CARDIO HIIT SIN IMPACTO | PARA ADELGAZAR | No jumps | No Equipment

Cardio hiit para principiantes sin saltos, sin impacto para evitar el dolor de rodillas y poder entrenar en casa.
Repite estos ejercicios dos veces para completar tu día de entrenamiento.
► PRUEBA 7 DÍAS GRATIS GYM VIRTUAL CENTER: www.gymvirtualcenter.com/home-...
► CONSIGUE TU OBJETIVO: bit.ly/aportuobjetivo
🔹PROGRAMAS DESTACADOS:
► PROGRAMA EMBARAZO: bit.ly/40q1K8S
► PROGRAMA POSTPARTO: bit.ly/3G2rZtU
► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA PERDER PESO (¡hasta 12 kg menos!):
bit.ly/3zzpdta
► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA GANAR MASA MUSCULAR: bit.ly/3E75oMv
► PROGRAMA 12 SEMANAS PRINCIPIANTES: bit.ly/43db956
► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA MANTENERTE EN TU PESO: bit.ly/3WGVJDw
🔹PRODUCTOS DESTACADOS:
► NUEVO CURSO DE HIPOPRESIVOS: bit.ly/3NIE6yK
► TODO SOBRE ALIMENTACIÓN SALUDABLE: bit.ly/3Bgl1zR
► CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO MENSUAL GRATIS: bit.ly/3S0VAIo
► CURSO BATCHCOOKING: gymvirtualfood.com/curso-batc...
► CURSO SALUD FEMENINA: gymvirtualfood.com/curso-salu...
🔹MATERIAL Y SUPLEMENTACIÓN
► SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA: bit.ly/3vhuenv
► MATERIAL PARA ENTRENAR EN CASA: bit.ly/3OAvxVA
► SUSCRÍBETE PARA MÁS RUTINAS GRATIS: / @gymvirtual
► SÍGUENOS EN:
♡ INSTAGRAM: / gymvirtual_com
♡ TELEGRAM: t.me/grupogymvirtual
♡ TIK TOK: / gymvirtual_com
► MÚSICA QUE UTILIZAMOS: share.epidemicsound.com/PatryJ...

[@dayane2117]

Hola soy brasileña, Veo gente comentando que este tipo de ejercicio no adelgaza pero los que levantan pesas si adelgazan, quiero decirles a los que vieron esto y se desanimaron, CUALQUIER TIPO DE EJERCICIO que mueva el cuerpo adelgaza combinado con un dieta, no leas comentarios que te desanimen Hay personas que NO pueden levantar pesas ni hacer ejercicio intenso, tampoco principiantes, hay que empezar poco a poco y hacer este ejercicio junto con tu dieta, te ayudará.❤❤

[@mafera8649]

Es verdad, apenas tengo como 20 días ya bajé 2 kilos eso sí no consumiendo azúcar.

[@elisalopezmoran7178]

Saludos ! Tengo un año de ir al gym 😅 pero antes ejercitaba contigo Patry. Es un gusto volverte a ver y confirmar que sigues evolucionando 🎉. Esta rutina la voy a hacer el sábado que no voy al gym 😁.

[@mabelv.7216]

Wow me canse 😂😂 pero es una excelente y muy divertida rutina. Muchas gracias por compartir. Éxitos y buena fortuna en tu canal. 🥇🥇🥇🙏🦋

[@alejandraportillo9069]

Bella !!! Muchas gracias.. te sigo desde años, pero he tenido 2 hernias de espalda y esta rutina me viene excelente!!!!!!

[@claudiaocampo9403]

Hice esta rutina despues de un entrenamiento de brazos y espalda y la sensacion de descanso y trabajo muscular es excelente. Gracias paty eres genial

[@paolaandreasanchez]

Encantada con esta rutina, gracias. Saludos desde Barranquilla, Colombia

[@michelvannesafarfanmartine3270]

Patry cada dia me animas mas y mas a seguir. He cambiado gracias a ti❤ eres la mejor

[@luubygarzona9599]

Amo tus ejercicios Patry 😊 Saludos desde Guatemala 🇬🇹❤

[@ilyanab.6238]

Estos cardios me encantan ❤

[@cintieveronica7416]

MUY DIVERTIDO y terminé con el corazón acelerado y empapada 😅

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Excelente rutina terminada, que quede transpirando a chorros, pero me encanto. Gracias Patry por todos tus nuevas rutinas. Mi entrenadora favorita ❤😘🤗

[@yeceniapena2356]

Me encantan tus rutinas y son efectivas desde Venezuela saludos Patry

[@romiaznar398]

Amo cada una de tus rutinas Patry! Son muy efectivas🙌💃

[@rosyandrade4140]

Gracias por tus rutinas

[@isadominguez5428]

Patry me encanta tus videos, con ellos he bajado de peso

[@andreasenoff8650]

Muy bueno!!

[@andreasenoff8650]

Espectacular!!

