Claudia emg nya apa penyebab ny?
@sitirahmaputri87284 жыл бұрын
@@sherlyherlina8511 iy ap penyebab ny ...????
@sriulina47384 жыл бұрын
Keren,, baru kali ini mengerti pembahasan masalah Leptin, Ghrelin, serta kortisol dengan jelas,, penyampaian nya cukup mudah dipahami dengan didukung Animasi yang ciamik 😁😁
@DietSantuy4 жыл бұрын
hehehe thank youu memang sengaja disederhanakannn, yang ga scientific2 banget biar mudah dipahami
@didithjasper99834 жыл бұрын
From my experiences,when I have lack of sleep,I tend to eat more... therefore I spend more to buy foods....tq Anton for this great reminder..God bless
@DietSantuy4 жыл бұрын
yup that's true
@elisabethklaudiay24364 жыл бұрын
Konten yang selalu di tunggu, dari video awal sampai saat ini selalu memotivasi sy untuk lebih giat lgi untuk diet
@DietSantuy4 жыл бұрын
Thank youuu udah nonton dari awal yaaa 😁👍
@elisabethklaudiay24364 жыл бұрын
Siap kak.. Smngat terus yah upload videonya
@DietSantuy4 жыл бұрын
@@elisabethklaudiay2436 pastinya kakk 😁👍
@shantiemma4384 жыл бұрын
Elisabeth Claudia sama kak, kek nungguin gtu
@DietSantuy4 жыл бұрын
@@shantiemma438 thank you Shantii 😁👍
@妮雅-g8y4 жыл бұрын
emang bnr klo sy kurang tidur stres makin gemuk klo cukup ato lbh tidur badan ku bisa kurus BB ku stabil
@enipurwati94434 жыл бұрын
Aku setres gara gara belajar dirumah makin banyak , pelajaran belum slesai udah di tambah lagi , aku bakalan niruin apa yang disuruh *diet santuy* biar bisa nyampai diet yang aku ingin kan 😊
@nurafifah33524 жыл бұрын
I m from Malaysia... Really love ur video... My next aim to lost 10kg.. 😊 I have already lost 8kg through diet santuy... Sya makan smua y sya nak mkn hahahahhaha.. 💪💪💪
@annisafatmawati61384 жыл бұрын
Gimana bisa ga stres coba.. 2 bulan dirumah aja gegara corona, ga bisa main sama temen dn tugas yg menumpuk buat aku makin stres dirumah😭. Dan selama dirumah ini jam tidur juga berantakan, tp ttp ngontrol pola makan dan tiap malem dance cardio. Iya sih bb turun trs makan dikit eh naik lagi.. Solusinya gimana ya?
@DietSantuy4 жыл бұрын
solusinya ya jam tidur dibenerin, stress dijaga.
@cyrillaafiona57724 жыл бұрын
Wkwkwkwk
@indrianaelfina23424 жыл бұрын
Ga bisa main aja stress ,, gimana sama para pekerja yg selalu tanpa henti , jangan pernah mengeluh , atau merasa hidupmu paling ancur .banyak yg lebih stres dari itu
@cintiancnisa7294 жыл бұрын
SAMA BGT! 😭
@julifivest55204 жыл бұрын
Bersyukur saja, saya bekerja habis lebaran udah mau lebaran lagi belum pernah libur kerja..kalo mau dibikin stress bisa aja langsung stress dan down, emanx sech pelarianya jadi makan banyak biar ngilangin stress..ydh akhirnya pulang kerja jam 10 titik tidur kecuali ada keluarga yg tlf, bangun tahajud sampe subuh..habis subuh tidur lg, Alhamdulillah berat badan stabil..
@wahdecrystal98454 жыл бұрын
Saya baru hari ini tau tentang “diet santuy” tapi smua Yang dijelaskan sangat bermanfaat Dan sesuai sekali tata caranya terutama bagi saya Yang pemula, pantas saja saya rasa sudah diet secara teratut n olahraga Yang teratur juga , bb saya turun 4.7 kg perbulan, saya kira itu tidak normal ternyta itu bags hehe sesuai standard yang benar utk satu bulan turun skitaran 4-5 kg ❤️🙏🏻 jadi Lebih smngt lgi
@wahdecrystal98454 жыл бұрын
Ada ig mas?
@wolezaja4 жыл бұрын
Baru ini ada channel penjelasan ttg diet masuk di logikaku n mudah dmengerti yg baru mau mulai diet,, smua videonya si abang baguss bgt Pemikiran Cerdas n masuk akal,, sukses terus bang Channelnya 😁😁😁
@raa-ho9zl4 жыл бұрын
Assalamualaikum nama syaa rainanda arraina umur 18thn, gini ni kak anton saya sudah menjalani tips² diet santuy alhamdulillah saya lost 10kg dalam waktu 7bln, ya walaupun lumayan lama tp pasti,dan saat Bb saya 62kg walau 62kg tp kadar lemak saya sangat tinggi lengan paha bokong membesar dan saat itu saya sungguh makin mager. Alhasil menjalani diet santuy saya lost 10kg. Dari Bb62 ke 52 dan skrg sudah 50. Terimakasih diet santuyyy😊😊.dan saat badan syaa sudah mengurangi kadar lemak badan syaa serasa sangat ringan dan gak suka mager hehe:)
@hedadwihavi13124 жыл бұрын
Liat video ini membuat saya sadar harus mengatur waktu tidur yg sehat..makasih
@rosidah58944 жыл бұрын
Sayangi dirimu, istirahat yg cukup dan rileks.. 👍♥ Bener bgt bang.. Saya tidur nya larut bgt dan banyak pikiran skripsi "stres".
@afifahthohiroh46944 жыл бұрын
Diet tersantuy MasyaAllah barakallah, semoga bermanfaat dan berkah
@DietSantuy4 жыл бұрын
Buat memahami konsep Diet Santuy, pastikan pahami 3 ILMU ini dulu: 1. Ilmu MAKANAN 🍱 kzbin.info/aero/PLnspXCq6FGug24w7qYlSiaQJhNHeNW3Oc 2. Ilmu MINDSET 🎯 kzbin.info/aero/PLnspXCq6FGug9btu6zyH7GRmkHXgi9Dbj 3. Ilmu OPTIMASI 🏋 kzbin.info/aero/PLnspXCq6FGuhLnVtZbFjGWXUI0cqC_o3g Nah kalau sudah paham, lanjutkan ke tips2 eksekusi harian di playlist 30 HARI MENGECILKAN PERUT BUNCIT di sini 🔽 kzbin.info/aero/PLnspXCq6FGuhs9CQhXfRn5G_hmnoscGl4 Nah jangan lupa subscribe, like, comment, and share ya! Karena dengan makin banyak subs, like, & comment, channel ini akan makin cepat disebar youtube, jadi konsep Diet Santuy bisa lebih diketahui orang banyak. Biar makin dikit orang yang terjerumus diet ketat yang menyiksa. Thank you!
@FaziaArsyilaNR4 жыл бұрын
Waktu sekolah berat badan masih normal gak sering naik.. Udah kerja naik terus.. Bukan bahagia, ternyata gendut nya karna kurang tidur yah🙂🙂 jadi tau sekarang mah
@ibuwinarti5114 жыл бұрын
@@FaziaArsyilaNR bu.
@muhammadmikal6c4844 жыл бұрын
Ka gimana ka aku stres dengan tugas gimna mau rileks dan mua tidur
@lestarianisentyasih40144 жыл бұрын
Kalau tidur siang /sore bisa bikin gemuk gk sih kak???
@waodesahiya49794 жыл бұрын
自己。。
@nurrokhmah5434 жыл бұрын
Iya, betul. ☝ Berat badan bisa kurus klo kita rajin tidur. Apalagi klo tidurnya sehabis makan buah apel ijo 1 biji, teh hijau segelas dan blm makan nasiii.. dari pagi. Hehe😁
@koreanwithlin4 жыл бұрын
Kereeen banget ga ngerti lagi. Auto subss dong. Aku tipe org yg jarang klik subs kecuali emang channelnya bener" Bagus. And yeah channel ini keren batt. Berasa lagi belajar biologi uwwww, dpt banyak ilmu baruuuu 😭😭❤️❤️
@prananda7383 жыл бұрын
Semoga yg mau nurunin berat badan tercapai amin
@mutadafiqoh54524 жыл бұрын
Muncul di beranda, lgsg klik tuk melihat. Dan ternyata aku suka dg penjelasan nya. Lgsg aku subscribe.