[@evamarystyle]

Me gustan estos ejercicios de bajo impacto, aunque luego me vengo arriba y voy dando saltos 😂😂 gracias por estas rutinas divertidas!!! ❤❤

[@carlosalarconalarconrodrig6926]

Gracias saludos desde colombia 👍🇨🇴

[@gv.9712]

Después de un año con ciática apenas estoy volviendo con el ejercicio y me está ayudando bastante 😊

[@anaponce3669]

Febrero 08 vamos con todo el power 🏃‍♀️🔥 ✌️✊✋ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualfebrero

[@yudislaidysanchez104]

Super cool 😎 😎 😎 and amazing training bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰

[@user-bj1fx7wk2o]

Buenisimo

[@mirianvalenzuela4739]

Genia ❤

[@lourdeslojano1185]

Realizado vamos por más 💪💪 1/4 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 080224❤❤

[@user-bj1fx7wk2o]

me encanto

[@takefchannel8203]

naic Sharing💪 良い運動✨ Excellent　video😊

[@VaninaMorales-xl6tx]

Me encantas!!!!

[@blimadeniserodriguezespeje9905]

Super cardio 😊

[@cesarurielindigo]

Wooouu!

[@gelmarisgonzalez372]

Desde hoy comenzaré este nuevo reto y en un mes les diré los resultados

[@gamexperto7061]

Y como vas ?

[@susyturisteando2429]

cuales han sido tus resultados??

[@rosyandrade4140]

Saludos

[@judaramirez4375]

Realizo este cardio después de mi rutina de pesas ❤

[@anabencosme1532]

Excelentes todos los ejercicios en un mes veo los resultados se miran fácil pero empapan

[@marcotoo777]

Pero sudar no es sinonimo de perder peso😅, obueno si pierden peso al perder agua, pero no grasa.

[@carolmunoz2259]

Hola, quisiera saber si los ejercicios de hiit son los mismos intervalos para bajar rápido de peso, gracias

[@lolapelusa]

❤❤❤❤❤

[@marcotoo777]

al levantar peso se quema más grasa, mientras que el ejercicio cardiovascular, por sí solo, quema tanto grasa como músculo, notable en la báscula, pero no en el espejo. Si lo que queremos es lograr un adelgazamiento visible y duradero es necesario integrar ejercicios de fuerza en nuestra rutina.

[@lauretacangombe6632]

Quem tem diastase pode fazer esse exercício?

[@eduardodominguezcastellano4111]

Realizado desde Paraíso Tabasco México

[@she_soheavy]

💪🏻💥🏆❣️

[@asuncionsandildef9165]

Con este video me di cuenta que mi problema no es la resistencia sino la coordinación, con razón no me sale bailar salsa y cumbia 😅

[@susyturisteando2429]

X2 Jeje

[@lauralnlc]

High-intensity interval training (HIIT). Según su definición, debe tener espacios de descanso de solo unos segundos. Pero nunca veo eso en tus videos :(

[@anacristinaalonsorosas]

❤🎉🎉

[@daisyzalazar958]

Primer comentario ❤

[@patriciavelazquez5033]

💪💪💪👏👏👏💕

[@marisolsierra4296]

14/02/24 💯

[@dianapulido4649]

Hola no quiero adelgazar quiero poner em forma mis músculos

[@naymaryail]

Comencé 27 de abril 2024

[@edithordaz8576]

Con estos ejercicios si baja uno de peso y ya después los de GAP y listo!

[@user-yu4gp3sw6i]

Pues va a see que no

[@malusanjuan7967]

👏🙌👍08/02/24

[@malusanjuan7967]

10/04/24👍🙌👏

[@brendagreen8374]

Iniciando 08 Febrero 2024 ❣️🍫 Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵 Me encantó, súper intensaaa 🥵🩷 Gracias por tus rutinas Patry 💗💖

[@rosateresaquintana3344]

Xq todos para adelgazar .yo no necesito adegalzar .

[@user-ig1pk3pb3m]

Pues no lo hagas 😂

[@user-yu4gp3sw6i]

Los entrenos se hacen presencial para poder corregir y adaptar y estar ahi. No chorradas on line

[@marcotoo777]

Pero el cardio no es para bajar de peso.. su nombre lo dice es cardiovascular( para el corazon) para bajar de peso lo bueno es hacer ejercicio con peso y un deficit calorico sostenidos en el tiempo.

[@carolinapachecogarcia2921]

Wñ❤w❤❤😊❤

[@carolinapachecogarcia2921]

❤

[@nul3e.]

El cardio es especialmente bueno para la grasa visceral asi que incluirlo a tu rutina de fuerza no viene nada mal

[@karinamerlohernandez510]

Cardiovascular es con V...😊😊😊😊

[@josepthwayne2828]

El ejercicio con peso quema menos calorías que el cardio, se usa más para generar músculo 🙄

[@user-yu4gp3sw6i]

Pero esto que es😂😂😂 ni cardio y hiit menos

[@DeliaPriscilaQUINONES]

Entonces pon tu la rutina...quiero ver cuantos te agradecen como a Patry....solo vienen a criticar...estos ejercicios a muchísimas personas nos ha cambiado el cuerpo...así que...bye con tu comentario

[@user-yu4gp3sw6i]

Reina te cambia el cuerpo porque si nunca has hecho nada por poco que te muevas lo notas. A vee que te dura el cambio bye

[@DeliaPriscilaQUINONES]

Hasta la fecha 3 años..

[@user-bj1fx7wk2o]

me encanto

[@user-bj1fx7wk2o]

me encanto

[@user-bj1fx7wk2o]

me encanto