@gentengkeramik2 жыл бұрын
Asli ni fakta sih... temen saya yg kurus 90% mereka sering nyicil2 tidur, cepet tidur & tidurnya kebluk(susah bangun).. adapun yg begadang pasti bales dendam tidurnya bisa lama bgt..
@nanachanell3 жыл бұрын
Ok ubah manset sekarang ..diet utk sehat kalau utk langsing itu bonus,
@parkdehyun_7794 жыл бұрын
Setelah ku lihat bbrpa video trnyta bagus dn bermanfaat Trus liat ini akhirnya aku subscribe..,smngat ya kak Hehe ku panggil kk aja gk apa kn
Ini nih yang kucari2 dari dlu Konten yang detail penjelasan nnya ...terimakasih kak @dietsantuy channel ... Sukses selalu yaa 😉😉😉
@shantyze14844 жыл бұрын
PENJELASAN YANG SANGAT LENGKAP...
@dowehpuyuh31994 жыл бұрын
betul,, ketika saya stress banyak masalah bukannya mlh males mkn, tp justru pingin mkan dan mkn terus. dan yakin ketika saya,stress berat badan naik drastis
@credopratama95524 жыл бұрын
Gw udah banyak melihat channel diet yang bahas tentang hormon2 dan segala aspek tentang diet. Cuma di channel ini otak gw yg awam dgn istilah2 ilmiah bisa nyantol. Dan gw ulang sekali lagi supaya lebih paham. Oh yah gak usah di skip kalau ada iklan yah
@DietSantuy4 жыл бұрын
semoga bermanfaat yaa jangan lupa subs dan pencet bel 👍
@NurayaHijab4 жыл бұрын
Setuju bgt..sukses ga nya defisit kalori tergantung di bisa ga nya jaga pola tidur dan manajemen stress. Krn kalo stress biasanya org jd susah tidur. Trus jd gampang makan berlebih..sebagai pelarian..pdhl stress harusnya dibawa olahraga biar hormon endorfin keluar alami. Kalo kurang tidur org jd lebih sering merasa lapar, frekuensi makan lebih byk drpd yg tidur cukup
@atiati21964 жыл бұрын
Aku sll like semua vidio yg Anda Shere Karena bener2 membantu dietku
@playkreatif7454 Жыл бұрын
Solusiku buat Aku Sendiri, Sebelum Tidur Putar Video Misteri, Video Komedi , Lampu Kamar di Matikan Gelap, Hormon Melatonin Meningkat , atau dengerin Musik nyaman, Pakai Selimut, Letakkan Hp di Jarak 2 meter dari Kepala & Tangan, Tulis Jadwal Tidur Paksa Bisa dan Biasakan , Kalau Aku Maksa Max Tidur Jam 23:00 , Bangun Jam 4 Pagi , Siang Tidur sambil duduk 30 menit, Hasilnya Berat Badanku 1 Bulan turun 5kg
@adzkirachae24604 жыл бұрын
Ujian banget buat emak-emak nih 😌😌 Mak Mak pasti susah tidur deh 😭
@sharasunasmr3 жыл бұрын
Hal yg paling menyebalkan adalah punya temen yg suka begadang,makan banyak, males malesan tapi tetep kurus . Bisa kebayang rasanya gimana :")
@nayla40613 жыл бұрын
Mungkin kurus, tp belum tentu sehat dan bugar Tp iya si..pengen juga metabolisme cepet, jd ttp kurus mau gimanapun
@iisyunita1664 жыл бұрын
Aku diet 2 minggu turun 2 kg 2 on..cuma..coba ngilangin kebiasaan buruk.pagi air putih,sama bubur,apa pepaya,,jam 9 kopi item,,jam 12 nasi ,sore minum air putih dan malam air putih. Alhamdulillah turun 2 kg..biasanya satu hari harus makan mie instan.pedas²gorengan,tidur sore sampai pagi rebahannn terus,,dan semua aku ubah..pas saya tau timbangan saya naik 4 kg..yg tadinya 67 jadi 71..dan saya udah diet 1 minggu jadi 69.. semangat yang mau diet..🥰
@Kaori_Yanti854 жыл бұрын
Always nyimak ilmunya, in syaa Allah 👍👍
@relyazahra89864 жыл бұрын
Gw kbnyakan istirahat 24 jam tiap hari di kasur makan pun dikasur, Tapi yg bner2 tidur dri jam 5 subuh sampe jam 1 siang
@asriamalianurazizah58134 жыл бұрын
Iyahh bener banget, aku orang nya sering banget tidur apalagi kan sekarang lagi musim nya wabah corona bawaan nya tidur terus. Kalau aku sihh buat ngilangin rasa lapar berkurang biasanya main game. Jadi kadang suka lupa sama makan. Paling cuman haus karena seret aja tenggorokan. Setiap bangun tidur juga kalau kelamaan biasanya suka keringetan tiba2 kayak berasa olahraga padahal aku gak olahraga. Kerasa sihh sama yang aku alami. Gak naik2 bb nyaa. Malah segitu2 aja 😁 yang penting jangan stress aja. Kalau saya stress bawaan nya pengen makan terus hahaha apalagi makan nya yang pedes2 gitu
@DietSantuy4 жыл бұрын
di rumah aja jgn lupa olahraga yaa
@novi74944 жыл бұрын
Saya tidur malam bisa 7-8 jam ditambah tidur siang bisa 2 sampai 3jam 😂 tetep bisa pules tidurnya karna badan capek sering olahraga
@yaminpujiastutik20174 жыл бұрын
Betul bgt kurang tidur(istirahat) dn stres akan jadi penghalang buat diet itu aku alami sendiri pdhl pola mkn sudah di atur
@shinta99834 жыл бұрын
No 2 Aq banget. sampai"Aq Aerobicc sma olrga keringat susah keluar
@muhammadramadhan2774 жыл бұрын
Perbanyak minum air putih
@mhilmiar4 жыл бұрын
Jadi dokter kayak nya cocok nih
@ekasulis86714 жыл бұрын
baru nemu channel sebagus ini 🥺🥰
@ayueka9884 жыл бұрын
Ini aku banget,,, kl lg stress bnyak pikiran pasti tau2 BB naik trus
@ochie24374 жыл бұрын
Bener2 aku bgt ini tidur ga teratur & kadang stres. Akhirnya jd laper mulu melebihi biasanya.
@sagiia4 жыл бұрын
Aku mau cerita pengalaman ku, jdi aku sangat ingin menurunkan lemk badan dan tidak mau mengonsumsi gorengan dan mie instant nah ternyata lemak itu datang juga dri makanan/minuman manis atau asam yg ada kandungan gula & garam dan saya sgt suka makanan yg manis jdi kalau mau diet jgn makan"nan yg mengandung gula berlebih dan garam berlebih
@彭盛泉4 жыл бұрын
Aku bukan pencinta olah raga tapi suka mkn enak tapi Gk bisa mkn banyak apalagi nasi dikit banget aku suka salad buah Dan sayurran Dan sneck yg guriih ,tapi hidupku santay Gk banyak beban Dan pikiran ,tidur teratur, gak bisa gemuk habis lahiran juga kurus lagii
@kadekmetawidyasari93034 жыл бұрын
I like it penjelasan nya lengkap bngt
@KarimaManisa4 жыл бұрын
oohh pantesan badanku makin gendut padahal makan gak sebanyak dulu ternyata gara" aku akhir" ini stres dan tidur pun kurang gara" kepikiran skripsi. akhirnya kejawab juga kenapa badanku makin ngembang
@mamahatun38173 жыл бұрын
Hadir kak, baru tau kalau setres bikin diet berantakan, makasih tipy kak
@inggy88204 жыл бұрын
Videonya asik. Materinya nyampe, banyak gambar dan ilustrasi2 lucu2nya 😄 ...
@DietSantuy4 жыл бұрын
Asik cocok ya kakk, semoga sukaa 😁😍👍
@mimahofficial30973 жыл бұрын
Mksh mas ilmunya Bener juga ya...
@arzetavirbelrosiliansyaira76634 жыл бұрын
Kalo semisal anak SMP diet bahaya atau tidak ya? Juga kan BB ku ±48kg dan tinggi badan aku cuma 155cm. Kalo semisal aku diet akan membahayakan atau tidak ya? Juga apa diet aku sama dengan yang lain? Padahal umurku masih 14 thn. Minta pendapatnya kakak😊
@frafra89424 жыл бұрын
Bner bgt bro ka.ak diet gak prlu ololahraga.atur pola makan sama tidur yg cukup aja BB turun.tp klo gak tidur² justru BB naik
@elloksun27113 жыл бұрын
Kena dech betul banget Terimakasih information nya
@muhammadilham_1254 жыл бұрын
Pengen cepet tidur sambil cari pahala??? Sini gua ajarin lu tanyain sama ortu lu mau minta urutin gak mak/pah kalo mau urutin lama lama lu ngantuk nah pas lu ngantuk jgn megang hp lagi pas ngantuk lgsng tidur kalo lu megang hp fix mata lu bakal seger
@tamansurga2334 жыл бұрын
I hope you all get guidance and wealth, Aamiin, Bisirril Fatihah !
@bungamawarsagita60984 жыл бұрын
Terima kasih ilmunya guys😊
@taufiqurrahmanofficial99984 жыл бұрын
Penjelasanya keren,dan mudah dipahami
@mayranirahayu65474 жыл бұрын
Bener ini kalau lagi begadang tiba" laper Males keluar jadi cara praktis nya masak mie instan
@ditarahmatia94784 жыл бұрын
Bner bgt. Ternyata skarang bru sadar. dua minggu yg lalu tdur teratur trus makan jga jdi gamau yg aneh2 dan enjoy2 aja dietnya. Minggu ini tdur slalu jam 2, dan pkiran buat sadar kalori malah mkin rendah
@flatface61794 жыл бұрын
Wahh.. channel nya udah rame nih bang.. selamat!, Aku subscriber dari 24 subs.. SEMANGAT TERUS BANGGGG
@DietSantuy4 жыл бұрын
Hahaha makasih ya sudah follow dari belum apa2, semoga growing terus. Doakan yaa, makasih supportnyaa
Mas saya mau tanya, pola diet saya seperti ini di. Pagi hari saya makan buah hingga 5 potong contoh 2 semangka, 1pepaya, 1 nanas, 1 bengkong dan di jam 5 sore saya makan sayur rebus yg isinya brokoli, wortel, kentang dan 5 potong ayam rebus ukuran 2*2 cm dan 2 btr putih telur.. Apakah itu sudah bagus untuk pola makan diet?
@lenovotablet6664 жыл бұрын
Terimakasi imponya Iraq timur tenga makan males kerja keras ampir siang malem tmur cuna 4jam .badanku sering sakit sakitan
@rizkibaguss4 жыл бұрын
Maaf mas Anton mau tanya, bagaimana dengan tidur siang? Apa ada pembahasannya? Trimakasih
@anatarigan20684 жыл бұрын
Wah terima kasih ya bang informasinya sangat bermanfaat utk aku...
@azizbudeg15864 жыл бұрын
makasih ileum dan pengetahuannya pak guru
@El-ee2wi4 жыл бұрын
Masalahnya kurang istirahat, aku nonton ini jam 12 malem_-
@notme70453 жыл бұрын
Sama njirr
@teukumursalin41044 жыл бұрын
Terimakasih. Bermanfaat.👍👍👍
@malindofeb17334 жыл бұрын
Tapi kalau begadang membuat kita trun kalori rasa lapar itu lah yang akan kita tahan waktu lapar kita tahan dan lapar akan memakan sisa" makanan yang masih ada. Apalagi sambil ngopi bisa menurun kan kalori selagi begadang karna enjoy yha gpp kecuali begadang karna pusing pekerjaan
@nirmalaayuning76904 жыл бұрын
Pusing mikirin diet, yg penting maah mkn sesuai porsi dan usia tidak perlu berlebihan
@KINGOFSICBO4 жыл бұрын
Bang mantep banget saya subscribe dari 100 skrng udh berkembang semangat ya detail banget saya pun udh turun 68 ke 63 thx you
@DietSantuy4 жыл бұрын
hahaha iya kebetulan ada video yang rame jd cepet
@euniceadi48153 жыл бұрын
Bang...saya termasuk orang yang susah tidur....saya mencoba untuk ga stress...mencoba untuk ga over thinking...tv dan hp juga sudah coba saya matikan...saya nyoba sibuk sepanjang hari biar cape dan bisa tidur lebih cepet...tapi tetep ga bisa bang....gimana dong bang...tolong tips biar orang2 yang susah tidur kek saya itu bisa tidur displin
@zulhulaefahburhan8594 жыл бұрын
Kak tips diet dan aktifitas tubuh di saat pysical distancing dong kak?
@shantyofficial63744 жыл бұрын
Waduhh dah 2tahun selama puasa pasti gak tidur malem,tidurnya pagi terus abis subuh sampe jam 10 pagi😭
@wildansukma89924 жыл бұрын
Wuihhh aku jadi paham nih karena penjelasan dari diet santuy,mkshh kak
@henicengekheni11124 жыл бұрын
Suka banget sama chanel ini semoga terus naik subscribernya
@nikenputri7112 жыл бұрын
Gimana kalo sbagai karyawan yg tiap minggu ada shif malamnya kak? Gimana cara ngatur makannya? Soalnya tengah malam pas kerja kadang lapar banget, mau gak mau mesti makan, tidurpun pas ngeshif paling banyak cm 2-3 jam aja itupun sering kebangun
@bangkurni17224 жыл бұрын
Penjelasan sangat make sense, salah otak ku mak
@etinarita64684 жыл бұрын
Hhhhhhh..aku banyak waktu dirumah jadi istirahat nya jangan di ragukan lagi,,aku juga g pernah stres Alhamdulillah semua berjalan semesti nya. Aku juga hobby olahraga dan makan g suka banyak.Tapi badan ku g pernah turun turun tetap stay aja 😆
@Alexfernando19904 жыл бұрын
setelah lockdown 2bulan lebih.. perutku kayak om2..
@sofigunawan90844 жыл бұрын
cowo kaya om2, yg cewe kek hamil:')
@megaasmadini57584 жыл бұрын
saya memang krg tdr, krna kan saya kerja d rmh sakit. Ada shift malam juga. Bagaimana cara mengatasinya 🥺 ?
@ayniluph22914 жыл бұрын
Thanks infonya Next cara kecilkan perut dan paha donk kak
@tristyawidayantia93564 жыл бұрын
saya sempet banyak pikiran dan stress banget jadinya malah sekitar kurang lebih 2bulan bb aku lgsg turun drastis 13kg :') eh pas membaik stressnya, naik lagi seperti sebelumnya hehe.
Semoga bermanfaat ya videonya, jangan lupa subs dan bunyikan lonceng 😁
@arifahambyar13584 жыл бұрын
Sumpah berfaedah banget ni chanell Apalagi yg no.2 itu w banget hihihi Lagi progaram diet,ni chanel lewat.cucokk
@andimuhammadchalikbadrian14444 жыл бұрын
Saya selama wfh tidur jam 1 atau jam 2 . Bangun jam 9 atau jam 10. Tapi makan saya jadwalin biasanya malam karena saya juga OCD . Tapi setelah seminggu saya timbang berat badan saya cuma turun 50 gram . Kita kira apa karena saya sering tidur larut malam ya tapi tidur saya kan cukup. Atau ada faktor lain ?
@septianbungafatimah76334 жыл бұрын
Iya bnr bgt klo kurang tidur itu siang nya klo mkn gk cukup sedikit.trs mau nya ngemil trs.
@agieferdinand66104 жыл бұрын
Sy suka penjelasannya..mantap..membangkitkan semangat..thx bro